7 MANFAAT KUNYIT ASEM UNTUK KESEHATAN

Selasa, 19 Januari 2021 | 13:39 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati

Kunyit asem dikenal sebagai jamu yang segar dan kaya akan manfaat. Ini manfaat kunyit
asem untuk kesehatan tubuh.  Sejak zaman dulu, jamu telah menjadi elemen tak terpisahkan dari
masyarakat Indonesia.
Ada banyak sekali manfaat kunyit asem yang komposisi utamanya adalah kunyit. Bahkan di
luar negeri, kunyit banyak direkomendasikan sebagai obat alami karena kandungan curcumin di
dalamnya.  Lalu, apa saja manfaat kunyit asem untuk kesehatan? 

1. Mengatur gula darah  Penderita diabetes tentu punya kewajiban untuk mengatur kadar
gula darah dalam tubuh mereka. Sejak dulu, jamu kunyit asam kerap direkomendasikan bagi
penderita diabetes. 

2. Mencegah risiko kanker  Hebatnya, curcumin dalam kunyit juga punya khasiat untuk
mencegah risiko kanker. Sebagai antioksidan dan anti-peradangan, curcumin dapat mengurangi
risiko sel tubuh yang mengalami kerusakan akibat mutasi sel dan kanker. 

3. Meningkatkan daya tahan tubuh  Minum kunir asem secara teratur juga bisa meningkatkan
daya tahan tubuh karena kandungan antioksidan, anti-peradangan, dan antibakteri di dalamnya.
Selain itu, curcumin dalam jamu kunyit asam juga bisa menjadi modulator kekebalan tubuh untuk
melawan kanker. 

4. Menekan risiko komplikasi jantung  Masih karena fungsinya sebagai antioksidan dan anti-
peradangan, curcumin sangat bermanfaat bagi penderita sakit jantung. Dalam sebuah penelitian
tahun 2012, penderita jantung yang mengonsumsi 4 gram curcumin setiap hari setelah operasi
bypass jantung bisa menekan risiko komplikasi hingga 17%. 

5. Meningkatkan fungsi otak  Menurunnya fungsi otak dapat menyebabkan masalah seperti
depresi atau Alzheimer. Menariknya, curcumin dalam jamu kunyit asam dapat meningkatkan fungsi
brain-derived neurotrophic factor (BDNF) sehingga fungsi otak meningkat dan tidak rentan terkena
penyakit otak. 

6. Meredakan nyeri haid  Selain obat pelancar haid, ternyata manfaat kunir asem adalah
meredakan nyeri akibat “tamu bulanan” ini.  Lagi-lagi, kandungan curcumin dalam jamu kunyit asam
dapat mengurangi produksi hormon pemicu peradangan dan rasa nyeri yaitu prostaglandin.  Tak
hanya itu, asam jawa dalam jamu kunyit asam juga dapat berpengaruh terhadap sistem saraf serta
otak.  Dengan demikian, otak bisa mengirim sinyal ke tubuh agar kontraksi rahim bisa mereda dan
nyeri haid berkurang. 

7. Menurunkan berat badan  Bagi mereka yang ingin mencapai berat badan ideal, jamu kunyit
asam bisa jadi alternatif minuman yang sehat. Manfaat kunir asem bisa membantu menurunkan berat
badan dengan cara mengurangi respon peradangan pada sel tubuh.  Dengan terjaganya kadar gula
darah serta kolesterol, maka dapat menghindari kenaikan berat badan drastis. Risiko mengalami
obesitas juga dapat ditekan.  Jamu kunyit asam dan ibu hamil  Kandungan curcumin dalam jamu
kunyit asam membuat jamu ini kaya manfaat. Wajar jika ibu hamil tertarik untuk minum jamu kunyit
asam untuk meredakan pegal linu selama kehamilan.  Meski demikian, ibu hamil tidak diimbau
mengonsumsi jamu kunyit asam terutama dalam dosis besar. Alasannya, curcumin dalam jamu kunyit
asam bekerja menyerupai hormon estrogen dalam tubuh.  Konsekuensinya, curcumin dapat
mempengaruhi kerja homon hingga kontraksi uterus yang berisiko menyebabkan kelahiran prematur
dan keguguran. Batas aman konsumsi jamu kunyit asam bagi ibu hamil adalah sebanyak kandungan
kunyit yang ada pada makanan saja. Kunyit biasa digunakan sebagai bumbu rempah atau pewarna
alami untuk masakan.(Wisnubrata)

https://kesehatan.kontan.co.id/news/7-manfaat-kunyit-asem-untuk-kesehatan
 7 BENEFITS OF ASEM TURMERIC FOR HEALTH
Tuesday, January 19, 2021 | 13:39 WIB Reporter: Tri Sulistiowati

Asem turmeric is known as herbal medicine which is fresh and rich in benefits. These are the
benefits of tamarind turmeric for body health. Since ancient times, herbal medicine has been an
integral element of Indonesian society.
There are many benefits of tamarind turmeric whose main composition is turmeric. Even
abroad, turmeric is widely recommended as a natural remedy because of the curcumin content in it.
Then, what are the benefits of tamarind turmeric for health?

