RPH PJ TH 5

RANCANGAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 5
SESI 2022/202
Disediakan
AHZALI BIN LATIF
INGATAN!
SAYA HANYA MENGIZINKAN UNTUK KEGUNAAN CIKGU

SENDIRI. SAYA RASA CIKGU FAHAM SEBAB UNTUK
MENGHASILKAN RPH INI SAYA BERSENGKANG MATA
DAN BANYAK MENGHABISKAN MASA TERLUANG SAYA.
SEMOGA CIKGU MENGHARGAI HASIL KERJA SAYA INI
DENGAN TIDAK MENYEBARKAN KEPADA ORANG LAIN,
SEKOLAH LAIN, APLIKASI MEDIA ATAU MENJUALNYA
KEPADA ORANG LAIN.
Makluman
# RPH ini dibina untuk 30 minit pengajaran
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
Mata Pelajaran: Tema : Jadi Yang Terbaik Kelas : 5 Tekun Tarikh : 24.3.22
Pendidikan Jasmani Topik : Mengimbang (Kereta Sorong Berganda) Masa : 9.15 Hari : Khamis
Standard Kandungan : Standard Pembelajaran:
1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan 1.1.1 Melakukan imbangan dinamik flip-flop dan kereta
kawalam badan dan sokongan sorong berganda.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.1.1 Menjelaskan anggota badan yang terlibat untuk
pergerakan dan prinsip mekanik bagi mengekalkan keseimbangan.
kawalan badan dan sokongan. 5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama aktiviti.
dalam kumpulan.
Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

Kerjasama Kreativiti Tilam
KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

Mengaplikasi V= Pemerhatian
A= Imbangan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
Pengetahuan Kemahiran Kemahiran Kemahiran Etika dan Identiti
√ √ √ √ √
berfikir Memimpin Dwibahasa Kerohanian Nasional
Objektif Pembelajaran: Kriteria Kejayaan:
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan dua - memahami teknik melakukan aktiviti kereta sorong
aktiviti kereta sorong secara dalam kumpulan bertiga berganda
dengan teknik yang betul. - melakukan dua aktiviti kereta sorong berganda
AKTIVITI
1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

2. Murid diberi penerangan tentang aktiviti mengimbang melalui aktiviti kereta sorong berganda.
3. Murid dibantu guru melakukan simulasi bagi aktiviti kereta sorong.
4. Murid melakukan aktiviti kereta sorong berpasangan. (ansur maju)
5. Murid dalam kumpulan tiga orang melakukan aktiviti kereta sorong berganda bergilir-gilir.
6. Permainan. Pertandingan aktiviti kereta sorong berganda. Pasangan yang sampai dulu dianggap pemenang.
7. Murid melakukan aktiviti penyejukkan.
8. Murid menyatakan otot penting dalam mengekalkan kestabilan dan keseimbangan.
Refleksi :
Pengajaran hari ini berjaya / tidak mencapai objektif kerana sebilangan besar murid dapat/tidak dapat
menguasai kemahiran yang dipelajari.Terdapat _____orang murid tidak menguasai dan akan diberi bimbingan.
Rubrik Pentaksiran
Tahap
Penguasaa Tafsiran Kemahiran Prestasi Murid
n
1 Tidak dapat mengimbang badan dengan betul. sangat terhad
2 Melakukan keseimbangan dengan teknik yang tidak selamat. terhad
3 Melakukan keseimbangan badan dengan teknik kurang betul dan selamat. memuaskan
4 Melakukan keseimbangan badan dengan teknik yang masih baik dan selamat. baik
5 Melakukan keseimbangan badan dengan teknik yang betul dan selamat. sangat baik
6 Melakukan keseimbangan badan dengan teknik yang betul dan selamat serta cemerlang
menjadi model teladan.

Mata Pelajaran: Tema : Jadi Yang Terbaik Kelas : 5 Tekun Tarikh : 23.3.22
Pendidikan Jasmani Topik : Mengimbang (Flip-flop) Masa : 7.45-8.15 Hari : Rabu
1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan 1.1.1 Melakukan imbangan dinamik flip-flop dan kereta
kawalam badan dan sokongan sorong berganda.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.1.1 Menjelaskan anggota badan yang terlibat untuk
pergerakan dan prinsip mekanik bagi mengekalkan keseimbangan.
kawalan badan dan sokongan. 5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama aktiviti.
dalam kumpulan.

Kerjasama Kreativiti Tilam

A= Imbangan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan tiga - memahami teknik melakukan aktiviti flip-flop
aktiviti flip-flop dengan teknik yang betul. - mengimbangi badan menggunakan sebelah tangan
- melakukan tiga aktiviti flip-flop dengan baik
AKTIVITI

2. Murid diberi penerangan tentang aktiviti mengimbang melalui aktiviti flip-flop.
3. Murid dibantu guru melakukan simulasi aktiviti flip-flop.
4. Murid melakukan imbangan badan menggunakan sebelah tangan kiri dan kanan.
5. Murid melakukan aktiviti flip-flop.
7. Murid menyatakan otot penting dalam mengekalkan kestabilan dan keseimbangan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak dapat mengimbang badan dengan betul. sangat terhad

2 Melakukan keseimbangan dengan teknik yang kurang selamat. terhad
3 Melakukan keseimbangan badan dengan teknik kurang betul dan selamat. memuaskan
4 Melakukan keseimbangan badan dengan teknik yang masih baik dan selamat. baik
5 Melakukan keseimbangan badan dengan teknik yang betul dan selamat. sangat baik
6 Melakukan keseimbangan badan dengan teknik yang betul dan selamat serta cemerlang

Mata Pelajaran: Tema : Jadi Yang Terbaik Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Binaan Hebat (1) Masa : Hari :
1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan 1.1.2 Melakukan imbangan statik dengan formasi pramid
kawalam badan dan sokongan. bertiga.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.1.2 Menjelaskan perkaitan luas tapak sokongan dengan
pergerakan dan prinsip mekanik bagi kestabilan.
kawalan badan dan sokongan. 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa
5.2 Menunjukkan keyakinan dan melakukan aktiviti.
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

Kerjasama Kreativiti dan Inovasi Tilam gimnastik
Mengaplikasi V= Gambar Pemerhatian
A= Imbangan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan dua formasi - memahami teknik melakukan formasi
piramid bertiga dengan teknik yang betul dan selamat. piramid bertiga
- melakukan dua formasi piramid bertiga
AKTIVITI

2. Murid diberi penerangan tentang aktiviti imbangan statik dengan formasi piramid bertiga. (Semakin luas
tapak semakin stabil binaan yang dibuat) Guru tunjukkan gambar formasi piramid bertiga.
3. Murid dibantu guru melakukan dua simulasi formasi piramid bertiga.(i. seorang berdiri atas dua paha murid
ii. berdiri atas punggung dua murid) – Rujuk buku teks ms.3
4. Murid dalam kumpulan bertiga melakukan dua formasi piramid seperti yang telah ditunjukkan.
6. Murid menyatakan otot penting dalam melakukan formasi piramid bertiga dan perasaan mereka.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu formasi piramid bertiga dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad
2 Melakukan satu formasi piramid bertiga dengan teknik yang kurang tepat. terhad
3 Melakukan satu formasi piramid bertiga dengan teknik yang betul dan selamat. memuaskan
4 Melakukan dua formasi piramid bertiga dengan sedikit ketidakseimbangan. baik
5 Melakukan dua formasi piramid bertiga dengan teknik yang betul dan selamat. sangat baik
6 Melakukan dua formasi piramid bertiga dengan teknik yang betul dan selamat cemerlang
serta menjadi model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Binaan Hebat (2) Masa : Hari :
1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan 1.1.2 Melakukan imbangan statik dengan formasi pramid
kawalam badan dan sokongan. bertiga.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.1.2 Menjelaskan perkaitan luas tapak sokongan dengan
pergerakan dan prinsip mekanik bagi kestabilan.
kawalan badan dan sokongan. 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa
5.2 Menunjukkan keyakinan dan melakukan aktiviti.

Kerjasama Kreativiti dan Inovasi Tilam gimnastik
A= Imbangan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan dua formasi - memahami teknik melakukan formasi
piramid bertiga dengan teknik yang betul dan selamat. piramid bertiga
- melakukan dua formasi piramid bertiga
AKTIVITI
2. Murid ditunjukkan gambar formasi piramid bertiga.
3. Murid dibantu guru melakukan dua simulasi formasi piramid bertiga seperti dalam gambar.
4. Murid dalam kumpulan bertiga melakukan dua formasi piramid seperti yang telah ditunjukkan.
5. Murid berbincang dan membina satu binaan piramid mengikut kreativiti mereka.
7. Murid menyatakan otot penting dan guru membuat rumusan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu formasi piramid bertiga dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad
2 Melakukan satu formasi piramid bertiga dengan teknik yang kurang tepat. terhad
3 Melakukan satu formasi piramid bertiga dengan teknik yang betul dan selamat. memuaskan
4 Melakukan dua formasi piramid bertiga dengan sedikit ketidakseimbangan. baik
5 Melakukan dua formasi piramid bertiga dengan teknik yang betul dan selamat. sangat baik
6 Melakukan dua formasi piramid bertiga dengan teknik yang betul dan selamat cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Tegak Terbalik (1) Masa : Hari :
1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan 1.1.3 Melakukan imbangan songsang dirian tangan.
kawalam badan dan sokongan. 2.1.1 Menjelaskan anggota badan yang terlibat untuk
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep mengekalkan keseimbangan.
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai
kawalan badan dan sokongan. kemahiran pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan

Kerjasama/Yakin diri Kreativiti dan Inovasi Tilam gimnastik

A= Imbangan
K= Tugasan berpasangan
ASPIRASI MURID
Pengetahuan √ Kemahiran √ Kemahiran √ Kemahiran Etika dan √ Identiti √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan dua - memahami teknik melakukan imbangan songsang
aktiviti imbangan songsang dirian tangan dengan teknik dirian tangan dan ansur maju
yang betul. - melakukan dua imbangan songsang dirian tangan
AKTIVITI

2. Murid diberi penerangan tentang aktiviti imbangan songsang dirian tangan.Murid dan guru menunjukkan
cara aktiviti imbangan songsang dirian tangan.
3. Murid dijelaskan tentang keselamatan dan bahagian tubuh yang penting untuk mengekalkan kesimbangan.
4. Murid bersama pasangan melakukan ansur maju imbangan songsang dirian tangan sehingga pasangan
mereka boleh membuat imbangan songsang dirian tangan. Buat secara bergilir dengan pasangan.
6. Murid menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti imbangan songsang dirian tangan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak boleh melakukan imbangan songsang dirian tangan. sangat terhad

2 Melakukan imbangan songsang dirian tangan dengan cara yang berbahaya. terhad
3 Melakukan imbangan songsang dirian tangan dengan teknik yang tidak betul. memuaskan
4 Melakukan imbangan songsang dirian tangan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan imbangan songsang dirian tangan dengan teknik yang betul dan sangat baik
selamat.
6 Melakukan imbangan songsang dirian tangan dengan teknik yang betul dan cemerlang
selamat serta menjadi model teladan.
Pendidikan Jasmani Topik : Tegak Terbalik (2) Masa : Hari :
1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan 1.1.3 Melakukan imbangan songsang dirian tangan.
kawalam badan dan sokongan. 2.1.1 Menjelaskan anggota badan yang terlibat untuk
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep mengekalkan keseimbangan.
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai
kawalan badan dan sokongan. kemahiran pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan

Yakin diri Kreativiti dan Inovasi Tilam gimnastik
A= Imbangan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan satu - memahami teknik melakukan imbangan songsang
aktiviti imbangan songsang dirian tangan dengan dirian tangan
teknik yang betul. - melakukan satu imbangan songsang dirian tangan
dengan alat sokongan
AKTIVITI

2. Murid ditunjuk cara tentang imbangan songsang dirian tangan dengan alat sokongan
3. Murid dijelaskan tentang kedudukan tapak sokongan yang betul semasa melakukan imbangan songsang
dirian tangan.
4. Murid melakukan dirian tangan dengan menggunakan alat sokongan.
6. Murid menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti imbangan songsang dirian tangan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak boleh melakukan imbangan. sangat terhad

2 Melakukan imbangan songsang dirian tangan dengan cara yang berbahaya. terhad
3 Melakukan imbangan songsang dirian tangan dengan teknik yang tidak betul. memuaskan
4 Melakukan imbangan songsang dirian tangan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan imbangan songsang dirian tangan dengan teknik yang betul dan sangat baik
selamat.
6 Melakukan imbangan songsang dirian tangan dengan teknik yang betul dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Melombol Halangan (1) Masa : Hari :
1.2 Melakukan kemahiran hambur dan 1.2.1 Melakukan Lombol Kangkang.
pendaratan dengan lakuan yang betul. 2.2.1 Menjelaskan aplikasi daya semasa melakukan Lombol
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep Kangkang dan Hambur Arab.
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.
hambur dan pendaratan.
5.4 Membentuk kumpulan dan berkerjasama
dalam kumpulan.

Yakin diri Kreativiti dan Inovasi Tilam/papan anjal

A= Imbangan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - memahami teknik melakukan lompatan dan membuat
tiga lombol kangkang dan membuat pendaratan pendaratan
dengan teknik yang betul. - melakukan tiga lompatan menggunakan papan anjal
dan mendarat dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid diberikan tunjuk cara tentang teknik membuat lompatan dengan kaki lurus menggunakan papan anjal
dan membuat pendaratan.
3. Murid membuat tiga lompatan ke depan tanpa sokongan peralatan. (ansur maju 1)
4. Murid melakukan lompatan menggunakan papan anjal dan membuat pendaratan dengan teknik yang betul.
5. Murid secara bergilir membuat lompatan. Murid melakukan lompatan sebanyak tiga kali.
6. Murid menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan lompatan dan pendaratan dengan teknik yang tidak betul dan sangat terhad
selamat.
2 Melakukan lompatan dan pendaratan dengan teknik yang tidak betul. terhad
3 Melakukan lompatan dengan baik tetapi pendaratan tidak seimbang. memuaskan
4 Melakukan lompatan dan pendaratan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan lompatan dan pendaratan dengan teknik yang betul dan selamat. sangat baik
6 Melakukan lompatan dan pendaratan dengan teknik yang betul dan selamat cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Melombol Halangan (2) Masa : Hari :
1.2 Melakukan kemahiran hambur dan 1.2.1 Melakukan Lombol Kangkang.
5.4 Membentuk kumpulan dan berkerjasama
dalam kumpulan.

Yakin diri Kreativiti dan Inovasi Tilam/papan anjal/lombol

A= Imbangan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - memahami teknik melakukan lombol kangkang
tiga lombol kangkang dan pendaratan dengan teknik - melakukan tiga lombol kangkang menggunakan papan
yang betul. anjal
AKTIVITI

2. Murid dibantu guru melakukan satu demontrasi melonjak pada papan anjal dengan kedua-dua belah kaki
kangkang melepasi dua aras lombol dan membuat pendaratan dengan teknik yang betul.
3. Murid melakukan aktiviti lombol kangkang.
4. Murid secara bergilir membuat lombol kangkang. Murid melakukan sebanyak tiga kali.
6. Murid menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti lombol kangkang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak boleh melakukan lombol kangkang. sangat terhad
2 Melakukan lombol kangkang dan pendaratan dengan teknik yang tidak betul. terhad
3 Melakukan lombol kangkang dengan baik tetapi pendaratan tidak seimbang. memuaskan
4 Melakukan lombol kangkang dan pendaratan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan lombol kangkang dan pendaratan dengan teknik yang betul dan sangat baik
selamat.
6 Melakukan lombol kangkang dan pendaratan dengan teknik yang betul dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Berlatih Hambur (1) Masa : Hari :
1.2 Melakukan kemahiran hambur dan 1.2.2 Melakukan Hambur Arab dengan sokongan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.

