Log Book

PASSING dan SUPPORTING SKILLS
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan passing dan support
ORGANISASI: DIAMOND PASSING
X4
X5
4
5
3
6
X3
2
1
X2
AREA/ GRID:
20 M X 20 M
PEMAIN:
8 Pemain
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
LATIHAN
Pemain X1 dengan bola. X1 passing
ke x3 yang check out check in,
kemudian back pass ke X1. X1
support kemudian passing diagonal
ke pemain x 4. X 4 back pass
MUFTI ALFIAN
X1
COACHING POINT
Passing
Awareness
Body shape
Perkenaan kaki bagian dalam
Bola bagian tengah
Kaki tumpu di tekuk
Body shape
Lihat sasaran
Gerak lanjutan ikuti arah bola
PENINGKATAN/ VARIASI
Rubah arah ke kiri
2 bola

INFORMASI LATIHAN
ORGANISASI:
X3
20 M
X2
X4
X1
AREA/ GRID:
20 M X 20 M
PEMAIN:
8 Pemain
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
LATIHAN
Diamond passing. b
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Passing
Awareness
Body shape
Perkenaan kaki bagian dalam
Bola bagian tengah
Kaki tumpu di tekuk
Body shape
Lihat sasaran
Gerak lanjutan ikuti arah bola
Rubah arah ke kiri
2 bola

INFORMASI LATIHAN
ORGANISASI: GAME 5 VS 2
12M
10 M
AREA/ GRID:
12 M X 10 M
COACHING POINT
Passing
Awareness
Pilihan pass (choice of pass);
diantara, dibelakang atau di depan
lawan.
Kualitas pass; akurasi, kecepatann
bola.
Pass dan move, agar selalu terlibat
dalam permainan.
Arah pass jangan terbaca lawan.
PEMAIN:
7
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
Support
Awareness
Kapan, dimana, bagaimana (when,
where, why)
Komunikasi dengan suara, mata dan
pergerakan.
LATIHAN
Normal game 5 vs 2 dalam area,5
pemain berusaha pertahankan bola 2
pemain berusaha untuk rebut bola.
Main dengan 1 atau 2 sentuhan
Main 5 vs 3
Area/ grid diperkecil
Target 10 pass 1 point.
PASSING DAN SUPPORT PLAY

MUFTI ALFIAN
INFORMASI LATIHAN
ORGANISASI: GAME 3 VS 1
8m
8m
AREA/ GRID:
8mX8m
COACHING POINT
Awareness
Kualitas passing
Body shape
Support menyesuaikan dengan: posisi
lawan, situasi teman yang menguasai
bola, ruang yang pas untuk bergerak.
Gunakan lebar area atau ciptakan
ruang.
Posisi Support: jarak, sudut, posisi
badan (triangle support).
Bergerak ke samping atau diantara
lawan untuk menerima bola.
Komunikasi
Catatan:
Support diperlukan agar tim yang
menguasai bola dapat keluar dari
tekanan.
PEMAIN:
4 (3 Attacker, 1 Defender)
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
LATIHAN
Normal game 3 vs 1. 3 Pemain
attacker berusaha menguasai bola
selama mungkin dan menciptakan
triangle support. Defender berusaha
rebut bola. Jika defender berhasil
merebut bola pemain defender
berganti
Main dengan 2 sentuhan
10 kali pass 1 poin
PASSING SUPPORT
MUFTI ALFIAN
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan passing dan timing support
ORGANISASI: 4 vs 4 dengan 4 Gawang
22222
25 M
4O M
AREA/ GRID:
25 m x 40 m
COACHING POINT
Awareness; baca jalan/ arah
Kualitas passing kecepatan dan
akurasi
Timing passing
Triangle support
Sentuhan pertama
Body Shape
PEMAIN:
8
Pemain
TIME:
10 15
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Kerucut untuk gawang (lebar 2 m)
LATIHAN
Normal game 4 vs 4. Attacker target
cetak gol ke gawang kecil , sedangkan
Defender berusaha rebut bola
Tempatkan 1 atau 2 reciever
(layaknya striker) untuk
target.
Perluas area; lap
Tambah pemain
PASSING dan SUPPORT

MUFTI ALFIAN
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan Kemampuan THROUGH pass dan timing support
ORGANISASI: Game 4 vs 4 dengan 2 Netral
5m
Area gol
30m
Area goal
40 M
AREA/ GRID:
30 M X 40 M, area goal 5 m
PEMAIN:
8 pemain + 2 Netral
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi (3 warna)
COACHING POINT
Awareness
Teknik: kualitas, akurasi dan
kecepatan bola passing.
Pilahan passing (choice of pass)
Posisi badan (body shape)
Gunakan lebar lapangan.
Pergerakan menjauhi lawan: ciptakan
jarak dengan lawan, timing gerak ke
pinggir atau ke dalam area, timing
gerak membebaskan diri dari
penjagaan lawan.
Saat menerima bola
Awareness
Posisi badan
Lindungi bola (shielding/ screening.
LATIHAN
Normal game 4 vs 4 dengan 2 Netral.
Gol tercipta jika pemain pemain
dapat passing ke area gol dan
Diterima teman satu tim
Main dengan 2 sentuhan
Target 10 pass 1 point.
PASSING dan SUPPORT

MUFTI ALFIAN
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan long passing dan timing support dalam
situasi pertandingan.
ORGANISASI: Game 7 vs 7
7 vs 7
AREA/ GRID:
60 m x 40 m
PEMAIN:
14 + 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
Gawang portable
LATIHAN
Normal game, max 3 touch. Pemain
yang menguasai bola dan tanpa bola
tetap terus bergerak.
Bola tidak boleh berhenti bergerak!
Lakukan finishing.
COACHING POINT
Awareness saat tim menguasai bola
dan saat support.
Pemain tanpa bola, terus bergerak
untuk support.
Timing support
Pemain yang menerima bola, penting
memperhatikan first touch
Support
Awareness
Kapan, dimana, bagaimana (when,
where, why)
Komunikasi dengan suara, mata dan
pergerakan.
Main dengan max 2 touch atau bebas
touch.
Main man to man
THE DEVELOPMENT AND USE OF LONG PASS
MUFTI ALFIAN
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan long passing dan timing support
ORGANISASI:
AREA/ GRID:
lapangan
COACHING POINT
Awareness
kecepatan bola passing.
Pilahan passing (choice of pass) ke
kaki atau daerah.
Posisi badan saat long pass
Gunakan lebar lapangan saat tim
menguasai bola.
Bola mengalir dengan cepat.
Teknik long pass: posisi kaki tumpu,
kontak kaki dengan bola, tending
dengan permukaan kaki (kura-kura)
Pindah/ rubah arah.
PEMAIN:
10 14, 2 Netral
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi (3 warna)
LATIHAN
Tim yang menguasai bola, lakukan
ball possession dengan passing
cepat. Setiap 3 atau 4 kali pass,
selanjutnya wajib long passing.
Kurangi jumlah pemain Netral
PASSING dan SUPPORT

