LESSON PLAN

PEMBELAJARAN SENAM DAN RITMIK

Nama : Ahamd Nur Sa’bani

NIM : 17601241094
Kelas/ Kelompok : PJKR C / Kelompok 2
Materi : B.5. lompat dan loncat

Kompetensi Dasar : 4.6 Mempraktikkan perbaikan keterampilan dua jenis gerak dasar senam
ketangkasan menggunakan meja lompat sesuai hasil analisis dan
kategorisasi.
Indikator : 1. Mengetahui dan memahami rangkaian gerak lompat pada senam
pembentukan.

2. Mempraktikan rangkaian gerak loncat pada senam pembentukan

Tujuan : Siswa dapat melakukan gerak lompat dengan power baik sebelum
melakukan senam pembentukan.
Supaya siswa mendapat gerakan loncat dengan sempurna
.

Kegiatan Belajar Mengajar

Format/ Gambar Uraian Kegiatan Koreksi

1. Siswa akan - Untuk
melompati/m tungkai
eloncati lurus
garis/keramik tindak di
/count tekuk
dengan target - Kaki
menggunkan dengan
2 kaki. jinjit
2. Siswa akan - Dengan
melompati/m waktu
 eloncati 30 detik
garis/keramik
/count
dengan target
yang
ditentukan
menggunakan
1 kaki.
1. Siswa akan - Dengan
melakukan daya
lompat tolah
dengan sekuat
power kuatnya
sekuat- ditekuk
kuatnya. tungkain
2. Siswa dapat ya
mengayunkan
tangan
dengan
alurnya
lompatan
1. Siswa melatih -
ketangkasan
lompat dan
power tangan
untuk
mendorong
badan.

Pengamat :