Yakin diri Kreativiti Tilam

A= Simulasi
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - memahami teknik melakukan hambur arab
hambur arab dan pendaratan dengan teknik yang - melakukan dua hambur Arab dengan sokongan
betul.
AKTIVITI

2. Murid diberikan penerangan tentang teknik melakukan hambur Arab,otot penting yang berfungsi dan
langkah keselamatan untuk menggelakkan risiko. (Tunjukkan gambar)
3. Murid membuat demontrasi melakukan hambur Arab dengan bantuan dan sokongan guru.
4. Murid melakukan hambur Arab secara bergilir dengan sokongan guru.
5. Murid membuat pendaratan dengan teknik yang betul.
6. Murid melakukan sekali lagi Hambur Arab dengan sokongan guru.
7. Guru membuat rumusan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak boleh melakukan hambur Arab. sangat terhad

2 Melakukan hambur Arab dan pendaratan dengan teknik yang tidak betul. terhad
3 Melakukan hambur Arab dengan baik tetapi pendaratan tidak seimbang. memuaskan
4 Melakukan hambur Arab dan pendaratan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan hambur Arab kangkang dan pendaratan dengan teknik yang sangat baik
betul dan selamat.
6 Melakukan hambur Arab dan pendaratan dengan teknik yang betul dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Berlatih Hambur (2) Masa : Hari :
1.2 Melakukan kemahiran hambur dan 1.2.2 Melakukan Hambur Arab dengan sokongan


A= Simulasi
K= Tugasan individu/pasangan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - melakukan hambur arab dengan sokongan rakan
hambur arab dan pendaratan dengan teknik yang betul. - mempersembahkan hambur Arab berpasangan
AKTIVITI

2. Murid dibahagikan dalam beberapa kumpulan. Ahli dalam kumpulan melakukan hambur Aran dengan
sokongan ahli yang lain. Buat beberapa kali supaya ada keyakinan.
3. Murid secara berpasangan mengikut kumpulan mempersembahkan hambur Arab dan membuat pendaratan
di hadapan cikgu. Pasangan terbaik melakukan persembahan akan mendapat lima mata untuk kumpulannya.
Kumpulan yang mendapat mata terbanyak dikira sebagai pemenang.
4. Dua pasangan tebaik persembahan diminta melakukan semua di hadapan rakan-rakan mereak.
5. Murid membuat pendaratan dengan teknik yang betul.
6. Murid menyatakan perasaan melakukan hambur Arab.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak boleh melakukan hambur Arab. sangat terhad

2 Melakukan hambur Arab dan pendaratan dengan teknik yang tidak betul. terhad
3 Melakukan hambur Arab dengan baik tetapi pendaratan tidak seimbang. memuaskan
4 Melakukan hambur Arab dan pendaratan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan hambur Arab kangkang dan pendaratan dengan teknik yang sangat baik
betul dan selamat.
6 Melakukan hambur Arab dan pendaratan dengan teknik yang betul dan cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Lompat Berputar (1) Masa : Hari :
1.3 Melakukan kemahiran putaran dengan 1.3.1 Melakukan putaran menegak 180 darjah dan 360
lakuan yang betul. darjah di atas trampolin dan mendarat di atas
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep trampolin.
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.1 Mengenal pasti aksi-aksi badan yang membantu
putaran. Putaran.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. kemahiran pergerakan.
Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum: Bahan Bantu mengajar:
Yakin diri Kreativiti Trampolin
Mengaplikasi V= Video Pemerhatian
A= Imbangan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan dua - melompat berputar 180 darjah secara setempat
kali melompat sambil berputar 180 darjah - melompat 2 kali secara berputar 180 darjah
menggunakan trampolin dengan teknik yang betul. menggunakan trampolin
AKTIVITI

2. Murid diberikan penerangan tentang teknik lompat berputar. Murid menonton video.
https://www.youtube.com/watch?v=JiLb-uC-8MY
3. Murid ditunjukkan melompat sambil berputar 90 dan 180 darjah secara setempat.
4. Murid melompat berputar 90 dan 180 darjah secara setempat. (ansur maju)
5. Murid melompat berputar 90 dan 180 darjah atas trampolin. (luruskan kaki,melompat secara menegak,
luruskan tangan ke atas,pusingkan badan dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki sambil lutut
(difleksikan)
7. Murid menyatakan perasaan semasa melakukan lompat berputar.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak boleh melakukan lompat berputar. sangat terhad

2 Lompat berputar 180 darjah dengan teknik yang tidak betul. terhad
3 Lompat berputar 180 darjah tetapi pendaratan tidak seimbang. memuaskan
4 Lompat berputar 180 darjah dan mendarat dengan teknik yang betul. baik
5 Lompat berputar 180 darjah dan mendarat dengan teknik yang betul sangat baik
dan selamat.
6 Lompat berputar 180 darjah dan mendarat dengan teknik yang betul cemerlang
dan selamat serta menjadi model teladan.
Pendidikan Jasmani Topik : Lompat Berputar (2) Masa : Hari :
1.3 Melakukan kemahiran putaran dengan 1.3.1 Melakukan putaran menegak 180 darjah dan 360
lakuan yang betul. darjah di atas trampolin dan mendarat di atas
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep trampolin.
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.1 Mengenal pasti aksi-aksi badan yang membantu
putaran. Putaran.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. kemahiran pergerakan.
Yakin diri Kreativiti Trampolin

A= Imbangan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Berfikir Memimpin Dwibahasa Kerohanian Nasional
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan dua - memahami teknik melompat berputar
kali melompat sambil berputar 360 darjah - melompat 2 kali secara berputar 360 darjah menggunakan
menggunakan trampolin dengan teknik yang betul. trampolin
AKTIVITI

2. Murid diberikan penerangan tentang teknik lompat berputar. Murid menonton video.
https://www.youtube.com/watch?v=JiLb-uC-8MY
3. Murid ditunjukkan melompat sambil berputar 360 darjah secara setempat.
4. Murid melompat berputar 360 darjah atas trampolin. (luruskan kaki,melompat secara menegak, luruskan
tangan ke atas,pusingkan badan dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki sambil lutut difleksikan)
6. Guru membuat rumusan penilaian.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak boleh melakukan lompat berputar. sangat terhad

2 Lompat berputar 360 darjah dengan teknik yang tidak betul. terhad
3 Lompat berputar 360 darjah tetapi pendaratan tidak seimbang. memuaskan
4 Lompat berputar 360 darjah dan mendarat dengan teknik yang betul. baik
5 Lompat berputar 360 darjah dan mendarat dengan teknik yang betul sangat baik
dan selamat.
6 Lompat berputar 360 darjah dan mendarat dengan teknik yang betul cemerlang
dan selamat serta menjadi model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Guling Ulang-alik (1) Masa : Hari :
1.3 Melakukan kemahiran putaran dengan 1.3.2 Melakukan kombinasi guling depan dan guling
lakuan yang betul. belakang.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.3.1 Mengenal pasti aksi-aksi badan yang membantu
pergerakan dan prinsip mekanik bagi putaran.
putaran. 5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen aktiviti.
pengurusan dan keselamatan
A= Imbangan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan dua kali - memahami teknik guling depan dan belakang
guling depan dan belakang dengan teknik yang betul dan - melakukan dua guling depan dan belakang
selamat.
AKTIVITI

2. Murid diberikan penerangan tentang teknik guling ulang-alik.
3. Murid menunjukkan demontrasi membuat guling depan (Letakkan tapak tangan – fleksikan dan berguling
dengan bahagian bahu belakang-bulatkan bentuk badan dengan kedudukan dagu ke dada) dan guling
belakang. (bulatkan badan dengan kedudukan dagu di dada-fleksikan tangan selari dengan kepala sebelum
tangan mencecah lantai)
4. Murid melakukan guling depan dan belakang. Setiap murid melakukan dua guling depan dan belakang.
6. Guru membuat penilaian dan rumusan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak dapat guling depan dan belakang. sangat terhad

2 Guling depan dan belakang dengan teknik yang tidak betul dan tidak selamat. terhad
3 Guling depan dan belakang dengan teknik yang kurang selamat. memuaskan
4 Guling depan dan belakang dengan teknik yang betul. baik
5 Guling depan dan belakang dengan teknik yang betul dan selamat. sangat baik
6 Guling depan dan belakang dengan teknik yang betul dan selamat serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Guling Ulang-alik (2) Masa : Hari :
1.3 Melakukan kemahiran putaran dengan 1.3.2 Melakukan kombinasi guling depan dan guling
lakuan yang betul. belakang.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.3.1 Mengenal pasti aksi-aksi badan yang membantu
pergerakan dan prinsip mekanik bagi putaran.
putaran. 5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan
A= Imbangan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan dua - melakukan guling depan dan belakang dalam
kali guling depan dan belakang dengan teknik yang kumpulan
betul dan selamat. - melakukan dua guling depan dan belakang
AKTIVITI

2. Murid dibahagikan dalam beberapa kumpulan.
3. Murid melakukan guling depan dan belakang dalam kumpulan.
4. Pemainan. Ahli setiap kumpulan melakukan guling depan dan guling belakang kemudian tepuk tangan rakan.
Rakannya akan teruskan aktiviti guling hingga semuanya selesai. Kumpulan yang dapat menyelesaikan
aktiviti lebih awal dengan gulingan yang sempurna dikira sebagai pemenang.
6. Gur membuat penilaian dan rumusan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak dapat guling depan dan belakang. sangat terhad

2 Guling depan dan belakang dengan teknik yang tidak betul dan tidak selamat. terhad
3 Guling depan dan belakang dengan teknik yang kurang selamat. memuaskan
4 Guling depan dan belakang dengan teknik yang betul. baik
5 Guling depan dan belakang dengan teknik yang betul dan selamat. sangat baik
6 Guling depan dan belakang dengan teknik yang betul dan selamat serta cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Bergayut dan Berayun (1) Masa : Hari :
1.4 Melakukan kemahiran gayut dan ayun 1.4.1 Menyokong badan di atas palang dengan kedua-dua
dengan lakuan yang betul. belah tangan dan mengayun badan.
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 1.4.2 Bergayut songsang dengan sokongan.
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.4.1 Mengenal pasti posisi badan dan kaki yang sesuai
putaran. semasa sokongan di atas palang, bergayut songsang
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab dan mengayun.
kendiri sendiri semasa melakukan aktiviti 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai
fizikal. kemahiran pergerakan.
Keberanian Kreativiti Tilam/palang

A= Imbangan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - memahami teknik bergayut dan berayun pada palang
satu kemahiran bergayut dan berayun dengan - bergayut dan bergayut pada palang dengan teknik yang
teknik yang betul. betul
AKTIVITI

2. Murid diberikan penerangan tentang kemahiran gayut dan ayun pada palang . Murid juga diperjelaskan
tentang ‘genggaman atas’ dan ‘genggaman bawah’.
3. Murid menunjukkan demontrasi dengan sokongan guru.
i. Menyokong badan dengan kedua-dua tangan di atas palang sambil mengayunkan badan.
ii. Bergayut songsang dengan menggunakan genggaman atas dan kaki dirapatkan ke dada.
iii. Bergayut songsang dengan menggunakan genggaman bawah dan kaki diluruskan ke atas.
4. Murid membuat persembahan dengan disokong oleh guru .
5. Murid bersoal jawab tentang otot-otot penting yang berfungsi dalam aktiviti bergayut dan berayun.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak dapat bergayut dan berayun/takut sangat terhad
2 Bergayut dan berayun dengan teknik yang tidak betul dan tidak selamat. terhad
3 Bergayut dan berayun dengan teknik yang kurang selamat. memuaskan
4 Bergayut dan berayun dengan teknik yang betul. baik
5 Bergayut dan berayun dengan teknik yang betul dan selamat. sangat baik
6 Bergayut dan berayun dengan teknik yang betul dan selamat serta cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Bergayut dan Berayun (2) Masa : Hari :
1.4 Melakukan kemahiran gayut dan ayun 1.4.1 Menyokong badan di atas palang dengan kedua-dua
dengan lakuan yang betul. belah tangan dan mengayun badan.
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 1.4.2 Bergayut songsang dengan sokongan.
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.4.1 Mengenal pasti posisi badan dan kaki yang sesuai
putaran. semasa sokongan di atas palang, bergayut songsang
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab dan mengayun.
kendiri sendiri semasa melakukan aktiviti 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai
fizikal. kemahiran pergerakan.
Yakin diri Kreativiti Tilam/palang

A= Imbangan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - memahami teknik bergayut dan berayun pada palang
satu kemahiran bergayut dan berayun dengan - bergayut dan bergayut pada palang dengan teknik yang
teknik yang betul. betul
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan semula tentang kemahiran gayut dan ayun pada palang . Murid juga diperjelaskan
tentang ‘genggaman atas’ dan ‘genggaman bawah’.
3. Murid melakukan kemahiran gayut dan berayun yang telah dipelajari sebelum ini tanpa sokongan guru. Guru
hanya membuat pemantauan agar aktiviti yang dilakukan dengan teknik yang betul dan selamat,
4. Murid bersoal jawab tentang otot-otot penting yang berfungsi dalam aktiviti bergayut dan berayun. Murid
menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak dapat bergayut dan berayun/takut sangat terhad

2 Bergayut dan berayun dengan teknik yang tidak betul dan tidak selamat. terhad
3 Bergayut dan berayun dengan teknik yang kurang selamat. memuaskan
4 Bergayut dan berayun dengan teknik yang betul. baik
5 Bergayut dan berayun dengan teknik yang betul dan selamat. sangat baik
6 Bergayut dan berayun dengan teknik yang betul dan selamat serta cemerlang

Mata Pelajaran: Tema : Riang Ria di Dasar Lautan Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Ke Sana,ke Sini di Dasar Lautan (1) Masa : Hari :
1.5 Melakukan pelbagai corak 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema menggunakan props
pergerakan mengikut nama. berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik yang didengar.
2.5 Mengaplikasikan konsep 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta
pergerakan dalam pergerakan menggunakan props mengikut muzik yang didengar.
berirama. 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan lokomotor,bukan lokomotor,langkah
5.4 Membentuk kumpulan dan lurus dan konsep pergerakan yang digunakan dalam pergerakan
berkerjasama dalam kumpulan. kreatif bertema.
5.4.7 Berkerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Kerjasama Kreativiti Props/muzik

A= Pergerakan kreatif
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan tiga - memahami pergerakan kreatif yang ditunjukkan
pergerakan kreatif mengikut muzik dengan betul dan - melakukan tiga pergerakan kreatif bertema
menarik. dengan baik
AKTIVITI

2. Murid diberikan penerangan tentang pergerakan kreatif bertema. Guru buat demontrasi pergerakan.
3. Murid melakukan pergerakan kreatif diiringi irama muzik;
a. Berlari seakan-akan melayang ke sana ke sini.
b. Bergerak ke kiri dan ke kanan.
c. Memusing badan sambil melambai-lambaikan tangan.
4. Murid mula melakukan pergerakan mengikut rentak lagu perlahan dan kemudiannya irama yang pantas.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu pergerakan kreatif yang betul tetapi tidak menarik. sangat terhad
2 Melakukan satu pergerakan kreatif yang betul dan menarik. terhad
3 Melakukan dua pergerakan kreatif yang betul dan menarik. memuaskan
4 Melakukan tiga pergerakan kreatif yang betul dan masih menarik. baik
5 Melakukan tiga pergerakan kreatif yang betul dan menarik. sangat baik
6 Melakukan tiga pergerakan kreatif yang betul dan menarik serta cemerlang
pergerakan menggunakan props mengikut muzik yang didengar.
dalam pergerakan berirama. 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan lokomotor,bukan lokomotor,langkah

Kerjasama Kreativiti Props/reben/belon panjang

A= pergerakan kreatif
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan tiga - memahami pergerakan kreatif yang ditunjukkan
daripada lima pergerakan kreatif mengikut muzik dengan - melakukan tiga pergerakan kreatif bertema
betul dan menarik. dengan baik
AKTIVITI

a. Duduk sambil menghayunkan badan perlahan-lahan.
b. Bergerak mengiring.
c. Berdiri sambil mengilaskan tangan
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
2 Melakukan satu pergerakan kreatif yang betul dan menarik. terhad
3 Melakukan dua pergerakan kreatif yang betul dan menarik. memuaskan
4 Melakukan tiga pergerakan kreatif yang betul dan masih menarik. baik
5 Melakukan tiga pergerakan kreatif yang betul dan menarik. sangat baik
6 Melakukan tiga pergerakan kreatif yang betul dan menarik serta cemerlang



ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan dua - memahami pergerakan kreatif yang ditunjukkan
pergerakan kreatif mengikut muzik dengan betul dan - melakukan dua pergerakan kreatif bertema
AKTIVITI

a. Berskip
b. Berlari bengkang-bengkok ke sana ke sini
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
2 Melakukan satu pergerakan kreatif yang betul dan masih menarik. terhad
3 Melakukan satu pergerakan kreatif yang betul dan menarik. memuaskan
4 Melakukan dua pergerakan kreatif yang betul dan masih menarik. baik
5 Melakukan dua pergerakan kreatif yang betul dan menarik. sangat baik
6 Melakukan dua pergerakan kreatif yang betul dan menarik serta cemerlang



ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan dua - memahami pergerakan kreatif yang ditunjukkan
pergerakan kreatif mengikut muzik dengan betul dan - melakukan dua pergerakan kreatif bertema
AKTIVITI

a. Menari-nari dengan langkah step-close
b. Membongkok
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
2 Melakukan satu pergerakan kreatif yang betul dan masih menarik. terhad
3 Melakukan satu pergerakan kreatif yang betul dan menarik. memuaskan
4 Melakukan dua pergerakan kreatif yang betul dan masih menarik. baik
5 Melakukan dua pergerakan kreatif yang betul dan menarik. sangat baik
6 Melakukan dua pergerakan kreatif yang betul dan menarik serta cemerlang

Mata Pelajaran: Tema : Serang Menang Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Seronoknya Bermain (1) Masa : Hari :
1.6 Melakukan kemahiran asas permainan 1.6.1 Melakukan pelbagai cara hantaran bola ke sasaran dengan
kategori serangan dengan lakuan yang menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan.
betul. 1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak dan arah dengan
2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan.
dan prinsip mekanik dalam kemahiran 1.6.5 Memintas bola yang dihantar oleh pemain lawan dan
asas permainan kategori serangan. menghantar kepada rakan sepasukan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

Kerjasama Kreativiti Bola ragbi/skital

A= Permainan
K= Tugasan berpasangan/kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat membuat hantaran - melakukan 5 hantaran sisi dan menerima bola
dan menerima hantaran sisi dan hantaran jauh melepasi - melakukan 4 hantaran jauh dan menerima bola
kepala dengan tepat dan teknik yang betul.
AKTIVITI

2. Murid dan guru membuat demontrasi menghantar dan menerima bola ragbi. (hantaran sisi dan hantaran jauh)
3. Murid secara berpasangan membuat hantaran sisi.
4. Murid secara berpasangan membuat hantaran jauh melepasi kepala.
5. Permainan kecil. Murid dalam kumpulan tiga segi. Bola dihantar dari murid A ke B dan C. Murid O dalam ruang
tiga segi akan cuba memintas untuk mendapatkan bola. Murid yang dapat memintas akan menjadi penghantar
dan penerima bola manakala penghantar yang bola dipintas akan menjadi murid O.
7. Guru membuat penilaian berdasarkan permainan yang dijalankan.
Refleksi :
Pengajaran hari ini berjaya / tidak mencapai objektif kerana sebilangan besar murid dapat/tidak dapat menguasai
kemahiran yang dipelajari.Terdapat _____orang murid tidak menguasai dan akan diberi bimbingan.
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Menghantar,menerima dan memintas bola dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad
2 Menghantar,menerima dan memintas bola dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Menghantar,menerima dan memintas bola dengan teknik yang masih baik. memuaskan
4 Menghantar,menerima dan memintas bola dengan teknik yang betul. baik
5 Menghantar,menerima dan memintas bola dengan teknik yang betul serta sangat baik
kemas.
6 Menghantar,menerima dan memintas bola dengan teknik yang betul, cemerlang
kemas serta menjadi model teladan.
1.6 Melakukan kemahiran asas permainan 1.6.1 Melakukan pelbagai cara hantaran bola ke sasaran dengan
kategori serangan dengan lakuan yang menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan.
betul. 1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak dan arah dengan
2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan.
dan prinsip mekanik dalam kemahiran 1.6.5 Memintas bola yang dihantar oleh pemain lawan dan
asas permainan kategori serangan. menghantar kepada rakan sepasukan.

