2.1.1.

Fisiologi Argentina Tango Dance

Penggunaan tango Argentina telah dieksplorasi sebagai intervensi inovatif untuk
memperbaiki masalah terkait kesehatan. Beberapa penelitian menunjukkan kesesuaian
Argentian Tango dance ketika menangani perbaikan fisik terkait dengan kinerja
keseimbangan dan kepercayaan keseimbangan karena peningkatan kekuatan, fleksibilitas,
mobilitas fungsional dan kecepatan berjalan.Tango Argentina baru-baru ini muncul sebagai
pendekatan non tradisional yang menjanjikan untuk memperbaiki masalah keseimbangan dan
gaya berjalan di antara individu lanjut usia (Hackney et al., 2007).

2.1.2. Prinsip Argentina Tango Dance

Prinsip Argentina Tango Dance Postur dan sikap adalah prinsip utama tango. Dalam
tango, seseorang menari bersama dengan pasangannya. Namun, sebelum maju ke titik menari
sebagai pasangan, seseorang harus mempelajari banyak alasan mengapa postur dan sikap yang
benar dalam tango merupakan prinsip penting dari gerakan tango. Tango sering digambarkan
sebagai 'tarian berjalan'. Subjek dalam pelajaran tango awal adalah berjalan. Prinsip pertama
tango adalah gaya berjalan. Berjalan mengikuti musik tango adalah prinsip utama tarian dan
membentuk gerakan liniernya. Seniman tango menekankan kiprah tango (caminar) sebagai
langkah pertama yang paling penting dalam tango.Tango Argentina adalah tarian dengan
berpasangan yang diiringi musik tango. Jadi, komunikasi dan chemistry yang tepat antar
pasangan merupakan prasyarat mutlak untuk tari tango. Komunikasi ini dilakukan melalui
abrazo (memeluk) yang efektif dan benar, yang berarti 'berpegangan (merangkul)'.

Prinsip senam lansia Argentina Tango Menurut Sumintarsih (2006) prinsip senam lansia
yaitu:

 Gerakanya bersifat dinamis (berubah-ubah)

 Beatnya antara 100 – 110 dalam 25 gerakan 4 ketukan dalam 1 menit
 Bersifat progresif (bertahap meningkat)
 Adanya pemanasan dan pendinginan pada setiap latihan
 Lama latihan berlangsung 25 – 30 menit adalah waktu atau durasi yang
diperlukan setiap kali berlatih, untuk meningkatkan kebugaran paru-
jantung dan penurunan berat badan.
2.1.3. Dosis Argentina Tango Dance
Dosis argentina tango dance terdiri dari frekuensi, intensitas, tipe, time,
repetisi dan set :
Frekuensi : 2 x dalam 1 minggu selama 6 minguu
Intensitas : Sedang
Time : 25 – 30 menit
Tipe : Argentina tango
Repetisi : 4 ketukan dalam 1 menit
Set : 2 set

2.1.4. Gerakan
Tango Argentina memiliki beberapa gerakan karakteristik dan juga harus diterapkan
dengan hati-hati untuk tujuan terapi tango sesuai dengan karakteristik penyakit dan
kecacatan (Koh et al., 2018) . Adapun jenis gerakanya diantaranya sebagai berikut :

2.1.4.1. Basic Six

Keterangan :

Langkah biru penari 1

Langkah merah penari 2

Langkah – langkah :

1. Posisi penari saling berpasangan dan berpegangan tangan

2. Penari 1 kaki kanan melangkah ke belakang, penari 2 melangkah kaki kiri ke depan
3. Penari 1 melangkah ke samping kiri, penari 2 melangkah ke samping kanan
4. Penari 1 kaki kanan melangkah ke depan, penari 2 kaki kiri melangkah ke belakang
5. Penari 1 melangkah kaki kiri ke depan, penari 2 melangkah kaki kanan ke belakang
6. Penari 1 melangkah ke samping kanan, penari 2 melangkah ke samping kiri
7. Penari 1 kaki kiri melangkah ke kanan, penari 2 kaki kanan melangkah ke kiri dan
kembali ke posisi semula.

