RPH PJ TH 2

RANCANGAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 2
2022
Disediakan
AHZALI BIN LATIF
INGATAN!
SAYA HANYA MENGIZINKAN UNTUK KEGUNAAN CIKGU

SENDIRI. SAYA RASA CIKGU FAHAM SEBAB UNTUK
MENGHASILKAN RPH INI SAYA BERSENGKANG MATA
DAN BANYAK MENGHABISKAN MASA TERLUANG SAYA.
SEMOGA CIKGU MENGHARGAI HASIL KERJA SAYA INI
DENGAN TIDAK MENYEBARKAN KEPADA ORANG LAIN,
SEKOLAH LAIN, APLIKASI MEDIA ATAU MENJUALNYA
KEPADA ORANG LAIN.
Makluman
# RPH ini dibina untuk 30 minit pengajaran
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
Mata Pelajaran: Tema : Cabaran Ruang Kelas : 2 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Teroka Ruang (1) Masa : Hari :
Standard Kandungan : Standard Pembelajaran:
1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan 1.1.1 Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah
konsep pergerakan. ditetapkan.
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan 2.1.1 Membezakan pergerakan mengikut ruang.
semasa meneroka pelbagai corak 5.1.5. Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
pergerakan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

Kerjasama Pendidikan Kesihatan Skital,bangku, kayu palang
KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

Mengaplikasi V= Pemerhatian
A= Simulasi
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
Pengetahuan Kemahiran Kemahiran Kemahiran Etika dan Identiti
√ √ √ √ √
berfikir Memimpin Dwibahasa Kerohanian Nasional
Objektif Pembelajaran: Kriteria Kejayaan:
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - memahami aktiviti yang akan dilakukan
daripada lima pergerakan dalam ruang yang disediakan - melakukan lima pergerakan dengan selamat
dengan baik. sehingga tamat
AKTIVITI
1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

2. Murid diberi penerangan tentang aktiviti yang akan dilakukan dan langkah keselamatan yang perlu diambil.
3. Murid melakukan pergerakan dalam ruang yang disediakan. (Buku teks ms.2)
i. turun tangga ii. merangkak bawah halangan iii. naik tangga iv. mengimbang v. menyusup atau
melompat
4. Murid melakukan pergerakan secara bergilir dari mula hingga tamat. Setiap murid diberi peluang
melakukannya sebanyak dua kali.
5. Murid menyatakan otot penting dalam mengekalkan kestabilan dan keseimbangan.
Refleksi :
Pengajaran hari ini berjaya / tidak mencapai objektif kerana sebilangan besar murid dapat/tidak dapat
menguasai kemahiran yang dipelajari.Terdapat _____orang murid tidak menguasai dan akan diberi bimbingan.
Rubrik Pentaksiran
Tahap
Penguasaa Tafsiran Kemahiran Prestasi Murid
n
1 Melakukan satu pergerakan dengan teknik yang betul dan selamat. sangat terhad
2 Melakukan dua pergerakan dengan teknik yang betul dan selamat. terhad
3 Melakukan tiga pergerakan dengan teknik yang betul dan selamat. memuaskan
4 Melakukan empat pergerakan dengan teknik yang betul dan selamat. baik
5 Melakukan lima pergerakan dengan teknik yang betul dan selamat. sangat baik
6 Melakukan lima pergerakan dengan teknik yang betul, selamat dan cemerlang
menjadi model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Teroka Ruang (2) Masa : Hari :
1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan 1.1.1 Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah
konsep pergerakan. ditetapkan.
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan 2.1.1 Membezakan pergerakan mengikut ruang.
semasa meneroka pelbagai corak 5.1.5. Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti
pergerakan.

Kerjasama Pendidikan Kesihatan Skital,bangku, kayu palang

A= Permainan
K= Kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Berfikir Memimpin Dwibahasa Kerohanian Nasional
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - memahami aktiviti yang akan dilakukan
daripada lima pergerakan dalam ruang yang disediakan - melakukan lima pergerakan dengan selamat
dengan baik. sehingga tamat
AKTIVITI

2. Murid melakukan pergerakan dalam ruang yang disediakan.
3. Murid dibahgaikan kepada beberapa kumpulan.
4. Permainan. Murid mengikut kumpulan bertanding melakukkan pergerakan berdasarkan ruang yang
disediakan. Kumpulan yang dapat menghabiskan semua pergerakan dengan sempurna dianggap sebagai
pemenang.
5. Guru membuat rumusan dan penilaian.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu pergerakan dengan teknik yang betul dan selamat. sangat terhad
2 Melakukan dua pergerakan dengan teknik yang betul dan selamat. terhad
3 Melakukan tiga pergerakan dengan teknik yang betul dan selamat. memuaskan
4 Melakukan empat pergerakan dengan teknik yang betul dan selamat. baik
5 Melakukan lima pergerakan dengan teknik yang betul dan selamat. sangat baik
6 Melakukan lima pergerakan dengan teknik yang betul, selamat dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Bergerak Ikut Tempo (1) Masa : Hari :
1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan 1.1.2 Melakukan pelbagai pergerakanyang meningkatkan
konsep pergerakan. kelajuan semasa bergerak.
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa 2.1.2 Membezakan pergerakan mengikut tempo.
meneroka pelbagai corak pergerakan. 2.1.3 Mengenal pasti lakuan yang boleh meningkatkan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kelajuan.
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan
aktiviti.

Yakin diri Kreativiti dan inovasi Skital,stesen

A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan tiga - memahami aktiviti yang akan dilakukan
pergerakkan haiwan mengikut tempo pergerakan dengan - melakukan tiga pergerakan haiwan mengikut
baik dan selamat. tempo dengan baik
AKTIVITI

2. Murid diberi penerangan tentang aktiviti yang akan dilakukan dan langkah keselamatan yang perlu diambil.
Murid diminta meniru pergerakan haiwan secara bebas.(ulat beluncas,kanggaru dan kuda)
3. Murid dibahagikan kepada tiga kumpulan dan setiap kumpulan berada di penjuru (stesen) tiga segi sama
yang dibentuk menggunakan skital.
4. Murid diminta bergerak dengan meniru pergerakan haiwan mengikut stesen ( A.ulat beluncas - perlahan B.
kanggaru – sederhana C. kuda – laju). Murid ulangi aktiviti pergerakan tersebut.
5. Murid melakukan aktiviti penyejukan badan. Murid menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu pergerakan haiwan mengikut tempo yang betul. sangat terhad
2 Melakukan dua pergerakan haiwan mengikut tempo yang masih sesuai. terhad
3 Melakukan dua pergerakan haiwan mengikut tempo yang betul. memuaskan
4 Melakukan tiga pergerakan haiwan mengikut tempo yang betul dan selamat. baik
5 Melakukan tiga pergerakan haiwan mengikut tempo yang betul dan selamat. sangat baik
6 Melakukan tiga pergerakan haiwan mengikut tempo yang betul, selamat dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Bergerak Ikut Tempo (2) Masa : Hari :
1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan 1.1.2 Melakukan pelbagai pergerakanyang meningkatkan
konsep pergerakan. kelajuan semasa bergerak.
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa 2.1.2 Membezakan pergerakan mengikut tempo.
meneroka pelbagai corak pergerakan . 2.1.3 Mengenal pasti lakuan yang boleh meningkatkan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kelajuan.
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan
aktiviti.

Bijak bertindak Kreativiti dan inovasi Skital

A= Simulasi
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - memahami aktiviti permainan yang akan dilakukan
permainan menggunakan dua pergerakan haiwan - melakukan dua pergerakan haiwan mengikut
mengikut tempo pergerakan dengan baik dan selamat. tempo dalam permainan dengan baik
AKTIVITI

2. Murid melakukan pergerakan haiwan (musang dan ayam) secara bebas.
3. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. Satu kumpulan sebagai musang dan satu kumpulan lagi sebagai
ayam. Murid hanya boleh bergerak dalam petak empat segi yang dibina.
4. Permainan kecil. Musang akan bergerak menggunakan empat kaki dan ayam menggunakan dua kaki. Jika
musang dapat menyentuh ayam, ayam akan bertukar menjadi musang. Permainan dihentikan apabila ayam
hanya tinggal tiga ekor sahaja.
5. Murid melakukan aktiviti penyejukan badan. Murid menyatakan perasaan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Kurang melakukan pergerakan haiwan dalam permainan. sangat terhad

2 Melakukan pergerakan haiwan mengikut tempo yang teragak-agak. terhad
3 Melakukan pergerakan haiwan mengikut tempo yang masih sesuai.. memuaskan
4 Melakukan pergerakan haiwan mengikut tempo yang betul. baik
5 Melakukan pergerakan haiwan mengikut tempo yang betul dan selamat. sangat baik
6 Melakukan pergerakan haiwan mengikut tempo yang betul, selamat dan cemerlang

Mata Pelajaran: Tema : Mari Bersenam Kelas : 2 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Senaman Ceria (1) Masa : Hari :
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan, berlari,mencongklang
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan (galloping), menggelongsor, melompat, melompat
lokomotor. sebelah kaki (hopping), berskip dan melonjak (leaping).
2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa 1.3.1 Melakukan pergerakan fleksi badan (membongkok),
melakukan pergerakan lokomotor dan meregang, membuai, meringkuk, mengilas, memusing,
bukan lokomotor. menolak, menarik, mengayun dan mengimbang.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab 2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri lakuan pergerakan lokomotor
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. dan bukan lokomotor.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
Bijak bertindak Kreativiti Skital/tali
A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - melakukan empat pergerakan lokomotor secara bebas
pergerakan lokomotor dengan betul. - melakukan empat pergerakan lokomotor dalam
permainan
AKTIVITI

2. Murid mendengar penerangan guru dan melihat simulasi pergerakan lokomotor berjalan,berlari dan
mencongklang secara bebas dan melonjak melepasi tali. (Buku teks ms.8)
3. Murid melakukan pergerakan lokomotor berjalan,berlari dan mencongklang secara bebas dan melonjak melepasi
tali pada jarak tertentu yang ditentukan oleh guru.
4. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. Setiap ahli kumpulan akan melakukan semua aktiviti
mengikut jarak yang ditentukan. Kumpulan yang dapat menamatkan pergerakan dengan betul dikira sebagai
pemenang.
5. Murid melakukan aktiviti penyejukan badan. Guru membuat rumusan.
Refleksi :
Pengajaran hari ini berjaya / tidak mencapai objektif kerana sebilangan besar murid dapat/tidak dapat menguasai
kemahiran yang dipelajari.Terdapat _____orang murid tidak menguasai dan akan diberi bimbingan.
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak melakukan pergerakan lokomotor. sangat terhad

2 Melakukan satu pergerakan lokomotor dengan baik. terhad
3 Melakuka dua pergerakan lokomotor dengan baik. memuaskan
4 Melakukan tiga pergerakan lokomotor dengan baik. baik
5 Melakukan empat pergerakan lokomotor dengan baik. sangat baik
6 Melakukan empat pergerakan lokomotor dengan baik dan cemerlang

Bijak bertindak Kreativiti Skital/palang
A= Simulasi
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - melakukan empat pergerakan lokomotor secara bebas
pergerakan lokomotor dengan betul. - melakukan empat pergerakan lokomotor dalam
permainan
AKTIVITI

2. Murid mendengar penerangan guru dan melihat simulasi pergerakan lokomotor lompat sebelah kaki,berskip,
melompat melepasi palang dan menggelonsor. (Buku teks ms.8)
3. Murid melakukan pergerakan lokomotor lompat sebelah kaki,berskip, melompat melepasi palang dan
menggelonsor pada jarak tertentu yang ditentukan oleh guru secara bebas.
4. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. Setiap ahli kumpulan akan melakukan semua aktiviti
mengikut jarak yang ditentukan. Kumpulan yang dapat menamatkan pergerakan dengan betul dikira sebagai
pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak melakukan pergerakan lokomotor. sangat terhad

2 Melakukan satu pergerakan lokomotor dengan baik. terhad
3 Melakuka dua pergerakan lokomotor dengan baik. memuaskan
4 Melakukan tiga pergerakan lokomotor dengan baik. baik
5 Melakukan empat pergerakan lokomotor dengan baik. sangat baik
6 Melakukan empat pergerakan lokomotor dengan baik dan cemerlang

Mata Pelajaran: Tema : Mari Bersenam Kelas : 2 Tarikh:
Bijak bertindak/peka Kreativiti Skital
A= Simulasi
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan lima - melakukan lima pergerakan bukan lokomotor
pergerakan bukan lokomotor dengan teknik yang betul. - melakukan lima pergerakan bukan lokomotor
dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid diberi penerangan dan demontrasi lima pergerakan bukan lokomotor.
3. Murid melakukan aktiviti pergerakan bukan lokomotor iaitu membongkok, meregang,mengilas,memusing, dan
menghayun. (Buku teks ms.9)
4. Permainan. Murid akan melakukan pergerakan bukan lokomotor berdasarkan nombor yang disebut oleh guru.
(Cth: Nombor 1: membongkok 2: meregang 3: mengilas 4: memusing 5: menghayun) Guru akan menyebut
sebarang nombor 1-5 pada mulanya mengikut urutan dan selepas itu,tidak mengikut urutan nombor. Murid
akan melakukan pergerakan berdasarkan nombor disebut oleh guru.
5. Murid melakukan aktiviti penyejukan badan. Murid menyatakan perasaan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan 1 pergerakan bukan lokomotor dengan baik. sangat terhad

2 Melakukan 2 pergerakan bukan lokomotor dengan baik. terhad
3 Melakuka 3 pergerakan bukan lokomotor dengan baik. memuaskan
4 Melakukan 4 pergerakan bukan lokomotor dengan baik. baik
5 Melakukan 5 pergerakan bukan lokomotor dengan baik. sangat baik
6 Melakukan 5 pergerakan bukan lokomotor dengan baik dan cemerlang

Mata Pelajaran: Tema : Mari Bersenam Kelas : 2 Tarikh:

Bijak bertindak/peka Kreativiti Tilam
A= Simulasi
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan lima - melakukan lima pergerakan bukan lokomotor
pergerakan bukan lokomotor dengan teknik yang betul. - melakukan lima pergerakan bukan lokomotor
dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid diberi penerangan dan demontrasi empat pergerakan bukan lokomotor. (Buku teks ms.9)
3. Murid melakukan aktiviti pergerakan bukan lokomotor iaitu meringkuk dan membuai secara individu.
4. Murid melakukan aktiviti menarik berpasangan dengan kedua hujung kaki mereka bersentuhan.
5. Murid dalam kumpulan bertiga menlakukan aktiviti menolak dan berimbang secara bergilir.
6. Murid melakukan aktiviti penyejukkan badan. Murid menyatakan perasaan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan 1 pergerakan bukan lokomotor dengan teknik yang betul. sangat terhad
2 Melakukan 2 pergerakan bukan lokomotor dengan teknik yang betul terhad
3 Melakuka 3 pergerakan bukan lokomotor dengan teknik yang betul. memuaskan
4 Melakukan 4 pergerakan bukan lokomotor dengan baik. baik
5 Melakukan 4 pergerakan bukan lokomotor dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Melakukan 4 pergerakan bukan lokomotor dengan teknik yang betul cemerlang
dan menjadi model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Mari Melompat (1) Masa : Hari :
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor. 1.2.2 Melompat pada satu jarak, mendarat dengan kedua-
2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa dua belah kaki dan lutut difleksi.
melakukan pergerakan lokomotor dan bukan 2.2.2 Menerangkan kepentingan fleksi dalam pergerakan
lokomotor. lokomotor dan bukan lokomotor.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. aktiviti.