Kerjasama Kreativiti Bola ragbi/skital

A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat membuat - dapat menghantar,menerima bola dan memintas
hantaran, menerima hantaran dan memintas hantaran hantaran lawan.
dengan teknik yang betul. - mempraktikkan semua kemahiran dalam permainan
sentuh garisan lawan
AKTIVITI

2. Permainan sentuh garisan lawan.
3. Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan dan diletakkan dalam ruang yang ditetapkan. Setiap kumpulan
mengandungi empat pemain.
4. Dua pemain akan menghantar dan dua lagi pemain akan memintas bola.
5. Pasukan yang berjaya menyentuhkan bola pada garisan berwarna pihak lawan akan mendapat dua mata.
6. Pasukan yang mengumpulkan mata tertinggi ialah pemenangnya.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
4 Menghantar,menerima dan memintas bola dengan teknik yang betul. Baik
5 Menghantar,menerima dan memintas bola dengan teknik yang betul serta kemas. sangat baik
6 Menghantar,menerima dan memintas bola dengan teknik yang betul, kemas serta cemerlang
1.6 Melakukan kemahiran asas permainan 2.6.1 Menjelaskan perbezaan pelbagai cara menghantar bola ke
kategori serangan dengan lakuan yang sasaran.
betul. 2.6.2 Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk menerima bola dari
2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan pelbagai jarak dan arah.
dan prinsip mekanik dalam kemahiran 2.6.5 Meramalkan arah pergerakan bola dan posisi lawan untuk
asas permainan kategori serangan. memintas bola.
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.

Kerjasama Kreativiti Bola dan kayu hoki
KBAT: Gaya Pembelajaran: Pentaksiran:

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat membuat hantaran, - melakukan lima hantaran dan menerima bola hoki
menahan dan memintas hantaran dalam permainan hoki - mempraktikkan kemahiran menerima dan
dengan teknik yang betul. memintas bola dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid dalam kumpulan bertiga (dalam ruang tiga segi) menghantar dengan hantaran leret dan menerima bola.
3. Permainan kecil. Murid dalam kumpulan tiga segi. Bola dihantar dari murid A ke B dan C. Murid O dalam ruang
tiga segi akan cuba memintas untuk mendapatkan bola. Bola dihantar dari pelbagai ruang. Murid yang dapat
memintas akan menjadi penghantar dan penerima bola manakala penghantar yang bola dipintas akan menjadi
murid O.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
kemas.
6 Menghantar,menerima dan memintas bola dengan teknik yang betul, kemas cemerlang


Kerjasama Kreativiti Bola dan kayu hoki/kon

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat membuat hantaran, - melakukan hantaran dan menerima bola dalam
menahan dan memintas hantaran dalam permainan hoki pelbagai arah
dengan teknik yang betul. - mempraktikkan kemahiran memintas bola dengan
teknik yang betul
AKTIVITI

2. Permainan pintas bola.Murid dibahagikan kepada dua kumpulan dan diletakkan dalam ruang yang ditetapkan.
Setiap kumpulan mengandungi enam pemain. Empat pemain akan menghantar dan menerima bola dalam
pelbagai arah sementara dua pemain lawan akan cuba memintas bola.Masa diberi selama tiga minit.
4. Jika pemain berjaya memintas bola, pasukan akan diberi dua mata.
5. Pasukan yang mengumpulkan mata tertinggi ialah pemenangnya.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
kemas.
6 Menghantar,menerima dan memintas bola dengan teknik yang betul, kemas cemerlang


Kerjasama Kreativiti Bola

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat membuat - menghantar dan menahan bola menggunakan tiga
hantaran dan memintas hantaran bola dalam bahagian kaki dengan teknik yang betul
permainan kecil dengan teknik yang betul. - mempraktikkan semua kemahiran dalam permainan kecil
AKTIVITI

2. Murid ditunjukkan cara menghantar bola menggunakan bahagian dalam,kekura dan luar kaki.
3. Murid secara berpasangan membuat hantaran kuat menggunakan bahagian dalam,kekura dan luar kaki.
4. Murid menahan bola menggunakan dalam kaki.
5. Permainan kecil. Murid dalam bulatan. Murid akan menghantar bola kepada rakan mereka berdasarkan arahan
guru tentang teknik hantaran yang perlu dibuat. (dalam kaki,kekura dan luar kaki)
7. Guru membuat penilaian berdasarkan permainan yang dijalankan.Murid menyatakan perasaan semasa bermain.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Menghantar dan menahan bola dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad
2 Menghantar dan menahan bola dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Menghantar dan menahan bola dengan teknik yang masih baik. memuaskan
4 Menghantar dan menahan bola dengan teknik yang betul. baik
5 Menghantar dan menahan bola dengan teknik yang betul serta kemas. sangat baik
6 Menghantar dan menahan bola dengan teknik yang betul, kemas serta cemerlang

Bertindak bijak Kreativiti Bola

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat membuat - menghantar dan memintas bola yang dihantar dari pelbagai
hantaran dan memintas hantaran bola dalam arah
permainan kecil dengan teknik yang betul. - mempraktikkan kemahiran dalam permainan simpan bola
AKTIVITI

2. Permainan simpan bola.
3. Murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan. Setiap kumpulan mengandungi lima permain. Empat pemain
akan membuat hantaran pelbagai arah kepada rakan mereka. Seorang pemain lawan akan memintas bola yang
dihantar. Pemain perlu menyimpan bola dan akan menghantar kepada rakan apabila cuba diambil oleh lawan.
Jika pemain lawan dapat memintas bola,maka pemain yang gagal menghantar kepada rakan akan menggantikan
pemain yang memintas bola tadi.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Menghantar,menahan dan memintas bola dengan teknik yang tidak sangat terhad
betul.
2 Menghantar dan menahan bola dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Menghantar,menahan dan memintas bola dengan teknik yang masih baik. memuaskan
4 Menghantar, menahan dan memintas bola dengan teknik yang betul. baik
5 Menghantar,menahan dan memintas bola dengan teknik yang betul serta sangat baik
kemas.
6 Menghantar, menahan dan memintas bola dengan teknik yang betul, cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Kelecek Berbisa (1) Masa : Hari :
1.6 Melakukan kemahiran asas permainan 1.6.3 Mengelecek dan mengawal bola melepasi pemain.
kategori serangan dengan lakuan yang 1.6.4 Mengadang bagi mengecilkan ruang pergerakan pemain lawan.
betul. 2.6.3 Memberikan justifikasi laluan dan arah yang sesuai digunakan
2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan untuk mengelecek dan mengawal bola.
dan prinsip mekanik dalam kemahiran 2.6.4 Menentukan kedudukan pengadang yang sesuai untuk
asas permainan kategori serangan. mengecilkan ruang pergerakan pihak lawan.
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.1 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Bijak bertindak Kreativiti Bola jaring

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat mengelecek dengan dua - mengelecek bola mengatasi lawan
sentuhan dan dapat menjaring dua jaringan dengan teknik yang betul. - menjaring dua jaringan dengan tepat.
AKTIVITI

2. Murid mendengar penjelasan guru dan melihat demontrasi mengelecek bola mengatasi lawan dan menjaring.
3. Murid dibahagikan kepada dua stesen. Stesen A: Murid berpasangan melakukan aktiviti mengelecek secara
berganti. Stesen B: Murid membuat latihan menjaring bola.
4. Murid di setiap stesen diberi masa 15 minit untuk melakukan kemahiran sambil dipantau guru.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal engelecek lawan dan menjaring bola. sangat terhad

2 Gagal mengelecek lawan tetapi boleh menjaring bola . terhad
3 Mengelecek lawan dan tidak dapat menjaring bola . memuaskan
4 Mengelecek lawan dan menjaring bola dengan teknik yang masih baik. baik
5 Mengelecek lawan dan menjaring bola dengan teknik yang betul serta sangat baik
kemas.
6 Mengelecek lawan dan menjaring bola dengan teknik yang betul, cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Kelecek Berbisa (2) Masa : Hari :
1.6 Melakukan kemahiran asas permainan 1.6.3 Mengelecek dan mengawal bola melepasi pemain.
kategori serangan dengan lakuan yang 1.6.4 Mengadang bagi mengecilkan ruang pergerakan pemain lawan.
betul. 2.6.3 Memberikan justifikasi laluan dan arah yang sesuai digunakan
2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan untuk mengelecek dan mengawal bola.
dan prinsip mekanik dalam kemahiran 2.6.4 Menentukan kedudukan pengadang yang sesuai untuk
asas permainan kategori serangan. mengecilkan ruang pergerakan pihak lawan.
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.1 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Bijak bertindak Kreativiti Bola jaring

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat mengelecek dengan - mengawal bola dengan dua sentuhan dan
dua sentuhan dan menghantar bola kepada rakan untuk menghantar kepada rakan untuk dijaringkan
dijaringkan dalam permainan kecil dengan teknik yang betul. - mengadang untuk mengecilkan ruang gerakan lawan
AKTIVITI

2. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. Kumpulan A ialah kumpulan yang akan mengelecek dan kumpulan B
ialah kumpulan yang akan menghadang bola.
3. Permainan kelecek berbisa. Seorang murid daripada pasukan A akan mengelecek bola dengan dua sentuhan dan
menghantar kepada rakannya untuk dijaringkan. Seorang pemain kumpulan B akan mengadang bola.
4. Pemain yang berjaya mengelecek dan melepasi adangan pihak lawan dan menghantar bola diberikan dua mata.
Jika pemain berjaya menghadang dan merampas bola akan diberi dua mata.
5. Setiap permainan dijalankan selama dua minit. Seterusnya,pemain lain sehingga semua murid melakukannya.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Mengelecek lawan dan menghantar bola dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad
2 Mengelecek lawan dan menghantar bola dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Mengelecek lawan dan menghantar bola dengan teknik yang masih baik. memuaskan
4 Mengelecek lawan dan menghantar bola dengan teknik yang betul. baik
5 Mengelecek lawan dan menghantar bola dengan teknik yang betul serta sangat baik
kemas.
6 Mengelecek lawan dan menghantar bola dengan teknik yang betul, kemas cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Bijak Takel dan Jaring (1) Masa : Hari :
1.6 Melakukan kemahiran asas permainan 1.6.6 Melakukan takel dan mengawal bola.
kategori serangan dengan lakuan yang 1.6.7 Menjaring dengan melepasi pengadang.
betul. 2.6.6 Menjelaskan lakuan menjaring dengan melepasi pengadang.
2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.
dan prinsip mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori serangan.

Bijak bertindak Kreativiti Bola hoki/kayu hoki

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan kemahiran - latihan membuat takel dan mengawal bola
takel dan mengawal bola dengan teknik yang betul. - dapat membuat takel dan mengawal bola
dengan teknik yang betul
AKTIVITI
. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

2. Murid ditunjukkan cara melakukan takel untuk merebut bola dengan teknik yang betul dan mengawalnya.
3. Murid bersama pasangan melakukan latihan membuat takel untuk merebut bola.
4. Setiap murid diberilan peluang dua kali untuk mengelecek dan membuat takel untuk merebut bola.
6. Guru membuat penilaian berdasarkan aktiviti yang dijalankan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Membuat takel dan mengawal bola dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad
2 Membuat takel dan mengawal bola dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Membuat takel dan mengawal bola dengan teknik yang masih baik. memuaskan
4 Membuat takel dan mengawal bola dengan teknik yang betul. baik
5 Membuat takel dan mengawal bola dengan teknik yang betul serta kemas. sangat baik
6 Membuat takel dan mengawal bola dengan teknik yang betul, kemas serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Bijak Takel dan Jaring (2) Masa : Hari :
1.6 Melakukan kemahiran asas permainan 1.6.6 Melakukan takel dan mengawal bola.
kategori serangan dengan lakuan yang 1.6.7 Menjaring dengan melepasi pengadang.
betul. 2.6.6 Menjelaskan lakuan menjaring dengan melepasi pengadang.
2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.
asas permainan kategori serangan.

Bijak bertindak Kreativiti Bola hoki/kayu hoki/kon
KBAT: Gaya Pembelajaran: Pentaksiran:

A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan kemahiran - mengelecek bola melepasi pemain lawan dan
takel dan mengawal bola dalam permainan dengan teknik yang menjaringkan gol
betul. - dapat mengecilkan ruang dan membuat takel
untuk merampas bola
AKTIVITI
2. Murid dibentuk dalam dua kumpulan. Satu kumpulan penjaring dan satu kumpulan penjaring.
3. Permainan. Penjaring akan mengelecek melepasi penghadang untuk menjaringkan gol. Jika gol dapat dijaringkan,
pasukan itu mendapat dua mata. Jika pasukan pengadang berjaya melakukan takel dan merampas bola,pasukan
akan mendapat dua mata
4. Pasukan yang mengumpul banyak mata dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Membuat takel dan mengawal bola dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad
2 Membuat takel dan mengawal bola dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Membuat takel dan mengawal bola dengan teknik yang masih baik. memuaskan
4 Membuat takel dan mengawal bola dengan teknik yang betul. baik
5 Membuat takel dan mengawal bola dengan teknik yang betul serta kemas. sangat baik
6 Membuat takel dan mengawal bola dengan teknik yang betul, kemas serta cemerlang

Mata Pelajaran: Tema : Handal Jaring Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Siapa Handal Masa : Hari :
1.7 Melakukan kemahiran asas permainan 1.7.1 Melakukan pelbagai jenis servis menggunakan anggota badan
kategori kategori jaring dengan lakuan dan alatan yang dibenarkan.
yang betul. 1.7.2 Melakukan pelbagai jenis hantaran menggunakan anggota
2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan badan dan alatan yang dibenarkan mengikut situasi.
dan prinsip mekanik dalam kemahiran 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak dan lakuan ikut lajak untuk
asas permainan kategori jaring.. menghasilkan pelbagai jenis servis dan hantaran.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.7.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan objek pasca kontak
tanggungjawab kendiri semasa (selepas kontak) semasa hantaran,smesy,renjaman dan libasan.
melakukan aktiviti fizikal. 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok melakukan aktiviti.

