Defenisi

Suatu kondisi yang menggambarkan teknan pada pembuluh darah arteri kita,umumnya tidak
begejala makanya disebut seagai penyakit pembnuh diam diam karena memang serigkali
penderitanya tidak merasakan apa2...hanya satu cara mengetahuinya aiutu pengukuran..banyak
pasien datang mengatakan dok kepala saya sakit apa tekanan darah sy naik ya dok,jadi perlu
diketahui bahwa hipertensi jaran bergejala jadi nyeri kepala tidak sellau hipertensi,,,ada juga yang
blang ibu itu suka marah2 ya kayaknya tensinya naik,,padahal tekanan darah yang tinggi idak
membuat emosis orang jadilabil,justru orang yang marah2 alias stress bisa bikin hipertensi..

Berapa tekanan darah normal,yaitu 120 13 pra 140sudah tinggi 160 sudah berat biasanya
memerlukan pengobatan

Nah tensi yang tingggi ditentukan dengan beberapa kali pengukuran hari ini diukur 3 hari kemudin
diukur lagi kalo msih tinggi berrti memang anda terkena hipertensi

Idealnya setiap lima tahun kontrol tekda setidaknya kali trapi kalo sudh menderita harusnya setiap
tahun api kalo lebih tinggi lagi tentu harus dilakukan pengukuran lebih ketat lagi,dan sebaiknya
penderita hipertensi punta alat sendiri dirumah sehingaa dengan mudah mengontrolnya tiap
hatidata 2013 bahwa 25 persen penduduk ina menderita hiper namun yang memeriksakan hanya 9%
artinya banyak yang menderita hipertensi tidak pernah kontrol rutin bahkan diantaranya banyak tida
tau bahwadirinya hiertensi..

Apa penyebab nya

90 persen penyebab belum diketahui memang ada dua primer dan sekunder namu yang 90 %primer
tidak jelas..Namun ditemukan beberapa orang yang bereesiko terkena antara lain

1.Jarang olahraga

2.bert badan berlebi

3 sering konsumsi garam berlebih

4.alkohol dan kafein junfood

6 usia diatas 65

Jadi kalo bapak ibu merasa beresiko makans egeralah periksakan ke dokter karena pengenalan dan
pengobatan lebih dini tentu memberikan harapn hidup lebih besar dan menghindaran kita dari
penyakit yang kia tidak inginkan

Contoh penyakit bagi penderta hieprtensi lama yaitu penyakiyt jantung dan stroke

Tiba2 meninggal karwna serangan jantun dan pmbuluh darah kepala pecah..

pengobatan

pencegahan lebih baik daripada pengobatan dan pencegahan lebih murah dari pengobatan
pengobatan hipertensi diawalai dengan pola gaya hidup sehat kalo belum turun juga maka harus ato
diperlkan bantuan obat2 an ,dan biasanya pengobatannya seumur hidup tidak menyembuhkan tapi
hanya menurunkan.

Apa makanan yang bisa dikonsumsi?

Bnayak dari kita tidak mengenali dan menyadari makanan kita tiap hari,namun kalo kita memang
mau menjaga tekanan daah kita dalam kisaran normal tentu jita harus menjaga asupan makanan kita
tiap hari

Makanan yang tiggi sodium alias gaam harus dikurangi sebalikanya makanan tinggi potassium alias
kalium harus dibanyakin

Contoh makanan tinggi garam yaitu makanan kaleng junkfood ato makanan siap saji kalo mmg haus
makan yang dalam kemasan liat labelnya kandugan garam ato sodium ya pilih yang 5% jangan
melebihi 20 %...karen btas garam yg kt kosumsi itu hanya 1 sendoktreh ato 2400mg..dan bis
dikurangi perlahan .batas kecap asin saus sambel ceilan juga kacang yag dibumbui

Namun perlu diingat tidak ada makanan yg menurunkan tek darah seketika

Pake DASH

Asupan ikan biji bijian dan kacanag kacangan

Banyak kosumsi buah dan sayur

Kurang garam minuman manis serta daging merah

Kurangi makanan yang lemak tingg apalagi lemak jahat lemak jenuh

Minuman kafein juga dikurangi

Minuman beralkholhol,efek obat menurun berat badan berlebih ujung2nya hipertensi juga

ADA obatnya?

Tidak ada yang bagus soalnya harus sesuai kondisi pasien obar yang satu belum tentu cocok sam
yang lain walaupun sakitnya sama,

Jadi sebaiknya diperiksakan ke klinik supaya bisa dilakukan penyesuaian jenisdan dosis obat namun
faktor yang tak kalah penting adalah menerapkan pola hidup sehat tadimenjaga pola makan dan
aktifitas fisik seperti olahragapatuh mium obat rutin kontrol untuk evaluasi pengobatan

Apa komplikasi?

Stroke

Aneurisme

Kerusakan ginjal
Sindom mtbolik