nama : Muhammad syailendra

nim : 2010122310002
kelas : reg a1 2020
matkul : polo air

1. Melakaukan passing dalam permain polo air yaitu

1. Posisi tubuh mengapung dalam air
2. Posisi bola berada di tengah tengah ruas jari
3. Lempar bola ke teman satu tim, bisa menggunakan lemparan basah atau kering
2. Otot yang di gunakan dalam olahraga polo air yaitu
1. Otot kaki
2. Otot perut
3. Otot tangan
4. Dan hampir semua otot di gunakan saat olahraga polo air
3. Proses pembelajaran olahraga polo air yaitu
1. kita harus pengenalan kolam agar tidak panik ketika di dalam kolam,
2. penyesuaian pada air
3. berenang dengan santai
4. berenang menggiring bola
5. berenang sambil passing dengan teman