MUFTI ALFIAN
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Pengembangan latihan passing dan penguasaan bola (possession)
ORGANISASI:
Area A
A
Server
A
A
Free Zone
B
B
B
N
AREA/ GRID:
Penalty box ke Penalty box atau
lapangan
PEMAIN:
16 (tiap area 3 vs 3 + 1N, 2 pemain
sebagai Server)
TIME:
10 12
Area B
A
B A
Server
COACHING POINT
Awareness
kecepatan bola longpassing.
Long pass ke orang atau zona
Pergerakan pemain untuk terima
longpass.
Kombinasi dan finishing
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
Kerucut
LATIHAN
Normal game, tapi hanya bermain
dalam areanya saja (tidak boleh
masuk ke free zona). Netral main
untuk tim yang menguasai bola.
Cetak gol dalam 2 gawang kecil.
Tambah Netral, main 2 touch.
Gunakan Gk dan gawang besar
portable
Perlebar area
BALL POSSESSION
MUFTI ALFIAN
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Latihan penguasaan bola dan rubah arah permainan (switch of
play)
ORGANISASI:
8 vs 8
AREA/ GRID:
Penalty box ke penalty box, bagi
menjadi 4 zona
PEMAIN:
16 + 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
Gawang portable
LATIHAN
Normal game. Tapi untuk cetak gol,
bola harus masuk ke dalam 4 area
terlebih dahulu. Zona flanks hanya
untuk para winger, namun tidak
dilarang para pemain melintasi zona.
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Awareness
Pindah atau rubah arah permainan
(switch of play)
Kualitas & akurasipassing
Spread out (melebar)
Timing move & support
Posisi support
Aliran bola cepat
First touch
Gunakan netral
Winger hanya main di flanks, tidak
boleh masuk ke zona lain
Tiap zona main 2 vs 2.
10
BALL POSSESSION
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Peningkatan latihan penguasaan bola
ORGANISASI: 4 VS 4 DENGAN 4 GAWANG
AREA/ GRID:
30 mx 30 m
PEMAIN:
8 pemain
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
2 warna Rompi (4:4)
4 Gawang kecil (bisa juga dibuat
dari kerucut)
LATIHAN
Normal game. Tim yang menguasai
bola target mempertahankan selama
mungkin dengan tujuan utama
mencetak gol ke salah satu gawang
lawan
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Awareness
Kualitas passing
Merubah arah serangan
Jaga penguasaan bola
Timing support
pass pendek dan dengan cepat rubah
arah untuk cari peluang cetak gol
11
BALL POSSESSION
INFORMASI LATIHAN
ORGANISASI: BALL POSSESESION 8 VS 8
40M
40 M
AREA/ GRID:
40 M X 40 M
PEMAIN:
16 PEMAIN
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
LATIHAN
ball possession dengan tetap
melakukan pass & move, baik yang
punya bola maupun tanpa bola.
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Awareness
Kualitas passing: kecepatan dan
akurasinya.
Spread out
Menghindar dari kawalan lawan
Timing & posisi support
Hindari pressure dengan passing
cepat.
Bola tetap mengalir/ bergerak
Penting bagi pemain yang menerima
passing: FIRST TOUCH!
Main 2 sentuhan
10 kali pass dapat poin 1
12
BALL POSSESION
INFORMASI LATIHAN
ORGANISASI: BALL POSSESION 5 VS 5
AREA/ GRID:
30 M X 30 M
PEMAIN:
16 PEMAIN
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
LATIHAN
ball possession dengan tetap
melakukan pass & move, baik yang
punya bolamaupun tanpa bola.
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Awareness
Kualitas passing: kecepatan dan
akurasinya.
Spread out
Menghindar dari kawalan lawan
Timing & posisi support
Hindari pressure dengan passing
cepat.
Bola tetap mengalir/ bergerak
Penting bagi pemain yang menerima
passing: FIRST TOUCH!
Main 2 atau bebas sentuhan
10 kali pass dapat poin 1
13
BALL POSSESSION
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan passing dan penguasaan bola.
ORGANISASI:
8 vs 8
AREA/ GRID:
lapangan atau 70 x 50m
PEMAIN:
16 + 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
2 Gawang
LATIHAN
Normal game. Ke 2 tim coba untuk
keep possession of ball.
Stopper hanya max 3 touch.
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Awareness
Spread out; gunakan lebar lapangan
Keluar dari penjagaan lawan, dengan;
sprint, merubah arah, awareness.
Lakukan passing yang: mudah,
sederhana dan praktis.
Tenang, sabar.
Posisi support; disamping atau jauhi
lawan, tampakkan diri kepada pemain
yang punya bola.
Rubah arah, agar dapat keluar dari
tekanan.
Lepaskan diri dari tekanan: gerakan
tipuan, kelabui lawan dengan feinting,
dribble atau combination play.
Main max 2 touch.
14
BALL POSSESION
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Membangun serangan dari midfield area
ORGANISASI: BALL POSSESION 7 vs 7 MELEWATI 3 ZONA
AREA/ GRID:
75 x 40 m (dibagi menjadi 3 zona:
Defend, Middle, Attack.) atau
Penalty box ke penalty box.
PEMAIN:
14 + 2 GK + 1 Netral
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
2 Gawang portable
LATIHAN
Tiap tim main dengan formasi 3-2-2.
Permainan di mulai dari kiper. Kiper
passing defender untuk possession
di zona 1. Defender passing ke
miedfield. 1 defender bisa masuk ke
zona tengah. Miedfield dapat masuk
ke 1/3 attacking area dengan
combination play, finishing ke
gawang.
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Awareness; terhadap situasi
Build play di 1/3 defending area
Penempatan posisi, bergerak dan
ciptakan ruang untuk terima bola
Ball possession dan siap untuk
membangun serangan.
Diagonal run dan ciptakan ruang untuk
terima bola.
Timing saat melepaskan diri dari
penjagaan
Komunikasi
combination play, dan finishing.
Striker main dengan membelakangi
gawang, lalu cross over, screening,
feinting dan finishing.
Tambah pemain dan perluas area.
15
INDIVIDUAL ATTACKING PLAY

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan menyerang individu (melewati lawan)
ORGANISASI:
X1
X2
AREA/ GRID:
20 x 30 m
PEMAIN:
12 + 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
2 Gawang
LATIHAN
X1 masuk ke dalam area minta bola
dari GK. X1 dribbling lewati X2
untuk cetak gol.
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Awareness; mata melihat lawan.
Segera serang pemain yang
menguasai bola.
Jaga penguasaan bola
Untuk melewati lawan, gunakan
teknik dribbling; lakukan dengan
gerak dan merubah arah dengan
cepat.
Tipu lawan dengan merusak
keseimbangannya dalam bertahan
Kualitas finishing
16
INDIVIDUAL ATTACKING PLAY

