Rangkuman senam lantai

Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas matras. Senam mengkombinasikan gerakan
lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Gerakan ini melatih keseimbangan, kelenturan, kelincahan
dan juga daya tahan. Moloncat, mengayun, dan bertumpu merupakan gerakan dalam senam lantai.

A. Kombinasi gerakan tanpa alat

B. Kombinasi gerakan dengan menggunakan alat

Rangkuman gerak berirama

Gerak berirama adalah aktifitas gerak yang diiringi dengan irama atau musik yang disesuaikan dengan
gerakannya. Irama atau musik yang mengiringi gerakannya biasanya musik yang berirama sedang tetapi
semangat. Senam irama juga dapat menggunakan alat tambahan seperti, bola, tali, pita, simpai, dan
gada.

Senam irama mengkombinasikan gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif.