Cara mengelakkan penyakit jantung

 Lakukan saringan kesihatan.

-Melakukan saringan kesihatan jantung 2-3 tahun sekali.

 Kenali faktor risiko anda.

- Rujuk kepada faktor-faktor umum penyakit jantung.

 Menjaga berat badan ideal.

- Penting kerana kegemukan atau obesiti adalah punca
kepada kebanyakan penyakit berbahaya seperti
diabetes, tekanan darah tinggi dan bermacam-macam
lagi.

 Amalkan diet yang sihat dan seimbang.

- Jaga pemakanan dan kurangkan pengambilan makan
makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi.

 Rajin melakukan senaman.

- Bersenam dapat membantu jantung mengepam darah
dan membawa oksigen ke seluruh badan dengan baik
dan lancar.

 Mengelakkan stress.
- Penting kerana stress menyumbang kepada penyakit
jantung dan jika teruk, stress dapat menyebabkan
serangan jantung atau kematian.