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Menciptakan ruang untuk lolos dari penjagaan.
ORGANISASI:
X1
N
Y1
AREA/ GRID:
2 x penalty box
PEMAIN:
10 + 2 Gk + 2 Netral
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 3 warna
2 Gawang
LATIHAN
GK pass ke X, X pass ke X1.
X1 setelah terima bola ciptakan
ruang untuk lewati Y dengan
dribbling, feinting atau kombinasi
dengan Netral. Main dari ke 2 GK
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Awareness; sebelum dan saat
menguasai bola
Timing bergerak melepaskan diri
dari lawan; ketika server
menguasai bola dan ada kontak
mata melihat (head up)
Methode melepaskan diri dari
lawan; bergerak merubah arah
dengan kecepatan.
Lewati lawan dengan teknik
feinting, dribbling, shielding atau
combination play dengan Netral.
Segera gunakan kesempatan
secepatnya untuk cetak gol.
17
GRUP ATTACKING PLAY

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan diri dari penjagaan ketat lawan.
ORGANISASI: ATTACKING PLAY 2 VS 2
X
X
AREA/ GRID:
2 x penalty box
PEMAIN:
12 + 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
2 Gawang
LATIHAN
Main 2 vs 2. GK pass ke X yang
berada dalam penjagaan ketat Y.
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Awareness; sebelum dan setalah
terima bola (lihat posisi lawan)
Ketika menguasai bola:
Lindungi bola (screen the ball;
skill of screening)
Berputar (turn; skill of turning
with the ball)
Biarkan bola lewati lawan,
berputar dan lari lepas dari
penjagaan.
Kualitias
passing
Sentuhan
pertama
Combination
play
Ciptakan
ruang untuk melepaskan diri dari
penjagaan.
Kualitas
finishing
Main 3 vs 3
18
Selanjutnya X berusaha melewati Y

untuk cetak gol.
Main dari ke 2 GK.
ATTACKING PLAY
INFORMASI LATIHAN
AREA/ GRID:
2 x penalty box
PEMAIN:
12 + 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
2 Gawang
Normal game 4 vs 4 dengan tujuan

cetak gol ke gawang. Permainanan
mulai dari GK.
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
terima bola
Kualitas
passing
Width
Depth
Diamond
shape
Jarak dan
timing Support
Sentuhan
pertama
Kualitas
finishing
Komunikasi
19
ATTACKING PLAY
INFORMASI LATIHAN
AREA/ GRID:
2 x penalty box
PEMAIN:
12 + 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
2 Gawang
Game 5 vs 4. 5 pemain terdiri 2

MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
terima bola (lihat posisi lawan)
Kualitas passing (kecepatan dan
akurasi)
Timing melepas operan
Support (triangle)
Width
Deep
Mobilitas
Finishing dengan shooting atau
placement
Kombinasi permainan (wall pass, take
overs, overlapan, umpan pantulan dan
terobosan, third man running)
Kualitas crossing
Ciptakan
ruang untuk melepaskan diri dari
penjagaan.
Komunikasi
20
gelandang menyerang dan 3 pemain

depan. Permainan di mulai dari
kipper.Pemain attacker berusah
menciptkan peluang untuk mencetak
gol. Defender jika berhasil merebut
bola cetak gol ke gawang
Main dengan maksimal 3 sentuh

Game 6 vs 5
COMBINATION PLAY
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan combination play
ORGANISASI: 2 VS 2 DENGAN 2 TEMBOK DI ATTACKING HALF
AREA/ GRID:
20 x 40 m atau 3 x penalty box
COACHING POINT
AWARENESS dari keseluruhan
PEMAIN:
8 + 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
2 Gawang
LATIHAN
GK pass ke server, server pass ke
temannya. Selanjutnya lakukan
combination play untuk cetak gol.
MUFTI ALFIAN
Perlebar area, 4 vs 4
21
Main dari ke 2 GK.
COMBINATION PLAY
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Menciptakan ruang untuk lepas dari penjagaan lawan dengan take
over
ORGANISASI:
AREA/ GRID:
60 x 40 m
COACHING POINT;
PEMAIN:
12 + 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
2 Gawang portable
LATIHAN
Bermain 4v4
Masing-masing pemain
MUFTI ALFIAN
Kualitas sentuhan pertama

visi dan antisipasi
placement versus power
positioning untuk mendapatkan
keuntungan
angle, distance and timing of support
body position open to field
decision making
verbal and visual communication
shape of team to maintain possession
quick finish
22
mempunyai 2 pemain dinding di

samping gawang lawan
Gol diperoleh jika pemain
mencetak gol setelah passing dari
pemain dinding
COMBINATION PLAY
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan Kemampuancombination play dengan WALL PASS
ORGANISASI: COMBINATION PLAY 6 VS 6
60 M
40 M
AREA/ GRID:
60 x 40 m
PEMAIN:
12 + 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
2 Gawang portable
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Awareness.
Lakukan ball possession sampai ada
peluang untuk melakukan wallpass
The Runner
Dribbling ke arah lawan (giring

bola ke arah lawan)
Perhitungkan jarak ideal untuk

pass
Kualitas passing.
Akselerasi melewati lawan

dengan cepat.
Pura-pura untuk wallpass, lalu

lewati lawan dari sisi berlawanan.
The Wall
Sudut dan posisi badan disesuaikan
dengan posisi lawan.
Jarak yang ideal dengan lawan
23
LATIHAN
Main normal game 6 vs 6. Ciptakan

situasi combination play; wall pass
untuk cetak gol.
Awareness perangkap off side

Kualitas dan arah pengembalian bola
kepada the runner
Jika tidak mungkin, jangan wallpass,
tetap kuasai bola
Perlebar area, main 7 vs 7, 8 vs 8
COMBINATION PLAY
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan combination play; overlapping
ORGANISASI:
5m
6 vs 6
5m
AREA/ GRID:
60 x 40 m
PEMAIN:
12 + 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
2 Gawang portable
LATIHAN
Main normal game 6 vs 6. Ciptakan
situasi combination play;
overlapping untuk cetak gol.
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Awareness.
Tim yang menguasai bola, ciptakan
ruang agar dapat tercipta daerah
untuk overlapping.
Timing dan kecepatan passing ke
daerah untuk pemain yang lari
overlapping.
Timing pass untuk antisipasi off side
Lakukan combination play lain; wall
pass, feint wall pass, third man run,
Overlapping Player
Timing lari untuk overlapping, jangan
sampai terperangkap off side
Ruang/ daerah untuk overlapping harus
ada, sebelum atau setelah terima bola.
Perlebar area, main 7 vs 7, 8 vs 8
24
BUILD UP PLAY (Membangun Serangan)

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Latihan memulai serangan di 1/3 daerah pertahanan sendiri.
ORGANISASI:
4 vs 3
NP
NP
10 m
4 vs 3
AREA/ GRID:
lapangan; bagi menjadi 3 zona.
PEMAIN:
14 (7 vs 7; 4 Defender, 3 Attacker)
+ 2 GK
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
2 Gawang portable
LATIHAN
Pemain hanya main di zonanya saja,
tidak boleh masuk ke free zona.
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Awareness.
Defender langsung spread out
ketika GK menguasai bola.
Saat spread out pandangan tetap ke
bola.
Gk saat passing (lempar/ tendang)
harus mengikuti passingnya, untuk
antisipasi jika defender perlu
bantuan.
Pemain yang menerima bola, jika
tanpa terkawal, secepatnya lakukan
passing ke coach.
Ganti coach dengan pemain (tempatkan
di free zona 2 pemain Netral)
25
Defender pass NP.

