12. Setelah olahraga harus melakukan ….

SUMATIF TENGAH SEMESTER II 13. Pengenalan air berguna untuk ….

14. Lari lari kecil sebelum berenang termasuk Gerakan ….
SD NEGERI TROPODO II 15. Cara mengeluarkan napas saat berenang melalui ….
Kecamatan Waru Kabupaten Sidoarjo
Tahun Pelajaran 2022 / 2023 III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat!
16. Apa manfaat Gerakan berirama ?
Nama : ....................... Mata Pelajaran : PJOK ………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
Kelas : I (Satu) Hari / Tanggal : ............................... 17. sebutkan dua contoh pola Langkah gerak berirama ?
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a, b, c, atau d di depan 18. Sebutkan alat alat untuk berenang !
jawaban yang benar !
1. Gerakan yang terletak antara pemanasan dan inti disebut …. ………………………………………………………………………………
a. penerangan b. peralihan c. pemanasan ………………………………………………………………………………
2. Senam irama harus dilakukan dengan …. 19. Apa nama benda alat yang digunakan untul melindungi mata di air?
a. Semaunya b. gembira c. menggerutu
3. Contoh senam irama …. ………………………………………………………………………………
a. langkah kaki b. mendorong tembok c. berjalan jongkok ………………………………………………………………………………
4. Iringan gerak berirama bisa berupa … . 20. tuliskan gaya gaya dalam berenang !
a. siulan b. kedipan c. music ………………………………………………………………………………
5. Gerakan mengayun lengan melatih otot …. ………………………………………………………………………………
a. leher b. bahu c. lengan
6. Gerakan senam harus disesuaikan dengan ….
a. music b. pelatih c. keinginan
7. Saat berenang menggunakan ….
a. Pakaian renang b. pakain olahraga c. pakaian
bermain
8. Olahraga renang dilakukan di ….
a. lapangan b. sungai c. kolam renang
9. Didalam kolam renang dilarang ….
a. makan b. mengapung c. meluncur
10. Hal terpenting dalam berenang adalah …
a. kekuatan b. keberanian c. kekompakan

II. Isilah titik -titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!
11. Latihan mengapung tangan harus memegang ….