Ibadah puasa dapat kita jalani dengan maksimal sekaligus memberikan manfaat yang

maksimal pula bagi diri kita. Selain menjadi ladang pahala bagi umat muslim, berpuasa juga
memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia itu sendiri.

Bulan Ramadhan, bulan yang paling dinanti oleh umat muslim. Bulan ramadhan sebagai
bulan yang penuh berkah dan rahmah. Meskipun untuk sebagian orang ibadah puasa cukup
berat, tetapi terdapat keistimewaan untuk mendapatkan hikmah dari Allah SWT berupa
kebahagian, pahala berlipat, dan bahkan suatu mukjizat dalam kesehatan.

"Puasa berfungsi Mengistirahatkan mesin pencernaan makanan yang dikonsumsi manusia."

Kesehatan merupakan nikmat yang tidak dapat dinilai dengan harta benda. Untuk menjaga
kesehatan, tubuh perlu diberikan kesempatan untuk istirahat. Puasa, yang mensyaratkan
untuk tidak makan, minum, dan tidak melakukan perbuatan-perbuatan lain yang
membatalkan puasa dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari sangat bermanfaat
untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani.

Puasa dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan. Makanan
yang berlebihan gizi belum tentu baik untuk kesehatan seseorang. Makanan yang seimbang
adalah makan yang tidak kekurangan tetapi juga tidak berlebihan, yang disesuaikan dengan
usia, kualitas dan kuantitas gerak serta kondisi tubuh. Ditinjau dari sudut pandang kesehatan,
banyak manfaat yang akan diperoleh seseorang ketika menjalankan puasa.

Banyak orang yang membuktikan badan terasa lebih sehat dan bugar ketika menjalani puasa.
"Makanan yang masuk kedalam tubuh memerlukan proses pencernaan kurang lebih 8 jam,
yaitu 4 jam diproses didalam lambung dan 4 jam didalam usus kecil. Jika makan sahur
dilakukan pada pukul 4 pagi, berarti pukul 12 siang alat pencernaan selesai bekerja. Dari
pukul 12 siang sampai berbuka kurang lebih selama 6 jam, alat pencernaan mengalami
istirahat total. Hal ini terjadi selama satu bulan.

“Perlu diingat, bahwa apa yang kita miliki seluruhnya adalah titipan Allah Swt. Jabatan,
pangkat, gelar, harta, keturunan dan kesehatan adalah titipan Allah SWT. Bila Allah swt akan
ambil kapan pun dan di mana pun tidak ada yang bisa menolak. Oleh karena itu, tidak pantas
kita sebagai manusia bersikap sombong dan melanggar apa yang Allah Swt perintahkan.
Semoga kita semua senantiasa menjadi hamba-hamba-Nya yang bersyukur..Aamiin,”