Selanjutnya NP distribusi bola
tersebut ke zona lainnya. Attacker
berusaha cetak gol, Defender rebut
bola dan secepatnya pass ke NP.
COMMENCE OF ATTACK (Memulai Serangan)

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Keluar dari situasi bertahan ke counter attack
ORGANISASI:
7 vs 6
AREA/ GRID:
lapangan
PEMAIN:
13 + 1 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Kerucut untuk gawang (lebar 2 m)
LATIHAN
Normal game 6 vs 6. Attacker
target cetak gol ke gawang utama,
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Awareness; baca jalan/ arah bola
dengan melihat mata lawan, dan
cepat lakukan intersep dan
penetrasi.
Saat bertahan, semua defender
kompak dan solid.
Jika berhasil rebut bola, segera
spread out dengan cepat, dan mulai
build up play atau counter attack
Tempatkan 1 atau 2 reciever
(layaknya striker) untuk target.
26
sedangkan Defender jika berhasil

rebut bola, segera dengan cepat
(minimum pass) masuk dengan pass
atau dribbling ke dalam gawang kecil.
SPEED is essential in counter
attack!
Perluas area; lap

Tambah pemain

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN:
ORGANISASI: BUILD UP PLAY dengan 3 zona 11 VS 11
X
X
Y
X
Y
Y
X
Y
X
Y
Y
Y
AREA/ GRID:
1 LAPANGAN PENUH
PEMAIN:
20 PEMAIN + 2 GK
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
2 Gawang portable
LATIHAN
Buil play 11 vs 11, menggunakan 3
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Kualitas passing
Sentuhan pertama
Menciptakan ruang untuk support
Pilihan Passing
Width
Deep
Kuat Dalam penguasaan bola
Tambah pemain dan perluas area.
27
zona. Pemain dapat masuk lintas

zona saat attack.
MIEDFIELD PLAY
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Membangun serangan dari lini tengah.
ORGANISASI:
40 m
AREA/ GRID:
40 M x lebar lapangan normal
PEMAIN:
12 PEMAIN + 2 GK
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Ball possession; bola bergerak/
mengalir cepat.
Pemain tanpa bola, lari melebar
atau menusuk ke dalam.
Jika gawang yang dituju, dikawal,
cepat rubah arah cari gawang lain.
Gerak lari tipuan (decoy run); lari
diagonal
Overlapping; manfaatkan daerah
28
Rompi 2 warna
12 kerucut
LATIHAN
Normal game 6 vs 6, target 3
gawang kecil
kosong di sayap
Rubah arah permainan (switching
of play)
Interpassing, wallpass, combination
play.
Penetrasi dengan dribbling
Gunakan penjaga gawanSatu
defenderg
MIEDFIELD PLAY
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Membangun serangan dari lini tengah.
ORGANISASI:
11 x 11
AREA/ GRID:
50 M x lebar lapangan normal
PEMAIN:
20 PEMAIN + 2 GK
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
12 kerucut
MUFTI ALFIAN
50 m
COACHING POINT
Ball possession; bola bergerak/
mengalir cepat.
Pemain tanpa bola, lari melebar atau
menusuk ke dalam.
Jika gawang yang dituju, dikawal,
cepat rubah arah cari gawang lain.
Gerak lari tipuan (decoy run); lari
diagonal
Overlapping; manfaatkan daerah
kosong di sayap
Rubah arah permainan (switching of
play)
Interpassing, wallpass, combination
play.
Penetrasi dengan dribbling
29
LATIHAN
Normal game 6 vs 6, target 3
gawang kecil
Gunakan penjaga gawang

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Merancang serangan.
ORGANISASI:
Free
Zone
Free
zone
X
Y
X X
X
Y
Y
AREA/ GRID:
lapangan (bagi menjadi 3 zona)
PEMAIN:
14 + 2 GK
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 2 warna
2 Gawang portable
MUFTI ALFIAN
X
Y
X
X
Y
Y
COACHING POINT
Buka dan ciptakan ruang kosong.
Di area tengah:
o Berani shooting, jika ada
kesempatan.
o Pass dan bergerak dengan cepat.
o Bola dan pemain selalu bergerak.
Di area sayap:
o Berani kuasai bola dan dribbling
lewati lawan
o Akurasi crossing
o Kreatif: Combination play dengan
30
pemain di area tengah.

LATIHAN
Dalam area tengah, main 5 vs 5
hanya 2 touch. Di area sayap main
bebas touch.
Saat menyerang, 1 pemain dari area
tengah dapat masuk ke area sayap,
sehingga tercipta 2 vs 1
TEAM GAME
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Keluar dari situasi man to man marking
ORGANISASI: TEAM GAME 5 VS 5 + 5 NETRAL
N
N
N
AREA/ GRID:
40 x 50 m (2,5 x penalty box)
PEMAIN:
15 (tiap tim 5 pemain; 2 tim main
man to man dalam area, 1 tim netral
4 netral disisi area, 1 netral masuk
dalam area)
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Buka, gerak, ciptakan dan
manfaatkan ruang kosong.
Berani passing ke pemain yang
berada dalami penjagaan; Dimana?
Kapan? Bagaimana?
Menghilang dari penjagaan.
Sudut lari untuk menerima passing.
Posisi dan teknik terima bola dalam
tekanan.
Kemampuan individu untuk keluar
31
Bola
Cone
Rompi 3 warna
dari penjagaan ketat.

Untuk keluar dari tekanan, lakukan
combination play; wall pass, take
over, dsb.
LATIHAN
Tim yang menguasai bola, main ball
possession dalam situasi penjagaan
ketat lawan. Manfaatkan bantuan
Netral.
Tentukan setiap lawan pemain.
TEAM GAME
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Keluar dari situasi permainan dalam penjagaan ketat.
ORGANISASI:
T
5
3
2
4
N
1
AREA/ GRID:
40 x 50 m (2,5 x penalty box)
PEMAIN:
15 ; 2 tim main 5 vs 5, 2T sebagai
target, 3N sebagai Netral
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 4 warna
MUFTI ALFIAN
T
COACHING POINT
Hilang dari pandangan dan penjagaan
lawan.
Sudut lari/ pergerakan saat minta
bola/ terima passing.
Pada saat terima bola, control bola
atau tidak?
o Lindungi (screen)
o Gerak tipu/ lewati lawan (feints)
o Giring bola (dribbling)
o Combination play
o Pass ke teman
Skill (akurasi & kualitas) dalam
tekanan
Lari ke depan (broken runs), agar
32
teman dapat pass ke depan, jika

