Tugas Masalah Gizi di Keluarga

1) Syukuri dan Nikmati Anekaragaman Jenis Makanan

- Sudah menjalani, bersyukur dan menikmati makanan yang ada dirrumah.

2) Banyak Makan Sayur- Sayuran dan Cukup Buah-Buahan

- Sudah menjalani, makan sayur dan buah buahan setiap hari seperti mangga, semangga, pisang.

3) Konsumsi lauk pauk berprotein tinggi.

- Sudah mengkonsumsi lauk pauk berprotein tinggi seperti telur, dada ayam, daging dll

4) Konsumsi aneka ragam makanan pokok

- Kami sekeluarga meyukai singkong rebus, ubi rebus, dan jagung

5) Batasi konsumsi makanan manis, asin dan berlemak

- Ayah saya masih belum bisa mengurangi makanan yang manis dan berlemak

6) Biasakan Sarapan Pagi sebelum beraktivitas

- Sudah menjalankan dengan sarapan buah-buahan, oatmeal dan minum susu

7) Minum air putih yang cukup dan aman

- Masih belum minum air 2 Liter sehari

8) Biasakan baca label pada kemasan makanan

- Masih jarang membaca label pada kemasan makanan

9) Biasakan cuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir

- Selalu mencuci tangan dengan sabun sebelum makan

10) Berolahraga secara teratur dan jaga berat badan normal

- Belum bisa menjalani olahraga yang teratur