HIPERTENSI

dr. Hesty Dwi Handayani

www.siloamhospitals.com
dr.hestyhandayani@siloamhospitals.com
34,1% penduduk Indonesia Sebagian besar penderita hipertensi
mengalami hipertensi tidak mengetahui bahwa dirinya
hipertensi sehingga tidak
Riskesdas 2018 mendapatkan pengobatan
Hipertensi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi
adalah suatu keadaan dimana
tekanan darah sistolik ≥140 mmHg
dan atau tekanan darah diastolik ≥90
mmHg, pada pemeriksaan yang
berulang

Sering disebut The Silent Killer

karena sering tanpa keluhan
FAKTOR RISIKO HIPERTENSI
Risiko yang tidak dapat dimodifikasi

- Usia
- Jenis Kelamin
- Riwayat keluarga (genetik)

Risiko yang dapat dimodifikasi

- Kegemukan (Obesitas)
- Merokok
- Kurang Aktivitas Fisik
- Diet Tinggi Lemak
- Konsumsi Garam Berlebih
- Dislipidemia
- Konsumsi Alkohol Berlebih
- Psikososial dan Stres
 Tanda dan Gejala Hipertensi
Pada umumnya hipertensi tidak menunjukkan gejala, berikut ini
adalah keluhan tidak spesifik pada penderita hipertensi :
 Cara pengukuran tekanan darah
1. Lakukan pengukuran di ruangan yang
tenang dan nyaman
2. Tidak merokok, minum kopi, atau
olahraga 30 menit sebelum pengukuran
3. Tidak dalam kondisi menahan buang air
kecil
4. Tidak berbicara saat pengukuran
5. Menggunakan ukuran manset yang
sesuai
6. Lengan tidak tergantung, dan lengan
berada setinggi level jantung
7. Menggunakan alat pengukuran yang
baik dan tervalidasi
Cara Pencegahan Hipertensi dengan :

CERDIK
01. Cek kesehatan rutin 04. Diet seimbang
02. Enyahkan asap rokok 05. Istirahat cukup
03. Rajin aktivitas fisik 06. Kelola stress
Dietary Approach to Stop Hypertension
Diet ini menekankan
pada pola makan
rendah garam namun
tetap mengandung
nutrisi seimbang,
sehingga tidak hanya
mampu mencegah
hipertensi saja , tapi
juga mengurangi risiko
terkena penyakit lain
seperti jantung, stroke,
diabetes, osteoporosis,
batu ginjal, dan kanker
Asupan Garam dan Hipertensi
Measure the salt correctly.

Garam (natrium) dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit.

Konsumsi garam berlebihan akan meningkatkan jumlah natrium
dalam sel dan mengganggu keseimbangn cairan. Masuknya
cairan ke dalam sel akan mengecilkan diameter pembuluh darah
arteri sehingga jantung terus memompa darah lebih kuat yang
berakibat meningkatnya tekanan darah.

Untuk mencegah hipertensi, dianjurkan untuk membatasi

asupan garam paling banyak 5 gram sehari atau setara dengan 1
sendok teh.
 Tips Mengontrol Hipertensi
1. Ketahui tekanan darah anda (tekanan
darah normal 120/80 mmHg)
2. Kontrol tekanan darah secara teratur
3. Minum obat secara teratur sesuai
anjuran dokter
4. Pastikan ketersediaan obat di rumah
5. Ketahui efek samping obat yang anda
konsumsi
6. Berhati-hati menggunakan obat
bebas/jamu
Tekanan darah terkontrol,
Hidup anda tertolong......