Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • ATLETIK

    Diunggah oleh

    mmcell 95
    43 tayangan2 halaman

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    43 tayangan2 halaman

    ATLETIK

    Diunggah oleh

    mmcell 95

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    1. Edo berpindah dari satu tempat ke b.

    Terbuka kea rah kanan dan kiri


    tempat lain dengan melangkahkan kaki. c. Bergerak perlahan seperti berjalan
    Gerakan yang dilakukan edo disebut... d. Terbuka kea rah depan dan
    a. Berjalan belakang
    b. Berlari 8. (1) Awalan
    c. Melompat (2) Akhir
    d. Melempar (3) Tumpuan
    2. Aisyah berlari cepat dan berlari (4) Mendarat
    melewati rintangan. Variasi gerak dasar (5) Melayang
    lari cepat dan lari melewati rintangan (6) Berlari
    merupakan contoh modifikasi… Berikut ini yang merupakan langkah-
    a. Jalan dan lari langkah melakukan lompat jauh yaitu…
    b. Lari dan lempar a. (1), (2),(3),(4)
    c. Lari dan lompat b. (1), (3),(5),(4)
    d. Lompat dan lempar c. (3),(6),(5),(4)
    3. Setiap pagi, lilis melakukan variasi jalan d. (3),(5),(4),(6)
    santai dan jalan cepat mengelilingi 9. Perhatikan gambar disamping
    kompleks perumahan. Manfaat aktivitas Gerakan melempar roket pada
    yang dilakukan lilis adalah… gambar
    a. Melenturkan sendi kaki Dilakukan pada tahapan…
    b. Meningkatkan nafsu makan a. Lari awalan
    c. Meningkatkan kebugaran tubuh b. Tolakan akhir
    d. Menguatkan otot kaki dan lengan c. Persiapan melempar
    4. Weni dan temannya melakukan variasi d. Setelah melempar roket
    gerak lompat meraih bola dan lompat 10. Tomi akan melakukan permainan
    jauh. Gerakan melompat bertujuan lempar roket. Tomi harus melecutkan
    memberikan pengalaman cara… tangan dengan cepat dan kuat agar…
    a. Berjalan dan melempar benda a. Lemparan melambung tinggi
    b. Berjalan dan berlari dengan cepat b. Lemparan melambung jauh
    c. Berlari dan melompat yang benar c. Lemparan melambung dekat
    d. Menumpu atau mendarat yang d. Lemparan mendatar
    benar 11. Kemampuan gerak dasar berjalan dapat
    5. Dini akan melakukan lompat jauh. Kaki dikembangkan melalui variasi…
    yang dapat digunakan dini untuk a. Jalan santai dan jalan cepat pada
    tolakan ialah… garis lurus
    a. Kaki kiri b. Lari melewati rintangan dan lari
    b. Kaki kanan berkelok-kelok
    c. Kedua kaki c. Lempar sasaran dan ayun lempar
    d. Kaki terkuat bola
    6. Pendaratan yang tepat dalam lompat d. Lari pelan dan lari menyusuri jalan
    jauh dilakukan menggunakan… setapak
    a. Kaki terkuat 12. Bona dan teman-temannya melakukan
    b. Kedua kaki gerakan melompat tanpa awalan.
    c. Kaki kanan Variasi dasar lompat yang dilakukannya
    d. Kaki kiri ialah…
    7. Saat melayang di udara dalam lompat a. Lompat raih bola dan lompat jauh
    jauh posisi kaki yang tepat ialah… b. Loncat cepat dan lompat jauh
    a. Dilipat kearah dada c. Lari cepat dan lompat jangkit
    d. Loncat ke atas dan lompat jauh b. Lari melewati rintangan dan lari
    13. Dewi berlari cepat dan berlari melewati berkelok-kelok
    rintangan. Variasi gerak dasar lari cepat c. Lempar sasaran dan ayun lempar
    dan lari melewati rintangan merupakan bola
    contoh… d. Lari pelan dan lari menyusur jalan
    a. Jalan dan lari setapak
    b. Lari dan lempar 20. Gerakan lari cepat untuk melatih…
    c. Lari dan lompat a. Kekuatan
    d. Lompat dan lempar b. Kecepatan
    14. Yoga berlatih melompat dilapangan. c. Keseimbangan
    Untuh meningkatkan kemampuannya. d. kelentukan
    Yoga berlatih variasi gerak dasar…
    a. Jalan santai dan jalan kesamping
    pada garis lurus
    b. Lari kesamping dan lari melewati
    rintangan
    c. Lompat kardus dan lompat meraih
    benda tergantung
    d. Lempar sasaran dan ayun lempar
    bola dengan satu tangan
    15. Berjalan jinjit adalah berjalan dengan…
    a. Berjalan dengan ujung kaki
    b. Berjalan dengan tumit
    c. Berjalan dengan sisi kaki
    d. Berjalan dengan telapak kaki
    16. Lari adalah melangkahkan kaki yang…
    a. Ditinggikan
    b. Dipercepat
    c. Diperlambat
    d. Diperpanjang
    17. Sikap awal melakukan gerakan lari
    adalah…
    a. Badan condong kesamping kiri
    b. Badan condong kesamping kanan
    c. Badan condong ke belakang
    d. Badan berdiri tegak pandangan
    lurus kedepan
    18. Jalan, lari, lompat dan lempar termasuk
    cabang olahraga…
    a. Permainan
    b. Beladiri
    c. Senam
    d. Atletik
    19. Kemampuan gerak dasar berjalan dapat
    dikembangkan melalui variasi…
    a. Jalan santai dan jala cepat pada
    garis lurus

    Anda mungkin juga menyukai