RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Kelas : Tahun 4J

Bilangan Murid : 28 Orang

Tarikh : 5 Ogos 2018

Masa : 8.30 pagi – 9.00 pagi

Tema/ Tajuk : Olahraga Asas/ Membaling

Kemahiran/ Fokus : Kemahiran Asas Balingan

Standard Kandungan : 1.11 Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul.
2.11 Berkebolehan mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas
balingan.
5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

Standard Pembelajaran : 1.11.1 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dari posisi melutut dan duduk.
1.11.2 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dari posisi berdiri.
2.11.2 Mengenal pasti perkaitan antara ketinggian pelepasan semasa membaling, melontar, melempar
dan merejam dengan jarak.

Pengetahuan Sedia Ada : Murid-murid pernah belajar kemahiran lompatan semasa Tahun 2.

Objektif Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat:

Psikomotor – Murid dapat membaling objek pada pelbagai jarak dengan 2 kali berjaya daripada 3 kali
percubaan dengan tangan diluruskan.
Kognitif – Murid dapat menyatakan bahagian otot yang digunakan semasa membaling.
Afektif – Murid melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan.
EMK : Keusahawaan – elemen mengamalkan sikap keusahawaan – boleh membina jaringan sosial

Sumber/BBM : Skitel, Bola tampar, Bola ringan, Wisel

Penilaian PdP : Penilaian Psikomotor – membaling objek pada pelbagai jarak.

 Langkah/ Masa Isi Pelajaran Aktiviti PdP Catatan
1. Permulaan: Memanaskan Badan: 1. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.
2. Kumpulan A akan memainkan peranan Fasa Permulaan
( 5 minit ) Aktiviti 1 sebagai burung.
3. Kumpulan B akan memainkan peranan - Skitel
“Burung dan Musang” sebagai musang. - Wisel
4. Kumpulan A akan berada dalam zon
 Meningkatkan kadar nadi selamat.
 Menarik perhatian murid 5. Apabila wisel pertama dibunyikan, Strategi PdP
kumpulan A akan keluar dari kawasan - Berpusatkan murid
zon selamat untuk mencari makanan.
6. Apabila wisel kedua dibunyikan, musang
akan mencari mangsa iaitu burung.
7. Burung akan cuba selamatkan diri ke
zon selamat. Petunjuk:
8. Burung yang lambat sampai ke zon
selamat akan mati.
9. Tukar peranan : Zon Selamat

ZON SELAMAT : Burung

: Musang
Aktiviti 2 1. Murid akan mengikut pergerakan guru.
Petunjuk:
Regangan otot

 Mengelakkan kekejangan otot - Guru

 Meningkatkan ketahanan badan
 Mengurangkan kesakitan selepas
bersukan - Murid

-
2. Perkembangan: Aktiviti 1
( 12 minit ) “Catch the Ball”
 Dua tangan
- Kedua-dua tangannya diluruskan
dan manarik bola tinggi ke
belakang kepala serta siku
difleksikan.
- Salah satu kaki diletakkan ke
hadapan.
- Bola dibaling ke depan dengan
tangan diluruskan dan ikut lajak,
 Sebelah tangan
- Salah satu tangan yang akan
membuat hantaran ditarik dan
meninggi ke belakng dan siku
difleksikan.
- Salah satu kaki diletakkan ke
hadapan.
1. Murid-murid secara berpasangan (A & B) Fasa Perkembangan
2. Kaki dibuka seluas bahu.
3. Membaling dengan menggunakan bola
tampar.
4. Jarak antara murid-murid semakin
bertambah untuk membaling dan
menerima bola.
Petunjuk:
A - Murid A
A B B - Murid B
A B - Skitel
A B - Bola
A B
A B
A B
1 Meter
2 Meter

- Tangan yang tidak memegang 3 Meter

bola dilintangkan manakala bahu
direndahkan sedikit semasa
melakukan hantaran.

- Bola dibaling dan ikut lajak.

 Aktiviti 2: 1. Murid A, B dan C berdiri dalam barisan.

“Throw, Run and Catch” 2. C akan membaling bola kepada A, A perlu Petunjuk:
menerima bola dan baling kepada B dengan A -
Aktiviti secara berkumpulan secepat mungkin. Murid A
B - Murid B
 Satu kumpulan enam orang 3. Sekiranya bola telah dihantar keluar, murid C -
murid perlu lari ke belakang barisan untuk beratur Murid C
- Untuk memupuk semangat semula. - Skitel
kerjasama antara kumpulan.
- Bola
- Meningkatkan koordinasi mata- - Arah hantaran bola
tangan-kaki murid

- Arah murid
beratur
selepas hantaran
bola
3. Kemuncak: Aktiviti 2 1. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan. Fasa Tindakan
2. Kumpulan A sebagai pasukan
(10 minit ) “Bola Beracun” menyerang manakala kumpulan B
Petunjuk:
sebagai pasukan menahan.
- Untuk memupuk semangat
kerjasama antara kumpulan. 3. Kumpulan B perlu berada di dalam : Kumulan A
bulatan kumpulan A.
- Meningkatkan koordinasi mata- 4. Kumpulan A akan menyerang kumpulan
tangan- kaki murid. B dengan menggunakan bola ringan. : Kumpulan B
5. Ahli kumpulan B yang terkena bola dikira
- Bola tidak boleh dibaling ke paras “mati”.
atas pinggang
6. Aktiviti dijalankan sebanyak 3 minit.
7. Kumpulan yang tinggal paling banyak
orang dikira menang.
8. Tukar peranan.

KUMPULAN A

KUMPULAN

B
 4. Penutup: Menyejukkan Badan - Untuk mengembalikan nadi kepada nadi
normal dan meregangkan otot yang Fasa Penutup
( 3 minit )  Aktivitit regangan tegang semasa aktiviti dijalankan.
- Tarik nafas tiga kali perlahan dan
hembus panjang yang terakhir. - Mengembalikan sistem fisiologi secara
beransur-ansur selepas digunakan secara
- Perlakuan berlaku dari kaki ke aktif.
kepala

 Membuat rumusan
- Guru bersoal jawab mengenai
aktiviti yang dilakukan pada hari
tersebut.

Refleksi:
% murid mencapai objektif PdP.
% murid mencapai objektif PdP dengan bimbingan.
% murid perlukan bimbingan PdP.