mungkin.
LATIHAN
Dalam area, main 5 vs 5 dengan 3
Netral. Tim yang menguasai bola,
main ball possession dengan tujuan
pass ke T (target).
Catatan:
Defender main realistis!
Perkecil area dan kurangi jumlah
pemain.
TEAM GAME
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Keluar dari penjagaan ketat lawan.
ORGANISASI:
T
N
N
AREA/ GRID:
30 x 40 m (2 x penalty box)
PEMAIN:
16; 2 tim main 3 vs 3 diareanya saja,
2 Netral (tiap area 1 N), 2 Target.
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 4 warna
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
lawan; Kapan, Dimana, Bagaimana?
Timing lari dan gerak untuk minta atau
terima bola.
Skill terima bola dalam tekanan.
Kemampuan bermain Individu, dalam
tekanan lawan.
Combination play dalam tekanan.
33
LATIHAN
Tiap area main 3 vs 3 dengan 1
Netral. Tim yang menguasai bola
main ball possession di area
pertahanannya, pass ke teman yang
berada di area penyerangan. Tujuan
akhir pass ke T (target)
Perlebar area, main 2 touch.
SQUAD PRACTICE
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Keluar dari penjagaan lawan.
ORGANISASI:
30 m
10 m
30 m
AREA/ GRID:
50 x 70 m (dibagi menjadi 3 area)
PEMAIN:
14 ( 7 vs 7 ), 2 Netral, 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 3 warna
2 Gawang portable
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
lawan; Kapan, Dimana, Bagaimana?
Lari/ bergerak untuk minta atau
terima bola; Kapan, Dimana,
Bagaimana?
Teknik/ skill individu dalam menerima
bola.
Combination play saat ball possession;
wall pass, take over, dsb.
Combination play dengan Netral
untuk masuk ke area penyerangan.
Berani shooting, meski dalam tekanan.
34
LATIHAN
Dalam tiap area pertahanan dan
penyerangan main 4 vs 3. Diarea
tengah 2 Netral. Tugas Netral
adalah minta bola dari pemain
bertahan, lalu pass ke penyerang. N
dapat membantu dengan masuk ke
area penyerangan.
Saat menyerang, 1 pemain dari area
pertahanan dapat masuk ke area
penyerangan setelah terlebih dahulu
melakukan combination play dengan
Netral.
Latihan Fungsional; winger

CROSSING THE BALL
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan teknik crossing.
ORGANISASI:
AREA/ GRID:
1/3 Attacking area
PEMAIN:
8, 2 Server, 1 GK
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Kerucut
Gawang
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Awareness; sebelum dan saat terima
bola.
Sentuhan pertama saat menerima
bola untuk melewati kerucut.
Lihat target area dengan
mengangkat kepala
Umpan bola crossing:
o Laju bola cepat (with pace)
o Laju bola diputar (with spin)
o Bola setinggi kepala.
Putar (spin) bola dengan kecepatan;
akan menyulitkan GK dan defender.
35
LATIHAN
Server dengan bola, pass ke pemain
yang ada di sayap (winger).
Winger pass bola diantara kerucut,
ikuti bola tersebut dan lakukan
crossing ke target. (ada 3 target)
Winger dribbling bola lewati cone.
Server setelah pass ke winger, beri
tekanan winger dengan mengejarnya.
Gunakan striker
LATIHAN FUNGSIONAL WINGER

CROSSING THE BALL
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan crossing ke target dalam situasi game.
ORGANISASI:
Y
X
AREA/ GRID:
2 x Penalty Box (lebar lapangan normal)
PEMAIN:
10 (6 pemain di area tengah, 4
pemain di area sayap; 2 kiri, 2
kanan), 2 GK
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
bola.
Sentuhan pertama saat menerima
bola dari GK untuk wallpass dan
overlap
mengangkat kepala
36
Cone
Rompi 2 warna
2 Gawang portable
LATIHAN
GK dengan bola, pass ke winger (X).
Winger lakukan combination play di
area sayap, crossing ke target (3
penyerang).
GK dapat melakukan passing ke
winger mana saja (kanan & kiri)
Pemain di area sayap, main 1 vs 1.,
dapat melakukan combination play
dengan pemain di area tengah.
CROSSING THE BALL

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan crossing ke target dalam situasi Game.
ORGANISASI:
AREA/ GRID:
Lapangan
PEMAIN:
8 PEMAIN (4 vs 4), 2 Netral, 2 GK
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi 3 warna
2 Gawang portable
MUFTI ALFIAN
4 vs 4
COACHING POINT
bola.
mengangkat kepala
Timing combination play dengan
Netral.
37
LATIHAN
Normal game 4 vs 4. Gol hanya syah
jika pemain melakukan finishing bola
crossing.
Netral dapat langsung crossing, atau
memberikan umpan/ pass kepada
pemain yang overlap atau melakukan
combination play dengannya.
LATIHAN FUNGSIONAL STRIKER

FINISHING FROM CROSSING THE BALL
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Menciptakan gol dari bola crossing (I)
ORGANISASI:
X1
X1
X1
S1
X2
X2
X2
AREA/ GRID:
1/3 Attacking Area
PEMAIN:
12 (6 crosser; 6 attacker), 2 server,
1 GK
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
MUFTI ALFIAN
S2
X3
X3
X3
COACHING POINT
Crosser:
Awareness; sebelum terima bola dari
server.
Bola di-passing melewati kerucut
dengan first touch.
Angkat kepala untuk melihat posisi
attacker
Keputusan: Provisional/ Alternative
Lepas bola:
o Laju bola cepat
38
o Spin
o Targetkan ke area setinggi kepala
jika mungkin.
Kerucut
LATIHAN
Server pass ke X1, selanjutnya X1
dengan 1 touch pass bola melewati
kerucut, lalu crossing untuk X2 & X3
Attacker
Pergerakan disekitar penalty area
Timing dan perubahan gerakan untuk
masuk area
Tiba ke target area dan lihat posisi
GK
Kontak dengan bola

CROSSING THE BALL
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Menciptakan gol dari bola crossing (II)
ORGANISASI:
8
6
7
5
Fw
W1
4
2
3
NMF
W2
NMF
DMF
Fb1
Fb2
Gk
AREA/ GRID:
30 m x 40 m
PEMAIN:
8 pemain (4 crosser; 4 attacker), 2
GK
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Crosser:
server.
Timing overlap
attacker
Lepas bola:
o Laju bola cepat
o Spin
39

jika mungkin.
Kerucut
Gawang portable
LATIHAN
Server pass ke Fb1, selanjutnya Fb1
combination play dengan Fw, NMF,
lalu overlap untuk terima bola dari
W1, dan crossing untuk FW.
Attacker
masuk area
GK
Kontak dengan bola
FB 1 melakukan third man run untuk
terima bola dari NMF dan langsung
crossing
CROSSING THE BALL

