Menu Bahan Bera Energi Protei Lema Karbohidra

t n k t
Nasi tim Beras 75 267,75 6,3 1,27 57,82
Ayam Daging 50 149 9,1 12,5 0
suwir ayam
Tahu Tahu 40 26,8 2 0,84 3,24
bumbu
kuning
Sayur Wortel 20 7,2 0,2 0,12 1,58
sop
Sawi 40 3,6 0,4 0,04 0,68
hijau
Sawi 40 12 0,76 0,2 1,76
putih
466,35 18,76 14,97 65,08
Kue Tepun 20 73 1,2 0,28 16
nagasar g beras
i
Gula 2 7,88 0 0 1,88
putih
Teh Teh 1 2,93 0,24 0,02 0,58
Gula 2 7,88 0 0 1,88
putih
91,69 1,44 0,30 20,33
Nasi tim Beras 75 267,75 6,3 1,27 57,82
Telur Telur 50 87 5,4 7 0,6
balado
Tempe Tempe 50 36,5 2,85 0,65 5,15
bacem
Gula 2 7,36 0 0 1,84
aren
Sayur Ayam 10 29,8 1,82 2,5 0
soto
Tauge 10 3,7 0,44 0,05 0,38
Mie 10 70,8 0,1 0,06 17,48
jagung
Buah Pisang 75 81 0,75 0,6 18,22
pisang
583,91 17,66 12,13 101,49
Bolu Bolu 45 93,5 2,3 18,18 1,36
Susu Susu 20 102,6 4,92 6 7,24
bubuk
196,1 7,22 24,18 9,6
Nasi tim Beras 75 267,75 6,3 1,27 57,82
Telur Telur 50 87 5,4 7 0,6
bacem
Gula 2 7,36 0 0 1,84
aren
Tahu Tahu 40 26,8 2 0,84 3,24
rica rica
Cah Sawi 40 12 0,76 0,2 1,76
sayur putih
Wortel 20 7,2 0,2 0,12 1,58
Sawi 40 3,6 0,4 0,04 0,68
hijau
Buah Melon 100 37 0,6 0,4 7,8
potong
448,71 15,66 9,87 75,32
Jumlah 1.786,7 60,74 37,27 271,83
total 6