Waktu Menu Bahan Berat Energi Protein Lemak Karbohidrat(gr)

Makan Makanan Bahan (kkal) (gr) (gr)

(gr)
Nasi Tim Nasi Tim 100 120 2,4 0,4 26
Botok Hati Sapi 55 85,3 6,9 5,8 0,6
Hati Sapi
Tumis Kangkung 30 4,5 0,7 0,1 0,6
Kangkun Udang 75 59,3 12,5 0,7 0
g Udang Segar
Makan Pagi Minyak 10 86,2 0 10 0
Kelapa
Sawit
Ubi Jalar Ubi Jalar 135 151,3 3,2 0,1 35,5
Ungu Ungu
Selingan Kukus
Jagung Jagung 75 86,4 2,6 1 20,1
Kuning Kuning
Kukus Segar
Nasi putih Nasi Putih 200 260 4,8 0,4 57,2
Cumi- 45 66,1 11,3 1 2,3
Cumi – cumi
Cumi segar
Hitam Minyak 10 86,2 0 10 0
Makan Siang Kelapa
Sawit
Daun 20 12 1,1 0,2 2,2
Oseng Pepaya
Daun Minyak 10 86,2 0 10 0
Pepaya kelapa
sawit
Beras 50 180,4 3,3 0,3 15,3
Ketan
Manggo Putih
Selingan Sticky Mangga 90 58,5 0,4 0,3 15,3
Rice Gadung
Santan 10 7,1 0,1 0,7 0,3
kelapa
Nasi Nasi Putih 150 195 3,6 0,3 42,9
Putih
Babat 40 33,2 5,8 1 0
Tumis Minyak 5 43,1 0 5 0
Babat Kelapa
Sawit
Makan Oseng Jamur 30 8,1 0,7 0,2 1,5
Malam Jamur Kuping
Kuping
Pete 10 11,9 1 0,4 1,3

TOTAL ASUPAN 1.939,7 69,8 61,5 281,6

TOTAL KEBUTUHAN 2.059,4 77,2 57,2 308,9
% PEMENUHAN KEBUTUHAN 94,18% 90.41% 107,51% 91,16%