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Menciptakan gol dari bola crossing (III)
ORGANISASI:
Np
Np
4 vs 4
NP
NP
Gk
AREA/ GRID:
lapangan; 2 zona sayap
PEMAIN:
8 pemain, 4 Netral, 2 Gk
TIME:
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Crosser:
server.
attacker
40
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Gawang Portable
Rompi
Lepas bola:
o Laju bola cepat

o Spin
jika mungkin.
Attacker
masuk area
GK
Kontak dengan bola
LATIHAN
Main normal 4 vs 4 dalam area.
Lakukan overlap oleh pemain dari area
Netral hanya main di areanya saja
tengah.
dengan max 2 touch langsung
crossing.
GOAL SCORRING
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan shooting
ORGANISASI:
AREA/ GRID:
40 M X 30 M
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
Spread out ketika possession
41
Awarness dalam semua situasi
PEMAIN:
8 PEMAIN ( 4 vs 4), 2 GK
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
Gawang portable
LATIHAN
4 vs 4 dalam area seperti gambar.
Gk juga bertindak sebagai server.
KUalitas sentuhan pertama menuju
shooting position
Observe position of GK
Decide on shooting skill to be used
Deception in shooting to catch GK
unaware.
Execution of skill
o Shoot low to score
o Technique for shooting powerfully
o Ready to Rebounding
o Shooting with controlled power
o Accuracy of shoot
o Swerve shoot
Main man to man
SHOTS FROM ANGLES

INFORMASI LATIHAN
ORGANISASI:
X4
X
X
AREA/ GRID:
Penalty area
PEMAIN:
6 pemain, 1 Server, 1 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
MUFTI ALFIAN
X1
X
X
COACHING POINT
Awareness terhadap semua situasi
saat akan terima bola dari server
Kekuatan dan arah bola saat
sentuhan pertama: dorong bola ke
depan (4-6 m), lihat posisi GK.
Putuskan untuk menendang:
Rendah ke tiang jauh.
Menyilangi GK
Cepat antisipasi bola rebound.
42
Kerucut
Cone
LATIHAN
Server pass ke X1, X1 dorong bola
melewati 2 kerucut, shooting. X4
sprint siap untuk bola rebound.
X4 menjadi Defender.
SHOTS FROM ANGLES

INFORMASI LATIHAN
ORGANISASI:
X4
X
X
AREA/ GRID:
Penalty area
PEMAIN:
TIME:
10 12
MUFTI ALFIAN
X1
X
X
COACHING POINT
Kekuatan dan arah bola saat
sentuhan pertama: dorong bola ke
depan (4-6 m), lihat posisi GK.
Putuskan untuk menendang:
Rendah ke tiang jauh.
43
PERLENGKAPAN
Menyilangi GK
Cepat antisipasi bola rebound.
If under pressure, still teach
player to punch ball in to the space
(near or far post)
Feint, beat GK and pass ball into
the net.
Bola
Kerucut
Cone
LATIHAN
Server pass ke X1, X1 dorong bola
melewati 2 kerucut, shooting. X4
sprint untuk rebut bola.
LATIHAN FUNGSIONAL STRIKER DAN WINGER

QUICK SHOOTING
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan finishing dalam situasi game
ORGANISASI:
N
N
X
O
X
O
X
O
Coach/ S
AREA/ GRID:
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
44
Penalty area
PEMAIN:
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Rompi
Cone

Combination play: one-twos, take
over, cut back, wall pass.
Technique of quick shooting or
passing the ball into the net
Cepat gunakan kesempatan untuk
ciptakan goal:
Overhead scissor kick
Volley on turn
First time shooting
Feint
Shoot early; shoot low
Rebound mentality.
LATIHAN
3 vs 3 dalam area. Ada 3 netral.
Server pass ke O, O ada kesempatan
cepat finishing
QUICK SHOOTING
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan Finishing dalam Situasi Game
ORGANISASI ;
AREA/ GRID:
2 X Penalty box
PEMAIN:
12 pemain, 2 GK
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
COACHING POINT
Positive attitude in wanting to
score
Accuracy and pace of passing
Combination play and mobility
Rebound mentality
Quick shooting
Bola
MUFTI ALFIAN
45
Rompi
Cone
Gawang portable
LATIHAN
Dalam area main 6 vs 6.
Kurangi jumlah pemain.
LATIHAN FUNGSIONAL PEMAIN TENGAH

POSITIONING GAME
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan ball possession dan triangle miedfield
ORGANISASI: POSITIONING GAME 3 VS 3 + 2 NETRAL
25M
N
30 M
AREA/ GRID:
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
46
25 M x 30 N

PEMAIN:
6 (tiap tim 3 pemain) di tambah
dengan 2 pemain netral 2 netral
disisi area.
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
LATIHAN
possession 3 vs 3 dalam situasi
penjagaan ketat lawan. Manfaatkan
bantuan Netral untuk lepas dari
penjagaan.

Kapan? Bagaimana?
tekanan.
over, dsb.

POSITIONING GAME
INFORMASI LATIHAN
ORGANISASI: POSITIONING GAME 3 VS 3 + 2 NETRAL
25M
N
30 M
MUFTI ALFIAN
47
AREA/ GRID:
25 M x 30 N
PEMAIN:
disisi area.
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
LATIHAN
penjagaan.
COACHING POINT
Kapan? Bagaimana?
tekanan.
over, dsb.

POSITIONING GAME
INFORMASI LATIHAN
ORGANISASI: POSITIONING GAME 6 VS 3
25M
N
30 M
MUFTI ALFIAN
48
AREA/ GRID:
25 M x 30 N
PEMAIN:
disisi area.
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
LATIHAN
penjagaan.
COACHING POINT
Kapan? Bagaimana?
tekanan.
over, dsb.
THE ART OF GOAL SCORING

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan shooting dan menciptakan gol
ORGANISASI:
MUFTI ALFIAN
49
AREA/ GRID:
30 X 30 m di lingkaran tengah
lapangan
COACHING POINT
Quick shooting
Positive attitude in wanting to score
Akurasi dan bobot shooting
Rebound mentality
PEMAIN:
13 pemain (3 vs 3 ditiap zona), 1 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Rompi
Cone
Kerucut
LATIHAN
3 vs 3 di tiap zona. Pemain tidak
boleh masuk dalam lingkaran. Gol
bolak-balik.
THE ART OF GOAL SCORING 1

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan shooting dan ciptakan gol
ORGANISASI:
X
OX
X
X
O
O
Gk
AREA/ GRID:
70 m X lebar normal dengan 2 wing zona
MUFTI ALFIAN
COACHING POINT
50
PEMAIN: 16 orang
7 vs 7 & 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Rompi
Cone
Gawang portable
Rebound mentality
LATIHAN
7 vs 7. Start dari Gk, pass hanya
dengan tangannya. Tiap tim harus
menempatkan 1 pemain di wing
zona. Tidak boleh pressing di
daerah lawan.
Gol dari shooting 1 poin
Gol dari combination play 2 poin
Gol dari crossing 3 poin
Gol dari cut back 4 poin
Accuracy and pace of shooting

