TUGAS KILIPING

CABANG OLAHRAGA ATLETIK

Nama. : ALZAM IMAM .S

Kelas. : 4F

No abse. : 04
 MACAM-MACAM CABANG OLAHRAGA ATLETIK

Olahraga atletik adalah jenis olahraga yang cenderung menggunakankekuatan olah tubuh. Cabang
olahraga atletik sudah dikenal sejak zaman dulusampai sekarang olahraga jenis ini masih tetap eksis dan
disukai oleh banyakorang. Olahraga atletik mulai dipertandingkan sejak tahun 776 sebelum masehidan
merupakan cabang olahraga pertama yang dipertandingkan di dalamolimpiade.Di dalam olahraga atletik
pada cabang olahraga tertentu pertandingan tidakdimainkan secara satu lawan satu melainkan
bertanding dengan beberapa orang.Sifatnya bisa beregu atau perorangan. Meskipun demikian untuk
olahraga jenislaga pertandingan dilakukan satu lawan satu seperti olahraga tinju, sumo, silat dancabang
olahraga lain.

1.lari

Lari merupakan olahraga yang paling mudah dilakukan dan banyakdisenangi oleh masyarakat. Walaupun
sebagian besar dari mereka menyukaiolahraga ini semata-mata untuk menjaga kebugaran serta
kesehatan fisikmisalnya melakukan olahraga lari diwaktu pagi.Ada banyak jenis cabang dalam olahraga
lari misalnya lari marathon,sprint, lari estafet dan juga jalan cepat serta masih banyak jenis lainnya.
Selainkekuatan dan kebugaran fisik untuk bisa memenangkan perlombaan laridiperlukan strategi yang
tepat sehingga bisa menjaga ritme kecepatan belarisecara baik.

.
2. Tolak Peluru

Tolak peluru adalah olahraga yang dilakukan dengan cara menolaklogam berbentuk bundar menyerupai
sebuah peluru. Jauhnya tolakan pelurumenjadi ukuran untuk menentukan nilai yang didapat, semakin
jauh daya tolaklemparan semakin bagus juga nilai yang didapat. Peluru yang dilempar tidak boleh keluar
dari lingkaran yang ditentukan, bila peluru jatuh di luar lingkaranmaka akan kena diskualifikasi.

3.Memanah
Kamu tentu sudah tidak asing lagi kan dengan panah? Ya, biasanya difilm fantasi banyak tokoh
utamanya menggunakan panah sebagai senjatanya.Olahraga memanah berlomba untuk menembakkan
anak panah ke sebuah papan khusus untuk bidikan panah. Semakin akurat anak panah menancap pada
papan sasaran maka akan semakin tinggi nilai yang didapat.

4.menembak
Menembak merupakan salah satu cabang olahraga atletik yangmenyenangkan. Dalam olahraga ini kamu
akan belajar konsentrasi untukmembidik sasaran tembak dengan tepat. Pada olahraga menembak
peluruyang digunakan adalah peluru karet. Poin penilaian dihitung dari akurasimenembak papan
tembak dengan tepat.

5.Angkat Besi
Olahraga angkat besi memerlukan tenaga serta otot yang kuat. Padaolahraga ini kamu diharuskan
mengangkat beban dengan berat tertentu sesuaidengan cabang yang diikuti. Dalam perlombaan angkat
besi peserta harusmengangkat beban menggunakan satu atau dua tangan dan harus kuatmengangkat
beban sampai ke atas kepala. Nilai yang diberikan berdasarkan beban angkatan dan cara mengangkat
beban tersebut, apakah langsungterangkat dengan satu gerakan atau dengan jeda.

6.Lompat Tinggi
Cabang olahraga atletik yang satu ini mudah untuk dilakukan, kamucukup melompat sekuat tenaga
untuk mendapatkan lompatan terjauh. Para pelompat profesional selalu melatih kekuatan kaki mereka
agar bisamendapatkan lompatan yang jauh. Biasanya mereka bisa melompat dengan jarak 5 sampai 7
meter.
8.Lempar Lembing

Lempar lembing adalah cabang olahraga atletik yang melombakanketrampilan melempar lembing untuk
mencapai jarak tertentu. Untukmendapatkan lemparan terjauh kamu harus menyeimbangkan
antarakecepatan, teknik dan juga kekuatan. Jarak lemparan yang diperoleh dihitungdari tancapan ujung
lembing yang dilemparkan.

9.lompat indah
harus melompat dari ketinggian tertentu dan selama masih berada di udara kamu harus melakukan
gerakan yang memenuhi nilaikeindahan serta estetika tertentu sebelum terjatuh ke dalam air kolam
yang berada di bawah papan loncat.
10.Lompat Galah

Pada dasarnya olahraga lompat galah hampir mirip dengan lompattinggi yaitu kamu diharuskan untuk
melompat melewati mistar melintangdengan ketinggian tertentu. Tetapi pada olahraga kali ini kamu
bisamenggunakan alat bantu berupa galah sehingga bisa membuat lompatan lebihtinggi.