JADWAL MP-ASI “FILLIO ALHYZAN DHIWA GHATAF”

MENU TUNGGAL 14 HARI

NO TANGGAL PAGI SORE

1 07-10-2017 Bubur beras putih + kaldu ayam Ikan (semua jenis ikan) + lemak
tambahan + sedikit bubur beras putih
2 08-10-2017 Ayam kampung + kaldu ayam + Apel fuji
duo bawang
3 09-10-2017 Kuning telur ayam kampung + Kacang hijau + asip
kaldu ayam
4 10-10-2017 Hati ayam + lemak tambahan + Jeruk baby (jeruk peras)
duo bawang
5 11-10-2017 Jagung manis Alpukat + asip
6 12-10-2017 Labu kuning + evoo Melon
7 13-10-2017 Kentang + kaldu daging Ikan (salem/semua jenis ikan) + duo
bawang
8 14-10-2017 Ikan (tengiri/semua jenis ikan) + Ubi ungu + unsalted butter
evoo + duo bawang
9 15-10-2017 Wortel + lemak tambahan Ikan (patin/semua jenis ikan) + duo
bawang
10 16-10-2017 Labu siam + lemak tambahan Semangka
11 17-10-2017 Brokoli + lemak tambahan Buah naga merah
12 18-10-2017 Pepaya Ikan (tuna/semua jenis ikan) + lemak
tambahan
13 19-10-2017 Tempe + lemak tambahan Daging sapi + kaldu daging
14 20-10-2017 Bayam + lemak tambahan Tahu sutra
DAFTAR BAHAN MAKANAN TINGGI SERAT

1. Labu kuning
2. Beras merah
3. Oat
4. Mangga
5. Pisang
6. Pepaya
7. Wortel
8. Jagung
9. Kangkung
10. Bayam
11. Buncis
12. Apel
13. Tempe
14. Brokoli
15. Ubi
16. Sawi
17. Kentang
18. Singkong
MOHON DIPERHATIKAN UNTUK PAPA :-D

 NO GULGAR, selama pemberian MP-ASI tidak menggunakan GULA GARAM atau

OBAT MASAK LAINNYA sampai HYZAN berumur 1 tahun
 Hyzan makan masakan Ami saja. Selain itu dilarang keras memberi makanan kepada
Hyzan
Beberapa bahan makanan yang dikenalkan ke anak sesuai tingkat usianya :

1. Tepung-tepungan
Bisa digunakan saat usia anak 8m+. Anak membutuhkan 2,26 mg zat besi dalam tubuhnya.
Sementara tepung beras mengandung 0,1 mg. Buah-buahan 0,3 mg, sedangkan protein
hewani sudah banyak mengandung zat besi. Hal ini akan memicu terjadinya sembelit.

2. Keju
Diberikan saat usia 8m+. Keju bermanfaat sebagai boost berat badan. Keju yang
recommended adalah prochiz, diamond, bellcub, babybell.

3. Yogurt
Sudah bisa digunakan mulai usia 6m+. Dengan catatan yogurt yang plain dan bukan yang
drink. Yogurt yang ada rasanya untuk usia 12m+. Fungsi yogurt untuk boost dan
memperlancar bab.

4. Aneka buah
Segala macam buah kecuali buah yang mengandung gas. Seperti nangka, nanas, durian, bery-
beryan, buah ini aman digunakan setelah anak berusia 12m+. Usia 6-7m khusus buah pear
dan apel dikukus terlebih dahulu.

5. Puding atau agar-agar

Untuk puding yang terbuat dari tepung hungkwe bisa diberikan pada anak 8m+. Agar-agar
swalow plain 9m+, agar-agar rasa 12m+

6. Susu UHT
Bisa di konsumsi saat usia 12m+. Susu UHT bisa di gunakan bahan campuran camilan dan
puding. Tapi tidak untuk sufor, sufor tidak disarankan untuk dicampur ke mp-asi. Karena
dapat menghambat penyerapanzat besi. Untuk usia bayi di bawah 1 tahun di ganti santan
dengan perasan air matang.

7. Air kaldu
Diberikan awal mp-asi. Kaldu adalah perasa alami untuk mengatur tekstur makanan dan
membuat makanan lebih gurih. Cara buat kaldu ayam, daging ataupun ikan :
 500 gram-1kg ayam/daging/ikan
 1 liter air
 2 siung duo bawang, geprek
 2 batang seledri, simpulkan
 1 buah wortel utuh, bersihkan kulit
 1 batang daun bawang, iris halus
 1 buah tomat, iris halus
 2 lembar daun salam
 1cm jahe, geprek

Duo bawang, jahe dan daging di masak bareng hingga air menjadi ¾ . masukan bahan lainnya
rebus kembali sekitar 15-20 menit. Buang lemak yang mengambang, saring kaldu lalu
masukkan kaldu ke dalam wadah untuk sekali makan, simpan difreezer.
 8. Kurma
Untuk kurma asli yang didatangkan dari arab bisa dikonsumsi untuk anak usia 6m+.
Sedangkan untuk kurma yang beredar di Indonesia diberikan pada saat usia 12m+, karena
kebanyakan sudah menjadi manisan.

9. Air kelapa dan tebu

Untuk air kelapa bisa dikenalkan untuk usia 6m+. Daging kelapa merupakan buah padat
kalori yang bisa membooster bb anak. Air tebu diberikan ke anak pada usia 12m+ karena
kandungan airnya mengadung glukosa.

10. Teh dan kopi

Dibawah 5 tahun anak dilarang mengkonsumsi teh dan kopi karena dapat menghambat
penyerapan zat besi. Selain itu kandungan kafein pada kopi sangat berbahaya bagi tubuh bayi.

11. Coklat
Bisa diberikan pada saat anak usia 12m+. Dengan catatan seperti coklat bubuk untuk
campuran kue/roti. Untuk coklat batangan di hindari dulu karena mengandung gula yang
tinggi.

Kenapa GULA dan GARAM tidak disarankan untuk pemberian mp-asi bayi ?

Bayi memerlukan garam per hari kurang dari 1 gram (0,4 gram sodium) yang sebagian besar
kandungan tersebut sudah ada di dalam asi. Jadi setiap tambahan garam yang diberikan akan menjadi
beban yang berlebih pada ginjal sehingga ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik. Hal ini dapat
menyebabkan hipertensi jika beranjak dewasa. Asupan garam yang berlebih dimasa kecil juga
menyebabkan berbagai penyakit seperti osteoporosis, penyakit jantung, dan gangguan pernafasan.
Bayi juga tidak memerlukan pemanis (gula) tambahan di makanan kesehariannya. Dibawah
ini ada beberapa alasan gula tidak disarankan untuk dikonsumsi bayi di bawah 1 tahun :
1) Gula di produksi dan diproses menggunakan bahan kimia yang mungkin berbahaya bagi
anak-anak
2) Kelebihan gula dapat menyebabkan kerusakan gigi pada anak-anak
3) Kelebihan gula juga dapat menekan imun si anak
4) Penelitian juga telah menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebih diwaktu kecil, akan rentan
terhadap penyakit jantung, diabetes, dan obesitas

SUMBER : Berbagai informasi di fans page Home Made Healty Baby Food dan Homemade MPASI
Cake For Baby&Kids