Quick shooting
Mengutamakan crosssing, overlaps,
take overs, one-two variations and

cut back.
Striker selalu gerak/ keluar dari
penjagaan lawan
Early cross and cut back
Timing pergerakan striker
Normal game di area tengah.
ATTACK vs DEFENCE
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan menyerang/ bertahan
ORGANISASI:
7 vs 7
MUFTI ALFIAN
51
AREA/ GRID:
70 m X lebar lapangan normal
COACHING POINT
Accuracy and pace of passing
Rebound mentality
Quick shooting
3Rd man run
Switching play
PEMAIN: 16 0rang
7 vs 7 & 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Rompi
Cone
Gawang portable
LATIHAN
Normal game dalam area main 7 vs 7
Main man to man
Main max 2 touch

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Meningkatkan kemampuan Finishing Striker
ORGANISASI:
X
X
X
MUFTI ALFIAN
Coach/
Server
X
X
X
52
AREA/ GRID:
Penalty box
COACHING POINT
Awareness
Adopt a low ready position
PEMAIN: 8 orang
6 pemain, 1 Gk, 1 server
Stay on the feet unless sure ot
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Kerucut
LATIHAN
winning the ball.

React to shot
Attack if the player miscontrols.
Try to force the attacker away from
the goal.
Maintain good communication with
recovering defender.
Be determined not to concede a goal
Ass ball moves goalkeepers to
position in order to cover the angle
To move forward narrowing angle
and when striker is about to shoot
to stop and take proper stance 4 to
5 metres
Shot stopping techniques: Ground
shots, Diving saves, Aerial shots,
Handling technique
Server pass ke X. X dorong atau

control bola (max 2 touch) lewati 2
kerucut, lalu coba untuk melewati GK
dengan shootingAU PENEMPATAN
AT.
GRUP DEFENDING
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: MENGINGKATKAN KEMAMPUAN DEFEND 4 BEK DAN 2
GELANDANG
ORGANISASI:
X
O
MUFTI ALFIAN
OX
OX
XO
XO
53
AREA/ GRID:
50 M X 40 M
PEMAIN:
12 Orang dan 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
Gawang portable
COACHING POINT
React to shot an rebound ball
Maintain good communication with team
amtes: push up! spread out!
Be determined not to concede a goal
Ass ball moves goalkeepers to position
in order to cover the angle
Position of GK between posts
Position of GK forward of the posttiming/ distance
Movement of GK around his area
according o movement of the ball
Shot stopping and handling technique
GK to react to everchanging situation in
the game and be ready to make save.
LATIHAN
Normal game 6 vs 6 dengan focus

pada zona defence
Normal game 6 vs 6
LATIHAN FUNGSIONAL PEMAIN BELAKANG

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Dealing with crosses
ORGANISASI:
X2
X1
X3
X
Gk
MUFTI ALFIAN
54
AREA/ GRID:
Lapangan dengan 2 wing zone
COACHING POINT

Position of GK:
PEMAIN: 6 orang
2 di left flank, 2 di right flank,
2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Gawang portable
LATIHAN
Gk pass ke X. X combination play
(wall pass) dengan X1 dan crossing
Gk to be between penalty spot & 6 yd line

Gk to be 6 yd end less
Gk to be 3 yd and less from goalline
React to cross
As ball is crossed Gk watches and decides
whether he is coming out to catch the ball
or ask defence to clear (away)
If GK decide to come out, he catch the ball
at the highes position-timing of movement
and technique.
After passing the ball to the flank player,
Gk to take supporting position
Gunakan defender
LATIHAN FUNGSIONAL BEK TENGAH

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Dealing CROSS untuk bek tengah
ORGANISASI:
X2
D1
Fw1
D2
Fw2
Fw1
D1
Fw2
D2
X1
X3
X
Gk
MUFTI ALFIAN
55
AREA/ GRID:
Lapangan dengan 2 wing zone
PEMAIN: 14 orang
4 vs 4, 4 pemain di flank, 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
Gawang portable
COACHING POINT

Positioning along goalline
Positioning off goalline.
Assess the flight of the ball
Timing of movement to collect the
LATIHAN
Gk pass ke X. X combination play
(wall pass) dengan X1 dan crossing.
Gk komunikasi dengan defender
keeper! atau buang!
If keeper to come out & field the
ball. If away to stay on line
cross or punch ball away. Aim for

height and distance if Gk decide to
punch.
React to cross
If GK decide to come out, he catch
the ball at the highes position-timing
of movement and technique.
After passing the ball to the flank
player, Gk to take supporting
position
LATIHAN FUNGSIONAL PEMAIN BELAKANG

Individual DEFENDING
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Mengkatkampian taktik individu bertahan dalam situasi 1 vs 1 bek
tengah dan bek sayap
ORGANISASI: Game 1 vs 1 di sayap dan di center
MUFTI ALFIAN
56
AREA/ GRID:
Lapangan dengan 2 end zone
PEMAIN: 16 orang
7 vs 7 & 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
COACHING POINT
Komunikasi dengan defender
keeper atau buang
Movement dan technique tangkap
atau tinju bola.
Timing of movement.
Penyesuaian posisi.
Bola
Cone
Rompi
Gawang portable
LATIHAN
Normal game 7 vs 7. Goal hanya boleh

tercipta memanfaatkan bola crossing dan
cut back. Hanya pemain yang akan
melakukan crossing/ cut back yang dapat
masuk ke end zone. Gk start of attackc
dengan passing ke teman atau kuasai bola.
GOALKEEPING
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Defending at long throw
ORGANISASI:
X1 O1
X2
X5
X3
O2
O3
X4
O4
MUFTI ALFIAN
57
AREA/ GRID:
Defending 3Rd
COACHING POINT

PEMAIN: 11 orang
5 Defender + 1 Gk, 5 Attacker
Biasanya untuk taktik ini, lawan

menempatkan pemain yang tinggi di taing
dekat untuk melakukan heading kepada
temannya.
Defensive arrangement:
Tempatkan 2 pemain yang tinggi didepan
dan dibelakangnya.
Jika lawan menang heading, defender
siap untuk second ball.
Penempatan posisi Gk.
Lihat jalannya bola, dan buat keputusan.
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
LATIHAN
O lempar bola kedalam (bola jauh)
ke target (O2).
DEFEND
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Defending at corners-space marking
ORGANISASI:
X4
X1
Gk
X6
X3
X5
X2
X9
X8
MUFTI ALFIAN
X7
58
AREA/ GRID:
Defending 3Rd
COACHING POINT

Posisi Gk di tengah depan gawang; dapat
PEMAIN: 11 orang
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
LATIHAN
melihat seluruh area. Atur pertahanan.

