Hari 06.00 09.00 12.00 14.00 17.

00 Malam
1 Asi Beras merah+telur Asi Apel+yogurt+chiseed makan 2 Asi
puyuh+buncis+sawi
putih+tomat+ub+keju
2 Asi labu +ikan lele+ Pepaya+biskuit+susu+keju Makan 2 Asi
ub+sayur
3. Asi Tuna+keju+kentang+ub asi Pisang+mangga+apel Makan 2 Asi
4. Asi Kabocha+daging asi Alpukat+kuning Makan 2 Asi
ayam+brokoli+tempe+ telur+santan+air
kaldu ayam
5. Asi Beras
mix+ikan+bayam+tahu

MINGGU KEDUA

 Air diganti dengan susu atau kaldu ayam

 Diutamakan protein hewani dibanding buah dan sayuran ( mencegah stunting)
 2-3 sendok makan nasi/beras
 1 sdt minyak
 ½ potong paha ayam/2-3 ekor udang
 Sayur/buah sedikit saja