Yakin diri Kreativiti Tilam/Skital
A= Melompat
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - melakukan tiga aktiviti ansur maju dengan betul
lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul. - melakukan empat lompatan dan mendarat dengan baik
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan dan demotrasi aktiviti melompat yang akan dilakukan.
3. Murid melompat setempat setinggi yang boleh berulang kali. (ansur maju)
4. Murid melompat setempat dengan membuka luas kaki dan mendarat berulang kali.
5. Murid melompat setempat dengan merapatkan kaki kaki dan mendarat berulang kali.
6. Murid melompat dalam dari satu gelung ke satu gelung.
7. Murid melakukan aktiviti penyejukkan badan. Guru membuat rumusan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu lompatan dan mendarat dengan teknik tidak tepat. sangat terhad
2 Melakukan satu lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul. terhad
3 Melakukan dua lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul. memuaskan
4 Melakukan tiga lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan empat lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Melakukan empat lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Mari Melompat (2) Masa : Hari :
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor . 1.2.2 Melompat pada satu jarak, mendarat dengan kedua-
2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa dua belah kaki dan lutut difleksi.
lokomotor lokomotor dan bukan lokomotor.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. aktiviti.
Berkeyakinan Kreativiti Tilam/skital
A= Permainan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - melakukan tiga lompatan dalam gelung dengan betul
lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul. - melakukan empat lompatan sejauh mungkin dan
mendarat dengan baik
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan dan demotrasi aktiviti yang akan dilakukan.(melompat dan mendarat)
3. Murid melompat sejauh mungkin pada tilam yang ditandakan dan mendarat dengan kemas.Ulang aktiviti
beberapa kali.
4. Murid melompat setempat dengan merapatkan kaki dan mendarat berulang kali.
5. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada dua pasukan. Pasukan A berada di luar petak disediakan dan pasukan
B di dalam petak. Pasukan A akan meleretkan bola ke kaki pasukan B. Ahli B akan melompat di atas bola semasa
bola dileretkan. Jika terkena bola pemain akan dikeluarkan. Masa permainan selama tiga minit.Kemudian
pasukan B di dalam petak dan pasukan A di luar petak.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
2 Melakukan satu lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul. terhad
3 Melakukan dua lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul. memuaskan
4 Melakukan tiga lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan empat lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Melakukan empat lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Lompat Riang Masa : Hari :
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor. 1.2.3 Melompat berterusan tali yang diayun berulang-
2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa ulang oleh dua orang rakan.
lokomotor lokomotor dan bukan lokomotor.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan
dalam kumpulan. berkumpulan.

Berkeyakinan Kreativiti Tali skipping
A= Permainan
K= Tugasan individu/pasangan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - melakukan lima lompatan atas tali diayun dan mendarat
lima lompatan dan mendarat dengan teknik yang dengan baik
betul. - melakukan lompatan dalam permainan dan mendarat
dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan tentang melompat tali yang diayun dan mendarat dengan keseimbangan badan.
3. Murid dalam kumpulan kecil enam orang. Dua orang akan menghayun tali ke kiri dan kanan. Empat murid lain
akan melompat di atas tali dan mendarat. Seorang membuat lima kali lompatan. Kemudian,tukar peranan.
4. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada dua pasukan. Pasukan A akan menghayunkan tali sementara ahli
pasukan B akan melompat tali yang diayun. Setiap pasukan diberi masa lima minit. Habis masa tukar peranan.
Pasukan yang jumlah lompatan paling banyak dalam masa lima minit dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
2 Melakukan dua lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul. terhad
3 Melakukan tiga lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul. memuaskan
4 Melakukan empat lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan lima lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Melakukan lima lompatan dan mendarat dengan teknik yang betul cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Rangkaian Pergerakan Bukan Lokomotor Masa : Hari :
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan 1.3.2. Menggabungkan pelbagai pergerakan bukan lokomotor
lokomotor. dalam satu rangkaian pergerakan.
2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa 2.2.3. Menjelaskan postur badan yang betul semasa
melakukan pergerakan lokomotor dan bukan melakukan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
lokomotor. 5.2.1. Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

Berkeyakinan Kreativiti Tilam
A= Pergerakan lokomotor
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - memahami rangkaian pergerakan yang akan dilakukan
rangkaian sembilan pergerakan bukan lokomotor - melakukan rangkaian sembilan pergerakan bukan lokomotor
dengan teknik yang betul. dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan tentang rangkaian pergerakan bukan lokomotor yang perlu dilakukan. (Buku teks ms.12)
3. Murid melakukan rangkaian pergerakan bukan lokomotor iaitu meregang-memusing tangan-membongkok-
mengilas-dirian bangau-menghayun-meringkuk-membuai- mengimbang dalam satu masa.
4. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada dua pasukan. Setiap kumpulan akan diwakil seorang ahli untuk
melakukan rangkaian pergerakan bukan lokomotor. Guru akan membuat penilaian. Wakil terbaik melakukan
aktiviti rangkaian pergerakan diberi dua markah. Pertandingan diteruskan bagi ahli kumpulan lain hingga semua
ahli melakukan. Kumpulan yang mendapat mata terbanyak dikira pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan 1 rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. sangat terhad

2 Melakukan 2-3 rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. terhad
3 Melakukan 4-5 rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. memuaskan
4 Melakukan 6-7 rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan 8 rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Melakukan 9 rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Rangkaian Bergabung (1) Masa : Hari :
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan 1.3.2 Menggabungkan pelbagai pergerakan bukan lokomotor
2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa 2.2.3 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan
melakukan pergerakan lokomotor dan bukan pergerakan lokomotor dan buka lokomotor.
lokomotor 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.

Berkeyakinan Kreativiti Skital
A= Permainan
K= Tugasan individu/kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
lima gabungan rangkaian pergerakan lokomotor - melakukan lima gabungan rangkaian pergerakan lokomotor
dan bukan lokomotor dengan teknik yang betul. dan bukan lokomotor dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan tentang rangkaian pergerakan gabungan lokomotor dan bukan lokomotor yang perlu
dilakukan.
3. Murid melakukan rangkaian gabung pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor iaitu berjalan-mengilas-berskip-
menghayun-berlari pada jarak yang ditetapkan.
4. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. Setiap ahli kumpulan akan melakukan lima gabungan
rangkaian pada jarak ditetapkan. Guru membuat penilaian kumpulan mana yang dapat membuat lima gabungan
rangkaian lokomotor dan bukan lokomotor dengan baik.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan 1 gabungan rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. sangat terhad
2 Melakukan 2 gabungan rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. terhad
3 Melakukan 3 gabungan rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. memuaskan
4 Melakukan 4 gabungan rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan 5 gabungan rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Melakukan 5 gabungan rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Rangkaian Bergabung (2) Masa : Hari :
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan 1.3.2 Menggabungkan pelbagai pergerakan bukan lokomotor
2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa 2.2.3 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan
melakukan pergerakan lokomotor dan bukan pergerakan lokomotor dan buka lokomotor.
lokomotor . 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.

Berkeyakinan Kreativiti Skital/tilam
A= Permainan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
sembilan gabungan rangkaian pergerakan lokomotor - melakukan sembilan gabungan rangkaian pergerakan
dan bukan lokomotor dengan teknik yang betul. lokomotor dan bukan lokomotor dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan tentang rangkaian pergerakan gabungan lokomotor dan bukan lokomotor yang perlu
dilakukan.
3. Murid melakukan rangkaian gabung pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor iaitu berjalan-mengilas-berskip-
menghayun-berlari-dirian bangau-mencongklang-mengimbang-melompat pada jarak yang ditetapkan.
4. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. Setiap ahli kumpulan akan melakukan sembilan
gabungan rangkaian pergerakan pada jarak ditetapkan. Guru membuat penilaian kumpulan mana yang dapat
membuat sembilan gabungan rangkaian lokomotor dan bukan lokomotor dengan baik.
5. Murid melakukan aktiviti penyejukkan badan. Guru membuat rumusan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
Penguasaan Tafsiran Kemahiran Prestasi Murid
1 Melakukan 1 gabungan rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. sangat terhad
2 Melakukan 2-3 gabungan rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. terhad
3 Melakukan 4-5 gabungan rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. memuaskan
4 Melakukan 6-7 gabungan rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan 8 gabungan rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Melakukan 9 gabungan rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Lambung dan Tangkap (1) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.1 Melambung dan menangkap objek yang dilambung tinggi.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya dengan
pergerakan dan prinsip mekanik dalam pergerakan objek.
kemahiran manipulasi. 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.

Yakin diri Kreativiti Pundi kacang
A= Permainan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat sekurang- - melambung dan menangkap pundi kacang aras rendah
kurangnya menangkap lima pundi kacang yang - melambung dan menangkap pundi kacang aras tinggi
dilambungkan dengan baik. - menangkap lima pundi kacang yang dilambung
AKTIVITI

2. Murid ditunjuk cara melambung dan menangkap pundi kacang dengan cara yang betul.
3. Setiap murid diberi pundi kacang. Murid melambung pundi kacang secara bebas pada aras mudah untuk
ditangkap.
4. Murid melambung pundi kacang pada aras lebih tinggi dan menangkapnya.
5. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. Empat wakil kumpulan A akan melambung dan
menangkap pundi kacang dan empat wakil kumpulan B akan mengira jumlah pundi kacang yang dapat ditangkap.
Masa diberi hanya 20 saat. Peranan akan bertukar ganti. Permainan selesai apabila semua ahli kumpulan telah
melakukan aktiviti melambung dan menangkap. Pasukan yang dapat menangkap pundi kacang paling banyak
dianggap pemenang.
6. Guru membuat rumusan.Murid menyatakan perasaan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
1 Menangkap 1 pundi kacang yang dilambung dengan baik . sangat terhad

2 Menangkap 2 pundi kacang yang dilambung dengan baik . terhad
3 Menangkap 3 pundi kacang yang dilambung dengan baik . memuaskan
4 Menangkap 4 pundi kacang yang dilambung dengan baik . baik
5 Menangkap 5 pundi kacang yang dilambung dengan baik . sangat baik
6 Menangkap 5 pundi kacang yang dilambung dengan baik dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Lambung dan Tangkap (2) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.1 Melambung dan menangkap objek yang dilambung tinggi.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya dengan
kemahiran manipulasi. 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.
dalam kumpulan.

Yakin diri Kreativiti Bola
A= Permainan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat sekurang-kurangnya - melambung dan menangkap bola berpasangan
menangkap lima kali bola yang dilambungkan dengan baik. - melambung dan menangkap bola yang dilambung
dalam permainan.
AKTIVITI

2. Murid ditunjuk cara melambung dan menangkap bola secara berpasangan dengan cara yang betul.
3. Murid berpasangan melambung bola untuk disambut oleh pasangan secara bergilir. Mulakan pada jarak dekat.
4. Murid melambung bola kepada pasangan dan menangkap pada jarak lebih jauh.
5. Permainan kecil. Murid dibahagikan dalam kumpulan. Seorang murid berdiri di tengah untuk menghalang murid
lain melambung bola kepada rakan. Tukar peranan jika murid di tengah dapat menyentuh bola yang dilambung.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
1 Menangkap 1 bola yang dilambung dengan baik . sangat terhad

2 Menangkap 2 bola yang dilambung dengan baik . terhad
3 Menangkap 3 bola yang dilambung dengan baik . memuaskan
4 Menangkap 4 bola yang dilambung dengan baik . baik
5 Menangkap 5 bola yang dilambung dengan baik . sangat baik
6 Menangkap 5 bola yang dilambung dengan baik dan menjadi cemerlang
model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Golek Tepat (1) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.2. Menggolek bola pada satu jarak.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.3.1. Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya dengan
kemahiran manipulasi. 5.2.3. Menerima kemenangan dan kekalahan dalam
5.2 Menunjukkan keyakinan dan permainan.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Berkeyakinan Kreativiti Bola/skital
A= Permainan
K= Tugasan berpasangan/kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menggolek bola - menggolek bola kepada pasangan pada jarak dekat
sekurang-kurangnya lima kali dengan teknik yang betul. - menggolek bola kepada pasangan pada jarak jauh
AKTIVITI

2. Murid ditunjuk cara menggolek bola dengan cara yang betul.
3. Murid menggolek bola kepada pasangan. Mulakan dengan jarak dekat. Kemudian,jauhkan sedikit jarak. Ulang
sebanyak lima kali bagi setiap jarak.
4. Permainan kecil ‘Bola Terowong’. Murid dibahagikan dalam dua kumpulan dan berbaris dalam kumpulan. Murid
di bahagian hadapan akan menggolek bola melalui celah kaki dalam barisan dan masuk baris selepas menggolek
bola. Murid di belakang sekali akan mengambil bola dan berlari ke hadapan barisan dan menggolek bola
semula. Ulang sehingga semua murid selesai melakukannya.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
1 Mengolek 1 kali bola tepat kepada rakan dengan teknik yang betul. sangat terhad
2 Mengolek 2 kali bola tepat kepada rakan dengan teknik yang betul. terhad
3 Mengolek 3 kali bola tepat kepada rakan dengan teknik yang betul. memuaskan
4 Mengolek 4 kali bola tepat kepada rakan dengan teknik yang betul. baik
5 Mengolek 5 kali bola tepat kepada rakan dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Mengolek 5 kali bola tepat kepada rakan dengan teknik yang betul cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Golek Tepat (2) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.2. Menggolek bola pada satu jarak.
kemahiran manipulasi. 5.2.3. Menerima kemenangan dan kekalahan dalam
5.2 Menunjukkan keyakinan dan permainan.
aktiviti fizikal.

Bertindak bijak Kreativiti Bola/gelung
A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menggolek empat biji - menggolek bola kepada rakan
bola tepat di dalam gelung dengan teknik yang betul. - menggolek bola ke dalam gelung
AKTIVITI
1. Murid melakukan aktiviti memanaskan badan.

2. Murid ditunjuk cara permainan golek tepat.
3. Murid menggolek bola kepada rakan.
4. Permainan kecil ‘Golek Tepat’. Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan kecil.
5. Setiap ahli kumpulan diberikan empat percubaan untuk menggolekkan bola ke dalam gelung.
6. Kumpulan yang paling banyak memasukkan bola ke dalam gelung sebagai pemenang.
7. Guru membuat rumusan.Murid menyatakan perasaan semasa bermain.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
1 Tiada bola yang dapat dimasukkan dalam gelung. sangat terhad

2 Mengolek 1 bola tepat ke dalam gelung dengan teknik yang betul. terhad
3 Mengolek 2 bola tepat ke dalam gelung dengan teknik yang betul. memuaskan
4 Mengolek 3 bola tepat ke dalam gelung dengan teknik yang betul. baik
5 Mengolek 4 bola tepat ke dalam gelung dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Mengolek 4 bola tepat ke dalam gelung dengan teknik yang betul cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Baling Bola Gergasi (1) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.3. Membaling bola pada satu jarak.
pergerakan dan prinsip mekanik dalam pergerakan objek
kemahiran manipulasi. 5.2.2. Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan aktiviti.
aktiviti fizikal.

Kerjasama Kreativiti Bola kecil/bola sepak
A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat membaling bola tepat - membaling bola tepat kepada rakan
ke sasaran dengan teknik yang betul. - membaling bola tepat ke sasaran dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid ditunjuk cara membaling bola.
3. Murid bertiga membentuk ruang tiga segi. Murid A membaling kepada murid B,murid B membaling kepada murid
C dan murid C membaling semula kepada murid A. Ulang sebanyak lima kali.
4. Permainan kecil. Bahagikan murid kepada kumpulan. Setiap kumpulan berbaris pada garisan masing-masing.
Sebiji bola sepak diletakkan di tengah-tengah antara dua pasukan. Setiap ahli akan memegang bola dan
membaling ke arah bola sepak untuk menggerakkan bola sepak ke melepasi garisan lawan. Pasukan yang berjaya
membaling bola melepasi garisan lawan dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
1 Bola dibaling tiada yang tepat ke sasaran. sangat terhad

2 Sebahagian kecil bola dibaling tepat ke sasaran. terhad
3 Sebahagian bola dibaling tepat ke sasaran. memuaskan
4 Sebahagian besar bola dibaling tepat ke sasaran. baik
5 Membaling bola tepat ke sasaran dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Membaling bola tepat ke sasaran dengan teknik yang betul dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Baling Bola Gergasi (2) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.3. Membaling bola pada satu jarak.
kemahiran manipulasi. 5.2.2. Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan aktiviti.
aktiviti fizikal.