Yakin Kreativiti Bola /raket
A= Servis dan hantaran
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan sekurang-kurangnya - melakukan tiga jenis servis
tiga servis dan hantarandengan teknik yang betul. - melakukan tiga jenis hantaran
AKTIVITI

2. Murid ditunjukan teknik servis dan hantaran.
3. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan A dan B. Ahli kumpulan A akan bergilir -gilir membuat servis Semantara
kumpulan B akan membuat hantaran ke kawasan kumpulan A. Kemudian,tukar peranan.
4. Murid kumpulan A mulakan dengan servis menggunakan alatan, tangan dan kaki. Begitu juga dengan kumpulan
akan membuat hantaran dengan alatan kaki atau tangan. Lakukan servis dan hantaran dengan pelbagai teknik.
5. Semua murid diberi peluang membuat servis dan hantaran.
6. Murid melakukan aktiviti penyejukan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan servis dan hantaran dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad
2 Melakukan servis dan hantaran dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Melakukan servis dan hantaran dengan teknik yang masih baik. memuaskan
4 Melakukan servis dan hantaran dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan servis dan hantaran dengan teknik yang betul serta tepat. sangat baik
6 Melakukan servis dan hantaran dengan teknik yang betul, tepat serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Siapa Handal Masa : Hari :
1.7 Melakukan kemahiran asas permainan 1.7.1 Melakukan pelbagai jenis servis menggunakan anggota badan
kategori kategori jaring dengan lakuan dan alatan yang dibenarkan.
yang betul. 1.7.2 Melakukan pelbagai jenis hantaran menggunakan anggota
2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan badan dan alatan yang dibenarkan mengikut situasi.
dan prinsip mekanik dalam kemahiran 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak dan lakuan ikut lajak untuk
asas permainan kategori jaring.. menghasilkan pelbagai jenis servis dan hantaran.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.7.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan objek pasca kontak
tanggungjawab kendiri semasa (selepas kontak) semasa hantaran,smesy,renjaman dan libasan.
melakukan aktiviti fizikal. 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok melakukan aktiviti.

Yakin Kreativiti Bola /raket
A= Servis dan hantaran
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan sekurang-kurangnya - melakukan tiga servis
tiga kali servis dan hantaran dengan dengan teknik yang betul. - melakukan tiga hantaran
AKTIVITI

2. Murid di bahagikan kepada beberapa kumpulan. Setiap kumpulan mengandungi lima pemain. Daripada pemain
itu dua pemain akan membuat servis dan hantaran menggunakan alatan sementara tiga pemain lagi
menggunakan tangan atau kaki.
3. Pertandingan ‘Siapa Handal’. Dua kumpulan akan bertanding membuat servis dan membalas hantaran dengan
alatan, tangan atau kaki. Setiap sevis dan hantaran yang berjaya dilakukan diberikan dua mata. Mulakan dengan
kumpulan pertama membuat servis. Kemudian,tukar peranan. Setiap pemain diberi peluang membuat tiga kali
servis.Kumpulan yang mendapat mata terbanyak dianggap pemenang dan akan menentang pemenang dari
kumpulan yang lain.
4. Murid melakukan aktiviti penyejukan badan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan servis dan hantaran dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad
2 Melakukan servis dan hantaran dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Melakukan servis dan hantaran dengan teknik yang masih baik. memuaskan
4 Melakukan servis dan hantaran dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan servis dan hantaran dengan teknik yang betul serta tepat. sangat baik
6 Melakukan servis dan hantaran dengan teknik yang betul, tepat serta cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Voli Jaring (1) Masa : Hari :
1.7 Melakukan kemahiran asas permainan 1.7.3 Melakukan kemahiran voli menggunakan alatan.
kategori kategori jaring dengan lakuan 2.7.3 Menjelaskan lakuan voli menggunakan alatan.
yang betul. 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.
2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan
asas permainan kategori jaring.
5.2 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.

Kerjasama Kreativiti Bola /raket/jaring

A= Melakukan voli
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan sekurang- - melakukan voli pada jarak dekat dengan kelajuan
kurangnya satu bagi setiap servis dan hantaran dengan perlahan
dengan teknik yang betul. - melakukan voli pada jarak jauh dengan pergerakan
bola yang laju
AKTIVITI

2. Murid ditunjukkan cara yang betul bermain voli di jaring.
3. Murid secara pasangan melakukan voli di jaring.
4. Murid melakukan voli pada aras rendah pada jarak yang berhampiran jaring dengan kelajuan yang perlahan.
5. Secara ansur maju,tingkatkan aras jarak dan kelajuan voli.
6. Lakukan aktiviti beberapa kali.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan voli dan mengembalikan bola dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad
2 Melakukan voli dan mengembalikan bola dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Melakukan voli dan mengembalikan bola dengan teknik yang masih baik. memuaskan
4 Melakukan voli dan mengembalikan bola dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan voli dan mengembalikan bola dengan teknik yang betul serta sangat baik
tepat.
6 Melakukan voli dengan teknik yang betul, tepat serta menjadi model cemerlang
teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Voli Jaring (2) Masa : Hari :
1.7 Melakukan kemahiran asas permainan 1.7.3 Melakukan kemahiran voli menggunakan alatan.
kategori kategori jaring dengan lakuan 2.7.3 Menjelaskan lakuan voli menggunakan alatan.
yang betul. 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.
2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan
dalam kumulan.

Kerjasama Kreativiti Bola /raket/jaring

A= Melakukan voli
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan sekurang- - melakukan voli pada jarak dekat dengan kelajuan
kurangnya satu bagi setiap servis dan hantaran dengan perlahan
dengan teknik yang betul. - melakukan voli pada jarak jauh dengan pergerakan
bola yang laju
AKTIVITI

2. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan dan melakukan klatihan voli dalam kumpulan.
3. Permainan. Dua ahli bagi setiap kumpulan akan bertanding bermain voli. Pemain akan bermain voli sehinggalah
bola jatuh di lantai. Jumlah mata dikira berdasarkan jumlah voli yang dilakukan. Permainan diteruskan dengan
ahli kumpulan yang lain hingga semua ahli melakukannya.
4. Pasukan yang banyak melakukan voli dianggap sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan voli dan mengembalikan bola dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad
2 Melakukan voli dan mengembalikan bola dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Melakukan voli dan mengembalikan bola dengan teknik yang masih baik. memuaskan
4 Melakukan voli dan mengembalikan bola dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan voli dan mengembalikan bola dengan teknik yang betul serta sangat baik
tepat.
6 Melakukan voli dengan teknik yang betul, tepat serta menjadi model cemerlang
teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Smesy,Rejam dan Libas 1 - Smesy Masa : Hari :
1.7 Melakukan kemahiran asas permainan 1.7.4 Melakukan smesy menggunakan alatan.
kategori kategori jaring dengan lakuan 2.7.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan kontak alatan atau
yang betul. anggota badan dengan kelajuan objek pasca kontak (selepas
2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan kontak) semasa hantaran smesy,rejaman dan libasan.
dan prinsip mekanik dalam kemahiran 5.3.2 Mengiktiraf kelebihan dan menerima kekurangan rakan
asas permainan kategori jaring. sebaya.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti fizikal.
dalam kumpulan.

Berdisiplin Kreativiti Bola /raket/jaring

A= Melakukan smesy
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan tiga kali - memahami cara membuat smesy
smesy dengan teknik yang betul. - melakukan smesy dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid ditunjukkan cara yang betul membuat smesy di jaring.
3. Murid dibahagikan kepada dua pasukan. Setiap ahli kumpulan akan diberi peluang membuat tiga kali smesy.
Pemain pasukan A akan melambung bola tinggi dan dengan menggunakan raket membuat smesy kepada pemain
pasukan B. Jika pemain pasukan B gagal mengambil smesy maka pasukan A mendapat 1 mata.
4. Pemain pasukan B akan menerima bola dan melambungnya tinggi dan melakukan smesy kepada pemain pasukan
A. Pasukan B akan mendapat 1 mata.Selesai pasukan A melakukan smesy, pasukan B pula melakukan smesy.
5. Pasukan yang banyak mendapat mata dianggap sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan smesy dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad

2 Melakukan smesy dengan teknik kurang tepat. Terhad
3 Melakukan smesy dengan teknik yang masih baik. Memuaskan
4 Melakukan smesy dengan teknik yang betul. Baik
5 Melakukan smesy dengan teknik yang betul serta tepat. sangat baik
6 Melakukan smesy dengan teknik yang betul, tepat serta Cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Smesy,Rejam dan Libas 2 - Rejaman Masa : Hari :
1.7 Melakukan kemahiran asas permainan 1.7.4 Melakukan rejaman dan libasan menggunakan anggota
kategori kategori jaring dengan lakuan badan yang dibenarkan.
yang betul. 2.7.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan kontak alatan atau
2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan anggota badan dengan kelajuan objek pasca kontak (selepas
dan prinsip mekanik dalam kemahiran kontak) semasa hantaran smesy,rejaman dan libasan.
asas permainan kategori jaring. 5.3.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan kekuatan pihak
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara lawan sebagai cabaran.
dalam kumpulan.

Kerjasama Kreativiti Bola /jaring

A= Merejam
K= Tugasan berpasukan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan sekurang- - memahami cara dan teknik membuat rejaman
kurangnya satu rejaman dengan teknik yang betul. - melakukan satu rejaman dalam permainan
AKTIVITI
2. Murid ditunjukkan cara yang betul membuat rejaman bola ke kawasan lawan.
3. Murid dibahagikan kepada dua pasukan.
4. Pemain pasukan A akan memulakan permainan dengan melambungkan bola dan seorang lagi melonjak dan
merejam bola dengan tangan ke kawasan lawan. Pasukan B cuba mengawal bola yang direjam dan dilambungkan
untuk direjam oleh pasukan mereka. Permainan diteruskan sehingga bola gagal dikembalikan.
5. Ulang aktiviti sehingga semua ahli kumpulan dapat membuat rejaman.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak dapat membuat rejaman/gagal/teragak-agak sangat terhad

2 Melakukan rejaman dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Melakukan rejaman dengan teknik yang masih baik. memuaskan
4 Melakukan rejaman dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan rejaman dengan teknik yang betul serta tepat. sangat baik
6 Melakukan rejaman dengan teknik yang betul, tepat serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Smesy,Rejam dan Libas 3 - Libasan Masa : Hari :
1.7 Melakukan kemahiran asas permainan 1.7.4 Melakukan rejaman dan libasan menggunakan anggota
kategori kategori jaring dengan lakuan badan yang dibenarkan.
yang betul. 2.7.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan kontak alatan atau
2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan anggota badan dengan kelajuan objek pasca kontak (selepas
dan prinsip mekanik dalam kemahiran kontak) semasa hantaran smesy,rejaman dan libasan.
asas permainan kategori jaring. 5.3.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan kekuatan pihak
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara lawan sebagai cabaran.
dalam kumpulan.

Kerjasama Kreativiti Bola takraw/jaring

A= Melibas
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan sekurang- - membuat latihan membuat libasan
kurangnya satu libasan dengan teknik yang betul. - melakukan satu libasan dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid membuat latihan melibas bola takraw yang digantung.
3. Murid dibahagikan kepada dua pasukan.
4. Pemain pasukan B membuat servis. Pemain pasukan A yang menerima bola akan mengawal dan melambungkan
bola untuk dilibas oleh rakannya masuk ke dalam pasukan lawan. Jika pasukan B dapat menghantar kembali bola
maka pasukan B mendapat satu mata.
5. Ulang aktiviti sehingga semua ahli kumpulan dapat membuat libasan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak dapat membuat libasan/gagal/teragak-agak sangat terhad

2 Melakukan libasan dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Melakukan libasan dengan teknik yang masih baik. memuaskan
4 Melakukan libasan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan libasan dengan teknik yang betul serta tepat. sangat baik
6 Melakukan libasan dengan teknik yang betul, tepat serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Smesy,Rejam dan Libas 4 - Adangan Masa : Hari :
1.7 Melakukan kemahiran asas permainan 1.7.6 Melakukan pelbagai lakuan adangan.
kategori kategori jaring dengan lakuan 2.7.4 Membezakan lakuan mengadang yang sesuai mengikut
yang betul. situasi.
2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan 5.3.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan kekuatan pihak
dan prinsip mekanik dalam kemahiran lawan sebagai cabaran.
dalam kumpulan.
Kerjasama Kreativiti Bola takraw/jaring

A= Permainan/mengadang
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan sekurang- - membuat latihan membuat adangan
kurangnya satu hadangan dengan teknik yang betul. - melakukan satu adangan dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid membuat latihan mengadang iaitu melonjak membelakangkan jaring dan menghadang dengan kaki.
3. Murid dibahagikan kepada dua pasukan .
4. Pemain pasukan A menghantar bola di atas jaring untuk dilibas. Pemain pasukan B melompat dan melakukan
hadangan dengan menggunakan belakang badan atau menggunakan hadangan kaki. Murid yang berjaya
menghadang akan bertukar peranan.
5. Ulang aktiviti sehingga semua ahli pasukan dapat membuat adangan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak dapat membuat adangan/gagal/teragak-agak. sangat terhad

2 Melakukan adangan belakang badan dan kaki dengan teknik kurang tepat. terhad
3 Melakukan adangan belakang badan dan kaki dengan teknik yang masih baik. memuaskan
4 Melakukan adangan belakang badan dan kaki dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan adangan belakang badan dan kaki dengan teknik yang betul serta sangat baik
tepat.
6 Melakukan adangan belakang badan dan kaki dengan teknik yang betul, cemerlang
tepat serta menjadi model teladan.
Mata Pelajaran: Tema : Rondas Kampung Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Balingan Hebat Balingan Tepat (1) Masa : Hari :
1.8 Melakukan kemahiran asas permainan 1.8.1 Membaling bola dengan tangan lurus mengikut arah
kategori pukul dan memadang dengan pusingan jam ke petak sasaran.
lakuan yang betul. 1.8.2 Membaling bola dengan tangan lurus melawan arah pusingan
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep jam ke petak sasaran.
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 2.8.1 Menyatakan cara membaling bola dengan tangan lurus ke
kemahiran asas permainan kategori petak sasaran.
pukul dan memadang. 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan yang dibentuk.
dalam kumpulan.

Kerjasama Kreativiti Bola/skital/palang/jaring

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan sekurang- - menghayun bola ikut arah jam dengan teknik
kurangnya satu balingan ke sasaran dengan tepat dan teknik yang betul
yang betul. - membuat satu balingan tepat ke sasaran
AKTIVITI

2. Murid diberi penerangan cara membuat balingan ke sasaran dengan teknik yang betul.
3. Murid membuat latihan menghayun tangan dengan bola mengikut arah pusingan jam.
4. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. Murid berdiri dengan kaki rapat menghadap sasaran. Murid melangkah
dan melakukan balingan ke sasaran mengikut arah pusingan jam dengan siku lurus. Bola dilepaskan apabila
tangan berada di sisi paha. Semua murid akan membuat balingan. Kumpulan paling banyak balik tepat ke sasaran
dianggap pemenang.
6. Permainan tamat apabila semua murid selesai membuat balingan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan balingan dengan teknik yang tidak betul dan jauh dari sasaran. sangat terhad
2 Melakukan balingan dengan teknik yang salah dan tidak menepati sasaran. terhad
3 Melakukan balingan dengan teknik yang betul tetapi tidak menepati sasaran. memuaskan
4 Melakukan balingan dengan teknik yang betul dan masih menepati sasaran. baik
5 Melakukan balingan dengan teknik yang betul dan menepati sasaran. sangat baik
6 Melakukan balingan dengan teknik yang betul dan menepati sasaran serta cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Balingan Hebat Balingan Tepat (2) Masa : Hari :
1.8 Melakukan kemahiran asas permainan 1.8.1 Membaling bola dengan tangan lurus mengikut arah
kategori pukul dan memadang dengan pusingan jam ke petak sasaran.
lakuan yang betul. 1.8.2 Membaling bola dengan tangan lurus melawan arah pusingan
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep jam ke petak sasaran.
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 2.8.1 Menyatakan cara membaling bola dengan tangan lurus ke
kemahiran asas permainan kategori petak sasaran.
pukul dan memadang. 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan yang dibentuk.
dalam kumpulan.

Kerjasama Kreativiti Bola/palang/petak sasaran

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan sekurang- - menghayun mengikut lawan arah pusingan jam
kurangnya satu balingan ke sasaran dengan teknik yang betul. - membuat satu balingan tepat ke sasaran
AKTIVITI

2. Murid membuat latihan menghayun tangan dengan bola mengikut lawan pusingan jam.
3. Murid dibahagikan kepada empat kumpulan. Murid berlari dalam keadaan terkawal dan melakukan balingan ke
sasaran mengikut lawan arah pusingan jam ke petak sasaran.
4. Mata diperoleh jika bola jatuh di petak sasaran. Sekiranya bola melantun dan terkena palang,dua mata bonus
akan diberikan. Kumpulan yang mengumpul mata terbanyak dikira sebagai pemenang.
5. Permainan tamat apabila semua murid selesai membuat balingan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan balingan dengan teknik yang tidak betul dan jauh dari sasaran. sangat terhad
2 Melakukan balingan dengan teknik yang tidak betul dan tidak menepati terhad
sasaran.
3 Melakukan balingan dengan teknik yang betul tetapi tidak menepati sasaran. memuaskan
4 Melakukan balingan dengan teknik yang betul dan hampir menepati sasaran. baik
5 Melakukan balingan dengan teknik yang betul dan menepati sasaran. sangat baik
6 Melakukan balingan dengan teknik yang betul dan menepati sasaran serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Pukul dan Gerak (1) Masa : Hari :
1.8 Melakukan kemahiran asas permainan 1.8.3 Memukul bola ke pelbagai arah dan jarak serta bergerak ke
kategori pukul dan memadang dengan kawasan yang ditetapkan.
lakuan yang betul. 1.8.4 Menahan bola ke pelbagai arah dengan alatan pemukul dan
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep bergerak ke kawasan yang ditetapkan.
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara kedudukan permukaan alatan
kemahiran asas permainan kategori pemukul degan arah pergerakan bola semasa memukul atau
pukul dan memadang. menahan dengan alatan pemukul.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa
dalam kumpulan. melakukan aktiviti.

