PEMERINTAH KABUPATEN BANGKA SELATAN

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SD NEGERI 8 .SIMPANG RIMBA

Alamat : Jln. M. Syafri Rahman Desa Rajik Kec. Simpang Rimba Kode Pos33177

ULANGAN HARIAN
TAHUN PELAJARAN 2022/2023
HARI/TANGGAL : MATA PELAJARAN : PENJASORKES
WAKTU UJIAN : KELAS : IV

Pilihlah salah satu jawaban yang ada pada lembar yang telah tersedia dengan
cara memilih a,b,c,d !

1. Edo berpindah dari satu tempat ke d. Menumpu atau mendarat yang

tempat lain dengan melangkahkan kaki. benar
Gerakan yang dilakukan edo disebut... 5. Dini akan melakukan lompat jauh. Kaki
a. Berjalan yang dapat digunakan dini untuk
b. Berlari tolakan ialah…
c. Melompat a. Kaki kiri
d. Melempar b. Kaki kanan
2. Aisyah berlari cepat dan berlari c. Kedua kaki
melewati rintangan. Variasi gerak dasar d. Kaki terkuat
lari cepat dan lari melewati rintangan 6. Pendaratan yang tepat dalam lompat
merupakan contoh modifikasi… jauh dilakukan menggunakan…
a. Jalan dan lari a. Kaki terkuat
b. Lari dan lempar b. Kedua kaki
c. Lari dan lompat c. Kaki kanan
d. Lompat dan lempar d. Kaki kiri
3. Setiap pagi, lilis melakukan variasi jalan 7. Saat melayang di udara dalam lompat
santai dan jalan cepat mengelilingi jauh posisi kaki yang tepat ialah…
kompleks perumahan. Manfaat aktivitas a. Dilipat kearah dada
yang dilakukan lilis adalah… b. Terbuka kea rah kanan dan kiri
a. Melenturkan sendi kaki c. Bergerak perlahan seperti berjalan
b. Meningkatkan nafsu makan d. Terbuka kea rah depan dan
c. Meningkatkan kebugaran tubuh belakang
d. Menguatkan otot kaki dan lengan 8. (1) Awalan
4. Weni dan temannya melakukan variasi (2) Akhir
gerak lompat meraih bola dan lompat (3) Tumpuan
jauh. Gerakan melompat bertujuan (4) Mendarat
memberikan pengalaman cara… (5) Melayang
a. Berjalan dan melempar benda (6) Berlari
b. Berjalan dan berlari dengan cepat Berikut ini yang merupakan langkah-
c. Berlari dan melompat yang benar langkah melakukan lompat jauh yaitu…
a. (1), (2),(3),(4)
 b. (1), (3),(5),(4)
c. (3),(6),(5),(4)
d. (3),(5),(4),(6)
9. Perhatikan gambar disamping
Gerakan melempar roket pada gambar
Dilakukan pada tahapan…
a. Lari awalan
b. Tolakan akhir
c. Persiapan melempar
d. Setelah melempar roket
10. Tomi akan melakukan permainan
lempar roket. Tomi harus melecutkan
tangan dengan cepat dan kuat agar…
a. Lemparan melambung tinggi
b. Lemparan melambung jauh
c. Lemparan melambung dekat
d. Lemparan mendatar
11. Kemampuan gerak dasar berjalan dapat
dikembangkan melalui variasi…
a. Jalan santai dan jalan cepat pada
garis lurus
b. Lari melewati rintangan dan lari
berkelok-kelok
c. Lempar sasaran dan ayun lempar
bola
d. Lari pelan dan lari menyusuri jalan
setapak
12. Bona dan teman-temannya melakukan
gerakan melompat tanpa awalan.
Variasi dasar lompat yang dilakukannya
ialah…
a. Lompat raih bola dan lompat jauh
b. Loncat cepat dan lompat jauh
c. Lari cepat dan lompat jangkit
d. Loncat ke atas dan lompat jauh
13. Dewi berlari cepat dan berlari melewati
rintangan. Variasi gerak dasar lari cepat
dan lari melewati rintangan merupakan
contoh…
a. Jalan dan lari
b. Lari dan lempar
c. Lari dan lompat
d. Lompat dan lempar
14. Yoga berlatih melompat dilapangan.
Untuh meningkatkan kemampuannya.
Yoga berlatih variasi gerak dasar…
a. Jalan santai dan jalan kesamping
pada garis lurus
b. Lari kesamping dan lari melewati
rintangan
c. Lompat kardus dan lompat meraih
benda tergantung
d. Lempar sasaran dan ayun lempar
bola dengan satu tangan
15. Berjalan jinjit adalah berjalan dengan…
a. Berjalan dengan ujung kaki
b. Berjalan dengan tumit
c. Berjalan dengan sisi kaki
d. Berjalan dengan telapak kaki
16. Lari adalah melangkahkan kaki yang…
a. Ditinggikan
b. Dipercepat
c. Diperlambat
d. Diperpanjang
17. Sikap awal melakukan gerakan lari
adalah…
a. Badan condong kesamping kiri
b. Badan condong kesamping kanan
c. Badan condong ke belakang
d. Badan berdiri tegak pandangan
lurus kedepan
18. Jalan, lari, lompat dan lempar termasuk
cabang olahraga…
a. Permainan
b. Beladiri
c. Senam
d. Atletik
19. Kemampuan gerak dasar berjalan dapat
dikembangkan melalui variasi…
a. Jalan santai dan jala cepat pada
garis lurus
b. Lari melewati rintangan dan lari
berkelok-kelok
c. Lempar sasaran dan ayun lempar
bola
d. Lari pelan dan lari menyusur jalan
setapak
20. Gerakan lari cepat untuk melatih…
a. Kekuatan
b. Kecepatan
c. Keseimbangan
d. kelentukan