Kerjasama Kreativiti Bola kecil/bola gergasi
A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat membaling bola tepat - membaling bola tepat kepada rakan
ke sasaran dengan teknik yang betul. - membaling bola tepat ke sasaran dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid membaling bola secara bebas kepada rakan.
3. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada kumpulan kecil. Bola gergasi diletakkan di hadapan setiap kumpulan.
Setiap kumpulan akan membaling bola kecil kepada bola gergasi untuk digerakkan ke garisan penamat.
4. Kumpulan yang berjaya menggerakkan bola gergasi ke garisan penamat dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
1 Bola dibaling tiada yang tepat ke sasaran. sangat terhad

2 Sebahagian kecil bola dibaling tepat ke sasaran. terhad
3 Sebahagian bola dibaling tepat ke sasaran. memuaskan
4 Sebahagian besar bola dibaling tepat ke sasaran. baik
5 Membaling bola tepat ke sasaran dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Membaling bola tepat ke sasaran dengan teknik yang betul dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Hantaran Cemerlang (1) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.4. Menangkap bola dengan serapan daya.
kemahiran manipulasi. 5.3.1. Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa semasa melakukan aktiviti fizikal.
melakukan aktiviti

Kerjasama Kreativiti Bola
A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menghantar dan - menangkap bola dihantar dalam perbagai arah
menangkap bola sekurang-kurangnya dua kali dengan - berjaya menangkap bola dihantar dalam permainan
teknik yang betul.
AKTIVITI

2. Murid ditunjuk cara menghantar dan menangkap bola.
3. Murid berpasangan akan menangkap bola yang dihantar dalam pelbagai arah. Ulang aktiviti beberapa kali.
4. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. Wakil bagi setiap kumpulan akan ke hadapan. Wakil
A menghantar bola ke depan,ke kiri dan ke kanan. Wakil B akan menangkap bola dihantar. Kemudian tukar
setiap bola yang dapat ditangkap diberi satu mata. Aktiviti diteruskan kepada ahli kumpulan yang lain.
5. Kumpulan yang mendapat mata terbanyak dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
1 Tidak berjaya menangkap bola yang dihantar. sangat terhad

2 Berjaya menangkap sebahagian kecil bola dihantar. terhad
3 Berjaya menangkap sebahagian bola dihantar. memuaskan
4 Berjaya menangkap sebahagian besar bola dihantar. baik
5 Menghantar dan menangkap bola dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Menghantar dan menangkap bola dengan teknik yang betul dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Hantaran Cemerlang (2) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.4. Menangkap bola dengan serapan daya.
kemahiran manipulasi. 5.3.1. Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa semasa melakukan aktiviti fizikal.
melakukan aktiviti.

Kerjasama Kreativiti Bola /gelung
A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menghantar dan - menangkap bola dihantar dalam perbagai arah
menangkap bola sekurang-kurangnya dua kali dengan - berjaya menangkap bola dihantar dalam permainan
teknik yang betul.
AKTIVITI

2. Murid menghantar dan menangkap bola berpasangan.
3. Permainan kecil. Murid membentuk kumpulan kecil. Mata dikira jika bola dapat dilambungkan kepada penjaga gol
masing-masing yang berada dalam gelung di penjuru gelanggang. Pemain perlu membuat hantaran sekurang-
kurangnya tiga kali kepada rakan sebelum menghantar bola kepada penjaga gol. Penjaga gol perlu menangkap
bola tanpa keluar dari gelung. Masa permainan diberi tiga minit.
4. Kumpulan yang mendapat mata terbanyak dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
1 Tidak berjaya menangkap bola yang dihantar. sangat terhad

2 Berjaya menangkap sebahagian kecil bola dihantar. terhad
3 Berjaya menangkap sebahagian bola dihantar. memuaskan
4 Berjaya menangkap sebahagian besar bola dihantar. baik
5 Menghantar dan menangkap bola dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Menghantar dan menangkap bola dengan teknik yang betul dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Jaringan Emas (1) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.5. Menendang bola yang digolekkan dengan perlahan.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.3.2. Menaakul postur badan semasa melakukan kemahiran
pergerakan dan prinsip mekanik dalam manipulasi.
kemahiran manipulasi. 2.3.3. Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama atau ditendang.
dalam kumpulan. 5.4.2. Melakukan aktiviti secara berpasangan dan
berkumpulan.

Kerjasama Kreativiti Bola/skital
A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menendang bola - menendang bola tepat kepada rakan pada jarak
sekurang-kurang empat daripada lima tendangan ke sasaran dekat dan jauh
dengan tepat dan teknik yang betul. - menendang tepat kepada lawan dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid ditunjuk cara teknik menendang bola menggunakan dalam kaki.
3. Murid secara berpasangan menendang bola pada jarak dekat dan jauh. Murid A menendang kepada murid B dan
murid B menendang kepada murid A. Lakukan sebanyak lima kali bagi setiap jarak.
4. Permainan kecil. Murid dalam Kumpulan A dan B. Kemudian,semua murid akan membentuk kumpulan yang
diselang-seli dengan ahli Kumpulan A dan B. Ahli pasukan A akan menendang bola ke mana-mana ahli dalam
B. Jika tidak tepat maka penendang tersebut akan keluar dari bulatan dan akan mengutip bola yang tersasar.
5. Kumpulan yang kesemua ahlinya terkeluar dikira kalah.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Menendang 1 kali bola dengan teknik yang betul tepat ke sasaran sangat terhad
2 Menendang 2 kali bola dengan teknik yang betul tepat ke sasaran terhad
3 Menendang 3 kali bola dengan teknik yang betul tepat ke sasaran memuaskan
4 Menendang 4 kali bola dengan teknik yang betul tepat ke sasaran baik
5 Menendang 5 kali bola dengan teknik yang betul tepat ke sasaran . sangat baik
6 Menendang 5 kali bola dengan teknik yang betul tepat ke sasaran cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Jaringan Emas (2) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.5. Menendang bola yang digolekkan dengan perlahan.
kemahiran manipulasi. 2.3.3. Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama atau ditendang.
dalam kumpulan. 5.4.2. Melakukan aktiviti secara berpasangan dan
berkumpulan.

Kerjasama Kreativiti Bola /skital
A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menendang bola - menendang bola tepat kepada rakan pada jarak
sekurang-kurang dua tendangan ke sasaran dengan tepat dekat dan jauh
dan teknik yang betul. - menendang tepat kepada sasaran dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid membentuk bulatan dan menendang bola kepada rakan secara bebas.
3. Permainan. Murid dibahagikan dalam kumpulan kecil. Seorang murid sebagai penggolek bola dan yang lain
sebagai penendang bola. Penggolek bola akan menggolek bola kepada penendang dan bergerak ke barisan
penendang bola. Penendang akan menendang bola ke sasaran dan berlari untuk menggantikan pengutip
bola.Pengutip bola akan membawa bola ke tempat penggolek bola. (Rujuk buku teks ms.20)
4. Aktiviti diulang sehingga semua ahli kumpulan selesai menendang.
5. Kumpulan yang mendapat mata tertinggi dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Menendang bola dengan teknik yang betul tetapi jauh dari sasaran. sangat terhad
2 Menendang bola dengan teknik yang betul tetapi hampir tepat ke terhad
sasaran.
3 Menendang bola dengan teknik yang betul tepat ke sasaran gangsa. memuaskan
4 Menendang bola dengan teknik yang betul tepat ke sasaran perak. baik
5 Menendang bola dengan teknik yang betul tepat ke sasaran emas. sangat baik
6 Menendang bola dengan teknik yang betul tepat ke sasaran emas cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Serang dan Tahan (1) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.6. Menyerkap bola yang bergerak.
kemahiran manipulasi. 5.4.2. Melakukan aktiviti secara berpasangan dan
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama berkumpulan.
dalam kumpulan.

Kerjasama Kreativiti Bola /Skital
A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menyerkap bola - memahami teknik menyerkap bola
sekurang-kurangnya empat daripada lima tendangan dengan - menyerkap lima kali bola yang ditendang
teknik yang betul. - menyerkap bola dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid ditunjuk cara teknik menyerkap bola menggunakan kedua-dua belah kaki.
3. Murid secara berpasangan. Murid A menendang kepada murid B yang akan menyerkap bola. Kemudian,murid B
menendang bola dan murid A menyerkap bola. Buat lima kali latihan menyerkap bola . Mulakan pada jarak dekat.
4. Permainan kecil (bola Penjuru). Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan kecil (4 orang). Murid membentuk
ruang empat segi. Murid di penjuru A akan menendang bola kepada murid di penjuru B. Murid di penjuru B akan
menyerkap bola. Kemudian,murid B menendang bola kepada murid di penjuru C dan menyerkapnya. Aktiviti
diteruskan beberapa kali.
5. Guru membuat rumusan. Murid menyatakan perasaan semasa bermain.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Menyerkap 1 kali bola dengan teknik yang betul. sangat terhad

2 Menyerkap 2 kali bola dengan teknik yang betul. terhad
3 Menyerkap 3 kali bola dengan teknik yang betul. memuaskan
4 Menyerkap 4 kali bola dengan teknik yang betul. baik
5 Menyerkap 5 kali bola dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Menyerkap 5 kali bola dengan teknik yang betul cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Serang dan Tahan (2) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.6. Menyerkap bola yang bergerak.
kemahiran manipulasi. 5.4.2. Melakukan aktiviti secara berpasangan dan
dalam kumpulan.

Kerjasama Kreativiti Bola /skital/gol
A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menyerkap bola sekurang- - memahami teknik menyerkap bola
kurangnya empat daripada lima tendangan dengan teknik yang betul. - menyerkap lima kali bola yang ditendang
- menyerkap bola dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid bersama pasangan menendang dan menyerkap bola.
3. Permainan serang dan tahan. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. Ahli kumpulan A menendang bola
kepada
rakan.Rakannya perlu menyerkap bola tersebut sebelum menjaringkan gol. Tukar peranan jika gol dapat
dijaringkan atau bola dapat disentuh oleh lawan.
4. Kumpulan yang paling banyak menjaringkan gol dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak dapat menyerkap bola sangat terhad

2 Menyerkap bola dengan teknik yang salah. Terhad
3 Menyerkap bola dengan teknik kurang tepat. memuaskan
4 Menyerkap bola dengan teknik yang betul. Baik
5 Menyerkap bola dengan teknik yang betul dan kemas. sangat baik
6 Menyerkap bola dengan teknik yang betul,kemas dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Voli Belon (1) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.7 Memukul belon ke atas dan ke hadapan dengan
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep menggunakan pemukul yang mempunyai permukaan
pergerakan dan prinsip mekanik dalam luas seperti raket.
kemahiran manipulasi. 2.3.2 Menaakul postur badan semasa melakukan kemahiran
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama manipulasi.
dalam kumpulan. 2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul
atau ditendang.
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.

Kerjasama Kreativiti Belon/raket
A= Permainan
K= Tugasan berpasangan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid memukul belon - memukul belon secara kreatif dan menepati titik kontak
sekurang-kurangnya lima kali pada titik kontak yang objek
tepat dengan teknik yang betul. - memukul enam kali belon dengan baik secara berpasangan
AKTIVITI

2. Murid ditunjuk cara memukul belon ke atas dan ke hadapan. Murid diterangkan tentang titik kontak pada objek
yang dipukul.
3. Murid memukul belon ke atas berulang kali menggunakan raket. Murid kenal pasti titik kontak pada belon.
4. Murid memukul belon pelbagai aras mengikut kreativiti masing-masing.(Cth: duduk,baring,berdiri dan
sebagainya)
5. Permainan kecil ‘Voli belon berpasangan’. Murid A akan memukul belon kepada murid B. Murid B akan memukul
balik belon kepada murid A. Lakukan aktiviti tersebut berulang kali.
6. Guru membuat rumusan. Murid menyatakan perasaan semasa bermain.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Memukul 1 kali belon pada titik kontak yang betul. sangat terhad
2 Memukul 2 kali belon pada titik kontak yang betul. terhad
3 Memukul 3 kali belon pada titik kontak yang betul. memuaskan
4 Memukul 4 kali belon pada titik kontak yang betul. baik
5 Memukul 5 kali belon pada titik kontak yang betul. sangat baik
6 Memukul 5 kali belon pada titik kontak yang betul cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Voli Belon (2) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.7 Memukul belon ke atas dan ke hadapan dengan
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep menggunakan pemukul yang mempunyai permukaan
pergerakan dan prinsip mekanik dalam luas seperti raket.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama manipulasi.
dalam kumpulan. 2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul
atau ditendang.
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.

Kerjasama Kreativiti Belon/raket/tiang berpalang
A= Permainan
K= Tugasan berpasangan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid memukul belon - memukul belon pada ruangan bebas secara kreatif dan
sekurang-kurangnya lapan kali pada titik kontak menepati titik kontak
yang tepat dengan teknik yang betul. - memukul lapan kali belon dengan baik dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid memukul belon secara bebas.
3. Permainan voli bebas.
4. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. Permainan dimulakan dengan memukul belon kepada rakan. Setiap
ahli kumpulan mesti memukul belon sekali seorang sebelum memukul belon ke gelanggang lawan. Mata dikira
jika pemain dapat memukul melepasi jaring setelah tiga pukulan.
5. Kumpulan yang mendapat 10 mata terdahulu dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Memukul 1 kali belon pada titik kontak yang betul. sangat terhad
2 Memukul 2 kali belon pada titik kontak yang betul. terhad
3 Memukul 3-4 kali belon pada titik kontak yang betul. memuaskan
4 Memukul 5-6 kali belon pada titik kontak yang betul. baik
5 Memukul 7 kali belon pada titik kontak yang betul. sangat baik
6 Memukul 8 kali belon pada titik kontak yang betul dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Pukul dan Lari (1) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.8 Memukul bola yang diletakkan di atas tee dengan
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep menggunakan pemukul berbentuk silinder seperti bet
pergerakan dan prinsip mekanik dalam sofbol.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen manipulasi.
pengurusan dan keselamatan. 2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul
atau ditendang.
5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.

Bijak bertindak Kreativiti Pemukul/tee/bola
A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid memukul bola pada titik - memukul tiga kali bola di atas tee
kontak yang tepat dengan teknik yang betul. - memukul bola dalam permainan dengan baik
AKTIVITI

2. Murid ditunjuk cara memukul bola yang diletakkan di atas tee atau skital. Murid diterangkan tentang titik kontak
pada objek yang dipukul.
3. Murid memukul bola di atas tee. Murid diberi tiga percubaan memukul bola. Murid buat secara bergilir.
4. Permainan kecil . Murid dibahagikan kepada kumpulan kecil. Satu kumpulan memukul dan satu kumpulan lagi
berada di hadapan skital.Murid akan memukul bola di atas tee dan berlari ke arah skital yang berada di hadapan
dan kembali semula ke tempat asal. Murid yang berada di hadapan akan mengambil bola dan menyentuh skital.
Ulang hingga semua pemukul selesai memukul bola dan tukar peranan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Memukul bola tetapi bola jatuh di kawasan pemukul. sangat terhad

2 Memukul bola tetapi bola bergerak tidak jauh. terhad
3 Memukul bola dan bola bergerak pada jarak sederhana. memuaskan
4 Memukul bola dan bola bergerak pada jarak yang masih jauh. baik
5 Memukul bola dengan teknik yang betul dan bola bergerak jauh. sangat baik
6 Memukul bola dengan teknik yang betul dan bola bergerak jauh cemerlang
serta menjadi model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Pukul dan Lari (2) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.8 Memukul bola yang diletakkan di atas tee dengan
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep menggunakan pemukul berbentuk silinder seperti bet
pergerakan dan prinsip mekanik dalam sofbol.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen manipulasi.
pengurusan dan keselamatan. 2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul
atau ditendang.
5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.
Bijak bertindak Kreativiti Pemukul/tee/bola
A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid memukul bola pada - memukul satu kali bola di atas tee (percubaan)
titik kontak yang tepat dan jarak yang sesuai. - memukul bola dalam permainan dengan jarak yang baik
AKTIVITI

2. Murid diberi peluang memukul bola. Murid buat secara bergilir.
3. Permainan kecil ‘Pukul dan Lari’. Murid dibahagikan kepada kumpulan kecil. Satu kumpulan memukul dan satu
kumpulan lagi sebagai pemadang. Pemukul memukul bola di atas tee dan berlari ke arah beberapa skital yang
berada di hadapan dan kembali semula ke tempat asal. Mata dikira berdasarkan skital yang berjaya dilepasi oleh
pemukul sebelum pemadang meletakkan bola di atas tee. Tukar peranan setelah semua pemukul memukul bola.
(Rujuk buku teks ms.25)
4. Kumpulan yang menang berdasarkan pungutan mata yang tinggi.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Memukul bola tetapi bola jatuh di kawasan pemukul. sangat terhad

2 Memukul bola tetapi bola bergerak tidak jauh. terhad
3 Memukul bola dan bola bergerak pada jarak sederhana. memuaskan
4 Memukul bola dan bola bergerak pada jarak yang masih jauh. baik
5 Memukul bola dengan teknik yang betul dan bola bergerak jauh. sangat baik
6 Memukul bola dengan teknik yang betul dan bola bergerak jauh cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Tangan Ajaib (1) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.9 Mengelecek bola menggunakan tangan pada satu jarak.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.3.2 Menaakul postur badan semasa melakukan kemahiran
kemahiran manipulasi. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan
dalam kumpulan.