Kerjasama Kreativiti Bola/pemukul

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan sekurang- - latihan memukul bola dan menangkap bola
kurangnya satu pukulan dengan teknik yang betul. - bermain dengan mempraktikkan kemahiran
memukul dan menangkap bola
AKTIVITI

2. Murid membuat latihan teknik memukul bola dan menangkap bola dengan betul.
3. Permainan pukul dan gerak. Murid dibahagi kepada dua pasukan iaitu pemukul dan pemadang. Pemukul selepas
memukul bola berlari ke tapak yang ditentukan. Pemukul akan berhenti berlari apabila bola dapat disambut oleh
pemadang. Dua mata akan diberi kepada pemukul jika dapat menghabiskan satu pusingan.
4. Tukar peranan. Pemukul pula menjadi pemadang.
5. Pasukan yang dapat mengumpulkan mata paling banyak dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan pukulan dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad

2 Melakukan pukulan dengan teknik yang tidak betul dan tidak menepati terhad
sasaran.
3 Melakukan pukulan dengan teknik yang betul tetapi tidak menepati sasaran. memuaskan
4 Melakukan pukulan dengan teknik yang betul dan hampir menepati sasaran. baik
5 Melakukan pukulan dengan teknik yang betul dan menepati sasaran. sangat baik
6 Melakukan pukulan dengan teknik yang betul dan menepati sasaran serta cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Pukul dan Gerak (2) Masa : Hari :
1.8 Melakukan kemahiran asas permainan 1.8.3 Memukul bola ke pelbagai arah dan jarak serta bergerak ke
kategori pukul dan memadang dengan kawasan yang ditetapkan.
lakuan yang betul. 1.8.4 Menahan bola ke pelbagai arah dengan alatan pemukul dan
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep bergerak ke kawasan yang ditetapkan.
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara kedudukan permukaan alatan
kemahiran asas permainan kategori pemukul degan arah pergerakan bola semasa memukul atau
pukul dan memadang. menahan dengan alatan pemukul.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa
dalam kumpulan. melakukan aktiviti.

Kerjasama Kreativiti Bola/bet pemukul

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan menahan bola - memahami cara menahan bola dengan betul
dan membuat larian dengan teknik yang betul. - bermain dengan mempraktikkan kemahiran
menahan bola dan membuat larian
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan dan ditunjukkan tentang pelbagai cara menahan bola dengan bet bulat.
3. Permainan tahan dan gerak. Pemukul akan menahan bola sejauh mungkin dan bergerak ke arah yang ditentukan.
4. Mata dikira berdasarkan jumlah larian yang dilakukan.
5. Pasukan yang telah selesai memukul bertukar peranan sebagai pemadang.
6. Kumpulan yang banyak membuat larian dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal menahan bola. sangat terhad

2 Menahan bola dengan teknik tidak betul dan gagal membuat larian. terhad
3 Menahan bola dengan teknik yang betul tetapi gagal membuat larian. memuaskan
4 Menahan bola dan larian dengan teknik yang hampir tepat. baik
5 Menahan bola dan larian dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Menahan bola dan larian dengan teknik yang betul serta menjadi model cemerlang
teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Baling-baling Bawah Masa : Hari :
1.8 Melakukan kemahiran asas permainan 1.8.5 Membaling bola menggunakan balingan bawah pada
kategori pukul dan memadang dengan pelbagai kelajuan.
lakuan yang betul. 2.8.4 Mengenal pasti titik pelepasan (point of release) paling sesuai
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep semasa melepaskan bola dalam kemahiran bilangan bawah.
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
kemahiran asas permainan kategori
pukul dan memadang.
dalam kumpulan.
Kerjasama Kreativiti Bola/pemukul/pelapik getah

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan balingan - memahami cara permainan baling-baling bawah
bawah dengan pantas untuk mematikan larian lawan dengan - bermain dengan mempraktikkan kemahiran
teknik yang betul. balingan bawah dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan tentang cara permainan baling-baling bawah.
3. Permainan baling-baling bawah. Murid dibahagikan dua kumpulan iaitu kumpulan pemukul dan pemadang.
Pemukul akan memukul bola dan berlari ke arah based yang ditetapkan. Pemadang akan menangkap bola yang
dipukul atau ditahan dan membuat balingan bawah kepada rakan sepasukan untuk mematikan larian lawan.
4. Semua bola yang dibaling mesti dilakukan balingan bawah.
5. Pasukan yang telah selesai memukul bertukar peranan sebagai pemadang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal membuat balingan bawah. sangat terhad

2 Melakukan balingan bawah dengan teknik tidak betul dan tidak tepat. terhad
3 Melakukan balingan bawah dengan teknik yang betul tetapi tidak tepat. memuaskan
4 Melakukan balingan bawah dengan teknik yang betul tetapi hampir tepat. baik
5 Melakukan balingan bawah dengan teknik yang betul dan tepat sangat baik
6 Melakukan balingan bawah dengan teknik yang betul,tepat serta menjadi cemerlang
model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Tangkapan Kemas Masa : Hari :
1.8 Melakukan kemahiran asas permainan 1.8.6 Menangkap bola yang melantun.
kategori pukul dan memadang dengan 2.8.5 Menerangkan kedudukan tangan semasa menangkap bola
lakuan yang betul. lantun.
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
pergerakan dan prinsip mekanik dalam aktiviti.
kemahiran asas permainan kategori
pukul dan memadang.

Kerjasama Kreativiti Bola/bet leper/glove

A= Permainan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - memahami cara menangkap bola
tangkapan bola yang melantun dengan kemas dan - bermain dengan mempraktikkan kemahiran
teknik yang betul. menangkap bola dengan kemas dan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan tentang cara menahan bola dengan bed leper dan menangkap bola dengan kemas.
3. Permainan tangkap kemas. Bentuk kumpulan pembaling dan penangkap bola (memandang). Pembaling akan
membaling bola di kawasan yang ditetapkan dan kumpulan penangkap akan menangkap bola yang melantun.
Kumpulan penengkap akan mendapat dua mata jika berjaya menangkap bola yang melantun.
4. Tukar peranan setelah semua penangkap telah melakukan aktiviti. Kumpulan paling banyak mengumpul mata
dikira pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal menangkap bola. sangat terhad

2 Menangkap bola dengan teknik yang betul tetapi tidak kemas. terhad
3 Menangkap bola dengan teknik yang betul tetapi kurang kemas. memuaskan
4 Menangkap bola dengan teknik yang betul dan masih kemas. baik
5 Menangkap bola dengan teknik yang betul dan kemas. sangat baik
6 Menangkap bola dengan teknik yang betul,kemas serta menjadi cemerlang
model teladan.

Mata Pelajaran: Tema : Olahraga Asas - Larian Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Pecut dan Laju (1) Masa : Hari :
1.9 Melakukan kemahiran asas berlari 1.9.1 Berlari pecut pada satu jarak yang ditetapkan.
dengan lakuan yang betul. 1.9.2 Berlari dan melakukan pertukaran baton dalam zon
2.9 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan pertukaran.
prinsip mekanik dalam kemahiran asas 2.9.1 Menyatakan perkaitan antara kontak kaki pada permulaan
berlari. dengan kedudukan badan semasa berlari pecut.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 2.9.2 Memerihal ayunan tangan dan kaki yang betul semasa berlari
dalam kumpulan. pecut.
2.9.3 Mengenal pasti tempat penerima baton mula berlari bagi
menerima baton di zon pertukaran.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Berdisiplin Kreativiti Skital

A= Larian pecut
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan larian - melakukan teknik larian pecut yang betul secara
pecut pada jarak ditentukan dengan teknik yang betul. ansur maju
- membuat larian pecut dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan tentang teknik lari pecut.
3. Murid berlatih mengayunkan tangan di sisi badan,tegakkan kepala dan mata pandang ke depan,tinggikan lutut
dan gunakan bebola kaki untuk menolak badan ke hadapan.
4. Murid melakukan larian pecut. Secara berpasangan murid A dan B berdiri di garisan permulaan. Murid B berada 1
meter di belakang murid A. Apabila isyarat diberi, murid A dan B akan memecut serentak dengan murid B
mengejar dan cuba menyentuh murid A sebelum tiba di garisan penamat. Kemudian tukar peranan.
6. Guru membuat penilaian berdasarkan larian yang dilakukan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Lari tanpa pecutan dengan teknik tidak betul. sangat terhad

2 Lari pecut dengan teknik yang tidak betul. terhad
3 Lari pecut dengan teknik yang kurang kemas. memuaskan
4 Lari pecut dengan teknik yang betul. baik
5 Lari pecut dengan teknik yang betul dan kemas. sangat baik
6 Lari pecut dengan teknik yang betul,kemas serta menjadi model cemerlang
teladan.
Pendidikan Jasmani Topik : Pecut dan Laju (2) Masa : Hari :
1.9 Melakukan kemahiran asas berlari 1.9.1 Berlari pecut pada satu jarak yang ditetapkan.
dengan lakuan yang betul. 1.9.2 Berlari dan melakukan pertukaran baton dalam zon
2.9 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan pertukaran.
prinsip mekanik dalam kemahiran asas 2.9.1 Menyatakan perkaitan antara kontak kaki pada permulaan
berlari. dengan kedudukan badan semasa berlari pecut.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 2.9.2 Memerihal ayunan tangan dan kaki yang betul semasa berlari
dalam kumpulan. pecut.
2.9.3 Mengenal pasti tempat penerima baton mula berlari bagi
menerima baton di zon pertukaran.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Berdisiplin Kreativiti Baton

A= Larian pecut
K= Tugasan pasangan/berpasukan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - melakukan simulasi pemberian baton
pertukaran baton dengan kemas dan membuat pecutan - larian berganti-ganti 4x100 meter dengan melakukan
untuk lari berganti-ganti dengan teknik yang betul. pertukaran baton dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid ditunjukkan teknik memberikan baton kepada rakan.
3. Murid dalam kumpulan berada lorong larian. Dua murid berada di luar petak pertukaran baton. Murid B berada di
belakang murid A. Murid B akan berlari sambil membawa baton dan memberi baton kepada murid A di dalam
zon pertukaran baton. Murid A yang menerima baton akan membuat pecutan.
4. Pertandingan lari 4x100. Murid di bahagikan kepada 4 kumpulan.
6. Guru membuat penilaian berdasarkan larian yang dilakukan.Murid menyatakan perasaan semasa bermain.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Lari tanpa pecutan dan menukar baton dengan teknik tidak betul. sangat terhad
2 Lari pecut dan menukar baton dengan teknik yang tidak betul. terhad
3 Lari pecut dan menukar baton dengan teknik yang kurang kemas. memuaskan
4 Lari pecut dan menukar baton dengan teknik yang betul dan masih baik
kemas.
5 Lari pecut dan menukar baton dengan teknik yang betul dan kemas. sangat baik
6 Lari pecut dan menukar baton dengan teknik yang betul,kemas cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Lari Berhalangan Masa : Hari :
1.9 Melakukan kemahiran asas berlari 1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan secara berterusan.
dengan lakuan yang betul. 2.9.4 Memerihal aksi kaki dan tangan semasa lari beritma melepasi
2.9 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan halangan..
prinsip mekanik dalam kemahiran asas 5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas secara terbuka.
berlari.

Berdisiplin Kreativiti Halangan

A= Simulasi
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melepasi enam - memahami teknik dan fasa lari berhalangan
halangan dengan teknik yang betul. - lari melepasi tiga halangan dengan teknik yang betul
- lari melepasi enam halangan dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan tentang teknik dan fasa lari berhalangan berdasarkan gambar. (Fasa permulaan – Fasa
lonjakan – Fasa pendaratan)
3. Murid lari tiga langkah melepasi tiga halangan dengan menggunakan kaki yang sama untuk mendapatkan ritma
yang kekal. Halangan disediakan secara lurus.
4. Murid lari melepasi enam halangan yang disediakan dalam bentuk bulatan. Pastikan semua murid lari melepasi
halangan.
6. Guru membuat penilaian berdasarkan larian yang dilakukan.Murid menyatakan perasaan semasa bermain.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal melepasi halangan. sangat terhad

2 Lari melepasi 1-2 halangan dengan teknik yang betul . terhad
3 Lari melepasi 3 halangan dengan teknik yang betul . memuaskan
4 Lari melepasi 4-5 halangan dengan teknik yang kurang tepat. baik
5 Lari melepasi 6 halangan dengan teknik yang betul dan beritma. sangat baik
6 Lari melepasi 6 halangan dengan teknik yang betul, beritma serta cemerlang

Mata Pelajaran: Tema : Olahraga Asas - Lompatan Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Lompat Terbang Masa : Hari :
1.10 Melakukan kemahiran asas lompatan 1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan
dengan lakuan yang betul. mendarat dengan kedua-dua belah kaki pada satu jarak.
2.10 Mengaplikasikan konsep pergerakan 2.10.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan berlari dengan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran jarak lompatan.
asas lompatan. 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan kemahiran pergerakan.

Yakin diri Kreativiti Skital

A= Lompatan
K= Tugasan individu/kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - memahami teknik dan fasa lompatan
dua lompatan dengan teknik yang betul. - melonjak dan lompat melepasi tali di letakkan di hadapan
- membuat dua lompatan dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan tentang teknik dan fasa lari berhalangan berdasarkan gambar. (Fasa lari landas – Fasa
lonjakan – Fasa layangan - Fasa pendaratan)
3. Murid berlari dan melonjak melepasi dua tali yang diletakkan di hadapan mereka. Ulangi lompatan dengan
melebarkan tali lebih jauh sedikit.
4. Permainan lompat terbang. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. Setiap ahli diberi dua percubaan untuk
melakukan lompatan dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki. Mata dikira berdasarkan jarak lompatan.
6. Guru membuat penilaian berdasarkan lompatan yang dilakukan.Murid menyatakan perasaan semasa bermain.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Berlari tanpa kelajuan dan tidak dapat membuat lonjakan. sangat terhad
2 Berlari tanpa kelajuan,melonjak dan mendarat dengan teknik tidak terhad
betul.
3 Berlari,melonjak dan mendarat dengan teknik yang tidak tepat. memuaskan
4 Berlari,melonjak dan mendarat dengan teknik yang tidak kemas. baik
5 Berlari,melonjak dan mendarat dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Berlari,melonjak dan mendarat dengan teknik yang betul serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Lompat Gunting (1) Masa : Hari :
1.10 Melakukan kemahiran asas lompatan 1.10.2 Berlari dan melompat pada satu ketinggian dengan gaya
dengan lakuan yang betul. gunting.
2.10 Mengaplikasikan konsep pergerakan 2.10.2 Menjelaskan lakuan yang betul kemahiran berlari dan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran melompat dengan gaya gunting.
asas lompatan. 5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.

Yakin diri Kreativiti Bakul/pundi kacangan/halangan

A= Lompatan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan tiga - memahami teknik lompatan gaya gunting
lompatan gaya gunting secara ansur maju dengan - melonjak dengan mengangkat lutut secara bebas.
teknik yang betul. - membuat tiga lompatan gaya gunting dalam ansur maju
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan dan didemontrasikan tentang teknik dan fasa lompat tinggi menggunakan lompatan gaya
gunting. (Fasa lari landas – Fasa penujuan – Fasa lonjakan- Fasa layangan – Fasa pendaratan)
3. Murid membuat latihan lonjakan dengan mengangkat lutut tinggi. (ansur maju)
4. Permainan siapa cepat dia dapat.. Murid dibahagikan kepada kumpulan kecil. Murid akan berlari dengan
mengangkat lutut tinggi melepasi penanda dan melompat gaya gunting pada tiga halangan yang diletakkan dan
mengambil pundi kacang yang disediakan.
5. Selepas mengambil pundi kacang murid berlari semula ke tempat permulaan dan memasukkan pundi kacang
dalam bakul yang disediakan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan lompatan gaya gunting dengan teknik yang salah sangat terhad
2 Melakukan satu lompatan gaya gunting dengan teknik yang betul. terhad
3 Melakukan dua lompatan gaya gunting dengan teknik yang kurang memuaskan
tepat.
4 Melakukan dua lompatan gaya gunting dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan tiga lompatan gaya gunting dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Melakukan tiga lompatan gaya gunting dengan teknik yang betul cemerlang
dalam latihan serta menjadi model teladan.
Pendidikan Jasmani Topik : Lompat Gunting (2) Masa : Hari :
1.10 Melakukan kemahiran asas lompatan 1.10.2 Berlari dan melompat pada satu ketinggian dengan gaya
dengan lakuan yang betul. gunting.
2.10 Mengaplikasikan konsep pergerakan 2.10.2 Menjelaskan lakuan yang betul kemahiran berlari dan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran melompat dengan gaya gunting.
asas lompatan. 5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.

