SENAM LANSIA

No. Dokumen :440/DI.UKM.SOP/

523/311.50/2022
SOP No. Revisi :01
Tanggal Terbit :14 Februari 2022
Halaman :1/2
UPTD.
dr.NUR FALAKHIS SHOIMA
PUSKESMAS NIP.19750911 200701 2 022
BANJARSENGON
1.Pengertian Suatu bentuk latihan fisik yang memberikan pengaruh baik terhadap
tingkat kemampuan fisik manusia gerak bila dilaksanakan dengan
baik dan benar. Untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat dan aktif
serta membina dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran
kesegaran jasmani dan rohani
2.Tujuan Terapi agar terhindar dari berbagai jenis penyakit yang berhubungan
dengan proses menua, bersifat menyeluruh dengan gerakan yang
melibatkan sebagian besar otot tubuh, serasi sesuai dengan
kebutuhan serta dengan kondisi luwes, anatomis enak dikerjakan.
3.Kebijakan Kebijakan Kepala UPTD. Puskesmas Banjarsengon Nomor
440/DI.UKM.SOP/523/311.50/2022
4.Referensi UU No. 10 Tahun 1992 tentang Perkembangan Kependudukan UU
No. 23 Tahun 1992 tentang Kesehatan pasal 19 UU No. 13 Tahun
1998 tentang Kesejahteraan Lanjut Usia
5.Alat dan 1. Terminal/ Waireless
bahan 2. Pengeras Suara
3. CD/ Plas Disk Senam Lansia
6.Langkah- 1. Petugas melakukan pemanasan (warming up) dilakukan
langkah secara lambat dan hati - hati (selama 8 – 10 menit)
2. Petugas memberikan contoh gerakan senam pada lansia
3. petugas dan lansia bersama-sama melakukan senam setelah
selesai melakukan senam
4. petugas melakukan senam pendinginan bersama – sama.
7. Bagan Alir
Petugas melakukan pemanasan
(warming up) selama 8-10 menit

Petugas memberikan contoh gerakan senam pada lansia

Petugas dan lansia bersama-sama melakukan senam

setelah selesai melakukan senam

Petugas melakukan senam pendinginan bersama – sama.

8.Unit terkait 1. Unit Lansia

2. Unit Prolanis
3. Unit PTM
9.Dokumen 1. Register lansia
terkait 2. Register prolanis
3. Register PTM

TES KEBUGARAN

SOP No. Dokumen : 440/DI.UKM.SOP/523/311.50/2022

 No. Revisi : 01
TanggalTerbit : 14 Februari 2022
UPTD. PUSKESMAS
BANJARSENGON Halaman : 2/2

10.Rekaman Historis Perubahan

No. Yang Di Ubah Isi Perubahan Tanggal mulai

diberlakukan
1. No. Dokumen 440/DI.UKM.SOP/523/311.50/2022 14 Februari 2022
2. Surat Keputusan 440/DI.UKM.SOP/523/311.50/2022 14 Februari 2022
Kepala
Puskesmas
Banjarsengon