Bijak bertindak Kreativiti Skital/bola
A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melantun lima kali - melantun bola berulang kali setempat
bola menggunakan tangan dengan teknik yang betul. - melantun bola sambil bergerak pelbagai arah
- mengelecek bola antara rakan
AKTIVITI

2. Murid ditunjuk cara melantunkan bola dengan tangan. Murid juga diperjelaskan tentang kedudukan postur
badan semasa melantunkan bola.
3. Murid melantun bola setempat berulang kali. Murid melantun bola menggunakan tangan kiri dan kanan
Berselang-seli. Murid menggelecek bola sambil bergerak kepelbagai arah.
4. Permainan kecil . Murid dibahagikan kepada kumpulan kecil. Murid membentuk bulatan. Murid mengelecek bola
di antara rakan-rakan yang melantun bola setempat. Apabila selesai mengelecek murid balik ke tempat asal dan
murid lain pula mengelecek bola.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melantun dan mengelecek dengan teknik yang salah. sangat terhad

2 Melantun baik bola tetapi mengelecek bola dengan kadar lambat. terhad
3 Melantun baik bola tetapi mengelecek bola dengan berhati-hati. memuaskan
4 Melantun dan mengelecek bola dengan teknik yang betul. baik
5 Melantun dan mengelecek bola dengan teknik yang betul dan sangat baik
pantas.
6 Melantun dan mengelecek bola dengan teknik yang betul,pantas cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Tangan Ajaib (2) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.9 Mengelecek bola menggunakan tangan pada satu jarak.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.3.2 Menaakul postur badan semasa melakukan kemahiran
kemahiran manipulasi. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan
dalam kumpulan.

A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat mengelecek bola - melantun dan mengelecek bola secara bebas
melepasi empat skital menggunakan tangan dengan teknik - melantun bola sambil mengelecek bola melepasi
yang betul. empat skital
AKTIVITI

2. Murid melantun dan mengelecek bola secara bebas.
3. Murid diberikan penerangan cara bermain ‘Tangan Ajaib’.
4. Murid dibahagikan kepada kumpulan kecil. Setiap ahli kumpulan perlu mengelecek bola menggunakan tangan
kanan dan kiri melepasi skital secara zig-zag. Ahli kumpulan yang telah habis mengelecek akan memberikan bola
kepada rakannya. (Rujuk buku teks ms.26)
5. Kumpulan yang paling cepat menamatkan gelecekan dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melantun dan mengelecek dengan teknik yang salah. sangat terhad

2 Melantun baik bola tetapi mengelecek bola pada kadar lambat. terhad
3 Melantun baik bola tetapi mengelecek bola dengan berhati-hati. memuaskan
4 Melantun dan mengelecek bola dengan teknik yang betul. baik
5 Melantun dan mengelecek bola dengan teknik yang betul dan sangat baik
pantas.
6 Melantun dan mengelecek bola dengan teknik yang betul,pantas cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Kelecek Zig-Zag (1) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.10 Mengelecek bola menggunakan kaki pada satu jarak.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.3.2 Menaakul postur badan semasa melakukan
pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi.
kemahiran manipulasi. 5.4.1. Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.
dalam kumpulan.

A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat mengelecek bola - memahami cara mengelecek bola
melepasi sekurang-kurangnya empat daripada lima skital - mengelecek bola berpasangan menggunakan mana-
dengan teknik yang betul. mana bahagian kaki
- mengelecek bola melepasi lima skital
AKTIVITI
2. Murid ditunjuk cara mengelecek bola menggunakan bahagian dalam kaki,luar kaki dan kekura kaki.
3. Murid secara berpasangan melakukan kemahiran mengelecek secara bebas. Murid boleh mengelecek
menggunakan mana-mana bahagian kaki. Apabila bola berjaya direbut oleh rakan maka peranan akan bertukar.
4. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan. Murid mengelecek bola melepasi lima skital
yang diletakkan di hadapan kumpulan. Murid perlu mengelecek di celah-celah skital pergi dan balik dan
disambung oleh ahli kumpulan yang lain.
5. Kumpulan yang dapat menyelesaikan aktiviti mengelecek terlebih dahulu dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Mengelecek dengan teknik yang salah. sangat terhad

2 Mengelecek bola dengan kadar lambat. terhad
3 Mengelecek bola dengan berhati-hati. memuaskan
4 Mengelecek bola dengan teknik yang betul. baik
5 Mengelecek bola dengan teknik yang betul dan pantas. sangat baik
6 Mengelecek bola dengan teknik yang betul,pantas serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Kelecek Zig-Zag (2) Masa : Hari :
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.10 Mengelecek bola menggunakan kaki pada satu jarak.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.3.2 Menaakul postur badan semasa melakukan
pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi.
kemahiran manipulasi. 5.4.1. Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.
dalam kumpulan.

Bijak bertindak Kreativiti Skital/bola/gol kecil

A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat mengelecek bola - mengelecek bola secara bebas
melepasi sekurang-kurangnya empat daripada lima skital - mengelecek bola secara zig-zag melepasi lima skital
dengan teknik yang betul.
AKTIVITI

2. Murid mengelecek bola secara bebas dalam ruang yang ditentukan.
3. Murid diberikan penjelasan tentang permainan ‘Kelecek Zig-Zag’.
4. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan kecil. Ahli kumpulan perlu mengelecek bola
secara zig-zag dan menjaringkan gol secara bergilir-gilir untuk mendapatkan mata. (Rujuk buku teks ms.27)
5. Kumpulan yang banyak mendapat dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Mengelecek dengan teknik yang salah. sangat terhad

2 Mengelecek bola dengan kadar lambat. terhad
3 Mengelecek bola dengan berhati-hati. memuaskan
4 Mengelecek bola dengan teknik yang betul. baik
5 Mengelecek bola dengan teknik yang betul dan pantas. sangat baik
6 Mengelecek bola dengan teknik yang betul,pantas serta cemerlang

Mata Pelajaran: Tema : Senamrobik Kelas : 2 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Mari Bergerak Berirama (1) Masa : Hari :
1.5 Melakukan pelbagai pergerakan berirama. 1.5.1. Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep lokomotor mengikut tempo muzik yang didengar.
pergerakan dalam pergerakan berirama. 2.4.1. Membezakan kelajuan pergerakan yang sesuai mengikut
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab tempo.
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.2.1. Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.

Bijak bertindak Kreativiti Tilam/tali/gelung

A= Pergerakan berirama
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan enam - melakukan empat pergerakan
rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor - mempersembahkan pergerakan secara berututan
mengikut muzik perlahan dan sederhana dengan baik. diiringi muzik perlahan dan sederhana
AKTIVITI

2. Murid melakukan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. (Buku teks ms.30)
Set 1 – Baring pegang lutut dan naikkan kepala dan kaki.
Set 2 – Berdiri dan pusing tangan kiri dan kanan/menghayun tangan kiri dan kanan/meleding ke belakang.
Set 3 – Murid berada dalam gelung secara berpasangan dan bergerak ke garisan yang ditentukan.
Set 4 – Melompat melepas tali.
3. Murid melakukan berulang kali dalam masa yang ditentukan diiringi muzik perlahan dan sederhana.
4. Persembahan. Murid melakukan setiap urutan bagi setiap set dengan muzik perlahan sederhana.
5. Guru membuat penilaian dan rumusan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu pergerakan mengikut tempo muzik perlahan dan sangat terhad
sederhana dengan baik.
2 Melakukan dua pergerakan mengikut tempo muzik perlahan dan terhad
3 Melakukan tiga pergerakan mengikut tempo muzik perlahan dan memuaskan
4 Melakukan empat pergerakan mengikut tempo muzik perlahan baik
dan sederhana dengan baik.
5 Melakukan lima pergerakan mengikut tempo muzik perlahan dan sangat baik
6 Melakukan enam pergerakan mengikut tempo muzik perlahan dan cemerlang

5.2 Menunjukkan keyakinan dan tempo.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 5.2.1. Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
aktiviti fizikal.
Bijak bertindak Kreativiti Tilam/tali/gelung

ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan enam - melakukan enam pergerakan
rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor - mempersembahkan pergerakan secara berurutan
mengikut muzik perlahan dan sederhana dengan baik. diiringi muzik perlahan dan sederhana
AKTIVITI

2. Murid melakukan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. (Buku teks ms.30)
Set 1 – Baring pegang lutut dan naikkan kepala dan kaki.
Set 2 – Berdiri dan pusing tangan kiri dan kanan/menghayun tangan kiri dan kanan/meleding ke belakang.
Set 3 – Murid berada dalam gelung secara berpasangan dan bergerak ke garisan yang ditentukan.
Set 4 – Melompat melepas tali
3. Murid melakukan berulang kali dalam masa yang ditentukan diiringi muzik perlahan dan sederhana.
4. Persembahan. Murid melakukan setiap urutan bagi setiap set dengan muzik perlahan sederhana.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu pergerakan mengikut tempo muzik perlahan dan sangat terhad
2 Melakukan dua pergerakan mengikut tempo muzik perlahan dan terhad
3 Melakukan tiga pergerakan mengikut tempo muzik perlahan dan memuaskan
4 Melakukan empat pergerakan mengikut tempo muzik perlahan baik
dan sederhana dengan baik.
5 Melakukan lima pergerakan mengikut tempo muzik perlahan dan sangat baik
6 Melakukan enam pergerakan mengikut tempo muzik perlahan dan cemerlang


Bijak bertindak Kreativiti Tilam/tali/gelung/drum

ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan enam - melakukan enam pergerakan
rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor - mempersembahkan pergerakan secara berurutan
mengikut muzik sederhana dan laju dengan baik. diiringi muzik sederhana dan laju
AKTIVITI

2. Murid melakukan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor yang dipelajari pada minggu lepas. (Buku teks ms.
30)
3. Murid berada dalam stesen melakukan pergerakan yang ditentukan diiringi muzik sederhana dan laju.
4. Murid bertukar ke stesen yang lain sehingga selesai.
5. Persembahan. Murid melakukan setiap urutan bagi setiap pergerakan dengan muzik sederhana dan laju.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu pergerakan mengikut tempo muzik sederhana dan sangat terhad
laju dengan baik.
2 Melakukan dua pergerakan mengikut tempo muzik sederhana dan terhad
laju dengan baik.
3 Melakukan tiga pergerakan mengikut tempo muzik sederhana dan memuaskan
laju dengan baik.
4 Melakukan empat pergerakan mengikut tempo muzik sederhana dan baik
laju dengan baik.
5 Melakukan lima pergerakan mengikut tempo muzik sederhana dan sangat baik
laju dengan baik.
6 Melakukan enam pergerakan mengikut tempo muzik sederhana dan cemerlang
laju dengan baik.


Bijak bertindak Kreativiti Tilam/tali/gelung/drum

K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan enam - mempersembahkan pergerakan secara berurutan
rangkaian pergerakan mengikut tempo muzik dengan muzik perlahan,sederhana dan laju
perlahan,sederhana dan laju dengan baik. - murid mengambil bahagian secara aktif
AKTIVITI

2. Murid dibahagikan dalam kumpulan dan diletakkan dalam empat stesen yang disediakan.
3. Murid dalam kumpulan mula melakukan pergerakan. Kumpulan di Stesen 1 akan melakukan pergerakan
lokomotor dalam masa ditentukan guru. Kumpulan lain membuat pergerakan di Stesen masing-masing. Apabila
kumpulan di Stesen 1 bergerak ke Stesen 2, Kumpulan di Stesen 2 akan bergerak ke Stesen 3 dan begitu juga
kumpulan lain akan bergerak ke stesen seterusnya hingga ke Stesen 4. (Rujuk buku teks ms.30) Murid bertukar
ke stesen yang lain sehingga selesai.
4. Semasa murid membuat pergerakan, guru memukul alatan mengikut tempo muzik perlahan dan laju. Pastikan
murid melakukan aktiviti mengikut tempo yang betul.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu pergerakan mengikut tempo muzik perlahan, sederhana sangat terhad
dan laju dengan baik.
2 Melakukan dua pergerakan mengikut tempo muzik perlahan sederhana terhad
3 Melakukan tiga pergerakan mengikut tempo muzik perlahan, sederhana memuaskan
4 Melakukan empat pergerakan mengikut tempo muzik perlahan, sederhana baik
5 Melakukan lima pergerakan mengikut tempo muzik perlahan, sederhana sangat baik
6 Melakukan enam pergerakan mengikut tempo muzik perlahan,sederhana cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Kami Kreatif (1) Masa : Hari :
1.5 Melakukan pelbagai pergerakan berirama. 1.5.2. Mereka cipta rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep lokomotor dengan prop mengikut tempo.
pergerakan dalam pergerakan berirama. 2.4.2. Membuat justifikasi pergerakan lokomotor dan bukan
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama lokomotor yang sesuai dalam satu rangkaian pergerakan
dalam kumpulan. mengikut tempo.
5.4.3. Bekerjasama dalam kumpulan

Bijak bertindak Kreativiti Kain/reben/gelung

K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan satu - mereka cipta rangkaian menggunakan prop diberi
rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor - mempersembahkan pergerakan kreatif tanpa muzik
menggunakan prop dengan baik.
AKTIVITI

2. Murid diberi penjelasan tentang pergerakan menggunakan prop secara kreatif.
3. Murid dibahagikan kepada tiga kumpulan.
Kumpulan 1 – menggunakan prop kain
Kumpulan 2 – menggunakan prop gelung
Kumpulan 3 – menggunakan prop reben
4. Murid dibimbing mereka cipta rangkaian pergerakan menggunakan kain secara kreatif.
5. Setiap kumpulan mempersembahkan pergerakan kreatif dengan prop masing-masing tanpa muzik.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal melakukan pergerakan menggunakan prop dengan kreatif. sangat terhad

2 Melakukan pergerakan menggunakan prop tetapi kurang kreatif. terhad
3 Melakukan pergerakan menggunakan prop secara kreatif secara memuaskan
sederhana.
4 Melakukan pergerakan menggunakan prop secara kreatif tanpa baik
muzik yang masih baik.
5 Melakukan pergerakan menggunakan prop secara kreatif tanpa sangat baik
muzik dengan baik.
6 Melakukan pergerakan menggunakan prop secara kreatif tanpa cemerlang
muzik dengan baik dan menjadi model teladan.

5.4.3. Bekerjasama dalam kumpulan.

Bijak bertindak Kreativiti Kain/reben/gelung/muzik

K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan satu - membuat latihan rangkaian pergerakan aktif mengikut
rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor muzik
menggunakan prop mengikut tempo muzik dengan baik. - mempersembahkan pergerakan kreatif mengikut
tempo muzik
AKTIVITI

2. Murid mengikut kumpulan melakukan pergerakan menggunakan prop secara kreatif dengan muzik yang
diperdengarkan oleh guru.
3. Persembahan. Setiap kumpulan membuat persembahan pergerakan yang telah dihasilkan mengikut tempo muzik.
Guru membuat penilaian.
4. Murid boleh mengulangi persembahan jika ada masa.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n

2 Melakukan pergerakan menggunakan prop mengikut tempo muzik terhad
tetapi kurang kreatif.
3 Melakukan pergerakan menggunakan prop secara kreatif mengikut memuaskan
tempo muzik secara sederhana.
4 Melakukan pergerakan menggunakan prop secara kreatif mengikut baik
tempo muzik yang masih baik.
5 Melakukan pergerakan menggunakan prop secara kreatif mengikut sangat baik
tempo muzik dengan baik.
6 Melakukan pergerakan menggunakan prop secara kreatif mengikut cemerlang
tempo muzik dengan baik dan menjadi model teladan.

5.4.3. Bekerjasama dalam kumpulan

Bijak bertindak Kreativiti Kain/reben/gelung/muzik

K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan satu - membuat latihan rangkaian pergerakan aktif mengikut
rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor muzik
menggunakan prop mengikut tempo muzik dengan baik. - mempersembahkan pergerakan kreatif mengikut
tempo muzik secara serentak
AKTIVITI

2. Murid mengikut kumpulan melakukan pergerakan menggunakan prop secara kreatif mengikut tempo muzik
seperti yang dipersembahkan pada pembelajaran yang lepas.
3. Persembahan. Setiap kumpulan membuat persembahan pergerakan yang telah dihasilkan secara serentak
mengikut tempo muzik.
4. Murid boleh mengulangi persembahan beberapa kali.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n

2 Melakukan pergerakan menggunakan prop mengikut tempo muzik terhad
tetapi kurang kreatif.
3 Melakukan pergerakan menggunakan prop secara kreatif mengikut memuaskan
tempo muzik secara sederhana.
4 Melakukan pergerakan menggunakan prop secara kreatif mengikut baik
tempo muzik yang masih baik.
5 Melakukan pergerakan menggunakan prop secara kreatif mengikut sangat baik
tempo muzik dengan baik.
6 Melakukan pergerakan menggunakan prop secara kreatif mengikut cemerlang
tempo muzik dengan baik dan menjadi model teladan.
Mata Pelajaran: Tema : Sarkas Kelas : 2 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Gerak Ria Masa : Hari :
1.6 Melakukan penerokaan pergerakan haiwan. 1.6.1 Melakukan pergerakan haiwan pada pelbagai bentuk dan
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan konsep arah.
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.5.1 Menyatakan perkaitan antara bentuk badan dengan
penerokaan pergerakan haiwan. pergerakan haiwan yang diteroka.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat.