Komunikasi
Lihat jalannya bola, dan buat keputusan.
Jika Gk keluar untuk tangkap/ tinju bola, 2
defender tetap cover di dalam gawang.
Ketika bola dapat dihalau keluar dari penalty
area, semua defender secepatnya keluar juga
untuk menekan-dengan secepatnya menuju
bola; atau menyerang-dengan cepat lakukan
counter attack.
Situasi Corner untuk lawan

Gk pada posisinya. X1 tiang dekat, X2-X3
jaga daerah ditiang dekat, X4 tiang jauh.
X5-X6-7 bertanggungjawab terhadap
daerah disekitarnya. X8-X9 awasi lawan
yang masuk dari belakang.
DEFEND
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Defending at free kicks
ORGANISASI:
Gk
MUFTI ALFIAN
XXXX
A
X
59
AREA/ GRID:
Defending 3Rd
PEMAIN: 9 orang
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
COACHING POINT

The wall is formed to discourage opponent
Bola
Cone
Rompi
LATIHAN
Posisi GK menyesuaikan dengan
posisi pagar dan bola, namun yang
penting adalah Gk dapat langsung
melihat bola tanpa terhalangi oleh
pagar.
from shooting directly at the nearest part of

the goal.
Komunikasi
Posisi Gk jangan sampai terhalangi oleh pagar
untuk melihat bola.
Jumlah pagar ditentukan oleh Gk.
Ketika bola dapat dihalau keluar dari penalty
area, semua defender secepatnya keluar juga
untuk menekan-dengan secepatnya menuju
bola; atau menyerang-dengan cepat lakukan
counter attack.
DEFEND
INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Game situation defending 11 vs 11
ORGANISASI:
Gk
10 vs 10
MUFTI ALFIAN
60
Gk
AREA/ GRID:
lapangan
COACHING POINT
Maintain good communication team
mates
Hati2 terhadap umpan di belakang
daerah pertahanan
Baca arah bola; siap untuk intersep
Ambil posisiyang ideal
Pick up the line of ball
Siap antisipasi atas bola liar/ lepas
control lawan.
Teknik shot stopping
PEMAIN: 22 orang
10 vs 10, 2 Gk
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
Gawang portable
LATIHAN
Normal game
INDIVIDUAL AND GROUP DEFENDING SKILLS

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Individual defending skill; meningkatkan kemampuan bertahan dan
rebut bola.
ORGANISASI:
XXX
S
Gk
1
3
MUFTI ALFIAN
X1X2
O1O2
61
2
Gk
OOO
AREA/ GRID:
2 x penalty box
PEMAIN: 16 orang
6 Defender, 6 Attacker,2 Gk,
2 Server
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
Gawang portable
COACHING POINT
Defender
Ketika O menguasai bola, segera
masuk ke area dengan cepat.
Move into line (between ball and goal),
and down the line as attacker receive
the ball
Slow down the forward movement
towards the attacker as ball arrives
at attacking player
Decide on line defending when faced
by attacker
Body position and distance from
attacker
Watch the ball/ be patient
Lihat jalannya bola, dan buat
keputusan.
LATIHAN
Server pass ke O. O control bola lalu
dribbling/ shoot. Pada saat server
pass ke O, X1 masuk ke area dengan
cepat, dan menempatkan diri
menjadi pemain bertahan, halangi O
untuk mencetak gol.
GROUP DEFENDING SKILLS

INFORMASI LATIHAN
TUJUAN: Individual defending skill; meningkatkan kemampuan bertahan dan
rebut bola.
ORGANISASI:
XXX
XXX
Gk
Server
MUFTI ALFIAN
62
Gk
OO
AREA/ GRID:
40 X 20 m
PEMAIN: 16 orang
6 Defender, 6 Attacker,2 Gk,
2 Server
TIME:
10 12
PERLENGKAPAN
Bola
Cone
Rompi
Gawang portable
COACHING POINT
Defender
Ketika O menguasai bola,

segera masuk ke area dengan
cepat.
Move into line (between ball and
goal), and down the line as attacker

receive the ball
Slow down the forward movement
towards the attacker as ball arrives
at attacking player
Decide on line defending when faced
by attacker
Body position and distance from
attacker
Watch the ball/ be patient
Lihat jalannya bola, dan buat
keputusan.
LATIHAN
Server pass ke O. O control bola lalu
dribbling/ shoot. Pada saat server
pass ke O, X1 masuk ke area dengan
cepat, dan menempatkan diri
menjadi pemain bertahan, halangi O
untuk mencetak gol.
MUFTI ALFIAN
63

Log Book

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Log Book

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PASSING dan SUPPORTING SKILLS

PASSING dan SUPPORTING SKILLS

PASSING dan SUPPORTING SKILLS

PASSING DAN SUPPORT PLAY

PASSING dan SUPPORT

PASSING dan SUPPORT

THE DEVELOPMENT AND USE OF LONG PASS

PASSING dan SUPPORT

INDIVIDUAL ATTACKING PLAY

INDIVIDUAL ATTACKING PLAY

GRUP ATTACKING PLAY

Selanjutnya X berusaha melewati Y

Normal game 4 vs 4 dengan tujuan

Game 5 vs 4. 5 pemain terdiri 2

gelandang menyerang dan 3 pemain

Main dengan maksimal 3 sentuh

Main dari ke 2 GK.

Kualitas sentuhan pertama

mempunyai 2 pemain dinding di

Dribbling ke arah lawan (giring

Perhitungkan jarak ideal untuk

Akselerasi melewati lawan

Pura-pura untuk wallpass, lalu

Main normal game 6 vs 6. Ciptakan

Awareness perangkap off side

BUILD UP PLAY (Membangun Serangan)

Defender pass NP.

COMMENCE OF ATTACK (Memulai Serangan)

sedangkan Defender jika berhasil

Perluas area; lap

COMMENCE OF ATTACK (Memulai Serangan)

zona. Pemain dapat masuk lintas

COMMENCE OF ATTACK (Memulai Serangan)

pemain di area tengah.

dari penjagaan ketat.

teman dapat pass ke depan, jika

50 x 70 m (dibagi menjadi 3 area)

Latihan Fungsional; winger

1/3 Attacking area

LATIHAN FUNGSIONAL WINGER

Putar (spin) bola dengan kecepatan;

akan menyulitkan GK dan defender.

CROSSING THE BALL

LATIHAN FUNGSIONAL STRIKER

LATIHAN FUNGSIONAL STRIKER

o Targetkan ke area setinggi kepala

CROSSING THE BALL

o Laju bola cepat

Awarness dalam semua situasi

KUalitas sentuhan pertama menuju

SHOTS FROM ANGLES

SHOTS FROM ANGLES

LATIHAN FUNGSIONAL STRIKER DAN WINGER

Awareness terhadap semua situasi

saat akan terima bola dari server

LATIHAN FUNGSIONAL PEMAIN TENGAH

Awareness; terhadap situasi

manfaatkan ruang kosong.

LATIHAN FUNGSIONAL PEMAIN TENGAH

LATIHAN FUNGSIONAL PEMAIN TENGAH

THE ART OF GOAL SCORING

THE ART OF GOAL SCORING 1

70 m X lebar normal dengan 2 wing zona