2.1.4.2. Basic Eight

Langkah – langkah :

Posisi penari saling berpasangan dan berpegangan tangan

1. Penari 1 kaki kanan melangkah ke belakang, penari 2 melangkah kaki kiri ke depan
2. Penari 1 kaki kiri melangkah ke samping, penari 2 kaki kanan melangkah ke samping
3. Penari 1 kaki kanan melangkah ke depan kaki kiri, penari 2 kaki kiri melangkah ke
belakang kaki kanan
4. Penari 1 kaki kiri melangkah ke depan kaki kanan , penari 2 kaki kanan melangkah ke
belakang kaki kiri
5. Penari 1 kaki kanan melangkah ke depan sejajar dengan kaki kiri, penari 2 kaki kiri
menyilang kaki kanan
6. Penari 1 kaki kiri melangkah ke depan, penari 2 kaki kanan melangkah ke belakang
7. Penari 1 kaki kanan melangkah kesamping, penari 2 kaki kiri melangkah kesamping
8. Penari 1 kaki kiri melangkah ke kanan, penari 2 kaki kanan melangkah ke kiri dan
kembali ke posisi semula.
2.1.4.3. Forward Ocho

Langkah – langkah :

Posisi penari saling berpasangan dan berpegangan tangan

1. Penari 1 kaki kanan melangkah ke belakang, penari 2 melangkah kaki kiri ke depan
2. Penari 1 kaki kiri melangkah ke samping, penari 2 kaki kanan melangkah ke samping
3. Penari 1 kaki kanan melangkah ke depan kaki kiri, penari 2 kaki kiri melangkah ke
belakang kaki kanan
4. Penari 1 kaki kiri melangkah ke depan kaki kanan , penari 2 kaki kanan melangkah ke
belakang kaki kiri
5. Penari 1 kaki kanan melangkah ke depan sejajar dengan kaki kiri, penari 2 kaki kiri
menyilang kaki kanan
6. Penari 1 kaki kanan melangkah ke samping, penari 2 memutar badan dan kaki kanan
melangakah ke depan membentuk setengah angka delapan
7. Penari 1 kaki kiri melangkah ke samping, penari 2 memutar badan dan kaki kiri
melangkah ke depan membentuk setengah angka delapan
8. Penari 1 kaki kiri melangkah ke depan, penari 2 kaki kanan melangkah ke belakang
9. Penari 1 kaki kanan melangkah kesamping, penari 2 kaki kiri melangkah kesamping
10. Penari 1 kaki kiri melangkah ke kanan, penari 2 kaki kanan melangkah ke kiri dan
kembali ke posisi semula.
2.1.4.4. Backward Ocho

Langkah – langkah :

Posisi penari saling berpasangan dan berpegangan tangan

1. Penari 1 kaki kiri melangkah kesamping, Penari 2 kaki kanan melangkah

kesamping .
2. Penari 1 kaki kiri melangkah ke samping, penari 2 memutar badan dan kaki kiri
melangkah ke belakang membentuk setengah angka delapan
3. Penari 1 kaki kanan melangkah ke samping, penari 2 memutar badan dan kaki
kanan melangkah ke belakang membentuk setengah angka delapan . diulangi 2x
membentuk angka 8 lalu kembali keposisi semula
4. Penari 1 kaki kanan melangkah kedepan kaki kiri, Penari 2 kaki kiri melangkah
kebelakang kaki kanan
5. Penari 1 kaki kiri melangkah ke depan sejajar dengan kaki kanan, penari 2 kaki
kanan menyilang kaki kiri

6. Penari 1 kaki kiri melangkah ke depan, penari 2 kaki kanan melangkah ke

belakang
7. Penari 1 kaki kanan melangkah kesamping, penari 2 kaki kiri melangkah
kesamping
8. Penari 1 kaki kiri melangkah ke kanan, penari 2 kaki kanan melangkah ke kiri
dan kembali ke posisi semula.
 2.1.4.5. Parada

Langkah – langkah :

Posisi penari saling berpasangan dan berpegangan tangan

1. Penari 1 kaki kanan melangkah ke belakang, penari 2 kaki kiri melangkah ke depan
2. Penari 1 kaki kiri melangkah ke samping, penari 2 kaki kanan melangkah ke samping
3. Penari 1 kaki kanan melangkah ke depan kaki kiri, penari 2 kaki kiri melangkah ke
belakang kaki kanan
4. Penari 1 kaki kiri melangkah ke depan kaki kanan , penari 2 kaki kanan melangkah ke
belakang kaki kiri
5. Penari 1 kaki kanan melangkah ke depan sejajar dengan kaki kiri, penari 2 kaki kiri
menyilang kaki kanan memutar badan membentuk ocho
6. Penari 1 kaki kiri melangkah ke belakang kaki kanan , penari 2 kaki kanan melangkah ke
depan kaki kiri
7. Penari 2 memutar. badan dan kaki kiri membentuk ocho, penari 1 memotong gerakan
ocho dengan kaki kanan
8. Penari 2 melangkahi kaki kanan penari 1 ke depan membentuk huruf X, penari 1 memutar
badan penari 2 ke arah kanan
9. Penari 1 melangkah kaki kiri ke depan, penari 2 kaki kanan melangkah ke belakang dan
kembali ke posisi semula