Peka Kreativiti Label/gelung

A= Permainan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - melakukan aksi haiwan dipilih
aktiviti pergerakan haiwan yang dipilih dalam pelbagai - melakukan beberapa pergerakan haiwan pelbagai
bentuk dan arah dengan baik. bentuk mengikut arahan guru
AKTIVITI

2. Murid menyebut nama-nama haiwan yang diminati.
3. Murid membuat aksi haiwan yang dipilih.
4. Murid bergerak gaya haiwan di kawasan yang ditentukan mengikut arahan guru.
5. Apabila guru menyebut ‘makan’ murid akan bergerak ke tempat yang dilabelkan dan berkumpul di situ dan
melakukan aksi makan. (Labelkan tempat seperti ‘makan’,’tidur’,’minum’ dan ‘rehat’)
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan pergerakan aksi haiwan secara hambar. sangat terhad

2 Melakukan pergerakan aksi haiwan yang tidak kreatif dalam pelbagai terhad
bentuk dan arah.
3 Melakukan pergerakan aksi haiwan yang kurang kreatif dalam memuaskan
pelbagai bentuk dan arah.
4 Melakukan pergerakan aksi haiwan dalam pelbagai bentuk dan arah baik
yang masih kreatif dengan baik.
5 Melakukan pergerakan aksi haiwan dalam pelbagai bentuk dan arah sangat baik
secara kreatif dengan baik.
6 Melakukan pergerakan aksi haiwan dalam pelbagai bentuk dan arah cemerlang
secara kreatif dengan baik dan menjadi model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Kami Sentiasa Bergerak (1) Masa : Hari :
1.6 Melakukan penerokaan pergerakan haiwan. 1.6.2 Melakukan pelbagai pergerakan haiwan pada satah
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan konsep mendatar dan menegak.
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.5.2 Mengenal pasti satah pergerakan haiwan yang diteroka
penerokaan pergerakan haiwan. 5.1.5 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
pengurusan dan keselamatan. .

Bijak bertindak Kreativiti Bahan halangan

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - melakukan aksi haiwan bergerak secara mendatar
aktiviti pergerakan haiwan secara mendatar dengan baik. - melakukan pergerakan haiwan secara mendatar
dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid menyebut haiwan yang merangkak,memanjat,bergayut dan sebagainya.
3. Guru menyediakan empat halangan secara mendatar untuk murid melakukan aksi haiwan yang bergerak.
4. Murid melakukan aksi haiwan bergerak secara mendatar pada halangan yang disediakan.
5. Permainan. Bahagikan murid kepada dua kumpulan. Ahli kumpulan akan melakukan aksi haiwan bergerak secara
mendatar melalui halangan yang disediakan. Kumpulan yang menghabiskan permainan dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n

2 Melakukan pergerakan aksi haiwan secara mendatar yang tidak terhad
kreatif dalam pelbagai bentuk dan arah.
3 Melakukan pergerakan aksi haiwan secara mendatar yang kurang memuaskan
kreatif dalam pelbagai bentuk dan arah.
4 Melakukan pergerakan aksi haiwan secara mendatar yang masih baik
kreatif dengan baik.
5 Melakukan pergerakan aksi haiwan secara mendatar secara kreatif sangat baik
dengan baik.
6 Melakukan pergerakan aksi haiwan secara mendatar secara kreatif cemerlang
dengan baik dan menjadi model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Kami Sentiasa Bergerak (2) Masa : Hari :
1.6 Melakukan penerokaan pergerakan haiwan. 1.6.2 Melakukan pelbagai pergerakan haiwan pada satah
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan konsep mendatar dan menegak.
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.5.2. Mengenal pasti satah pergerakan haiwan yang diteroka
penerokaan pergerakan haiwan. 5.1.5. Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.2.1. Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
pengurusan dan keselamatan. .

Bijak bertindak Kreativiti Bahan halangan

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - melakukan aksi haiwan bergerak secara menegak
aktiviti pergerakan haiwan secara menegak dengan baik. - melakukan pergerakan haiwan secara menegak
dalam permainan
AKTIVITI
2. Guru menyediakan empat halangan menegak untuk murid melakukan aksi haiwan bergerak secara menegak.
3. Murid melakukan aksi haiwan bergerak secara menegak pada halangan yang disediakan.
4. Permainan. Bahagikan murid kepada dua kumpulan. Ahli kumpulan akan melakukan aksi haiwan bergerak secara
menegak melalui halangan yang disediakan. Kumpulan yang menghabiskan permainan dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n

2 Melakukan pergerakan aksi haiwan secara menegak yang tidak kreatif terhad
dalam pelbagai bentuk dan arah.
3 Melakukan pergerakan aksi haiwan secara menegak yang kurang kreatif memuaskan
dalam pelbagai bentuk dan arah.
4 Melakukan pergerakan aksi haiwan secara menegak yang masih kreatif baik
dengan baik.
5 Melakukan pergerakan aksi haiwan secara menegak dengan kreatif dan sangat baik
baik.
6 Melakukan pergerakan aksi haiwan secara menegak dengan kreatif dan cemerlang
baik serta menjadi model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Celik Gimnas (1) Masa : Hari :
1.7 Melakukan pergerakan yang memerlukan 1.7.1 Melakukan imbangan statik pada pelbagai tapak sokongan.
kawalan badan dan sokongan. 1.7.2 Melakukan imbangan dinamik pada pelbagai tapak
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan konsep sokongan.
kestabilan bagi kawalan badan dan sokongan. 2.6.1 Membezakan tapak sokongan untuk imbangan statik.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 2.6.2 Memerihalkan tapak sokongan yang sesuai untuk
dalam kumpulan. imbangan dinamik.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.

Kerjasama Kreativiti Tilam/reben

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - melakukan lima aktiviti imbangan satu dan dua tapak sokongan
enam imbangan dari tujuh imbangan satu dan dua - melakukan imbangan dua tapak sokongan dalam permainan
tapak sokongan dengan baik.
AKTIVITI

2. Murid diterangkan tentang cara membuat imbangan dinamik menggunakan satu dan dua tapak sokongan.
3. Murid melakukan lima imbangan dinamik satu tapak sokongan dan imbangan dua tapak sokongan yang dipandu
oleh guru. Murid diminta membuat imbangan selama 30 saat bagi setiap imbangan.
4. Permainan ‘Siapa dapat mengimbang lama’. Murid berdiri dalam bulatan. Murid akan membuat imbangan
dinamik satu dan dua tapak sokong yang ditunjukkan oleh guru. Murid yang dapat mengimbang paling lama dikira
sebagai pemenang. Kemudian, buat aktiviti imbangan yang lain.
5. Aktiviti penyejukan badan.
6. Guru membuat penilaian dan rumusan. Murid menyatakan perasaan ketika bermain.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu imbangan satu dan dua tapak sokongan dengan baik. sangat terhad
2 Melakukan dua imbangan satu dan dua tapak sokongan dengan baik. terhad
3 Melakukan tiga imbangan satu dan dua tapak sokongan dengan baik. memuaskan
4 Melakukan empat imbangan satu dan dua tapak sokongan dengan baik. baik
5 Melakukan lima imbangan satu dan dua tapak sokongan dengan baik. sangat baik
6 Melakukan enam imbangan satu dan dua tapak sokongan dengan baik. cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Celik Gimnas (2) Masa : Hari :
1.7 Melakukan pergerakan yang memerlukan 1.7.1 Melakukan imbangan statik pada pelbagai tapak sokongan.
kawalan badan dan sokongan. 1.7.2 Melakukan imbangan dinamik pada pelbagai tapak
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan konsep sokongan.
kestabilan bagi kawalan badan dan sokongan. 2.6.1 Membezakan tapak sokongan untuk imbangan statik.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 2.6.2 Memerihalkan tapak sokongan yang sesuai untuk
dalam kumpulan. imbangan dinamik.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.

Kerjasama Kreativiti Tilam
A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - melakukan lima aktiviti imbangan tiga dan empat tapak sokongan
lima imbangan dinamik tiga dan empat tapak - melakukan imbangan tiga dan empat tapak sokongan dalam
sokongan dengan baik. permainan
AKTIVITI

2. Murid diterangkan dan ditunjukkan tentang imbangan dinamik menggunakan tiga dan empat tapak sokongan.
3. Murid melakukan lima imbangan dinamik tiga dan empat tapak sokongan yang dipandu oleh guru. Murid diminta
membuat imbangan selama 30 saat bagi setiap imbangan.
4. Permainan. Murid dibahagikan kepada empat kumpulan. Wakil setiap kumpulan akan melakukan imbangan
dinamik tiga atau empat tapak sokongan yang diberi oleh guru. Ahli kumpulan yang dapat bertahan paling lama
diberikan satu mata. Seterusnya ahli kumpulan yang lain sehingga semua ahli kumpulan selesai melakukannya.
5. Kumpulan yang mengumpul mata yang banyak dikira sebagai pemenang
6. Guru membuat penilaian dan rumusan. Murid menyatakan perasaan ketika bermain.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu imbangan tiga dan empat tapak sokongan dengan baik. sangat terhad
2 Melakukan dua imbangan tiga dan empat tapak sokongan dengan baik. terhad
3 Melakukan tiga imbangan tiga dan empat tapak sokongan dengan baik. memuaskan
4 Melakukan empat imbangan tiga dan empat tapak sokongan dengan baik. baik
5 Melakukan lima imbangan tiga dan empat tapak sokongan dengan baik. sangat baik
6 Melakukan lima imbangan tiga dan empat tapak sokongan dengan baik cemerlang
dan menjadi contoh teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Stabilnya Saya (1) Masa : Hari :
1.7 Melakukan pergerakan yang memerlukan 1.7.3 Melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak
kawalan badan dan sokongan. sokongan.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.6.3. Menjelaskan bahagian anggota badan yang boleh
kestabilan bagi kawalan badan dan digunakan untuk melakukan imbangan songsang.
sokongan. 5.1.1. Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen mengikut jenis aktiviti yang dijalankan.


A= Imbangan songsang
K= Tugasan individu/berpasangan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - memahami imbangan songsang dan bahagian anggota yang
satu imbangan songsang dengan tiga tapak boleh digunakan
sokongan dengan baik. - melakukan satu imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan tentang imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan dan bahagian anggota badan yang
boleh digunakan untuk melakukan imbangan songsang.
3. Murid ditunjukkan satu imbangan songsang menggunakan tiga tapak sokongan. (Murid secara terlentang dengan
dua tangan dan kaki kanan menampung badan. Kaki sebelah kaki diangkat ke atas) – Buku teks ms.37.
4. Murid buat imbangan tersebut dengan sokongan guru.
5. Murid secara berpasangan melakukan lagi dua imbangan songsang. Seorang melakukan dan seorang lagi
menyokong perlakuan rakannya. Kemudian,tukar peranan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan . sangat terhad
2 Melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan dengan terhad
imbangan yang tidak stabil.
3 Melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan dengan memuaskan
imbangan yang kurang stabil.
4 Melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan dengan baik
imbangan yang masih stabil.
5 Melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan dengan sangat baik
imbangan yang stabil.
6 Melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan dengan cemerlang
imbangan yang stabil dan menjadi contoh teladan.
Pendidikan Jasmani Topik : Stabilnya Saya (2) Masa : Hari :
1.7 Melakukan pergerakan yang memerlukan 1.7.3 Melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak
kawalan badan dan sokongan. sokongan.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.6.3. Menjelaskan bahagian anggota badan yang boleh
kestabilan bagi kawalan badan dan digunakan untuk melakukan imbangan songsang.
sokongan. 5.1.1. Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen mengikut jenis aktiviti yang dijalankan.


A= Imbangan songsang
K= Tugasan individu/berpasangan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - memahami imbangan songsang dan bahagian anggota yang
satu imbangan songsang dengan tiga tapak boleh digunakan
sokongan dengan baik. - melakukan satu imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan
AKTIVITI

2. Murid ditunjukkan satu imbangan songsang menggunakan tiga tapak sokongan. (Murid mencondongkan badan
dengan tangan di tanah dan sebelah kaki menkadi tapak sokongan sementara sebelah kaki lagi diangkat secara
lurus) – Buku teks ms.37.
3. Murid buat imbangan tersebut dengan sokongan guru.
4. Murid secara berpasangan melakukan lagi dua imbangan songsang. Seorang melakukan dan seorang lagi
menyokong perlakuan rakannya. Kemudian,tukar peranan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan . sangat terhad
2 Melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan dengan terhad
imbangan yang tidak stabil.
3 Melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan dengan memuaskan
imbangan yang kurang stabil.
4 Melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan dengan baik
imbangan yang masih stabil.
5 Melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan dengan sangat baik
imbangan yang stabil.
6 Melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan dengan cemerlang
imbangan yang stabil dan menjadi contoh teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Seronoknya (1) Masa : Hari :
1.8 Melakukan kemahiran putaran dengan 1.8.1 Melakukan guling sisi berterusan.
lakuan yang betul. 2.7.1 Mengenal pasti bahagian badan yang menyentuh permukaan
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep semasa memulakan guling sisi, guling depan dan guling belakang.
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat.
kemahiran putaran.

Bijak bertindak Kreativiti Tilam

A= Guling sisi
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - memahami bahagian badan yang akan menyentuh permukaan
tiga guling sisi imbangan yang betul. terlebih dahulu semasa membuat guling sisi
- melakukan tiga kali guling sisi
AKTIVITI

2. Murid ditunjukkan aktiviti guling sisi.(Buku teks ms.38)
3. Murid juga dijelaskan bahagian badan yang akan menyentuh permukaan semasa membuat guling sisi.
4. Murid melakukan guling sisi dengan memastikan bahagian belakang badan menyentuh tilam terlebih dahulu.
Mulakan dengan ansur maju dengan sokongan guru.
5. Ulang guling sisi beberapa kali sehingga boleh melakukan dengan baik.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal melakukan guling sisi dengan teknik yang betul. sangat terhad
2 Melakukan satu guling sisi dengan teknik yang betul dan kemas. terhad
3 Melakukan dua guling sisi dengan teknik yang betul dan kemas. memuaskan
4 Melakukan tiga guling sisi dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan tiga guling sisi dengan teknik yang betul dan kemas. sangat baik
6 Melakukan tiga guling sisi dengan teknik yang betul,kemas serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Seronoknya (2) Masa : Hari :
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat.
kemahiran putaran.

Yakin diri Kreativiti Tilam

A= Guling sisi
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - melakukan satu guling sisi
tiga guling sisi secara berterusan dengan teknik - melakukan tiga kali guling sisi secara berterusan
yang betul. - melakukan tiga kali guling sisi secara berterusan dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid melakukan latihan guling sisi.
3. Murid melakukan guling sisi secara berterusan sebanyak tiga kali dan kembali ke posisi asal.
4. Permainan. Murid dibahagikan dalam beberapa kumpulan. Setiap ahli kumpulan perlu membuat guling sisi secara
berterusan sebanyak tiga kali. Kumpulan yang dapat menyelesaikan guling awal dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal melakukan guling sisi dengan teknik yang betul. sangat terhad
2 Melakukan satu guling sisi secara berterusan dengan teknik yang betul terhad
dan kemas.
3 Melakukan dua guling sisi secara berterusan dengan teknik yang betul . memuaskan
4 Melakukan tiga guling sisi secara berterusan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan tiga guling sisi secara berterusan dengan teknik yang betul sangat baik
dan kemas.
6 Melakukan tiga guling sisi secara berterusan dengan teknik yang betul, cemerlang
kemas serta menjadi model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Guling Depan (Straddle) (1) Masa : Hari :
1.8 Melakukan kemahiran putaran dengan 1.8.2 Melakukan guling depan posisi straddle.
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti
kemahiran putaran.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.