Yakin diri Kreativiti Tilam/tiang lompat tinggi

A= Lompatan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan dua - memahami teknik dan fasa lompatan
lompatan gaya gunting dengan teknik yang betul. - membuat dua lompatan dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan dan didemontrasikan semula tentang teknik dan fasa lompat tinggi menggunakan lompatan
gaya gunting. (Fasa lari landas – Fasa penujuan – Fasa lonjakan- Fasa layangan – Fasa pendaratan)
3. Permainan kaki gunting. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. Setiap ahli diberi dua percubaan untuk
melakukan lompatan gaya gunting pada ketinggian yang sesuai.
4. Ahli kumpulan yang berjaya membuat lompatan gaya gunting diberi dua markah. Kumpulan yang mengumpulkan
mata tertinggi ialah pemenangnya.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan lompatan gaya gunting dengan teknik yang salah. sangat terhad
2 Melakukan satu lompatan gaya gunting dengan teknik yang masih terhad
sesuai.
3 Melakukan satu lompatan gaya gunting dengan teknik yang betul. memuaskan
4 Melakukan dua lompatan gaya gunting dengan teknik yang masih baik
sesuai.
5 Melakukan dua lompatan gaya gunting dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Melakukan dua lompatan gaya gunting dengan teknik yang betul cemerlang
dalam latihan serta menjadi model teladan.

Mata Pelajaran: Tema : Olahraga Asas - Balingan Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Lontaran Berkuasa (1) Masa : Hari :
1.11 Melakukan kemahiran asas balingan 1.11.1 Melontar objek berbentuk sfera pada satu jarak dari
dengan lakuan yang betul. kedudukan power position.
2.11 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan 2.11.1 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan lakuan lontaran
prinsip mekanik dalam kemahiran asas dengan jarak lontaran objek berbentuk sfera.
balingan. 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani berdasarkan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen spesifikasi alatan.
Yakin diri Kreativiti Tilam/tiang lompat tinggi

A= Lontaran
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menggayakan - memahami teknik dan fasa lompatan
teknik memegang peluru dan teknik melontar dengan - membuat dua lompatan dengan teknik yang betul
betul.
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan dan didemontrasikan tentang fasa membuat lontaran menggunakan lompatan gaya
gunting. (Fasa persediaan – Fasa gelungsuran – Fasa lontaran dan pemulihan)
3. Murid menggayakan cara memegang peluru(bola foam) untuk dilontar dengan teknik yang betul. (ansur maju)
4. Murid menggayakan fasa gelungsuran dan fasa lontaran.
5. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan dan membentuk bulatan. Di tengah bulatan diletakkan
gelung. Ahli kumpulan akan melontarkan bola form ke dalam gelung. Ahli yang dapat melontar tepat di dalam
gelung diberi satu markah. Kumpulan yang dapat mata yang banyak dikira sebagai pemenang.
7. Guru membuat penilaian .Murid menyatakan perasaan semasa bermain.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan teknik lontaran dengan teknik yang salah. sangat terhad

2 Menggayakan teknik lontaran yang betul tetapi lontaran kurang tepat. terhad
3 Menggayakan teknik lontaran yang betul tetapi lontaran kurang tepat. memuaskan
4 Menggayakan teknik lontaran yang betul tetapi lontaran hampir tepat. baik
5 Menggayakan teknik lontaran yang betul dan tepat dalam latihan. sangat baik
6 Menggayakan teknik lontaran yang betul dan tepat dalam latihan serta cemerlang

Mata Pelajaran: Tema : Olahraga Asas -Balingan Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Lontaran Berkuasa (2) Masa : Hari :
1.11 Melakukan kemahiran asas balingan 1.11.1 Melontar objek berbentuk sfera pada satu jarak dari
2.11 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan 2.11.1 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan lakuan lontaran
prinsip mekanik dalam kemahiran asas dengan jarak lontaran objek berbentuk sfera.
balingan. 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani berdasarkan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen spesifikasi alatan.
pengurusan dan keselamatan..

Yakin diri Kreativiti Peluru/gelung

A= Lontaran
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat membuat tiga - memahami teknik lontaran
lontoran objek dengan teknik lontaran yang betul dan - membuat tiga lontaran dengan teknik yang betul
menepati sasaan.
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan dan didemontrasikan semula tentang fasa membuat lontaran menggunakan lompatan
gaya gunting. (Fasa persediaan – Fasa gelungsuran – Fasa lontaran dan pemulihan)
3. Permainan lontaran berkuasa. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan kecil. Setiap kumpulan diberikan dua kali
percubaan untuk melontar objek berbentuk sfera ke petak mata. Kumpulan yang mengumpulkan mata tertinggi
dikira sebagai pemenang.
4. Awasi murid ketika aktiviti dijalankan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan teknik lontaran yang tidak betul. sangat terhad

2 Melakukan tiga lontaran dengan teknik yang kurang tepat dengan terhad
jarak dekat.
3 Melakukan tiga lontaran dengan teknik yang betul,tepat tetapi jarak memuaskan
lontaran dekat.
4 Melakukan tiga lontaran dengan teknik yang betul,tepat tetapi jarak baik
lontaran sederhana.
5 Melakukan tiga lontaran dengan teknik yang betul,jauh dan tepat. sangat baik
6 Melakukan tiga lontaran dengan teknik yang betul,jauh dan tepat serta cemerlang
Mata Pelajaran: Tema : Olahraga Asas – Balingan Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Lemparan Ajaib (1) Masa : Hari :
1.11 Melakukan kemahiran asas balingan 1.11.2 Melempar objek berbentuk leper pada satu jarak dari
2.11 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan 2.11.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan lakuan melempar
prinsip mekanik dalam kemahiran asas dengan jarak lemparan objek berbentuk leper.
balingan. 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
pengurusan dan keselamatan. 5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
Yakin diri Kreativiti Objek leper

A= Lemparan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menggayakan - memahami teknik dan fasa lompatan
teknik memegang objek leper dan teknik melempar - membuat dua lemparan dengan teknik yang betul
dengan betul.
AKTIVITI
2. Murid diperjelaskan dan didemontrasikan tentang fasa membuat lemparan. (Fasa persediaan – Fasa putaran –
Fasa lemparan dan lajak)
3. Murid menggayakan cara memegang objek yang akan dilempar dengan betul.
4. Murid membuat lemparan menggunakan fasa yang diterangkan.
5. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan . ahli kumpulan akan melempar objek leper melepasi
tali diletakkan di hadapan mereka. Ahli kumpulan yang dapat melempar melepasi tali diberi satu mata. Kumpulan
yang dapat mata yang banyak dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan teknik lemparan dengan teknik yang salah. sangat terhad

2 Menggayakan teknik lemparan yang betul tetapi lemparan kurang tepat. terhad
3 Menggayakan teknik lemparan yang betul tetapi lemparan kurang tepat. memuaskan
4 Menggayakan teknik lemparan yang betul tetapi lemparan hampir tepat. baik
5 Menggayakan teknik lemparan yang betul dan tepat dalam latihan. sangat baik
6 Menggayakan teknik lemparan yang betul dan tepat dalam latihan serta cemerlang

Mata Pelajaran: Tema : Olahraga Asas - Balingan Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Lemparan Ajaib (2) Masa : Hari :
1.11 Melakukan kemahiran asas balingan 1.11.2 Melempar objek berbentuk leper pada satu jarak dari
2.11 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan 2.11.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan lakuan melempar
prinsip mekanik dalam kemahiran asas dengan jarak lemparan objek berbentuk leper.
balingan. 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
pengurusan dan keselamatan. 5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.

Yakin diri Kreativiti Objek leper/gelung mata

A= Lemparan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menggayakan teknik - memahami teknik dan fasa lemparan
memegang peluru dan teknik melempar dengan betul. - membuat dua lemparan dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan semula tentang fasa membuat lemparan. (Fasa persediaan – Fasa putaran –Fasa lemparan
dan lajak)
3. Permainan lemparan ajaib.
4. Murid dibentuk dalam dua kumpulan. Setiap ahli kumpulan diberikan tiga kali percubaan untuk membuat
lemparan objek leper ke sasaran untuk mengumpul mata.Kumpulan yang dapat mata yang banyak dikira sebagai
pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan teknik lemparan yang tidak betul. sangat terhad

2 Melakukan tiga lemparan dengan teknik yang kurang tepat dengan terhad
jarak dekat.
3 Melakukan tiga lemparan dengan teknik yang betul,tepat tetapi memuaskan
jarak lontaran dekat.
4 Melakukan tiga lemparan dengan teknik yang betul,tepat tetapi baik
jarak lontaran sederhana.
5 Melakukan tiga lemparan dengan teknik yang betul,jauh dan tepat. sangat baik
6 Melakukan tiga lemparan dengan teknik yang betul,jauh dan tepat cemerlang

Mata Pelajaran: Tema : Pelajari Asas Akuatik Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Bertenang dan Bertindak Pantas Masa : Hari :
1.12 Melakukan kemahiran keyakinan dan 1.12.1 Membaling alat bantuan (throwing rescue) kepada sasaran
keselamatan dalam air. di dalam air.
2.12 Mengaplikasikan konsep keyakinan dan 2.12.1 Membezakan alat bantuan yang sesuai untuk dihulurkan
keselamatan dalam air. atau dibaling semasa memberi bantuan menyelamat.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.1 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
pengurusan dan keselamatan. aktiviti.

Yakin diri Kreativiti Tali/pelampong
A= Renang
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan aksi - memahami teknik throwing rescue
throwing rescue untuk menyelamat mangsa dengan baik. - melakukan aksi throwing rescue untuk menyelamat
mangsa
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan tentang cara menyelamat dalam situasi cemas di air. Murid menonton video aksi throwing
rescue. (IMbas QR Code buku teks ms.48)
3. Murid ditunjukkan alatan bantuan untuk dibaling bagi mentyelamatkan mangsa.
4. Murid membuat simulasi menyelamat dengan menggunakan throwing rescue. (membaling tali berpelampung
tepat kepada mangsa)
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Balingan tali tidak sampai kepada mangsa. sangat terhad

2 Balingan tali jauh dari mangsa. terhad
3 Melakukan balingan tali dengan teknik yang betul tetapi kurang memuaskan
menepati sasaran.
4 Melakukan balingan tali dengan teknik yang betul dan hampir dengan baik
mangsa.mangsa.
5 Melakukan balingan tali dengan teknik yang betul tepat pada mangsa. sangat baik
6 Melakukan balingan tali dengan teknik yang betul tepat pada mangsa cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Tenggelam Timbul Masa : Hari :
1.12 Melakukan kemahiran keyakinan dan 1.12.2 Melakukan bobbing di air dalam (deep waterbobbing) sambil
keselamatan dalam air. bergerak ke hadapan.
2.12 Mengaplikasikan konsep keyakinan dan 2.12.2 Mengenal pasti pergerakkan tapak tangan semasa
keselamatan dalam air. melakukan bobbing di air dalam.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 5.3.2 Mengiktiraf kelebihan dan menerima kekurangan rakan
semasa melakukan aktiviti. sebaya.

Yakin diri Kreativiti Peralatan renang

A= Renang
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan tiga - memahami teknik melakukan bobbing
bobbing dengan teknik teknik yang betul. - melakukan tiga bobbing dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid diperjelaskan tentang cara melakukan bobbing di dalam air. Murid melihat video bobing.
3. Melakukan gaya bobbing secara teori sebelum masuk ke dalam air.
4. Murid melakukan bobbing di dalam air. Apabila berada di permukaan air, tolakkan dua belah tapak tangan ke sisi
untuk kembali ke permukaan air semula.
5. Pergerakan tapak tangan hendaklah mengadap ke atas sambil melakukan kuak ke atas.
5. Murid melakukan tiga bobbling secara bergilir.
6. Guru membuat penilaian .Murid menyatakan perasaan semasa membuat bobbing.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal membuat bobbing. sangat terhad

2 Melakukan satu bobbing dengan teknik yang betul. terhad
3 Melakukan dua bobbing dengan teknik yang betul. memuaskan
4 Melakukan tiga bobbing dengan teknik yang masih sesuai. baik
5 Melakukan tiga bobbing dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Melakukan tiga bobbing dengan teknik yang betul serta menjadi model cemerlang
teladan.
Pendidikan Jasmani Topik : Tendang dan Kuak (1) Masa : Hari :
1.13 Melakukan kemahiran renang dengan 1.13.1 Melakukan aksi tangan kuak dada dengan bantuan serta
lakuan yang betul. bernafas.
1.13.2 Melakukan aksi kuak dada dengan bantuan.
1.13.3 Melakukan kuak dada.

Yakin diri Kreativiti Pull busy/papan keribas.

A= Renang
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan aksi - melakukan aksi tangan kuak dada dengan bantuan
tangan dan kaki kuak dada dengan bantuan menggunakan - melakukan aksi kaki kuak dada dengan bantuan
teknik betul.
AKTIVITI

2. Murid menerima penjelasan guru tentang teknik melakukan aksi tangan dan kaki kuak dada dengan bantuan pull
buay dan papan keribas. (Fasa pemulihan – Fasa geluncuran)
3. Murid secara bergilir melakukan aksi tangan kuak dada dengan bantuan pull busy.
4. Murid melakukan aksi kaki kuak dada dengan bantuan papan keribas.
5. Permainan kecil. Murid dibahagikan kepada empat kumpulan. Murid melakukan aksi kuak dada dengan bantuan.
Ahli kumpulan yang sampai dahulu dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak melakukan/tidak berani /tidak boleh melakukannya. sangat terhad

2 Melakukan aksi tangan dan kaki kuak dada dengan bantuan dengan terhad
teknik yang tidak betul.
3 Melakukan aksi tangan dan kaki kuak dada dengan bantuan dengan memuaskan
teknik yang kurang tepat.
4 Melakukan aksi tangan dan kaki kuak dada dengan bantuan dengan baik
teknik yang sesuai.
5 Melakukan aksi tangan dan kaki kuak dada dengan bantuan dan teknik sangat baik
yang betul.
6 Melakukan aksi tangan dan kaki kuak dada dengan bantuan dan teknik cemerlang
yang betul serta menjadi model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Tendang dan Kuak (2) Masa : Hari :
2.13 Mengaplikasikan konsep pergerakan 2.13.1 Menjelaskan perkaitan antara pergerakan kaki ,tangan dan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran pernafasan dalam kuak dada.
renang. 2.13.2 Menjelaskan koordinasi kaki dan tangan dalam lakuan kuak
5.2 Menunjukkan keyakinan dan dada.
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
melakukan aktiviti fizikal. aktiviti.

Yakin diri Kreativiti Video

A= Renang
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan aksi - memahami teknik kuak dada
kuak dada dengan teknik yang betul. - melakukan aksi kuak dada dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid menonton video aksi renang kuak dada. (Imbas QR code buku teks ms.51)
3. Bola ringan diletakkan terapung di dalam kolam secara berselerak. Murid ikut kumpulan akan masuk ke kolam
dan mengambil bola yang terapung menggunakan aksi kuak dada. Bola hendaklah dimasukkan dalam bakul
kumpulan mereka. Kumpulan yang bnayak memungut bola dianggap sebagai pemenang.
4.Guru membuat penilaian.Murid menyatakan perasaan semasa bermain.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak melakukan/tidak berani /tidak boleh melakukannya. sangat terhad

2 Melakukan aksi tangan dan kaki kuak dada dengan bantuan dengan terhad
teknik yang tidak betul.
3 Melakukan aksi tangan dan kaki kuak dada dengan bantuan dengan memuaskan
teknik yang kurang tepat.
4 Melakukan aksi tangan dan kaki kuak dada dengan bantuan dengan baik
teknik yang sesuai.
5 Melakukan aksi tangan dan kaki kuak dada dengan bantuan dan teknik sangat baik
yang betul.
6 Melakukan aksi tangan dan kaki kuak dada dengan bantuan dan teknik cemerlang
yang betul serta menjadi model teladan.

Mata Pelajaran: Tema : Permainan Warisan Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Kemas Ikatan,Kuat Simpulan (1) Masa : Hari :
1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.14.1 Melakukan ikatan dan simpulan untuk menghasilkan gajet.
kesenggangan. 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan berdasarkan
2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan gajet yang dihasilkan.
strategi dalam aktiviti rekreasi dan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.
kesenggangan.
dalam kumpulan.