1. Regulate blood sugar Diabetics certainly have an obligation to regulate blood sugar levels in their
bodies. Since ancient times, herbal turmeric tamarind has often been recommended for diabetics.

2. Prevent cancer risk Amazingly, curcumin in turmeric also has properties to prevent cancer risk. As
an antioxidant and anti-inflammatory, curcumin can reduce the risk of body cells being damaged by
cell mutations and cancer.

3. Increases body resistance Drinking turmeric tamarind regularly can also increase body resistance
because of its antioxidant, anti-inflammatory and antibacterial properties. In addition, curcumin in
tamarind turmeric can also be an immune modulator to fight cancer.

4. Reduce the risk of heart complications Still because of its function as an antioxidant and anti-
inflammatory, curcumin is very beneficial for people with heart disease. In a 2012 study, heart
patients who consumed 4 grams of curcumin daily after heart bypass surgery reduced their risk of
complications by up to 17%.

5. Improves brain function Decreased brain function can lead to problems such as depression or
Alzheimer's. Interestingly, curcumin in tamarind turmeric herbs can improve the function of the
brain-derived neurotrophic factor (BDNF) so that brain function increases and you are not
susceptible to brain disease.

6. Relieves menstrual pain Apart from facilitating menstruation, it turns out that the benefits of
turmeric tamarind are to relieve pain due to this "monthly guest". Again, the curcumin content in
tamarind and turmeric herbs can reduce the production of hormones that trigger inflammation and
pain, namely prostaglandins. Not only that, tamarind in tamarind and turmeric herbs can also affect
the nervous system and brain. Thus, the brain can send signals to the body so that uterine
contractions can subside and menstrual pain decreases.

7. Lose weight For those who want to achieve ideal body weight, tamarind and turmeric herbs can
be a healthy alternative to drinks. The benefits of tamarind turmeric can help you lose weight by
reducing the inflammatory response in the body's cells. By maintaining blood sugar and cholesterol
levels, you can avoid drastic weight gain. The risk of experiencing obesity can also be reduced.
Tamarind turmeric herbs and pregnant women The content of curcumin in tamarind turmeric herbs
makes these herbs rich in benefits. It is natural for pregnant women to be interested in drinking
tamarind and turmeric herbs to relieve rheumatic pain during pregnancy. However, pregnant
women are not advised to consume tamarind and turmeric herbs, especially in large doses. The
reason is, curcumin in tamarind turmeric works like the hormone estrogen in the body.
Consequently, curcumin can affect the work of hormones to uterine contractions which are at risk of
causing premature birth and miscarriage. The safe limit for consumption of tamarind and turmeric
for pregnant women is as much as the content of turmeric in food alone. Turmeric is usually used as
a spice or natural dye for cooking. (Wisnubrata)
7 MANFAAT KUNYIT ASEM KAGEM KESARASAN
Selasa , 19 januari 2021 | 13:39 wib reporter: tri sulistiowati

kunyit asem dipuntepang dados jampi ingkang seger lan sugih ajeng[badhe] manfaat. punikimanfaat kunyit
asem kanggekesarasanbadanwiwiting jaman semanten, jampi sampun dados elemen mboten terpisahkan
saking masyarakat indonesia. wonten kathah sanget manfaat kunyit asem ingkang komposisi utaminipun inggih
punikakunyit. malah wonten jawi nagari, kunyit kathah direkomendasikan dados obat alami amargi kandhutan
curcumin wonten lebetipun. lajeng, punapa mawon manfaat kunyit asem kangge kesarasan