A= Guling Depan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
Pengetahuan √ Kemahiran √ Kemahiran √ Kemahiran Etika dan √ Identiti √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan tiga - melakukan satu guling depan dengan sokongan guru
guling depan dengan imbangan yang betul. - melakukan tiga kali guling depan
AKTIVITI

2. Murid ditunjukkan langkah-langkah melakukan guling depan.(Buku teks ms.38)
3. Murid melakukan gulingan depan dengan sokongan guru dan membuat pendaratan dengan teknik yang betul dan
kemas.
4. Murid dibahagikan kepada tiga kumpulan.Murid mengulang guling depan beberapa kali dengan pemantauan guru
sehingga boleh melakukan dengan baik. Murid melakukan ikut giliran dalam kumpulan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal melakukan guling depan dengan teknik yang betul. sangat terhad
2 Melakukan satu guling depan dengan teknik yang betul dan kemas. terhad
3 Melakukan dua guling depan dengan teknik yang betul dan kemas. memuaskan
4 Melakukan tiga guling depan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan tiga guling depan dengan teknik yang betul dan kemas. sangat baik
6 Melakukan tiga guling depan dengan teknik yang betul,kemas serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Guling Depan (Straddle) (2) Masa : Hari :
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
kemahiran putaran.
A= Guling depan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - melakukan satu guling depan
tiga guling depan secara berterusan dengan - melakukan tiga guling depan secara berterusan
teknik yang betul. - melakukan tiga guling depan secara berterusan dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid melakukan latihan guling depan.
3. Murid melakukan guling depan secara berterusan sebanyak tiga kali dan mendarat dengan kemas.
4. Permainan. Murid dibahagikan dalam beberapa kumpulan. Setiap ahli kumpulan perlu membuat guling depan
secara berterusan sebanyak tiga kali. Kumpulan yang dapat menyelesaikan guling depan lebih awal dikira sebagai
pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal melakukan guling depan dengan teknik yang betul. sangat terhad
2 Melakukan satu guling depan secara berterusan dengan teknik yang betul terhad
dan kemas.
3 Melakukan dua guling depan secara berterusan dengan teknik yang betul . memuaskan
4 Melakukan tiga guling depan secara berterusan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan tiga guling depan secara berterusan dengan teknik yang betul sangat baik
dan kemas.
6 Melakukan tiga guling depan secara berterusan dengan teknik yang betul, cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Guling Belakang (Straddle) (1) Masa : Hari :
1.8 Melakukan kemahiran putaran dengan 1.8.3 Melakukan guling belakang posisi straddle.
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.7.2 Membezakan bahagian badan yang menyentuh permukaan
kemahiran putaran. semasa memulakan guling sisi,guling depan dan guling belakang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.5 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.


A= Guling belakang
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan tiga - melakukan satu guling belakang dengan sokongan guru
guling belakang dengan imbangan yang betul. - melakukan tiga kali guling belakang
AKTIVITI

2. Murid ditunjukkan langkah-langkah melakukan guling belakang.(Buku teks ms.40 dan 41)
3. Murid melakukan guling belakang dengan sokongan guru dan membuat pendaratan dengan teknik yang betul
dan kemas.
4. Murid dibahagikan kepada tiga kumpulan.Murid mengulang guling belakang beberapa kali dengan pemantauan
guru dan rakan yang telah boleh melakukan guling belakang sehingga boleh melakukan dengan baik. Murid
melakukan ikut giliran dalam kumpulan.
5. Murid melakukan aktiviti penyejukan badan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal melakukan guling belakang dengan teknik yang betul. sangat terhad
2 Melakukan satu guling belakang dengan teknik yang betul dan kemas. terhad
3 Melakukan dua guling belakang dengan teknik yang betul dan kemas. memuaskan
4 Melakukan tiga guling belakang dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan tiga guling belakang dengan teknik yang betul dan kemas. sangat baik
6 Melakukan tiga guling belakang dengan teknik yang betul,kemas cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Guling Belakang (Straddle) (2) Masa : Hari :
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
kemahiran putaran.

A= Guling belakang
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - melakukan satu guling belakang
tiga guling belakang secara berterusan dengan - melakukan tiga guling belakang secara berterusan
teknik yang betul. - melakukan tiga guling belakang berterusan dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid melakukan latihan guling belakang.
3. Murid melakukan guling belakang secara berterusan sebanyak tiga kali dan mendarat dengan kemas.
4. Permainan. Murid dibahagikan dalam beberapa kumpulan. Murid diberi masa tiga minit. Setiap ahli kumpulan
perlu membuat guling belakang secara berterusan sebanyak tiga kali dan mengambil pundi kacang di hadapan
mereka dan memasukkan dalam bakul di bahagian permulaan. Ahli seterusnya akan membuat guling belakang
hingga selesai.Kumpulan yang dapat mengumpulkan paling banyak pundi kacang dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal melakukan guling belakang dengan teknik yang betul. sangat terhad
2 Melakukan satu guling belakang secara berterusan dengan teknik yang betul terhad
dan kemas.
3 Melakukan dua guling belakang secara berterusan dengan teknik yang betul . memuaskan
4 Melakukan tiga guling belakang secara berterusan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan tiga guling belakang secara berterusan dengan teknik yang betul sangat baik
dan kemas.
6 Melakukan tiga guling belakang secara berterusan dengan teknik yang betul, cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Formasi Gulingan (1) Masa : Hari :
lakuan yang betul. 1.8.2 Melakukan guling depan posisi straddle.
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.7.2. Membezakan bahagian badan yang menyentuh permukaan
pergerakan dan prinsip mekanik bagi semasa memulakan guling sisi, guling depan dan guling belakang.
kemahiran putaran. 5.1.5. Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.

A= Guling belakang
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - melakukan guling depan,sisi dan belakang secara bebas
formasi tiga guling iaitu guling depan,sisi dan - melakukan formasi tiga jenis guling iaitu guling depan,sisi dan
belakang dengan teknik yang betul. belakang
AKTIVITI

2. Murid dalam kumpulan melakukan setiap gulingan satu persatu. Mulakan dengan;
- guling depan
- guling sisi
- guling belakang
4. Rakan dalam kumpulan akan membantu rakan dalam membuat gulinga.
5. Murid lakukan sehigga mampu membuat gulingan dengan yakin.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal melakukan formasi tiga jenis guling dengan teknik yang betul. sangat terhad
2 Melakukan satu formasi daripada tiga jenis guling dengan teknik yang betul. terhad
3 Melakukan dua formasi daripada tiga jenis guling dengan teknik yang betul . memuaskan
4 Melakukan formasi tiga jenis guling dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan formasi tiga jenis guling dengan teknik yang betul dan kemas. sangat baik
6 Melakukan formasi tiga jenis guling dengan teknik yang betul, kemas serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Formasi Gulingan (2) Masa : Hari :
lakuan yang betul. 1.8.2 Melakukan guling depan posisi straddle.
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.7.2. Membezakan bahagian badan yang menyentuh permukaan
pergerakan dan prinsip mekanik bagi semasa memulakan guling sisi, guling depan dan guling belakang.
kemahiran putaran. 5.1.5. Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.

A= Guling belakang
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - melakukan guling depan,sisi dan belakang secara bebas
formasi tiga guling iaitu guling depan,sisi dan - melakukan formasi tiga jenis guling iaitu guling depan,sisi dan
belakang dengan teknik yang betul. belakang
AKTIVITI

2. Murid melakukan latihan guling depan,guling sisi dan guli belakang secara bebas.
3. Murid dibahagikan dalam dua kumpulan. Ahli kumpulan melakukan formasi bagi ketiga-tiga jenis guling iaitu
guling depan,belakang dan sisi secara berterusan.
4. Guru memilih dua murid yang dapat membuat formasi guling terbaik untuk membuat persembahan di hadapan
murid lain.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal melakukan formasi tiga jenis guling dengan teknik yang betul. sangat terhad
2 Melakukan satu formasi daripada tiga jenis guling dengan teknik yang betul. terhad
3 Melakukan dua formasi daripada tiga jenis guling dengan teknik yang betul . memuaskan
4 Melakukan formasi tiga jenis guling dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan formasi tiga jenis guling dengan teknik yang betul dan kemas. sangat baik
6 Melakukan formasi tiga jenis guling dengan teknik yang betul, kemas serta cemerlang

Mata Pelajaran: Tema : Santai Ria Kelas : 2 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Jalan-Jalan Cari Harta (1) Masa : Hari :
1.11 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.11.1 Menggunakan konsep jam sebagai pandu arah semasa
kesenggangan. melakukan aktiviti menjejak dan mencari Harta Karun.
2.10 Mengaplikasikan strategi dan idea 2.10.1 Mengenal pasti konsep jam untuk mencari arah dalam aktiviti
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan menjejak dan Mencari Harta Karun.
kesenggangan. 2.10.2 Mentafsir maklumat dalam aktiviti menjejak dan Mencari Harta
5.4 Membentuk kumpulan dan Karun.
bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.

Kerjasama Kreativiti Gelung/skital/kad arahan
A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat mengenal pasti - memahami konsep jam untuk mencari arah
konsep jam untuk menjejak arah dengan betul. - menghadap arah yang betul menggunakan konsep jam
- melakukan jejak arah dalam permainan dengan tepat
AKTIVITI
2. Murid diperjelaskan tentang konsep jam untuk mencari arah.
3. Murid berdiri dalam gelung. Murid menghadap ke arah yang disebut oleh guru. (Contoh pukul 12, murid
menghadap ke hadapan, pukul tiga petang,murid menghadap ke kanan) Ulang beberapa kali.
4. Permainan menjejak arah. Bahagikan murid kepada beberapa kumpulan kecil. Setiap kumpulan diletakkan pada
check point (gelung rotan). Guru sediakan 10 check point. Setiap kumpulan akan bergerak mengikut arahan yang
terdapat pada check point. (Cth: Kedudukan murid berada pada pukul 12, gerak sepuluh langkah)
5. Kumpulan yang sampai dahulu ke check point akhir dianggap telah berjaya.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Mengenal pasti konsep jam tetapi gagal menjejak arah dengan tepat. sangat terhad
2 Mengenal pasti konsep jam untuk menjejak arah dengan tetapi paling lambat. terhad
3 Mengenal pasti konsep jam untuk menjejak arah dengan tepat tetapi agak memuaskan
lambat.
4 Mengenal pasti konsep jam untuk menjejak arah dengan tepat tetapi sedikit baik
lambat.
5 Mengenal pasti konsep jam untuk menjejak arah dengan tepat dan pantas. sangat baik
6 Mengenal pasti konsep jam untuk menjejak arah dengan tepat,pantas dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Jalan-Jalan Cari Harta (2) Masa : Hari :
1.11 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.11.1 Menggunakan konsep jam sebagai pandu arah semasa
kesenggangan. melakukan aktiviti menjejak dan mencari Harta Karun.
2.10 Mengaplikasikan strategi dan idea 2.10.1 Mengenal pasti konsep jam untuk mencari arah dalam aktiviti
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan menjejak dan Mencari Harta Karun.
kesenggangan. 2.10.2 Mentafsir maklumat dalam aktiviti menjejak dan Mencari Harta
5.4 Membentuk kumpulan dan Karun.
bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.

Kerjasama Kreativiti Gelung/skital/kad arahan
A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menggunakan - memahami konsep jam untuk mencari arah
enam konsep jam untuk mencari harta karun dengan - melakukan jejak arah dalam permainan dengan tepat
betul.
AKTIVITI

2. Permainan mencara harta karun.
3. Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan. Setiap kumpulan berada dalam check point. Setiap kumpulan
mengenal pasti arahan yang diberi menggunakan konsep jam seperti contoh berikut;
- Bergerak kea rah pukul 3 (50 langkah) – Bergerak ke arah pukul 12 (30 langkah) – Bergerak ke arah pukul 9 (20
langkah) – Bergerak ke arah pukul 6 (10 langkah) – Cari kotak harta karun.
4. Kumpulan yang dapat menemui kotak harta karun dengan masa yang pantas dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Mengenal pasti konsep jam tetapi gagal menjejak arah dengan tepat. sangat terhad
2 Mengenal pasti konsep jam untuk menjejak arah dengan tetapi paling lambat. terhad
3 Mengenal pasti konsep jam untuk menjejak arah dengan tepat tetapi agak memuaskan
lambat.
4 Mengenal pasti konsep jam untuk menjejak arah dengan tepat tetapi sedikit baik
lambat.
5 Mengenal pasti konsep jam untuk menjejak arah dengan tepat dan pantas. sangat baik
6 Mengenal pasti konsep jam untuk menjejak arah dengan tepat,pantas dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Kenangan Lama (1) Masa : Hari :
1.11 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.11.2 Menggunakan kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor
kesenggangan. semasa melakukan permainan tradisional Galah Panjang
2.10 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dan Teng-Teng.
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 2.10.3 Menyenaraikan kemahiran lokomotor dan bukan
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama lokomotor dalam permainan tradisional.
dalam kumpulan. 5.4.1. Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.

Yakin diri Kreativiti Skital/gundu(batu)
A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menyenaraikan - memahami peraturan permainan teng-teng
lima pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor - menyatakan lima kemahiran lokomotor dan bukan
dalam permainan teng-teng dengan betul. lokomotor dalam permainan teng-teng
AKTIVITI

2. Murid menyatakan permainan tradisional yang mereka tahu. Kaitkan dengan permainan teng-teng.
3. Murid diperjelaskan tentang peraturan permainan teng-teng.
4. Guru menunjukkan permainan teng-teng sebenar dan minta murid menyatakan kemahiran lokomotor dan bukan
lokomotor yang terdapat dalam permainan teng-teng.
- bukan lokomotor (dirian bangau/mengimbang/dirian sebelah kaki/mengilas)
- lokomotor (berjalan/melompat)
5. Murid dibahagikan dalam beberapa kumpulan kecil. Ahli setiap kumpulan akan melakukan permainan teng-teng.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak menyatakan kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam sangat terhad
permainan teng-teng.
2 Menyatakan 1 kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan terhad
teng-teng.
3 Menyatakan 2 kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan memuaskan
teng-teng.
4 Menyatakan 3 kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan baik
teng-teng.
5 Menyatakan 4 kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan sangat baik
teng-teng.
6 Menyatakan 5 kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan cemerlang
teng-teng.


Yakin diri Kreativiti Skital/gundu(batu)
A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran muird dapat menggunakan - memahami peraturan permainan teng-teng
pelbagai kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor - menggunakan pelbagai kemahiran lokomotor dan bukan
dalam permainan teng-teng dengan baik. lokomotor dalam permainan teng-teng
AKTIVITI

2. Murid memilih ahli kumpulan sendiri untuk bermain teng-teng.
3. Murid diperjelaskan peraturan permainan.
4. Permainan teng-teng. Guru menyediakan beberapa stesen untuk bermain teng-teng. Setiap stesen diletakkan
dua kumpulan. Dua kumpulan akan bertanding dalam permainan teng-teng.
5. Murid menyatakan perasaan bermain teng-teng.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak menggunakan kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam sangat terhad
permainan.
2 Menggunakan kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan terhad
teng-teng secara hambar.
3 Menggunakan kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan memuaskan
teng-teng secara sederhana.
4 Menggunakan kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan baik
teng-teng yang masih baik.
5 Menggunakan kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan sangat baik
teng-teng dengan baik.
6 Menggunakan kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan cemerlang
teng-teng dengan baik dan menjadi model teladan.

dalam kumpulan. 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.

Yakin diri Kreativiti Skital
A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menyenaraikan - memahami peraturan permainan galah panjang
enam pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dalam - menyatakan enam kemahiran lokomotor dan bukan
permainan galah panjang dengan betul. lokomotor dalam permainan galah panjang
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan tentang cara dan peraturan permainan galah panjang.
3. Guru dan beberapa murid menunjukkan permainan galah panjang sebenar dan minta murid menyatakan
kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor yang terdapat dalam permainan galah panjang.
- bukan lokomotor (memusing/mengilas/mengacah)
- lokomotor (berjalan/mengelak/berlari/melonjak/menggelonsor)
4. Murid dibahagikan dalam beberapa kumpulan kecil. Ahli setiap kumpulan akan melakukan permainan galah
panjang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Menyatakan 1 kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan sangat terhad
galah panjang.
2 Menyatakan 2 kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan terhad
galah panjang.
3 Menyatakan 3 kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan memuaskan
galah panjang.
4 Menyatakan 4 kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan baik
galah panjang.
5 Menyatakan 5 kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan sangat baik
galah panjang.
6 Menyatakan 6 kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan cemerlang
galah panjang.

