RANCANGAN PELAJARAN HARIAN

MINGGU: 1 HARI: Rabu TARIKH: 14/01/2015

Tahun /Masa/ Kandungan Catatan/

Mata Refleksi
Pelajaran
Pendidikan Jasmani
3B Tajuk : Gimnastik Asas
7.00-8.00 A.M SK : 1.1 berkebolehan melakukan kemahiran hambur
PJ (spring) dan pendaratan dengan lakuan yang betul
SP : 1.1.1, 1.1.2
Hasil pembelajaran:
1. Murid dapat melakukan hambur dari aras tinggi ke
aras rendah
2. Melakukan hambur dari aras rendah ke aras tinggi
EMK : Keusaahawanan
Nilai : Kerjasama
BBB : skital, lombol

Aktiviti :
1. Pemanasan badan & regangan
- Murid melakukan lompat bintang 20 kali
sebanyak 2 ulangan
- Murid melakukan regangan dinamik
2. Gerak kerja kelas
- Murid melakukan lompatan setempat
- Melompat menggunakan kedua belah kaki
- Guru memperbetulkan teknik lompatan dan
pendaratan dengan betul
- Ulang aktiviti
- Murid melakukan lompat ke depan dengan
teknik yang betul
3. Aktiviti kecil
- dalam kumpulan, murid melakukan lompatan
dari bawah ke atas bangku
- seterusnya melakukan lompatan dari bangku
ke bawah
- guru menunjukkan hambur kepada murid-
murid
- guru menunjukkan hambur dengan teknik yang
betul.
4. Gerak kendur
- Nyamuk terkena elektrik
- Regangan statik