LATIHAN TRIBE TANK

Organisasi: Area Latihan

Perlengkapan Latihan:

- Jumlah Pemain: 11 pemain

- Area lapangan: 25 x 25 mtr (disesuaikan)

- Bola: 1 bola

- Rompi: 2 warna kuning dan biru

- Markers/Cones: 12

Tujuan Latihan:

Melatih strategi dan koordinasi dalam situasi permainan 3 zona dengan 7 pemain tim kuning
melawan 4 pemain tim biru.

Rincian Latihan:

1. Lapangan dibagi menjadi tiga zona besar: sepertiga pertama (area kiper), sepertiga
tengah/kedua, dan sepertiga akhir.

2. Permainan dimulai dari kiper tim kuning melakukan tendangan gawang.

3. Di sepertiga pertama, terjadi situasi 3 lawan 1 antara tim kuning dan tim biru.

4. Di sepertiga kedua, situasi berubah menjadi 3 lawan 2 antara tim kuning dan tim biru.

5. Di sepertiga akhir, awalnya situasi 1 lawan 1, tetapi jika progres bola tim kuning berhasil
masuk ke sepertiga akhir, pemain nomor 8 dan 10 kuning, serta salah satu pemain biru, harus
masuk ke sepertiga akhir untuk menciptakan situasi 3 lawan 2.

6. Bola harus dimainkan dari sepertiga pertama, berlanjut ke sepertiga kedua, hingga masuk ke
sepertiga akhir.
Coaching Points:

1. Evaluasi umpan yang dilepaskan oleh pemain nomor 6 kuning kepada pemain nomor 8
kuning. Apakah itu umpan terobosan atau umpan ke kaki?

2. Perhatikan posisi tubuh pemain nomor 6 kuning ketika menerima umpan dari pemain nomor
3 kuning. Apakah posisi tubuhnya memungkinkan untuk melihat rekan-rekan dan lawan-
lawannya yang berada di depan?

3. Fokus pada pressing kedua pemain biru di sepertiga kedua. Bagaimana mereka dapat
mempersulit progres serangan tim kuning? Instruksikan pemain biru untuk melakukan pressing
zona yang berorientasi opsi, sehingga satu pemain biru dapat "mengambil" dua pemain kuning.

4. Tinjau kombinasi ketiga pemain kuning saat memasuki zona eksekusi. Bagaimana mereka
membagi ruang? Apakah ada pergerakan rotasi yang fungsional?

5. Gunakan markers atau cones untuk membatasi area latihan dan menggantikan garis
lapangan.

Catatan:

- Pastikan semua pemain memahami aturan dan tujuan latihan sebelum memulai.

- Amati kemajuan pemain dan berikan umpan balik konstruktif setelah latihan.

- Latihan ini dapat diulang untuk memperbaiki pemahaman dan kinerja pemain.

- Lakukan pemanasan sebelum memulai latihan dan sesi pendinginan setelahnya.

- Jaga keamanan pemain dan pastikan perlengkapan latihan dalam kondisi baik.
LATIHAN TRIBE TANK (3 ZONA DIMULAI DARI SEPERTIGA KEDUA)

Organisasi: Area Latihan

Perlengkapan Latihan:

- Jumlah Pemain: 11 pemain

- Area lapangan: 25 x 25 mtr (disesuaikan)

- Bola: 1 bola

- Rompi: 2 warna kuning dan biru

Tujuan Latihan:

Melatih pemain agar terbiasa menggunakan backpass dari tengah ke lini belakang dalam situasi
permainan 3 zona yang dimulai dari sepertiga kedua.

Rincian Latihan:

1. Lapangan dibagi menjadi tiga zona besar: sepertiga pertama, sepertiga kedua/tengah, dan
sepertiga akhir.

2. Latihan ini merupakan variasi dari desain 3 zona yang dimainkan setelah pemain terbiasa
dengan desain awal yang permainannya selalu dimulai dari kiper kuning.

3. Permainan dimulai dari sepertiga kedua/tengah, dan biru 9 diperbolehkan masuk ke

sepertiga kedua sejak awal.

4. Situasi di sepertiga tengah menjadi 4 lawan 3 untuk keunggulan tim biru.

5. Pemain biru melakukan penjagaan satu lawan satu (man to man marking) terhadap pemain
nomor 9 kuning di ruang eksekusi.

6. Akses tim kuning ke sepertiga akhir menjadi sulit, dan salah satu solusi yang dapat diambil
adalah memainkan backpass ke sepertiga pertama yang lebih aman.
7. Dengan melakukan backpass ke sepertiga pertama, pressing biru di sepertiga tengah akan
merenggang karena pemain biru nomor 9 harus kembali ke sepertiga pertama untuk
memberikan pressing kepada pemain kuning. Hal ini dapat memberikan kesempatan bagi tim
kuning untuk memanfaatkan lebar lapangan dan kecenderungan man to man marking untuk
mengakses pemain nomor 9 kuning.

Coaching Points:

1. Dorong pemain untuk menggunakan backpass secara fungsional ketika menghadapi pressing
ketat di tengah lapangan.

2. Perhatikan penempatan dan pergerakan pemain nomor 9 kuning dalam menghadapi

penjagaan satu lawan satu dari pemain biru. Dorong pemain untuk mencari celah dan ruang
kosong yang dapat dimanfaatkan.

3. Tinjau kerjasama dan koordinasi antara pemain kuning dalam membagi ruang dan
menciptakan rotasi yang fungsional saat memasuki zona eksekusi.

4. Pastikan pemain kuning memanfaatkan lebar lapangan dan tendensi man to man marking
untuk menciptakan peluang melalui pemain nomor 9 kuning.

Catatan:

- Latihan ini merupakan variasi dari desain 3 zona sebelumnya, jadi pastikan pemain sudah
memahami dan terbiasa dengan desain awal sebelum melakukannya.

- Amati perkembangan pemain dan berikan umpan balik yang konstruktif untuk membantu
perbaikan mereka.

- Pastikan perlengkapan latihan dalam kondisi baik dan selalu prioritaskan keamanan pemain.

- Lakukan pemanasan sebelum latihan dan sesi pendinginan setelahnya.

- Latihan ini dapat diulang untuk meningkatkan pemahaman dan kinerja pemain dalam situasi
permainan 3 zona dimulai dari sepertiga kedua.