A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menggunakan - memahami peraturan permainan galah panjang
pelbagai kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor - menggunakan pelbagai kemahiran lokomotor dan bukan
dalam permainan galah panjang dengan baik. lokomotor dalam permainan galah panjang
AKTIVITI

2. Murid memilih ahli kumpulan sendiri untuk bermain galah panjang.
3. Murid diperjelaskan peraturan permainan.
4. Permainan galah panjang. Guru menyediakan beberapa stesen untuk bermain galah panjang. Setiap stesen
diletakkan dua kumpulan. Dua kumpulan akan bertanding dalam permainan galah panjang.
5. Murid menyatakan perasaan bermain galah panjang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak menggunakan kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam sangat terhad
permainan.
2 Menggunakan kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan terhad
galah panjang secara hambar.
3 Menggunakan kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan memuaskan
galah panjang secara sederhana.
4 Menggunakan kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan baik
galah panjang yang masih baik.
5 Menggunakan kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan sangat baik
galah panjang dengan baik.
6 Menggunakan kemahiran bukan lokomotor dan lokomotor dalam permainan cemerlang
galah panjang dengan baik dan menjadi model teladan.

Mata Pelajaran: Tema : Semangat Membara Kelas : 2 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Mari Panaskan Badan (1) Masa : Hari :
3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti mencongklang (galloping),
berpandukan konsep kecergasan. melompat sebelah kaki (hopping), dan melompat yang boleh
4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan dan kadar nadi.
semasa melakukan aktiviti 4.1.1.Menjelaskan perkaitan antara aktiviti memanaskan badan
kecergasan fizikal. dengan peningkatkan suhu badan, pernafasan dan kadar nadi.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 4.1.3 Menghuraikan keperluan air sebelum, semasa dan selepas
elemen pengurusan dan melakukan aktiviti fizikal.
keselamatan. 5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut
jenis aktiviti yang dijalankan
A= Memanaskan badan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat meningkatkan - mengambil kadar nadi sebelum memanaskan badan
suhu badan, kadar pernafasan dan kadar nadi dengan - melakukan aktiviti memanaskan badan
melakukan aktiviti memanaskan badan dengan baik. - mengambil kadar nadi selepas memanaskan badan
AKTIVITI
1. Murid diberi penerangan tentang keperluan memanaskan badan.

2. Murid dijelaskan perkaitan aktiviti memanaskan badan dengan peningkatkan suhu badan, pernafasan dan kadar
nadi.
3. Murid mengambil kadar nadi rehat. (Letakkan dua jari di pergelangan tangan atau leher)
4. Murid melakukan aktiviti memanaskan badan. Murid melakukan aktiviti regangan statik seperti membongkok,
mengilas,menghayun dan menarik yang boleh meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan dan kadar nadi.
5. Murid mengambil kadar nadi selepas memanaskan badan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan aktiviti memanaskan yang tidak bersungguh. sangat terhad

2 Melakukan aktiviti memanaskan badan yang tidak mencukupi dan kadar terhad
meningkatkan kadar nadi tidak mencapai yang sebenarnya.
3 Melakukan aktiviti memanaskan badan tetapi kadar nadi sederhana. memuaskan
4 Melakukan aktiviti memanaskan badan dan meningkatkan kadar nadi yang baik
masih sesuai.
5 Melakukan aktiviti memanaskan badan dan meningkatkan kadar nadi yang tepat sangat baik
6 Melakukan aktiviti memanaskan badan dan meningkatkan kadar nadi yang tepat cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Mari Panaskan Badan (2) Masa : Hari :
3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti mencongklang (galloping),
berpandukan konsep kecergasan. melompat sebelah kaki (hopping), dan melompat yang boleh
4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan dan kadar nadi.
semasa melakukan aktiviti 4.1.1 Menjelaskan perkaitan antara aktiviti memanaskan badan dengan
kecergasan fizikal. peningkatkan suhu badan, pernafasan dan kadar nadi.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 4.1.3 Menghuraikan keperluan air sebelum, semasa dan selepas
elemen pengurusan dan melakukan aktiviti fizikal.
keselamatan. 5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut
jenis aktiviti yang dijalankan.

A= Memanaskan badan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat meningkatkan - mengambil kadar nadi sebelum memanaskan badan
suhu badan, kadar pernafasan dan kadar nadi dengan - melakukan aktiviti memanaskan badan
melakukan aktiviti memanaskan badan dengan baik - mengambil kadar nadi selepas memanaskan badan
AKTIVITI
1. Murid dijelaskan kepentingan aktiviti memanaskan badan dengan betul bagi mendapatkan kadar nadi yang tepat.
2. Murid dijelaskan keperluan minum air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
3. Murid mengambil kadar nadi rehat.
4. Murid melakukan aktiviti memanaskan badan. Murid melakukan aktiviti regangan dinamik seperti mencongklang,
melompat sebelah kaki, dan melompat yang boleh meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan dan kadar nadi.
5. Murid mengambil kadar nadi selepas memanaskan badan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan aktiviti memanaskan yang tidak bersungguh. sangat terhad

2 Melakukan aktiviti memanaskan badan yang tidak mencukupi dan kadar terhad
meningkatkan kadar nadi tidak mencapai yang sebenarnya.
3 Melakukan aktiviti memanaskan badan tetapi kadar nadi sederhana. memuaskan
4 Melakukan aktiviti memanaskan badan dan meningkatkan kadar nadi yang baik
masih sesuai.
5 Melakukan aktiviti memanaskan badan dan meningkatkan kadar nadi yang sangat baik
tepat
6 Melakukan aktiviti memanaskan badan dan meningkatkan kadar nadi yang cemerlang
tepat dan menjadi model teladan.
Pendidikan Jasmani Topik : Mari Sejukkan Badan (1) Masa : Hari :
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan.
konsep kecergasan. 4.1.2 Menjelaskan perkaitan antara menyejukkan badan
4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan semasa dengan penurunan suhu badan, pernafasan dan kadar
melakukan aktiviti kecergasan fizikal. nadi.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 4.1.4 Menyatakan makanan yang memberi tenaga dan
pengurusan dan keselamatan. membantu pertumbuhan.
5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan
cara semasa melakukan aktiviti fizikal. semasa melakukan aktiviti fizikal.

A= Penyejukan badan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan lima - memahami tujuan menyejukkan badan
aktiviti penyejukan badan dengan baik. - melakukan lima aktiviti regangan untuk penyejukan
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan perbezaan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan badan.
3. Murid melakukan aktiviti regangan untuk menyejukkan badan dengan mengikut tunjuk cara guru. Antara contoh;
- bongkok pada aras 45 darjah dengan tangan lurus
- melengkungkan badan kiri dan kanan dengan tangan di atas kepala
- letak tangan di belakng tengkok dengan sebelah tangan lagi menolak siku
- silang kaki, bongkok dengan jari kanan cecah hujung kaki kiri. Kemudian tangan kiri cecah hujung kaki kanan
- duduk,lunjur kaki kanan,kaki kiri lipat ke dalam dan bongkokkan badan dengan jari sentuh kaki kanan
4. Lakukan setiap aktiviti dalam kiraan atau masa yang sesuai.
5. Guru membuat penilaian dan rumusan. Murid menyatakan perasaan ketika melakukan aktiviti.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu aktiviti penyejukan badan dengan baik. sangat terhad

2 Melakukan dua aktiviti penyejukan badan dengan baik. terhad
3 Melakukan tiga aktiviti penyejukan badan dengan baik. memuaskan
4 Melakukan empat aktiviti penyejukan badan dengan baik. baik
5 Melakukan lima aktiviti penyejukan badan dengan baik. sangat baik
6 Melakukan lima aktiviti penyejukan badan dengan baik dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Mari Sejukkan Badan (2) Masa : Hari :
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan.
konsep kecergasan. 4.1.2 Menjelaskan perkaitan antara menyejukkan badan dengan
4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan semasa dengan penurunan suhu badan, pernafasan dan kadar nadi
melakukan aktiviti kecergasan fizikal. 4.1.4 Menyatakan makanan yang memberi tenaga dan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen membantu pertumbuhan.
pengurusan dan keselamatan. 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan
5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai semasa melakukan aktiviti fizikal.
cara semasa melakukan aktiviti fizikal.

A= Penyejukan badan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - melakukan enam aktiviti regangan untuk penyejukkan aktiviti
enam aktiviti penyejukan badan dan mengambil - mengambil kadar nadi sebelum, semasa dan selepas
kadar nadi yang betul dengan baik. penyejukan badan
AKTIVITI
1. Murid mengambil kadar nadi sebelum melakukan aktiviti. Catat kadar nadi dalam borang yang disediakan.
3. Permainan.Bahagikan murid kepada empat kumpulan.Setiap ahli kumpulan perlu membawa bola dan meletakkan
bola tersebut ke dalam bakul yang disediakan pada jarak yang ditentukan. Kemudian,balik semula ke tempat asal
dan menyentuh tangan rakan. Rakan akan berlari untuk mengambil bola dalam bakul dan membawa ke tempat
pemulaan untuk diberikan kepada rakannya. Rakannya akan membawa bola dan masukkan bola dalam bakul dan
kembali ke tempat asal dan aktiviti diteruskan hingga semua ahli telah melakukannya. Ulang dua kali.
4. Murid yang telah selesai melakukan aktiviti perlu mengambil kadar nadi selepas aktiviti.
5. Murid melakukan regangan untuk penyejukkan badan.
6. Murid mengambil kadar nadi selepas membuat aktiviti penyejukan. Catat. Murid membezakan kadar nadi
sebelum aktiviti dan selepas buat penyejukan badan.
7. Guru membuat rumusan. Guru menyatakan makanan yang memberi tenaga dan membantu pertumbuha
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu aktiviti penyejukkan badan dengan baik. sangat terhad

2 Melakukan dua aktiviti penyejukkan badan dengan baik. terhad
3 Melakukan tiga aktiviti penyejukkan badan dengan baik. memuaskan
4 Melakukan empat aktiviti penyejukkan badan dengan baik. baik
5 Melakukan lima aktiviti penyejukkan badan dengan baik. sangat baik
6 Melakukan lima aktiviti penyejukkan badan dengan baik dan cemerlang
Mata Pelajaran: Tema : Larian Cergas Kelas : 2 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Jom Berlari (1) Masa : Hari :
3.2 Melakukan aktiviti yang meningkatkan 3.2.1 Melakukan aktiviti fizikal untuk meningkatkan kapasiti aerobik
kapasiti aerobik. dalam jangka masa yang ditetapkan.
4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti 4.2.1 Membandingkan kesan melakukan aktiviti fizikal dengan
Aerobik. peningkatan kadar pernafasan.
5.2 Mempunyai keyakinan dan 4.2.2 Membandingkan perubahan kadar nadi sebelum dan selepas
tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
melakukan aktiviti. 4.2.3 Memerihal degupan jantung dan kadar pernafasan semasa
5.2.1. Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
A= Larian
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - memahami aktiviti yang boleh meningkatkan kapasiti erobik
aktiviti larian berterusan dalam jangka masa yang - melakukan larian dalam masa yang ditentukan
lama dan menganalisis perubahan kadar nadi - menganalisis kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti
dengan baik.
AKTIVITI

2. Murid melakukan aktiviti memanaskan badan bagi mengelakkan kecederaan.
3. Murid diperjelaskan tentang aktiviti-aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik seperti larian berterusan,senam robik,
berenang dan berbasikal.
4. Murid membuat larian mengelilingi trek atau padang berdasarkan masa yang ditentukan oleh guru.
5. Murid mengambil kadar nadi selepas melakukan aktiviti. Murid menganalisa tentang peningkatan kapasiti aerobik
berdasarkan kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
1 Tidak menghabiskan larian. sangat terhad

2 Melakukan larian hanya sebahagian sahaja dengan sebahagiannya berjalan. terhad
3 Melakukan larian tidak berterusan tetapi sering terhenti-henti. memuaskan
4 Melakukan larian berterusan walaupun lambat dan menganalisis perubahan kadar baik
nadi yang masih baik.
5 Melakukan larian berterusan dan menganalisis perubahan kadar nadi dengan baik. sangat baik
6 Melakukan larian berterusan dan menganalisis perubahan kadar nadi dengan baik cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Jom Berlari (2) Masa : Hari :
3.2 Melakukan aktiviti yang meningkatkan 3.2.1 Melakukan aktiviti fizikal untuk meningkatkan kapasiti aerobik
kapasiti aerobik. dalam jangka masa yang ditetapkan.
4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti 4.2.1 Membandingkan kesan melakukan aktiviti fizikal dengan
aerobik peningkatan kadar pernafasan.
5.2 Mempunyai keyakinan dan 4.2.2 Membandingkan perubahan kadar nadi sebelum dan selepas
tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
melakukan aktiviti. 4.2.3 Memerihal degupan jantung dan kadar pernafasan semasa
5.2.1. Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.

A= Merentas desa
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - melakukan larian merentas desa
aktiviti merentas desa dan menganalisis perubahan - menganalisis kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti
kadar nadi sebelum dan selepas larian dengan baik.
AKTIVITI

2. Murid melakukan aktiviti memanaskan badan bagi mengelakkan kecederaan.
3. Murid membuat larian merentas desa berdasarkan laluan yang ditentukan oleh guru. Pastikan laluan yang
selamat dan di sekitar kawasan berhampiran sekolah.
4. Murid mengambil kadar nadi apabila sampai di garisan penamat.
5. Murid menganalisa tentang peningkatan kapasiti aerobik berdasarkan kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
1 Tidak menghabiskan larian. sangat terhad

2 Melakukan larian hanya sebahagian sahaja dengan sebahagiannya berjalan. terhad
3 Melakukan larian tidak berterusan tetapi sering terhenti-henti. memuaskan
4 Melakukan larian berterusan walaupun lambat dan menganalisis perubahan kadar baik
nadi yang masih baik.
5 Melakukan larian berterusan dan menganalisis perubahan kadar nadi dengan baik. sangat baik
6 Melakukan larian berterusan dan menganalisis perubahan kadar nadi dengan baik cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Sedia Cergas (1) Masa : Hari :
3.3 Melakukan senaman meningkatkan 3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan statik pada otot-
kelenturan dengan lakuan yang betul. otot utama.
4.3 Mengaplikasikan konsep asas kelenturan. 4.3.1 Mengenal pasti otot-otot utama pada bahagian yang meregang
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen semasa aktiviti kelenturan dilakukan.
pengurusan dan keselamatan. 5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut
A= Kelenturan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan enam - mengenal pasti otot utama senaman regangan statik
senaman regangan statik melibatkan enam otot utama - melakukan enam aktiviti senaman regangan statik
AKTIVITI

2. Murid diberi penerangan tentang senaman regangan statik.(Buku teks ms.59)
3. Murid melakukan senaman regangan statik yang ditunjukkan oleh guru. Semasa melakukan regangan statik
guru akan menjelaskan otot-otot utama yang meregang semasa aktiviti dilakukan. Otot-otot tersebut ialah;
- otot paha
- otot tangan dan pinggang
- otot tangan
- otot sisi leher
- otot abdomen
- otot betis
4. Permainan kecil. Bahagikan murid kepada beberapa kumpulan. Setiap kumpulan diminta melakukan tiga aktiviti
senaman regangan statik dan menyatakan otot utama yang digunakan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu senaman regangan statik dengan baik. sangat terhad

2 Melakukan dua senaman regangan statik dengan baik. terhad
3 Melakukan tiga senaman regangan statik dengan baik. memuaskan
4 Melakukan empat senaman regangan statik dengan baik. baik
5 Melakukan lima senaman regangan statik dengan baik. sangat baik
6 Melakukan enam senaman regangan statik dengan baik serta cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Sedia Cergas (2) Masa : Hari :
3.3 Melakukan senaman meningkatkan 3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan statik pada otot-
kelenturan dengan lakuan yang betul. otot utama.
4.3 Mengaplikasikan konsep asas kelenturan. 4.3.1 Mengenal pasti otot-otot utama pada bahagian yang meregang
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen semasa aktiviti kelenturan dilakukan.
pengurusan dan keselamatan. 5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut

A= Kelenturan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan enam - mengenal pasti otot utama senaman regangan dinamik
senaman regangan dinamik melibatkan lima otot utama - melakukan lima aktiviti senaman regangan dinamik
AKTIVITI

2. Murid diberi penerangan tentang senaman regangan dinamik.(Buku teks ms.59)
3. Murid melakukan senaman regangan dinamik yang ditunjukkan oleh guru. Semasa melakukan regangan dinamik,
guru akan menjelaskan otot-otot utama yang meregang semasa aktiviti dilakukan. Otot-otot tersebut ialah;
- otot paha
- otot tangan
- otot bahu
- otot separa leher
- otot pinggang
4. Permainan kecil. Bahagikan murid kepada beberapa kumpulan. Setiap kumpulan diminta melakukan tiga aktiviti
senaman regangan dinamik dan menyatakan otot utama yang digunakan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu senaman regangan dinamik dengan baik. sangat terhad

2 Melakukan dua senaman regangan dinamik dengan baik. terhad
3 Melakukan tiga senaman regangan dinamik dengan baik. memuaskan
4 Melakukan empat senaman regangan dinamik dengan baik. baik
5 Melakukan lima senaman regangan dinamik dengan baik. sangat baik
6 Melakukan lima senaman regangan dinamik dengan baik serta cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Ke Taman Rekreasi (1) Masa : Hari :
3.4 Melakukan senaman meningkatkan 3.4.1 Melakukan aktiviti daya tahan otot dan kekuatan yang melibatkan
daya tahan dan kekuatan otot ringkuk tubi separa, tekan tubi ubahsuai, jengkit kaki setempat,
dengan lakuan yang betul. separa cangkung (half squat), hamstring curl dan lentik belakang
4.4 Mengaplikasikan konsep asas daya ubah suai.
tahan dan kekuatan otot. 4.4.1 Menyatakan otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan senaman daya tahan dan kekuatan otot.
elemen pengurusan dan 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut peraturan penggunaan dan fungsi
keselamatan. alatan dengan betul.

