bRANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata Pelajaran : Kokurikulum - Olahraga

Kelas : Tahun 5

Bilangan Murid : 15

Tarikh : 6/3/2018

Masa : 8.00 pagi – 8.30 pagi

Tajuk : Lompat Tinggi

Pengetahuan Sedia ada : Murid telah mempelajari fasa penujuan pada kelas yang

lepas

Hasil pemebelajaran : Di akhir sesi pengajaran pembelajaran ini, murid-murid

dapat :

Psikomotor :

1. Mengaplikasikan kemahiran lonjakan dalam acara lompat

tinggi pada ketinggian 1 meter dengan menggunakan

teknik yang betul.

Kognitif :

1.Menjelaskan kepetingan kemahiran lonjakan dalam acara

lompat tinggi dengan tepat.

Afektif :

1. Memperlihatkan rasa keyakinan diri dan kegembiraan

semasa melakukan aktiviti lompat tinggi.

Penerapan nilai : Keyakinan tinggi, Berani,

Alat Bantu Mengajar : Penanda, Tilam mendarat, Bola, Batang Kayu, Getah Gelang,

Tiang Palang dan kon

1
Langkah / Masa Isi Pelajaran Aktiviti Pengajaran dan Cacatan
Pembelajaran

1. Memanaskan badan
Berjalan
Persediaan Guru akan memimpin murid
(5 minit) memanaskan badan.
2. Murid akan melakukan aktiviti
regangan lokomotor.
 Berjalan Berjalan Lutut Tinggi

 Berjalan lutut tinggi

 Berlari lutut tinggi
 Cross Over Jumping Jacks
 Burpee

Berlari Lutut Tinggi

Cross Over Jumping

Jacks

Burpee

2
Perekembangan Langkah 1 ABM:
(20 minit) Aktiviti latihan lonjakan. -Kon
a) Melonjak.
Nilai:
1. Murid berlari dari kon yang
-Displin
ditentukan ke arah kon
-Berdikari
penamat.
-Gigih
2. Setiap 4 langkah, murid
hendaklah melonjak ke
atas.

3. Perlakuan diulang
sebanyak 3 kali sebagai
latih tubi.

 Lutut dibengkokkan 90
darjah.
 Melonjak dengan
menggunakan bebola
kaki.
 Tangan dihayunkan ke
atas.

Langkah 2
Melonjak untuk menyentuh
bola yang digantung.
ABM:
-Kon
1. Murid berlari secara
-Bola
melengkung sehingga
-Batang Kayu
garisan yang ditetapkan.
2. Di akhir garisan, murid
Nilai:
melonjak untuk menyentuh
-Displin
bola yang digantung.

3
3. Perlakuan diulang -Gigih
sebanyak 3 kali sebagai
latih tubi.

 Badan ditegakkan ke
atas semasa lonjakan.
 Kaki bersudut 90
darjah.
 Tangan yang
berlawanan
dengan kaki lonjakan
digunakan untuk
menyentuh bola

Langkah 3
Melonjak dan berpusing
ABM:
membelakangi tilam.
-Tilam
-Kon
1. Murid berlari secara
melengkung menghala ke
Nilai:
arah tilam.
-Displin
2. Apabila sampai di kon,
-Gigih
murid akan melonjak sambil
badan dipusing
membelakangi tilam.
3. Murid mendarat dengan
kedua-dua belah kaki.
4. Perlakuan diulang
sebanyak 3 kali.

•Badan tegak semasa

melonjak.
•Kaki diangkat pada

4
kedudukan 90 darjah.
•Tangan dihayun ke atas
semasa melonjak.

5
Kemuncak Permainan kecil Pertandingan lompat ABM:
Pertandingan lompat tinggi:
(5 minit) tinggi: - Tiang
1. Murid dibahagikan kepada
4. Murid dibahagikan Palang
3 kumpulan.
kepada 3 kumpulan. - Tilam
2. Pertandingan lompat tinggi
5. Pertandingan lompat Menda
akan diadakan.
tinggi akan diadakan. rat
3. Murid akan mengaplikasi
6. Murid akan
kemhiran lonjakan dengan
mengaplikasi Nilai:
ketinggian 1 meter.
kemhiran lonjakan - Berdis
dengan ketinggian 1 plin
meter. - Bekerj
asama
- Seman
gat
berpas
ukan

6
Penutup
(5 minit) 1. Murid membentuk separa
bulatan. Untuk melakukan  Seronok

sesi menyejutkan badan.

 Koordinasi
2. Guru akan membetulkan
kesilapan yang telah
dilakukan oleh murid –murid
semasa membuat lonjakan.