MATERI SAFETY TALK

Edisi: IV/IV-S/2022

KONSENTRASI DAN FOKUS PADA SAAT BEKERJA

Kemampuan untuk fokus atau konsentrasi sangatlah dibutuhkan dalam

mengerjakan sesuatu pekerjaan. Konsentrasi mempengaruhi hasil dari semua
pekerjaan yang dilakukan. Namun, untuk mencapai tingkat konsentrasi bukanlah hal
yang mudah, terutama menjelang hari libur.Biasanya orang yang akan libur, cuti, dan
lain-lain menyebabkan konsentrasi dan fokus kerjanya akan menurun. Hal ini
disebabkan karena pikiran orang-orang yang akan libur tersebut sudah berada di
tempat yang berbeda walaupun fisik masih di tempat kerja. Tidak sedikit kecelakaan
yang terjadi akibat kurang konsentrasi pada saat bekerja. Sudah banyak kejadian-
kejadian kecelakaan yang terjadi khususnya di area kita yang disebabkan karena
kurang konsentrasi, hilang fokus kerja khususnya pada saat libur akan tiba.Berikut tips
untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus kerja sehingga keselamatan dapat terjaga :

a.  Tidur Lebih Awal

Banyak orang yang menunda tidur hingga ia merasa sangat kelelahan. Lelah yang
berlebihan adalah musuh utama konsentrasi. Jika tidur terlalu larut, maka keadaan
psikis dan fisik seseorang menurun. Untuk itu, tidurlah lebih awal dan rasakan efeknya
di pagi hari. Tubuh akan lebih bugar, mood/ semangat pun dapat terjaga seharian.

b.  Fokuskan Pada Satu Pekerjaan

Misalkan anda punya pekerjaan A dan B. Pilih lah salah satu untuk diselesaikan terlebih
dahulu atau kerjakan secara bergantian, jangan sekaligus

c.   Beristirahat sejenak
Jika sudah sangat lelah, maka jangan memaksakan tubuh dan otak untuk terus bekerja.
Memaksakan kondisi diri sendiri hanya akan menimbulkan berbagai penyakit, seperti
pusing, demam, atau badan terasa lemas. Untuk itu, alangkah baiknya agar bersitirahat
sejenak jika sudah mulai merasa hilang konsentrasi.

Kondisi fisik yang kurang fit akan menyebabkan tubuh tidak bergairah sehingga
konsentrasi dan fokus menurun. Konsentrasi dan fokus yang menurun pada saat
bekerja akan menyebabkan kualitas pekerjaan juga tidak maksimal serta dapat
menyebabkan terjadinya kecelakaan mulai dari yang ringan sampai yang berat. Contoh
kecelakaan yang disebabkan karena kurang konsentrasi yang banyak terjadi adalah
pada saat mengemudi. Oleh karena itu diharapkan agar tetap hati-hati dan tetap
menjaga fokus dan konsentrasi kerja untuk menciptakan keselamatan dalam bekerja
dan kualitas pekerjaan juga dapat terjaga.

KONSENTRASI DAN FOKUS KERJA YANG BAIK, AKAN MEMBANTU

MENINGKATKAN KUALITAS DAN KESELAMATAN KERJA!!!