Yakin diri Kreativiti Bangku/tilam
A= Daya tahan otot
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat mengekalkan - mengenal pasti otot terlibat dalam aktiviti daya tahan otot
tiga posisi senaman daya tahan otot dengan baik. - melakukan tiga aktiviti meningkatkan daya tahan otot
AKTIVITI

2. Murid diberi penerangan tentang aktiviti senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot. Guru tunjukkan
aktiviti yang akan dilakukan.
3. Murid mengenal pasti otot terlibat dalam aktiviti yang dilakukan.
4. Murid dibahagikan kepada tiga kumpulan. Guru sediakan tiga stesen. Setiap stesen satu aktiviti meningkatkan
daya tahan dan kekuatan otot. Setiap kumpulan akan bergerak dari satu stesen ke stesen lain untuk melakukan
aktiviti.( Stesen A – Jengkit setempat/Stesen B – Ringkuk tubi separa/ Stesen C – Tekan tubi ubah suai)
5. Murid melakukan setiap aktiviti selama 10 hingga 15 saat.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal mengekalkan tiga posisi daya tahan otot. sangat terhad

2 Mengekalkan satu posisi daya tahan otot dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Mengekalkan satu posisi daya tahan otot dengan baik. memuaskan
4 Mengekalkan dua posisi daya tahan otot dengan baik. baik
5 Mengekalkan tiga posisi daya tahan otot dengan baik. sangat baik
6 Mengekalkan tiga posisi daya tahan otot dengan baik serta menjadi cemerlang
model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Ke Taman Rekreasi (2) Masa : Hari :
3.4 Melakukan senaman meningkatkan 3.4.1 Melakukan aktiviti daya tahan otot dan kekuatan yang melibatkan
daya tahan dan kekuatan otot ringkuk tubi separa, tekan tubi ubahsuai, jengkit kaki setempat,
dengan lakuan yang betul. separa cangkung (half squat), hamstring curl dan lentik belakang
4.4 Mengaplikasikan konsep asas daya ubah suai.
tahan dan kekuatan otot. 4.4.1 Menyatakan otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan senaman daya tahan dan kekuatan otot.
elemen pengurusan dan 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut peraturan penggunaan dan fungsi
keselamatan. alatan dengan betul.

Yakin diri Kreativiti Bangku/tilam
A= Daya tahan otot
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat mengekalkan - mengenal pasti otot terlibat dalam aktiviti daya tahan otot
tiga posisi senaman daya tahan otot dengan baik. - melakukan tiga aktiviti meningkatkan daya tahan otot
AKTIVITI

2. Murid menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot sebelum ini.
3. Murid ditunjukkan aktiviti lain yang dapat meningkatkan daya tahan otot.
4. Murid mengenal pasti otot terlibat dalam aktiviti yang dilakukan.
5. Murid dibahagikan kepada tiga kumpulan. Guru sediakan 3 stesen. Setiap stesen satu aktiviti meningkatkan
daya tahan dan kekuatan otot. Setiap kumpulan akan bergerak dari satu stesen ke stesen lain untuk melakukan
aktiviti.( Stesen A – Separa cangkung/Stesen B – Hamstring curl/ Stesen C – Tekan tubi ubah suai)
6. Murid melakukan setiap aktiviti selama 10 hingga 15 saat.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal mengekalkan tiga posisi daya tahan otot. sangat terhad

2 Mengekalkan satu posisi daya tahan otot dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Mengekalkan satu posisi daya tahan otot dengan baik. memuaskan
4 Mengekalkan dua posisi daya tahan otot dengan baik. baik
5 Mengekalkan tiga posisi daya tahan otot dengan baik. sangat baik
6 Mengekalkan tiga posisi daya tahan otot dengan baik serta menjadi cemerlang
model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Mari Bergayut (1) Masa : Hari :
3.4 Melakukan senaman meningkatkan 3.4.2 Melakukan aktiviti bergayut dan meniti pada palang
daya tahan dan kekuatan otot menggunakan tangan.
dengan lakuan yang betul. 4.4.2 Menyatakan kepentingan melakukan senaman daya tahan dan
4.4 Mengaplikasikan konsep asas daya kekuatan otot.
tahan dan kekuatan otot. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.

Yakin diri Kreativiti Palang gayut
A= Bergayut
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat bergayut pada - memahami kepentingan melakukan senaman daya tahan
palang dalam jangkamasa lama dengan baik. dan kekuatan otot
- melakukan aktiviti bergayut pada palang
AKTIVITI

2. Murid diperjelas tentang kepentingan melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot.
3. Murid ditunjukkan teknik bergayut pada palang.
4. Murid bergayut pada palang seberapa lama yang boleh.
5. Permainan. Bahagikan murid dalam tiga kumpulan. Wakil setiap kumpulan bertanding paling lama bergayut pada
palang. Kemudian diteruskan kepada ahli yang lain.
6. Murid menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal bergayut. sangat terhad

2 Dapat bergayut dalam jangka masa yang sangat singkat. terhad
3 Dapat bergayut dalam jangka masa yang singkat. memuaskan
4 Dapat bergayut dalam jangka masa yang sederhana dengan baik. baik
5 Dapat bergayut dalam jangka masa yang lama dengan baik. sangat baik
6 Dapat bergayut dalam jangka masa yang agak lama dengan baik cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Mari Bergayut (2) Masa : Hari :
3.4 Melakukan senaman meningkatkan 3.4.2 Melakukan aktiviti bergayut dan meniti pada palang
daya tahan dan kekuatan otot menggunakan tangan.
dengan lakuan yang betul. 4.4.2 Menyatakan kepentingan melakukan senaman daya tahan dan
4.4 Mengaplikasikan konsep asas daya kekuatan otot.
tahan dan kekuatan otot. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.

Yakin diri Kreativiti Palang gayut
A= Bergayut
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat bergayut dan - memahami teknik bergayut dan bergerak meniti palang
bergerak meniti palang dengan baik. - melakukan aktiviti bergayut dan bergerak meniti pada
palang
AKTIVITI
2. Murid ditunjukkan teknik bergayut dan bergerak meniti palang.
3. Murid bergayut pada palang dan bergerak meniti palang sejauh yang mungkin dengan pemantauan guru.
4. Murid melakukan aktiviti secara bergilir-gilir.
5. Murid menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal bergerak meniti palang. sangat terhad

2 Dapat bergayut dan bergerak meniti sebahagian kecil palang terhad
dengan baik.
3 Dapat bergayut dan bergerak meniti sebahagian palang dengan memuaskan
baik.
4 Dapat bergayut dan bergerak meniti sebahagian besar palang baik
dengan baik.
5 Dapat bergayut dan bergerak meniti pada palang sehingga akhir sangat baik
dengan baik.
6 Dapat bergayut dan bergerak meniti pada palang sehingga akhir cemerlang
dengan baik serta menjadi model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Timbang dan Ukur (1) Masa : Hari :
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 3.5.1 Mengukur ketinggian menimbang berat badan.
komposisi badan. 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat.
4.5 Membuat perkaitan antara komposisi 4.5.1 Menyatakan bentuk badan.
badan dengan kecergasan fizikal. 4.5.2 Membanding berat dan tinggi sendiri dengan carta pertumbuhan
5.4 Membentuk kumpulan dan normal
bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan

Yakin diri Kreativiti Alat pengukur tinggi/timbang
A= Mengukur dan menimbang
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid boleh mengukur - menimbang dan mengukur ketinggian
ketinggian, menimbang berat dan merekod dengan betul. - merekodkan ketinggian dan berat dalam rekod
penilaian
AKTIVITI
1. Murid bersoal jawab tentang berat badan ideal atau normal.

2. Murid ditunjukkan dan dijelaskan tentang carta pertumbuhan murid.
3. Murid secara berpasangan mengukur ketinggian dan berat murid. Murid A merekod ketinggian dan berat badan
murid B. Kemudian,tukar peranan.
4. Murid murid merekodkan ketinggian dan berat badan mereka dalam rekod penilaian.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak tahu mengukur ketinggian dan menimbang berat dan merekod. sangat terhad
2 Dapat mengukur ketinggian dan menimbang berat dan merekod tetapi terhad
tidak tepat.
3 Dapat mengukur ketinggian dan menimbang berat dan merekod tetapi memuaskan
hampir tepat.
4 Dapat mengukur ketinggian dan menimbang berat dan merekod yang baik
masih masih baik.
5 Dapat mengukur ketinggian dan menimbang berat dan merekod dengan sangat baik
tepat.
6 Dapat mengukur ketinggian dan menimbang berat dan merekod dengan cemerlang
baik dan tepat serta menjadi model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Timbang dan Ukur (2) Masa : Hari :
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 3.5.1 Mengukur ketinggian menimbang berat badan.
komposisi badan. 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat.
4.5 Membuat perkaitan antara komposisi 4.5.1 Menyatakan bentuk badan.
badan dengan kecergasan fizikal. 4.5.2 Membanding berat dan tinggi sendiri dengan carta pertumbuhan
5.4 Membentuk kumpulan dan normal
bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan

Yakin diri Kreativiti Rekod Carta Pertumbuhan
A= Perbincangan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid boleh membuat - mengenal pasti klasifikasi tubuh badan berdasarkan carta
perbandingan berat dan ketinggian sendiri dengan pertumbuhan diri
carta pertumbuhan dengan baik - membanding berat dan tinggi sendiri dengan carta
pertumbuhan normal
AKTIVITI
1. Murid ditunjukkan dan dijelaskan tentang carta pertumbuhan murid.

2. Murid menganalisis rekod ketinggian dan berat badan berbanding carta pertumbuhann normal.
3. Murid mengenal pasti klasifikasi diri sendiri. (kurus/normal/gemuk/obes /bahaya)
4. Murid dikumpulkan mengikut klasifikasi carta pertumbuhan normal.
5. Murid menyatakan dapatan secara keseluruhan bentuk badan rakan-rakan mereka.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak dapat membuat perbandingan. sangat terhad

2 Dapat membuat perbandingan berat dan ketinggian diri dengan carta terhad
pertumbuhan tetapi tidak tepat.
3 Dapat membuat perbandingan berat dan ketinggian diri dengan carta memuaskan
pertumbuhan tetapi kurang tepat.
4 Dapat membuat perbandingan berat dan ketinggian diri dengan carta baik
pertumbuhan tetapi hampir tepat.
5 Dapat membuat perbandingan berat dan ketinggian diri dengan carta sangat baik
pertumbuhan dengan baik dan tepat.
6 Dapat membuat perbandingan berat dan ketinggian diri dengan carta cemerlang
pertumbuhan dengan baik dan tepat serta menjadi model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Cergas Sihat Masa : Hari :
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat.
komposisi badan. 4.5.1 Menyatakan bentuk badan
4.5 Membuat perkaitan antara komposisi 4.5.3 Menyatakan masalah kesihatan yang berkaitan dengan
badan dengan kecergasan fizikal. komposisi badan.
5.2 Mempunyai keyakinan dan 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
melakukan aktiviti.
Yakin diri Kreativiti Rekod Carta Pertumbuhan

A= Perbincangan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid menyatakan masalah - membuat larian pada jarak ditentukan
kesihatan berpunca komposisi badan yang tidal ideal - menyatakan masalah kesihatan akibat komposisi badan
dengan baik. selepas membuat larian
AKTIVITI

2. Murid diminta melakukan larian pada jarak yang ditentukan pergi dan balik. (Dua kali ulang)
3. Murid dikumpulan ikut kumpulan (Kumpulan A –Berlari tanpa henti/Kumpulan B – Banyak berlari sedikit berjalan/
Kumpulan C – Banyak berjalan daripada berlari)
4. Murid kumpulan B dan C diminta menyatakan sebab banyak berjalan daripada berlari.
5. Murid diterangkan tentang masalah kesihatan berkaitan dengan komposisi badan berdasarkan bentuk badan
yang berlebihan. (mudah letih dan lesu/kaki sakit/penat/kurang cergas)
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak dapat menyatakan masalah kesihatan berkaitan komposisi badan. sangat terhad
2 Menyatakan 1 masalah kesihatan berkaitan komposisi badan tetapi tidak terhad
tepat.
3 Menyatakan 1 masalah kesihatan berkaitan komposisi badan dengan betul. memuaskan
4 Menyatakan 2 masalah kesihatan berkaitan komposisi badan dengan betul. baik
5 Menyatakan 3 masalah kesihatan berkaitan komposisi badan dengan betul. sangat baik
6 Menyatakan 3 masalah kesihatan berkaitan komposisi badan dengan betul cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Doktor Sayang Masa : Hari :
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat.
komposisi badan. 4.5.3 Menyatakan masalah kesihatan yang berkaitan dengan
4.5 Membuat perkaitan antara komposisi komposisi badan.
badan dengan kecergasan fizikal. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
5.2 Mempunyai keyakinan dan
melakukan aktiviti.

Kerjasama Kreativiti Kertas putih

A= Perbincangan/pembentangan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid boleh menyatakan lima - menyatakan kesan berlebihan berat badan dalam dialog
kesan akibat berlebihan berat badan dengan betul. - menyatakan lima kesan akibat berlebihan berat badan
AKTIVITI
1. Murid bersoal jawab tentang punca menyebabkan berat badan berlebihan.

2. Murid membaca dialog. (Buku teks ms.65)
3. Murid dalam kumpulan berbincang tentang kesan akibat berlebihan berat badan. Catat dalam peta pemikiran.
4. Murid membuat pembentangan. Guru membuat penilaian dan memperjelas kesan-kesan lain akibat berat badan
berlebihan.
5. Murid berbincang tentang tindakan yang perlu diambil untuk mengurangkan berat badan. (Perlu bersenam dan
menjaga pemakanan)
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak dapat menyatkan kesan akibat berlebihan berat badan. sangat terhad
2 Menyatakan satu kesan akibat berlebihan berat badan dengan betul. terhad
3 Menyatakan dua kesan akibat berlebihan berat badan dengan betul. memuaskan
4 Menyatakan tiga kesan akibat berlebihan berat badan dengan betul. baik
5 Menyatakan empat kesan akibat berlebihan berat badan dengan betul. sangat baik
6 Menyatakan lima kesan akibat berlebihan berat badan dengan betul. cemerlang

RPH PJ TH 2

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPH PJ TH 2

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RANCANGAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

SAYA HANYA MENGIZINKAN UNTUK KEGUNAAN CIKGU

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Kurang melakukan pergerakan haiwan dalam permainan. sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Tidak melakukan pergerakan lokomotor. sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Tidak melakukan pergerakan lokomotor. sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Melakukan 1 pergerakan bukan lokomotor dengan baik. sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Melakukan 1 rangkaian pergerakan dengan teknik yang betul. sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Menangkap 1 pundi kacang yang dilambung dengan baik . sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Menangkap 1 bola yang dilambung dengan baik . sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

1. Murid melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Tiada bola yang dapat dimasukkan dalam gelung. sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI