LIVE

– Ada berbagai macam manfaat buah sirsak  untuk kesehatan dan kecantikan

kulit serta rambut. Hal ini dikarenakan buah sirsak kaya akan vitamin dan
mineral. Buah yang warna kulitnya hijau ini mengandung  gizi yaitu air
sebanyak 81.7 gram, energ sebanyak 65 Kalori, protein sebanyak 1 gram,
lemak sebanyak 0,3 gram, karbohidrat sebanyak 16,3 gram, serat sebanyak 3,2
gram, kalsium 14 mg, fosfor 27 mg, kalium sebanyak 298,9 mg dan Vitamin
C: 20 mg. Buah sirsak bercita rasa manis keasam-asaman. Dagingnya
berwarna putih dengan adanya biji berwarna hitam.
Tak hanya daging yang berwarna putih, daun sirsak juga bermanfaat, lho. Apa
saja manfaat buah sirsak dan daunnya? Simak uraian di bawah ini:
Baca Juga :

Apel dari Wilayah Terbersih di Korea, Cocok untuk Diet Hingga Cegah
Kanker

Warga Terdampak Banjir Semarang Mulai Dilanda Penyakit, Ini

Instruksi Airlangga

1. Mengatur tekanan darah tinggi

Terdapat sifat antihipertensi di dalam buah sirsak yang bisa membantu
menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jadi, buah ini bisa membantu dalam
mengontrol tekanan darah tinggi dan pencegahan komplikasi.
2. Basmi sel kanker
Senyawa organik unik dari sirsak dapat mengurangi risiko kanker. Buah sirsak
mampu menghentikan pertumbuhan dan pembentukan sel kanker. Sementara
itu, dalam sel kanker payudara, buah ini juga mampu mengurangi ukuran
tumor, membunuh sel kanker dan meningkatkan aktivitas sistem kekebalan
tubuh.
3. Mengatasi diabetes
Sirsak dapat membantu menurunkan konsentrasi glukosa darah bila diminum
setiap hari selama dua minggu. Selain itu, sirsak memiliki sifat antidiabetes
dan hiperlipidemia. Efek antioksidan dari sirsak juga bisa melindungi sel beta
pankreas dari kerusakan oksidatif yang merupakan penyebab utama diabetes
tipe 1.
4. Atasi maag
Buah sirsak mengandung antiulserogenik karena adanya senyawa aktif seperti
flavonoid, tanin, dan triterpene. Kandungan tersebut mampu membantu
mengurangi lesi ulseratif atau tukak lambung pada perut dan meningkatkan
fungsinya.
5. Meredakan nyeri
Sirsak mengandung antioksidan, yang mana sel tersebut mampu melawan
radikal bebas, mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif.
Salah satu efek stres oksidatif adalah peradangan. Oleh karena itu, antioksidan
dalam sirsak dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
6. Lancarkan pencernaan
Buah sirsak mengandung sekitar 83% dari asupan serat harian yang
direkomendasikan, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan
pencernaan. Serat dapat membantu meningkatkan keteraturan dan mencegah
masalah pencernaan seperti sembelit.
7. Cegah kerusakan hati
Kadar bilirubin yang tinggi mengindikasikan kerusakan atau penyakit hati.
Sebuah penelitian menyebutkan sifat sirsak yang bisa menurunkan
hepatoprotektif dan bilirubin. Hal ini dapat bermanfaat untuk melindungi hati
dari toksisitas karbon tetraklorida dan asetaminofen.
8. Memperkuat tulang
Buah sirsak mengandung kalsium serta fosfor yang dapat membantu
pertumbuhan tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis.
9. Mencegah penuaan dini
Buah sirsak mengandung asam askorbat dan vitamin C yang tinggi. Kedua
kandungan itu berfungsi antioksidan dalam tubuh kita yang dapat membantu
mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput, garis-garis halus dan
pigmentasi pada kulit.
10. Menjaga keindahan rambut
Buah sirsak dapat mencegah kerontokan, mengatasi kutu, hingga mencegah
ketombe. Hal tersebut karena di dalam buah sirsak terdapat kandungan anti
parasit dan juga vitamin C yang cukup banyak sehingga dapat mencegah kutu,
rambut rontok, hingga ketombe.