e

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh..

Hamdan Lillahhi Wasalatu Wasalamu Lirasulillahi Amma Ba’du

Bersyukur kepada Zat Yang Maha Agung dengan mengucapkan Alhamdulillahi Rabbil ‘Alamin
yang menciptakan dunia beserta isinya dengan kesempurnaan-Nya.

Shalawat beriring salam kita sanjungkan kepada Nabi Muhammad SAW, sehingga kini kita
merasakan kesejukan dan kedamaian dibawah payung Islam.

Yang saya hormati para Dewan juri, dan para pemirsa Radio Xtra FM dimanapun berada beserta
teman-teman pendukung Alin dalam kontes ini.

Saya akan menguraikan sebuah tema berjudul tentang “Ramadhan Berhubungan Dengan
kesehatan”

Kesehatan dalam Islam adalah perkara yang sangat penting, ia merupakan nikmat besar yang
harus kita syukuri oleh setiap hamba. Terkait pentingnya kesehatan, Rasulullah SAW bersabda
yang artinya “Dua kenikmatan yang sering dilupakan oleh kebanyakan manusia adalah
kesehatan dan waktu luang.” (HR. Al-Bukhari, At-Tarmizi dan Ibnu Majah)

Dalam menyambut bulan Ramadhan ini Ibadah puasa dapat kita jalani dengan maksimal
sekaligus memberikan manfaat yang maksimal bagi diri kita. Selain menjadi ladang pahala bagi
umat muslim, berpuasa juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia itu
sendiri.

Bulan Ramadhan adalah bulan yang paling dinanti oleh umat muslim. Bulan Ramadhan sebagai
bulan yang penuh berkah dan rahmah. Meskipun untuk sebagian orang ibadah puasa cukup
berat, tetapi terdapat keistimewaan untuk mendapatkan hikmah dari Allah SWT berupa
kebahagian, pahala berlipat, dan bahkan suatu mukjizat dalam kesehatan. "Puasa berfungsi
Mengistirahatkan mesin pencernaan makanan yang dikonsumsi manusia." Kesehatan
merupakan nikmat yang tidak dapat dinilai dengan harta benda. Untuk menjaga kesehatan,
tubuh perlu diberikan kesempatan untuk istirahat. Puasa, yang mensyaratkan untuk tidak
makan, minum, dan melakukan perbuatan-perbuatan lain yang membatalkan puasa dari
terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan
jasmani dan rohani.

Puasa dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan. Makanan
yang berlebihan gizi belum tentu baik untuk kesehatan seseorang. Makanan yang seimbang
adalah makan yang tidak kekurangan tetapi juga tidak berlebihan, yang disesuaikan dengan
usia, kualitas dan kuantitas gerak serta kondisi tubuh. Ditinjau dari sudut pandang kesehatan,
banyak manfaat yang akan diperoleh seseorang ketika menjalankan puasa.

Banyak orang yang membuktikan badan terasa lebih sehat dan bugar ketika menjalani puasa,
"Makanan yang masuk kedalam tubuh memerlukan proses pencernaan kurang lebih 8 jam, yaitu
4 jam diproses didalam lambung dan 4 jam didalam usus kecil. Jika makan sahur dilakukan pada
pukul 4 pagi, berarti pukul 12 siang alat pencernaan selesai bekerja. Dari pukul 12 siang sampai
berbuka kurang lebih selama 6 jam, alat pencernaan mengalami istirahat total. Hal ini terjadi
selama satu bulan,".

Demikian pidato saya, semoga bermanfaat, Fastabiqul Khairat,

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.