Kesehatan

Pra Nikah
dr. Agung Panji Widiyanto,
M.Med.Sc., Sp.PK
 ِ ْ ‫وِم ْن ُك ِل َشي ٍء َخلَ ْقنَا َزْو َج‬
ََ ‫ْي لَ َعلك ُُ ْْ َ ََ كك ُُو‬ ْ ِّ َ
“Dan segala sesuatu Kami ciptakan
berpasang-pasangan supaya kamu
mengingat kebesaran Allah.”

(QS. Adz Dzariyat: 49)

 ِ ‫اَل ي ُقو ُل وََل كن ِمثْل الك َِي علَي ِه كن ِِلْمعُو‬
ِ َ ‫ع‬ َ
َ ‫هللا‬ ‫ك‬
َ ‫ل‬
َ ِ ‫ب أَ َْ ََت زيكن ِِل‬
ُّ ِ ‫ب أَ َْ أَََزيكن لِلْمُأَةِ َكما أ‬
‫ُح‬ ُّ ِ ‫إِِّن أ‬
‫ُح‬
ُْْ َ َْ ُ ُ َ ْ َ َ َ َ َ َ َ َْ َ َ ِّ
“Sesungguhnya aku senang untuk berhias untuk istri
sebagaimana aku suka ia berhias untukku karena Allah
berfirman “Dan para wanita mempunyai hak yang seimbang
dengan kewajibannya menurut cara yang sepatutnya”

—Ibnu ‘Abbas
Menjaga Kesehatan
ِ ‫ب إِلَى هللاِ ِمن الْ م ْؤِم ِن الِعكعِْي‬ ُّ ‫اَلْ ُم ْؤِم ُن الْ َق ِو‬
ُ َ َ ‫ي َخ ْْيٌ َوأ‬
ُّ ‫َح‬
“Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih
dicintai Allah daripada Mukmin yang
lemah.” [HR. Muslim]
Sunnah Menjaga Kesehatan

01 02 03 04
Jaga Memotong Cukur
Mandi
Kebersihan kuku rambut
Wajib 1x seminggu
badan
Sunnah Menjaga Kesehatan

05 06 07 08
Pola makan
Khitan Cuci Tangan Kebersihan
Setelah bangun minum
tidur Porsi makan, cara mulut
minum Sikat gigi (siwak)
 Amal
Tergantung Niat
ٍ ُِ ‫ وإِكّنَا لِ ُُ ِل ام‬،‫ات‬
ٍ‫ٍء َما وَ َو‬ ِ ِ ُ ‫ِّإّنَا ال َْعم‬
ِّ َ ِّ‫ال ِلنِّي‬ َ
“Hanyalah amalan-amalan tergantung
pada niat-niat. Dan bagi setiap orang apa
yang dia niatkan” (HR. Bukhari-Muslim)
 ‫إالسالم‬

Pahala Nafkah
ِ ِ ِ ِ
َ ََِ‫ ي ْامَُأ‬
‫ك‬ ِ َ ُْ ‫كك لَ ْن َُنف َق وَ َف َقةً َ ْب تَغي ِبَا َوجهَ هللا إالك أُج‬
ِِّ ‫ت َعلَْي َها َح كَّ َما ََْ َع ُل ي‬ َ ‫َوإو‬
“Sesungguhnya tidaklah engkau menginfakkan satu
infakpun yang dengannya engkau mengharapkan
wajah Allah kecuali engkau akan diberi ganjaran
atasnya, sampai-sampai suapan yang kau suapkan ke
mulut istrimu” (HR. Bukhari-Muslim)
Menjaga Kesehatan

Makanan halal
Olahraga
01 bergizi 02 Durasi, frekuensi, batasan
Konsep Pedoman Gizi
Seimbang (PGS)

Tidur yang
Imun/vaksinasi
03 cukup 04 Yang wajib dan dianjurkan
Cukup untuk aktivitas sesuai risiko
Menjaga Kesehatan

Kondisi
Pencetus Alergi
05 lingkungan 06 Bagi yang memiliki riwayat
Cuaca, iklim, suhu

Menjaga Menjauhi yang

07 keamanan 08 haram
Berkendara, bekerja, Makanan haram dan
tempat tinggal maksiat
Konsep Pedoman Gizi Seimbang (PGS)
Konsep Pedoman Gizi Seimbang (PGS)
Konsep Pedoman Gizi Seimbang (PGS)
Prinsip Berolahraga
Pedoman Durasi & Frekuensi Berolahraga
 Terima Kasih

Jazakumullahu Khairan