Yakin diri Kreativiti Tali polyester/buluh

A= Ikatan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan kemahiran - menyenaraikan jenis-jenis ikatan
tiga jenis ikatan dengan kemas dan cara yang betul. - membuat tiga jenis ikatan dengan kemas
AKTIVITI

2. Murid disenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan. Murid didemontrasikan cara membuat ikatan. (Simpul manuk
/Ikatan silang gunting/ikatan serong)
3. Murid dibahagikan dalam kumpulan kecil. Murid diberikan gambar langkah-langkah menghasilkan jenis ikatan dan
simpulan. (Simpul manuk/Ikatan silang gunting/ikatan serong) Murid membuat ikatan berdasarkan gambar
diberi. Kumpulan yang siap dahulu dengan ikatan dan simpulan yang kemas dikira sebagai pemenang.
4. Pastikan murid terlibat secara aktif.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu jenis ikatan dengan kemas dan teknik yang betul. sangat terhad
2 Melakukan dua jenis ikatan dengan teknik yang betul tetapi tidak terhad
kemas.
3 Melakukan dua jenis ikatan dengan kemas dan teknik yang betul. memuaskan
4 Melakukan tiga jenis ikatan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan tiga jenis ikatan dengan kemas dan teknik yang betul sangat baik
6 Melakukan tiga jenis ikatan dengan kemas dan teknik yang betul serta cemerlang

strategi dalam aktiviti rekreasi dan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.
kesenggangan.
dalam kumpulan.


A= Ikatan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan kemahiran - menyenaraikan jenis-jenis ikatan
tiga jenis ikatan dengan kemas dan cara yang betul. - membuat tiga jenis ikatan dengan kemas
AKTIVITI

2. Murid disenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan. Murid didemontrasikan cara membuat ikatan. (Ikatan lilit
balak/ikatan seraya/ikatan lilit kacang.
3. Murid menonton video ikatan lilitan kacang. (Imbas QR buku teks ms.55)
4. Murid dibahagikan dalam kumpulan kecil. Murid diberikan gambar langkah-langkah menghasilkan jenis ikatan dan
simpulan. (ikatan lilit balak/ikatan seraya dan ikatan lilitan kacang) Murid membuat ikatan berdasarkan gambar
diberi. Kumpulan yang siap dahulu dengan ikatan dan simpulan yang kemas dikira sebagai pemenang.
5. Pastikan murid terlibat secara aktif.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan satu jenis ikatan dengan kemas dan teknik yang betul. sangat terhad
2 Melakukan dua jenis ikatan dengan teknik yang betul tetapi tidak terhad
kemas.
3 Melakukan dua jenis ikatan dengan kemas dan teknik yang betul. memuaskan
4 Melakukan tiga jenis ikatan dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan tiga jenis ikatan dengan kemas dan teknik yang betul sangat baik
6 Melakukan tiga jenis ikatan dengan kemas dan teknik yang betul cemerlang

strategi dalam aktiviti rekreasi dan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan
kesenggangan.
dalam kumpulan.


A= Ikatan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menghasilkan - menyenaraikan jenis-jenis ikatan yang telah dipelajari
gadget menggunakan kemahiran ikatan yang telah - menghasilkan satu gadget perkhemahan
dipelajari dengan baik.
AKTIVITI

2. Murid menyenaraikan semua jenis ikatan yang telah dipelajari.
3. Murid dibahagikan dalam kumpulan kecil. Setiap kumpulan diberi tugasan membina satu gadget perkhemahan
iaitu rak meletakan barang masakan menggunakan barangan yang disediakan berdasarkan jenis ikatan yag telah
dipelajari.
4. Mempamerkan hasil tugasan.
5. Kumpulan yang menghasilkan tugasan dengan sempurna dan kemas dikira sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Gagal menyiapkan gadget. sangat terhad

2 Menghasilkan satu gadget dengan ikatan yang tidak kemas. terhad
3 Menghasilkan satu gadget dengan ikatan yang masih sesuai. memuaskan
4 Menghasilkan satu gadget dengan ikatan yang betul, baik
5 Menghasikan satu gadget dengan ikatan yang betul dan kemas. sangat baik
6 Menghasikan satu gadget dengan ikatan yang betul dan kemas serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Kayu Terbang Masa : Hari :
1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.14.2 Bermain permainan tradisional yang menggunakan
kesenggangan. kemahiran membaling, memukul, berlari dan menangkap
2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan dalam permainan Konda Kondi.
strategi dalam aktiviti rekreasi dan 2.14.2 Menyatakan strategi yang sesuai digunakan dalam
kesenggangan. permainan tradisional Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
dalam kumpulan.

Bijak bertindak Kreativiti Kayu anak/kayu ibu

A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menggunakan - memahami cara permainan konda kandi
kemahiran empat kemahiran dalam permainan konda - menggunakan empat kemahiran dalam permainan konda
kandi dengan baik. kondi
AKTIVITI

2. Murid diberi penjelasan dan demontrasi permainan konda kondi.
3. Murid dibahagikan dalam dua kumpulan kecil. Pasukan A kumpulan utama dan Pasukan B pasukan lawan.
Kumpulan A mengetuk kayu anak sehingga melambung dan dengan pantas pukul kayu anak sejauh mungkin.
4. Jika pasukan B dapat menangkap kayu anak maka Pasukan A akan hilang giliran dan Pasukan B menjadi pasukan
utama. Jika Pasukan B gagal menangkap kayu anak Pasukan B akan membaling kayu anak ke arah kayu ibu.
5. Pasukan A mengira jarak antara tempat jatuh kayu anak menggunakan kayu anak umtuk mendapatkan mata.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Menggunakan satu kemahiran dalam permainan konda kondi dengan baik. sangat terhad
2 Menggunakan dua kemahiran dalam permainan konda kondi dengan baik. terhad
3 Menggunakan tiga kemahiran dalam permainan konda kondi yang masih baik. memuaskan
4 Menggunakan tiga kemahiran dalam permainan konda kondi dengan baik. baik
5 Menggunakan empat kemahiran dalam permainan konda kondi dengan baik. sangat baik
6 Menggunakan empat kemahiran dalam permainan konda kondi dengan baik cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Timang Adik Timang Masa : Hari :
1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.14.3 Bermain permainan tradisional yang menggunakan
kesenggangan. kemahiran menimang berterusan dalam permainan Tating
2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan Lawi Ayam.
strategi dalam aktiviti rekreasi dan 2.14.2 Menyatakan strategi yang sesuai digunakan dalam
kesenggangan. permainan tradisional Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam.
5.2 Menerima keputusan dalam 5.2.4 Menerima keputusan dalam permainan secara positif.
permainan secara positif.

Bijak bertindak Kreativiti Lawi ayam

A= Permainan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan kemahiran - memahami tiga cara menimang lawi ayam
menimang lawi ayam dengan teknik menimang yang betul. - menimang lawi ayam sebanyak tiga percubaan
- menimang lawi ayam dalam permainan
AKTIVITI

2. Murid diberi penjelasan dan demontrasi permainan menimang lawi ayam.(cara sepak badik,sepak sila,sepak
kuda)
3. Murid diberi peluang menimang lawi ayam sebanyak tiga percubaan.
4. Permainan menimang lawi ayam.Murid dibahagikan dalam kumpulan kecil. Murid membuat bulatan kecil. Murid
yang menimang lawi ayam berada di tengah-tengah secara berterusan hingga lawi ayam jatuh ke tanah. Muird
dalam kumpulan akan mengganti untuk menimang. Muird yang paling banyak dapat menimang lawi ayam dikira
sebagai pemenang.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Dapat menimang lawi ayam pada kuantiti yang sangat sedikit. sangat terhad
2 Dapat menimang lawi ayam pada kuantiti yang sedikit. terhad
3 Dapat menimang lawi ayam pada kuantiti yang sederhana. memuaskan
4 Dapat menimang lawi ayam pada kuantiti yang masih banyak dengan baik . baik
5 Dapat menimang lawi ayam pada kuantiti yang banyak dengan baik . sangat baik
6 Dapat menimang lawi ayam pada kuantiti yang banyak dengan baik serta cemerlang

Mata Pelajaran: Tema : Cergas Selalu Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Jom Cergas (1) Masa : Hari :
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berdasarkan 3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan yang khusus
konsep kecergasan. berdasarkan aktiviti fizikal yang akan dilakukan.
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti
melakukan aktiviti fizikal. fizikal.
4.1.1 Mengenal pasti aktiviti yang sesuai untuk senaman
memanaskan badan yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal
yang akan dilakukan.

Berdisiplin Kreativiti Skital
A= Memanaskan badan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan kemahiran - mengira kadar nadi sebelum aktiviti
memanaskan badan yang khusus dengan baik dan dapat - melakukan 5 aktiviti memanaskan badan khusus
mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti dengan betul. - mengira kadar nadi selepas aktiviti
AKTIVITI
1. Murid mengira kadar nadi sebelum melakukan aktiviti. Guru membimbing murid mengira kadar nadi. Tunjukkan
teknik mengesan kadar nadi di arteri karotid dan arteri radial.
2. Murid melakukan aktiviti memanaskan badan.
3. Murid melakukan aktiviti memanaskan badan yang khusus bagi permainan bola sepak.
- Berlari pelbagi kelajuan
- Berlari ulang-alik
- Berlari sambil melakukan aksi menyepak tanpa bola
- Berlari,melompat dengan aksi menanduk bola
- Berlari pelahan dengan lutut tinggi
4. Murid yang telah selesai aktiviti perlu mengira kadar nadinya serta merta.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan aktiviti secara hambar dan kadar nadi bawah 90 denyutan. sangat terhad
2 Melakukan aktiviti dengan baik dan kadar nadi mencapai 90 denyutan . terhad
3 Melakukan aktiviti dengan baik dan kadar nadi mencapai 100 denyutan. memuaskan
4 Melakukan aktiviti dengan baik dan kadar nadi mencapai 110 denyutan . baik
5 Melakukan aktiviti dengan baik dan kadar nadi mencapai 120 denyutan . sangat baik
6 Melakukan aktiviti dengan baik dan kadar nadi mencapai 120 denyutan serta cemerlang
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berdasarkan 3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan yang khusus
konsep kecergasan. berdasarkan aktiviti fizikal yang akan dilakukan.
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti
melakukan aktiviti fizikal. fizikal.
4.1.1 Mengenal pasti aktiviti yang sesuai untuk senaman
memanaskan badan yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal
yang akan dilakukan.

Berdidiplin Kreativiti Kon penanda

A= Memanaskan badan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan kemahiran - mengira kadar nadi sebelum aktiviti
memanaskan badan yang khusus dengan baik dan dapat - melakukan 5 aktiviti memanaskan badan khusus
mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti dengan betul. - mengira kadar nadi selepas aktiviti
AKTIVITI
1. Murid mengira kadar nadi sebelum melakukan aktiviti.

3. Murid melakukan aktiviti memanaskan badan yang khusus bagi permainan bola jaring.
- Berlari pelbagi kelajuan
- Berlari ulang-alik
- Berlari sambil melakukan aksi lonjakan seperti mahu menjaringkan bola
- Berlari silang ke kiri dan ke kanan
- Berlari pelahan dengan lutut tinggi
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n

4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa 4.1.3 Menyatakan kadar nadi yang mesti dicapai selepas
melakukan aktiviti fizikal. memanaskan badan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.1.4 Menerangkan kesan dehidrasi semasa melakukan senaman.
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai
melakukan aktiviti fizikal. kemahiran pergerakan.

Bijak bertindak Kreativiti

A= Memanaskan badan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat mencapai 120 - mengetahui kadar nadi yang mesti dicapai selepas
denyutan nadi selepas melakukan aktiviti. melakukan aktiviti
- melakukan pelbagai pergerakan dalam permainan
dengan yakin
AKTIVITI
1. Murid mengira kadar nadi sebelum melakukan aktiviti. Murid menyatakan kadar nadi yang mesti dicapai selepas
memanaskan badan.
2. Guru membimbing murid mengira kadar nadi.
3. Bentuk ruang empat segi yang sesuai dengan setiap penjuru diletakkan satu stesen. Di tengah ruang diletakkan
gelung yang di dalamnya terdapat pelbagai alatan.
4. Murid pertama daripada setiap stesen berlari ke gelung tengah untuk mengambil satu alatan dan meletakkannya
ke dalam gelung di stesen masing-masing. Seterusnya murid yang sama akan mengambil alatan tersebut dan
meletakkan semula ke dalam gelung tengah. Ulang sehingga semua ahli kumpulan melakukan aktiviti. Kumpulan
yang dapat menyelesaikan aktiviti dikira sebagai pemenang.
7. Guru membuat rumusan tentang kesan dehidrasi semasa melakukan senaman.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n

Pendidikan Jasmani Topik : Jom Santai Masa : Hari :
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berdasarkan 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan
konsep kecergasan. 4.1.2 Menerangkan perbezaan antara aktiviti memanaskan badan
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa dengan aktiviti menyejukkan badan.
melakukan aktiviti fizikal. 4.1.4 Menerangkan kesan dehidrasi semasa melakukan senaman.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
dalam kumpulan.
Bijak bertindak Kreativiti Tilam
A= Menyejukkan badan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan - melakukan aktiviti larian ulang-alik intensif tinggi
kemahiran menimang lawi ayam dengan teknik menimang - melakukan aktiviti menyejukkan badan
yang betul. - melakukan lima rengangan dengan teknik yang betul
AKTIVITI

2. Murid melakukan aktiviti lari ulang-alik pada jarak yang ditentukan pada intensif tinggi.
3. Murid melakukan aktiviti penyejukan badan. Murid tidak dibenarkan berhenti membuat pergerakan. Seorang
murid akan menjadi ketua. Murid akan meneruskan pergerakan dengan berlari perlahan atau berjalan.
4. Murid membuat regangan. ( Rengangan otot triseps – rengangan otot trapezius – rengangan otot gastrocnemius
– regangan otot hamstring – regangan otot kuadriseps)
5. Guru membuat rumusan tentang perbezaan antara aktiviti memanaskan badan dan aktiviti menyejukkan badan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan aktiviti menyejukkan badan dan satu regangan sangat terhad

dengan teknik yang betul.
2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan dan dua regangan terhad
3 Melakukan aktiviti menyejukkan badan dan tiga regangan memuaskan
4 Melakukan aktiviti menyejukkan badan dan empat regangan baik
5 Melakukan aktiviti menyejukkan badan dan lima regangan sangat baik
6 Melakukan menyejukkan badan dan lima aktiviti regangan cemerlang
dengan teknik yang betul serta menjadi model teladan.

Mata Pelajaran: Tema : Cergas dan Sihat Kelas : 5 Tarikh :
Pendidikan Jasmani Topik : Saya Sihat dan Cergas Masa : Hari :
3.2 Melakukan aktiviti meningkatkan 3.2.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dalam
4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti jangka masa yang ditetapkan.
aerobik. 4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT (frequency, intensity, time and type)
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen dalam meningkatkan kapasiti aerobik.
pengurusan dan keselamatan 4.2.2 Memerihal perubahan kadar nadi sebelum, semasa dan
selepas melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik.
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti.

Bijak bertindak Kreativiti Basikal

A= Aerobik
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan aktiviti - mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti
pada masa ditetapkan untuk meningkatkan kapasiti aerobik - melakukan aktiviti berbasikal
dengan baik.
AKTIVITI
1. Murid mengira kadar nadi.

2. Murid diberi penjelasan tentang kapasiti aerobik melalui cara pengiraan yang terdapat dalam buku teks ms.64.
4. Murid melakukan aktiviti berbasikal atau berjogging dalam masa yang ditetapkan oleh guru. Murid mengira kadar
nadi selepas melakukan aktiviti.
6. Murid membuat pengiraan kapasiti aerobik.
7. Guru membuat rumusan tentang konsep FITT. (frequency, intensity, time and type) untuk meningkatkan kapasiti
aerobik.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan aktiviti fizikal yang tidak mencukupi. sangat terhad

2 Melakukan aktiviti fizikal secara hambar. terhad
3 Melakukan aktiviti fizikal menggunakkan prinsip FITT secara sederhana. memuaskan
4 Melakukan aktiviti fizikal menggunakkan prinsip FITT yang masih baik baik
5 Melakukan aktiviti fizikal menggunakkan prinsip FITT dengan baik . sangat baik
6 Melakukan aktiviti fizikal menggunakkan prinsip FITT dengan baik serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Saya Sihat dan Cergas (2) Masa : Hari :
3.2 Melakukan aktiviti meningkatkan 3.2.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dalam
4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti jangka masa yang ditetapkan.
aerobik. 4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT (frequency, intensity, time and type)
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen dalam meningkatkan kapasiti aerobik.
pengurusan dan keselamatan 4.2.2 Memerihal perubahan kadar nadi sebelum, semasa dan
selepas melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik.
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti.

Bijak bertindak Kreativiti Tali skipping

A= Aerobik
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan aktiviti - mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti
pada masa ditetapkan untuk meningkatkan kapasiti aerobik - melakukan aktiviti skiping
dengan baik.
AKTIVITI
1. Murid mengira kadar nadi.