1. Ngatur gendhis rah penderita diabetes tamtu gadhahkewajiban kanggengatur kadar gendhis rah lebet
badanpiyambakipun sedaya. wiwit rumiyin, jampikunyit asam asring direkomendasikan
kanggependerita diabetes.
2. Nyegah risiko kanker hebatipun, curcumin lebet kunyit ugi gadhah khasiat kangge nyegah risiko
kanker. dados antioksidan lan anti-peradangan, curcumin angsal ngirangi risiko sel badan[SALIRA]
ingkang ngalami kerisakan akibat mutasi sel lan kanker.
3. Nginggahaken daya tahan badan[SALIRA] ombe[UNJUK] kunir asem kalih[kaliyan] teratur ugi saged
nginggahaken daya tahan badan[SALIRA] amargi kandhutan antioksidan, anti-peradangan, lan
antibakteri wonten lebetipun. kejawi puniku[MENIKA], curcumin lebet jampi[LOLOH] kunyit asam ugi
saged dados modulator kekebalan badan[SALIRA] kangge[KAGEM] nglawan kanker
4. Menekan risiko komplikasi jantung taksih amargi ginanipun dados antioksidan lan anti-peradangan,
curcumin manfaat sanget kangge[KAGEM] penderita sakit[GERAH] jantung. lebet setunggaling
panaliten warsa 2012, penderita jantung ingkang mengonsumsi 4 gram curcumin saben dinten
sasampunipun operasi bypass jantung saged menekan risiko komplikasi ngantos 17%.
5. Nginggahaken fungsi otak mandhapipun[NEDHAKIPUN] fungsi otak angsal[KEPARING] ndamel
masalah kados depresi utawi alzheimer. menarikipun, curcumin lebet jampi[LOLOH] kunyit asam
angsal[KEPARING] nginggahaken fungsi brain-derived neurotrophic factor (bdnf) mila fungsi otak
ningkat lan mboten rentan kenging[KEPARENG] penyakit otak.
6. Meredakan nyeri haid kejawi obat pelancar haid, kasunyatanipun manfaat kunir asem inggih
punika[MENIKA] meredakan nyeri akibat "dhayoh wulanan" puniki[MENIKA]. malih-malih, kandhutan
curcumin lebet jampi[LOLOH] kunyit asam angsal[KEPARING] ngirangi produksi hormon pemicu
peradangan lan raos nyeri inggih punika[MENIKA] prostaglandin. mboten namung puniku[MENIKA],
asam jawi lebet jampi[LOLOH] kunyit asam ugi angsal[KEPARING] pengaruh kalih[kaliyan] sistem
saraf saha otak. kalih[kaliyan] mekaten , otak saged ngintun sinyal dhateng badan[SALIRA] supados
kontraksi rahim saged mantun lan nyeri haid saya kirang.
7. Ngandhapaken[NEDHAKAKEN] awrat badan[SALIRA] kangge[KAGEM] piyambakipun sedaya ingkang
kajeng[badhe] dugi awrat badan[SALIRA] ideal, jampi[LOLOH] kunyit asam saged dados alternatif
wedang[UNJUKAN] ingkang saras[SENGGANG]. manfaat kunir asem saged ngrencangi
ngandhapaken[NEDHAKAKEN] awrat badan[SALIRA] kalih[kaliyan] cara ngirangi respon peradangan
ing sel badan[SALIRA]. kalih[kaliyan] terjaganipun kadar gendhis rah saha kolesterol, mila
angsal[KEPARING] ngendhani minggah awrat badan[SALIRA] drastis. risiko ngalami obesitas ugi
angsal[KEPARING] ditekan. jampi[LOLOH] kunyit asam lan ibu ngandhut[MBOBOT] kandhutan
curcumin lebet jampi[LOLOH] kunyit asam ndamel jampi[LOLOH] puniki[MENIKA] sugih manfaat.
limrah bilih ibu ngandhut[MBOBOT] tertarik kangge[KAGEM] ombe[UNJUK] jampi[LOLOH] kunyit asam
kangge[KAGEM] meredakan pegel linu salami[SADANGU] ngandhut[MBOBOT]. sanadyan mekaten ,
ibu ngandhut[MBOBOT] mboten dipunwantos-wantos mengonsumsi jampi kunyit asam utaminipun
lebet dosis ageng. alesanipun, curcumin lebet jampi[LOLOH] kunyit asam nyambut damel sarupi
hormon estrogen lebet badan[SALIRA]. konsekuensinipun, curcumin angsal[KEPARING] mengaruhi
nyambut damel homon ngantos kontraksi uterus ingkang berisiko ndamel wedalan[WIYOSAN]
prematur lan keluron[TERAG]. wates aman konsumsi jampi[LOLOH] kunyit asam kangge[KAGEM] ibu
ngandhut[MBOBOT] inggih punika[MENIKA] sakathah kandhutan kunyit ingkang wonten ing
tedha[DHAHARAN] mawon. kunyit limrah dipunangge[DIPUNAGEM] dados bumbu rempah utawi
pewarna alami kangge[KAGEM] masakan. (wisnubrata)