Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • MENGENAL PTM

    Diunggah oleh

    agus zheeai
    10 tayangan3 halaman
    PTM adalah penyakit tidak menular yang disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, kurang aktif, dan diet buruk. PTM termasuk penyakit jantung, diabetes, kanker, dan gangguan paru obstruktif kronis. Dokumen ini memberikan tips hidup sehat untuk mencegah PTM seperti olahraga rutin, diet seimbang, dan mengelola stres.

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    brosur PTM

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    PTM adalah penyakit tidak menular yang disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, kurang aktif, dan diet buruk. PTM termasuk penyakit jantung, diabetes, kanker, dan gangguan paru obstruktif kronis. Dokumen ini memberikan tips hidup sehat untuk mencegah PTM seperti olahraga rutin, diet seimbang, dan mengelola stres.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    10 tayangan3 halaman

    MENGENAL PTM

    Diunggah oleh

    agus zheeai
    PTM adalah penyakit tidak menular yang disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, kurang aktif, dan diet buruk. PTM termasuk penyakit jantung, diabetes, kanker, dan gangguan paru obstruktif kronis. Dokumen ini memberikan tips hidup sehat untuk mencegah PTM seperti olahraga rutin, diet seimbang, dan mengelola stres.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    APA ITU PTM ?

    PENYAKIT
    TIPS SEHAT
    PTM adalah penyakit yang bukan disebabkan oleh infeksi
    1. Tidak merokok kuman termasuk penyakit degeratif, antara lain :
    2. Kurangi makan makanan asin setiap hari Penyakit Jantung, Stroke, Diabetes Melitus (DM),

    TIDAK
    3. Kurangi makan makanan tinggi lemak tiap hari Kanker, Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK),
    4. Kurangi makan/minum manis setiap hari Gangguan Akibat Kecelakaan dan Kekerasan, dll. Dari
    5. Tidak minum minuman beralkohol 100 penderita PTM sebanyak 70 orang tidak menyadari
    6. Lakukan olahraga minimal 30 menit tiap hari dirinya mengidap PTM.

    MENULAR
    7. Hindari dan atasi stres
    8. Hindari berat badan lebih/kegemukan
    9. Kontrol tekanan darah secara rutin
    10. Wanita perlu melakukan pemeriksaan IVA 5

    (PTM)
    (Lima) tahun sekali
    11. Lakukan pemeriksaan payudara sendiri
    (SADARI) pada hari ke 7/10 setiap siklus haid
    12. Berperilaku sehat untuk aman dan selama
    dijalan
    13. Minum obat sesuai anjuran dokter WASPADAI PTM
    CONTOH MAKANAN/MINUMAN KALSIUM TINGGI  PTM, Penyakit Tingkah Manusia
    PTM timbul karena prilaku/kebiasaan yang tidak
    Susu tinggi kalsium, susu kedelai, Teri, Tahu, Tempe, sehat, (Antara lain : Merokok, Kurang Aktivitas
    Fisik, Makan Tinggi Lemak, Garam dan Gula,
    Daun Pepaya, Bayam, Sawi, Brokoli, DLL Kurang Makan Sayur dan Buah, dll)
     PTM Penyakit Terus Menerus
    Apabila seseorang sudah terkena PTM maka
    MARI MENUJU MASA MUDA tidak dapat sembuh, namun dapat dikendalikan,
    SEHAT Maka penting bagi seseorang yang sudah
    terkena PTM untuk rutin berobat dan tetap
    HARI TUA NIKMAT TANPA PTM menjaga perilaku hidup sehat
     PTM Penyakit Terus Miskin
    DENGAN PERILAKU CERDIK Bila anda mengabaikan karena merasa sembuh,
    PEMERINTAH KOTA TEBING TINGGI penyakit ini akan berkelanjutan terus dengan
    DINAS KESEHATAN
    UPTD. PUSKESMAS TANJUNG MARULAK
    pengobatan makin mahal.
    JL. Yos Sudarso Kelurahan Tanjung Marulak  PTM Penyakit Terus Mati
    Kota Tebing Tinggi Pos 20614 Bila sampai titik akhir, komplikasi yang berat akan
    Email : pusk.tanjungmarulak@yahoo.com mengintai dan dapat berakhir dengan kematian
    KANDUNGAN KOLESTEROL
    MARI MENUJU MASA MUDA SEHAT  Gejala Kencing Manis (DM) PER 10 GR MAKANAN
    HARI TUA NIKMAT TANPA PTM Cepat lapar, sering haus, sering kencing, berat badan
    turun drastis tanpa sebab, rasa kesemutan dikaki/
    DENGAN PRILAKU CERDIK tangan, luka sulit sembuh
     Gejala Penyakit Jantung Koroner (PJK)

    C Cek Kesehatan Rasa tidak enak didada sifatnya tumpul, seperti


    ditekan/diperas, menjalar ke lengan kiri/leher, dapat
    Secara Berkala
    disertai kesulitan bernafas, berdebar-debar, berkeringat
    mual atau muntah
     Gejala Stroke

    E Enyahlah asap rokok


    Kelamaan kesemutan atau lumpuh pada
    wajah/lengan/tungkai terutama pada satu sisi tubuh,
    tiba-tiba penglihatan kubur pada satu/kedua mata,
    bicara tidak jelas atau hanya mengerti pernyataan

    R
    sederhana, hilangnya keseimbangan atau koordinasi,
    Rajin Olahraga tiba-tiba sakit kepala hebat (dilukiskan seperti sakit
    kepala yang paling buruk selama hidupnya)
     Gejala PPOK
    Sekurang-kurangnya pada anamnesis ditemukan

    D Diet Kesehatan
    Dengan Kalori
    adanya riwayat paparan faktor risiko disertai batuk
    kronik dan berdahak dengan sesak nafas terus
    menerus terutama pada saat melakukan aktivitas pada
    Seimbang seseorang yang berusia pertengahan atau yang lebih
    tua

    I
     Gejala Asthma
    Berupa mengi, batuk, sesak nafas, dan rasa berat di
    Istirahat yang cukup dada terutama pada malam dan atau dini hari yang
    umumnya bersifat reversibel bail dengan atau tanpa
    pengobatan

    K
     Gejala Obesitas
    Dinyatakan obesitas jika Indeks Massa Tubuh (IMT)
    Kelola Stres >25 kg/m² dan lingkar perut laki-laki > 90 cm dan
    perempuan > 80 cm disertai adanya keluhan
    mengorok, nyeri pinggul dan persendian
     Gejala Osteoporosis
    Adanya kondisi dimana tulang menjadi tipis, rapuh,
    keropos dan mudah patah akibat berkurangnya massa
    tulang yang terjadi dalam waktu lama. Tulang dapat
    patah tiba-tiba tanpa sebab yang jelas

    Anda mungkin juga menyukai