3. Murid melakukan aktiviti skiping dalam masa yang ditetapkan oleh guru. Murid mengira kadar nadi selepas
melakukan aktiviti.
6. Murid membuat pengiraan kapasiti aerobik.
7. Guru menerangkan aktiviti-aktiviti lain yang boleh dilakukan bagi meningkatkan kapasiti aerobik.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan aktiviti fizikal yang tidak mencukupi. sangat terhad
2 Melakukan aktiviti fizikal secara hambar. terhad
3 Melakukan aktiviti fizikal menggunakkan prinsip FITT secara sederhana. memuaskan
4 Melakukan aktiviti fizikal menggunakkan prinsip FITT yang masih baik baik
5 Melakukan aktiviti fizikal menggunakkan prinsip FITT dengan baik . sangat baik
6 Melakukan aktiviti fizikal menggunakkan prinsip FITT dengan baik serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Litar Lentur (1) Masa : Hari :
3.3 Melakukan senaman meningkatkan 3.3.1 Melakukan senaman regangan pada sendi-sendi yang
kelenturan. dapat meningkatkan julat pergerakan (range of motion).
4.3 Mengaplikasikan konsep asas 4.3.1 Menyatakan perkaitan antara senaman regangan dengan
kelenturan. kelenturan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 4.3.2 Menamakan otot-otot utama yang digunakan semasa
pengurusan dan keselamatan. melakukan senaman regangan.
4.3.3 Mengaplikasi prinsip FITT dalam meningkatkan kelenturan
melalui senaman regangan.
5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti
Kerjasama Kreativiti Bola

A= Aerobik
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - memahami aktiviti kelenturan yang akan dilakukan
aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul. - melakukan empat aktiviti kelenturan
AKTIVITI

2. Murid diberi penerangan dan demontrasi tentang aktiviti kelenturan yang akan dilakukan serta otot-otot utama
yang digunakan semasa senaman regangan.
3. Murid dalam kumpulan kecil dibahagikan empat stesen;
Stesen A - Membelakangkan pasangan dan memberikan bola dari atas kepala secara bergilir.
Stesen B - Membelakangkan pasangan dan memberikan bola dari celah kelengkang.
Stesen C - Kedudukan seperti tekan tubi dengan menggunakan hujung kaki
Stesen D - Kedudukan seperti bangkit tubi dengan punggung dinaikkan dan kaki dirapatkan hingga lurus.
4. Lakukan aktiviti selama 30 saat dan bergerak ke stesen lain mengikut arah pusingan jam sehingga semua
aktiviti dilakukan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan 1 aktiviti kelenturan dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad
2 Melakukan 1 aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul terhad
3 Melakukan 2 aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul memuaskan
4 Melakukan 3 aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul baik
5 Melakukan 4 aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Melakukan 4 aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul serta cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Litar Lentur (2) Masa : Hari :
3.3 Melakukan senaman meningkatkan 3.3.1 Melakukan senaman regangan pada sendi-sendi yang
kelenturan. dapat meningkatkan julat pergerakan (range of motion).
4.3 Mengaplikasikan konsep asas 4.3.1 Menyatakan perkaitan antara senaman regangan dengan
kelenturan. kelenturan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 4.3.2 Menamakan otot-otot utama yang digunakan semasa
pengurusan dan keselamatan. melakukan senaman regangan.
4.3.3 Mengaplikasi prinsip FITT dalam meningkatkan kelenturan
melalui senaman regangan.
5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti
Kerjasama Kreativiti Bola besar
A= Kelenturan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - memahami aktiviti kelenturan yang akan dilakukan
aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul. - melakukan empat aktiviti kelenturan
AKTIVITI

2. Murid diberi penerangan dan demontrasi tentang aktiviti kelenturan yang akan dilakukan.
Stesen A - Badan direndahkan dengan lutut kanan mencecah lantai, berdiri semula, rendahkan badan dengan
lutut kiri mencecah lantai. (Rujuk buku teks ms.67)
Stesen B - Berdiri kemudian mengerakkan kaki ke kiri secara lurus diikut kaki kanan. (Rujuk buku teks ms.67)
Stesen C - Melentikkan badan di atas bola besar.
Stesen D - Murid meniarap di atas bola dengan tangan dan kaki diluruskan.
4. Lakukan aktiviti selama 30 saat dan bergerak ke stesen lain mengikut arah pusingan jam hingga semua aktiviti
selesai.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan 1 aktiviti kelenturan dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad
2 Melakukan 1 aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul terhad
3 Melakukan 2 aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul memuaskan
4 Melakukan 3 aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul baik
5 Melakukan 4 aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Melakukan 4 aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul serta cemerlang

Pendidikan Jasmani Topik : Rahsia Satria (1) Masa : Hari :
3.4 Melakukan senaman meningkatkan 3.4.1 Melakukan senaman separa cangkung, ringkuk tubi separa,
kekuatan otot dan daya tahan otot. bangkit tubi, jengkit kaki setempat, lentik belakang berselang-
4.4 Mengaplikasikan konsep asas kekuatan seli tangan dan kaki, hamstring curl, tekan tubi ubah suai,
otot dan daya tahan otot. tekan tubi dan oblique curl dalam jangka masa 20-30 saat.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan
tanggungjawab kendiri semasa senaman kekuatan otot dan daya tahan otot.
melakukan aktiviti fizikal. 4.4.2 Mengaplikasi prinsip FITT dalam meningkatkan kekuatan otot
dan daya tahan otot.
5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai
kemahiran pergerakan.
Keyakinan Kreativiti Tilam
A= Kelenturan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - memahami aktiviti daya tahan otot yang akan dilakukan
aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul. - melakukan 4 aktiviti meningkatkan daya tahan otot
AKTIVITI

2. Murid diberi penerangan dan tunjuk cara tentang aktiviti meningkatkan daya tahan otot yang akan dilakukan dan
otot utama yang digunakan.
Stesen A – Bangkit tubi
Stesen B – Tekan tubi
Stesen C – Separa cangkung
Stesen D – Hamstring curi
4. Lakukan aktiviti selama 30 saat dan bergerak ke stesen lain sehingga semua aktiviti dilakukan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan 1 aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang tidak betul. sangat terhad
2 Melakukan 1 aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul. terhad
3 Melakukan 2 aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul. memuaskan
4 Melakukan 3 aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan 4 aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Melakukan 4 aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul serta cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Rahsia Satria (2) Masa : Hari :
3.4 Melakukan senaman meningkatkan 3.4.1 Melakukan senaman separa cangkung, ringkuk tubi separa,
kekuatan otot dan daya tahan otot. bangkit tubi, jengkit kaki setempat, lentik belakang berselang-
4.4 Mengaplikasikan konsep asas kekuatan seli tangan dan kaki, hamstring curl, tekan tubi ubah suai,
otot dan daya tahan otot. tekan tubi dan oblique curl dalam jangka masa 20-30 saat.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan
tanggungjawab kendiri semasa senaman kekuatan otot dan daya tahan otot.
melakukan aktiviti fizikal. 4.4.2 Mengaplikasi prinsip FITT dalam meningkatkan kekuatan otot
dan daya tahan otot.
5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai
kemahiran pergerakan.
Keyakinan Kreativiti Tilam

A= Kelenturan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - memahami aktiviti daya tahan otot yang akan dilakukan
aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul. - melakukan 5 aktiviti meningkatkan daya tahan otot
AKTIVITI

2. Murid diberi penerangan dan tunjuk cara tentang aktiviti meningkatkan daya tahan otot yang akan dilakukan dan
otot utama yang digunakan.
Stesen A – Oblique curi
Stesen B – Tekan tubi ubah suai
Stesen C – Lentik belakang berselang-seli tangan dan kaki
Stesen D – Jengket kaki setempat
Stesen E - Ringkuk tubi separa
4. Lakukan aktiviti selama 30 saat dan bergerak ke stesen lain sehingga semua aktiviti dilakukan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Melakukan 1 aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul. sangat terhad
2 Melakukan 2 aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul. terhad
3 Melakukan 3 aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul. memuaskan
4 Melakukan 4 aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul. baik
5 Melakukan 5 aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul. sangat baik
6 Melakukan 5 aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Berat dan Tinggi Ideal (1) Masa : Hari :
Standard Kandungan : Standard Pembelajaran :
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.
komposisi badan. 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat
4.5 Memahami hubung kait antara badan.
komposisi badan dengan kecergasan. 4.5.1 Membandingkan Indeks Jisim Badan (BMI) sendiri dengan
norma.
Prihatin Kreativiti Tilam
A= Merekod
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat mengira,merekod - merekod berat dan ketinggian
dan mengenal pasti komposisi badan dengan betul. - mengira dan merekodkan BMI sendiri
- membanding skor BMI sendiri dengan carta norma BMI
AKTIVITI
1. Murid berpasangan.
2. Murid A merekod ketinggian dan berat badan murid B. Tukar peranan.
3. Guru menunjukkan cara pengiraan Indek Jisim Badan (BMI).
4. Murid mengira BMI sendiri dan merekodkan.
5. Murid membanding skor BMI sendiri dengan carta norma BMI. (Rujuk Norma Indek Jisim Badan buku teks
ms.70)
6. Murid mengenal pasti klasifikasi BMI sendiri.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak dapat mengira Indeks Jisim Badan (BMI. sangat terhad

2 Dapat mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan mengenal pasti terhad
komposisi badan sendiri tetapi tidak tepat.
3 Dapat mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan mengenal pasti memuaskan
komposisi badan sendiri tetapi kurang tepat.
4 Dapat mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan mengenal pasti baik
komposisi badan sendiri yang hampir tepat.
5 Dapat mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan mengenal pasti sangat baik
komposisi badan sendiri dengan betul .
6 Dapat mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan mengenal pasti cemerlang
komposisi badan sendiri dengan betul serta menjadi model teladan.

Pendidikan Jasmani Topik : Berat dan Tinggi Ideal (2) Masa : Hari :
4.5 Memahami hubung kait antara 4.5.2 Menyatakan cara yang sesuai untuk mengurangkan
komposisi badan dengan kecergasan. kandungan lemak berlebihan dalam badan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.2 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah berkaitan
tanggungjawab kendiri semasa kecergasan.

Keyakinan Kreativiti Peta buih

A= Pembentangan
K= Tugasan kumpulan
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menyatakan - memahami kesan kandungan lemah berlebihan dalam badan
lima cara mengurangkan kandungan lemak dalam - menyatakan 5 cara mengurangkan lemak dalam badan
badan. - menyatakan satu tindakan menyelesaikan masalah
kecergasan
AKTIVITI
1. Murid menyatakan norma indeks jisim badan masing-masing.

2. Murid diberi penerangan tentang kesan negatif jika kandungan lemak berlebihan dalam badan.
3. Murid dalam kumpulan berbincang cara mengurangkan kandungan lemak dalam badan. Catat dalam peta buih.
4. Murid membentangkan tugasan.
5. Murid menyatakan tindakan yang akan diambil untuk menyelesaikan masalah berkaitan kecergasan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Menyatakan satu cara mengurangkan lemak dalam badan. sangat terhad

2 Menyatakan dua cara mengurangkan lemak dalam badan. terhad
3 Menyatakan tiga cara mengurangkan lemak dalam badan. memuaskan
4 Menyatakan empat cara mengurangkan lemak dalam badan. baik
5 Menyatakan lima cara mengurangkan lemak dalam badan. sangat baik
6 Menyatakan lima cara mengurangkan lemak dalam badan cemerlang
Pendidikan Jasmani Topik : Jaga Kesihatan (1) Masa : Hari :
3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan
berdasarkan kesihatan. bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk
4.6 Mengenal pasti tahap kecergasan fizikal. murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.
tanggungjawab kendiri semasa 3.6.3 Melakukan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak susul
melakukan aktiviti fizikal. berdasarkan keputusan ujian SEGAK.

Keyakinan Kreativiti Bangku/tilam

A= Ujian SEGAK
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan ujian - memahami bentuk ujian kecergasan fizikal
SEGAK dan merekodkan dalam borang dengan baik. - melakukan ujian kecergasan fizikal (SEGAK)
- merekodkan hasil ujian
AKTIVITI
. Murid melakukan aktiviti memanaskan badan.

2. Murid ditunjuk cara melakukan ujian kecergasan fizikal. (SEGAK)
3. Murid melakukan bateri ujian SEGAK mengikut prosedur dan turutan susunan seperti berikut:
i: Naik turun bangku (3 minit)
ii: Tekan tubi (1 minit)
iii: Ringkuk tubi separa (1 minit)
iv: Jangkauan melunjur (3 kali percubaan)
4. Murid merekodkan hasil ujian SEGAK dalam borang yang disediakan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
Penguasaa
n Tafsiran Kemahiran Prestasi Murid
1 Melakukan empat ujian SEGAK dengan hasil tahap sangat rendah. sangat terhad
2 Melakukan empat ujian SEGAK dengan hasil tahap rendah. terhad
3 Melakukan empat ujian SEGAK dengan hasil tahap sederhana. memuaskan
4 Melakukan empat ujian SEGAK dengan hasil tahap yang masih baik
tinggi.
5 Melakukan empat ujian SEGAK dengan hasil tahap tinggi. sangat baik
6 Melakukan empat ujian SEGAK dengan hasil tahap tinggi serta cemerlang



A= Ujian SEGAK
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - melakukan empat empat ujian kecergasan fizikal
ujian SEGAK dan mengenal pasti tahap kecergasan masing- (SEGAK)
masing berdasarkan skor pencapaian diri mereka. - merekod hasil ujian
AKTIVITI

2. Murid menyambung melakukan bateri ujian SEGAK mengikut prosedur seperti ditetapkan.
3. Merekodkan hasil ujian kecergasan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
tinggi.



A= Ujian SEGAK
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat melakukan empat - melakukan empat empat ujian kecergasan fizikal
ujian SEGAK dan mengenal pasti tahap kecergasan masing- (SEGAK)
masing berdasarkan skor pencapaian diri mereka. - merekod hasil ujian
AKTIVITI

2. Murid menyambung melakukan bateri ujian SEGAK mengikut prosedur ditetapkan.
3. Merekodkan hasil ujian kecergasan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
tinggi.
ANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian
berdasarkan kesihatan. SEGAK.
4.6 Mengenal pasti tahap kecergasan fizikal. 4.6.2 Mencadangkan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak susul
5.2 Menunjukkan keyakinan dan berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.2 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah berkaitan
melakukan aktiviti fizikal. kecergasan.
Prihatin Kreativiti Borang SEGAK

Mengaplikasi-menganalisis V= Pemerhatian
A= Perbincangan
K= Tugasan individu
ASPIRASI MURID
√ √ √ √ √
Pada akhir pembelajaran murid dapat menilai dan - menganalisis keputusan SEGAK
membandingkan keputusan ujian SEGAK serta menyatakan - mencadangkan empat cara menyelesaikan masalah
empat tindakan untuk menyelesaikan masalah berkaitan berkaitan kecergasan
dengan kercergasan dengan betul.
AKTIVITI

2. Murid meneliti rekod ujian SEGAK . Bandingkan skor setiap bateri ujian dengan carta norma.
3. Murid membandingkan keputusan keseluruhan dengan gred, pencapaian, dan penyataan berpandukan carta
keseluruhan.
4. Murid menilai komposisi badan berdasarkan carta norma.
5. Murid mencadangkan tindakan untuk menyelesaikan masalah berkaitan kecergasan.
Refleksi :
Rubrik Pentaksiran
Tahap
n
1 Tidak dapat membuat perbandingan. sangat terhad

2 Dapat membuat perbandingan skor pencapaian diri dan dengan norma terhad
ujian SEGAK tetapi tidak tepat.
3 Dapat membuat perbandingan skor pencapaian diri dan dengan norma memuaskan
ujian SEGAK tetapi kurang tepat.
4 Dapat membuat perbandingan skor pencapaian diri dan dengan norma baik
ujian SEGAK tetapi hampir tepat.
5 Dapat membuat perbandingan skor pencapaian diri dan dengan norma sangat baik
ujian SEGAK dengan baik.
6 Dapat membuat perbandingan skor pencapaian diri dan dengan norma cemerlang
ujian SEGAK dengan baik dan tepat serta menjadi model teladan.

RPH PJ TH 5

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPH PJ TH 5

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RANCANGAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

SAYA HANYA MENGIZINKAN UNTUK KEGUNAAN CIKGU

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Tidak dapat mengimbang badan dengan betul. sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Tidak boleh melakukan imbangan songsang dirian tangan. sangat terhad

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Tidak boleh melakukan imbangan. sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Tidak boleh melakukan hambur Arab. sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum Bahan Bantu mengajar:

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Tidak boleh melakukan hambur Arab. sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Tidak boleh melakukan lompat berputar. sangat terhad

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Tidak boleh melakukan lompat berputar. sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Tidak dapat guling depan dan belakang. sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Tidak dapat guling depan dan belakang. sangat terhad

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

1 Tidak dapat bergayut dan berayun/takut sangat terhad

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum: Bahan Bantu mengajar:

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.

Nilai Murni : Hubungan Rentas Kurikulum: Bahan Bantu mengajar:

KBAT: Gaya Pembelajaran: Kaedah Pentaksiran:

1. Melakukan aktiviti memanaskan badan.