Emosi berperan penting bagi kehidupan setiap manusia.

Misalnya, emosi memengaruhi cara kita

berhubungan dengan orang lain dan berperan ketika kita mengambil suatu keputusan. Dengan
memahami emosi, kita dapat lebih memahami dampaknya terhadap perilaku dan mengetahui cara
untuk mengendalikannya.

Perlu diketahui bahwa mengelola emosi itu penting karena akan membuat kita lebih memahami
keadaan diri sendiri maupun lingkungan sekitar kita. Dengan kemampuan mengelola emosi yang
baik membuat kita terhindar dari perilaku impulsif yaitu melakukan suatu tindakan tanpa
memikirkan akibatnya. Mengelola emosi yang baik tidak terlepas dari aspek-aspek yang harus
diperhatikan, diantaranya :

 Kesadaran emosional
Kamu bisa mencoba untuk mulai menyadari dan mengetahui emosimu dan emosi orang lain,
bagaimana mereka memengaruhimu dan emosi apa yang muncul ketika kamu berada di
suatu keadaan tertentu. Selanjutnya kamu bisa menilai dirimu dan mengambil keputusan
yang tempat dalam kondisi tertentu.
 Manajemen diri
Manajemen diri yaitu memiliki kemampuan untuk mengatur emosi yang sedang dirasakan,
menghindari pemikiran impulsif dan memanfaatkan emosi yang dirasakan untuk mengambil
keputusan yang positif.
 Manajemen hubungan
Ketika kamu sudah bisa mengatur emosimu sendiri, kamu bisa mengatur hubunganmu
dengan orang di sekitarmu dengan baik dan dapat berempati sehingga akan terbangun
hubungan sosial yang positif.

Prasetya, A. F., & Gunawan, I. M. S. (2018). Mengelola emosi. Yogjakarta: K-Media.

Mulyana, E. H., Gandana, G., & Muslim, M. Z. N. (2017). Kemampuan Anak Usia Dini
Mengelola Emosi Diri Pada Kelompok B Di TK Pertiwi DWP Kecamatan Tawang Kota
Tasikmalaya. Jurnal PAUD Agapedia, 1(2), 214-232.