JAMU KUNYIT ASAM

Manfaat Jamu Kunyit Asam – Dikenal sebagai obat tradisional yang bisa menyembuhkan berbagai
gangguan kesehatan, jamu memang cukup populer penggunaannya di Indonesia. Tidak hanya berfungsi
sebagai obat untuk mengobati penyakit saja, jamu juga biasa dikonsumsi sebagai ramuan untuk
mencegah tubuh dari serangan berbagai penyakit atau sekadar menyegarkan tubuh. Hingga kini,
keberadaan jamu masih eksis dan masih banyak digemari oleh masyarakat Indonesia sebagai ramuan
herbal yang kaya manfaat. Salah satu jamu yang banyak ditemui dan dikonsumsi masyarakat Indonesia
adalah kunyit asam. Penasaran manfaat jamu kunyit asam ini? Kali ini Mamikos akan membagikan info
penting terkait manfaat hingga aturan minum dan efek samping dari jamu kunyit asam.

Manfaat Hingga Efek Samping Jamu Kunyit Asam

Manfaat khasiat jamu kunyit asam

1. Anti-infamasi

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

3. Meningkatkan fungsi otak

4. Mengurangi bau badan

5. Menurunkan berat badan

6. Mengatasi keputihan

7. Melancarkan dan mengurangi nyeri haid

8. Mencegah jerawat

9. Mencegah penuaan dini

10. Mencerahkan Kulit

Efek samping jamu kunyit asam

1. Menghambat pembekuan darah

2. Efek samping pencernaan

3. Kantung empedu dan masalah ginjal

4. Masalah kehamilan

5. Interaksi obat

6. Menyebabkan alergi

Aturan minum jamu kunyit asam

1. Batasi dosis konsumsi kunyit

2. Ibu hamil atau menyusui tidak boleh mengonsumsi kunyit berbentuk obat

3. Pasien diabetes tidak boleh mengonsumsi kunyit asam

4. Orang yang mengalami gangguan asam lambung berlebih tidak boleh mengonsumsi kunyit

5. Orang yang mengalami gangguan kantong empedu tidak boleh mengonsumsi kunyit

Manfaat jamu kunyit asam

1. Anti-infamasi

Memiliki kandungan anti-inflamasi atau antiperadangan, kunyit asam mampu membantu mengurangi
rasa nyeri akibat peradangan pada sendi. Hal ini dikarenakan kunyit asam memiliki sifat analgesik
kurkumin yang sangat efektif mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan seperti
peradangan sendi akibat artritis. Dengan manfaat kunyit asam yang satu ini, maka sangat dianjurkan
untuk dikonsumsi secara rutin dan baik bagi orang yang sering menderita penyakit sendi khususnya
orang usia lanjut.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Mengonsumsi kunyit asam juga terbukti dapat membuat daya tahan tubuh meningkat lebih baik.
Manfaat kunyit asam yang satu ini didapatkan dari zat antioksidan, antiperadangan dan antibakteri yang
terkandung di dalam jamu kunyit asam. Tak hanya sampai disitu saja, kandungan vitamin C yang
terdapat dalam campuran asam jawa juga dapat dikatakan sebagai pelindung utama tubuh dari berbagai
ancaman bakteri, kuman, dan virus yang dapat menyebabkan penyakit.

3. Meningkatkan fungsi otak

Memiliki kandungan kurkumin, kunyit asam terbukti mampu meningkatkan fungsi brain-derived
neurotrophic factor (BDNF). Dengan begitu, fungsi otak dapat meningkat dengan baik sehingga dapat
menghindarkan dari penyakit depresi, Alzheimer dan penyakit yang menyerang otak lainnya. Manfaat
kunyit asam ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi secara rutin.
4. Mengurangi bau badan

Manfaat kunyit asam yang lain juga dikenal dapat mengatasi masalah bau badan. Bau badan memang
menjadi masalah sebagian orang, terlebih pada orang yang memiliki produksi keringat berlebih. Namun
tidak perlu khawatir, hal ini dapat diminimalisir dengan mengonsumsi minuman kunyit asam secara
rutin. Untuk mendapatkan hasil maksimal, kamu bisa menambahkan daun beluntas ke dalam ramuan
kunyit asam yang akan dikonsumsi.

5. Menurunkan berat badan

Hasil penelitian menunjukkan bahwa asam jawa memiliki kandungan yang baik untuk meningkatkan
metabolisme tubuh. Selain itu kandungan dalam asam jawa juga dapat membantu sistem pencernaan
bekerja lebih optimal dan dapat menghambat produksi lemak. Ini menjadi salah satu manfaat kunyit
asam yang menarik. Dengan berbagai kandungan asam jawa yang tercampur dalam minuman kunyit
asam bisa digunakan sebagai ramuan untuk menurunkan berat badan secara efektif dan tanpa adanya
efek samping yang merugikan.

6. Mengatasi keputihan

Keputihan memang menjadi masalah umum yang dirasakan oleh kaum hawa. Bukan hanya orang
dewasa, putihan juga dialami oleh remaja terutama yang sudah mengalami menstruasi. Keberadaanya
sering kali mengganggu, bahkan yang lebih parah bisa menyebabkan bau dan rasa gatal pada organ
intim. Tidak jarang memang, masalah keputihan ini bisa mengganggu jalannya aktivitas sehari-hari.

7. Melancarkan dan mengurangi nyeri haid

Manfaat kunyit asam yang lain adalah dapat melancarkan dan mengurangi nyeri saat haid atau
menstruasi. Kandungan kurkumin dalam kunyit asam bekerja mengurangi hormon prostagladin yang
dapat memicu peradangan dan rasa nyeri. Bukan hanya itu, campuran kunyit dengan asam jawa juga
dapat memberikan pengaruh baik pada sistem saraf otak. Di mana otak akan mengirimkan sinyal ke
tubuh agar kontraksi rahim dan nyeri yang ditimbulkannya bisa berkurang. Bagi para wanita, dianjurkan
mengonsumsi jamu kunyit asam sebelum atau sesudah haid.

8. Mencegah jerawat

Selain kesehatan, terdapat pula manfaat kunyit asam yang baik untuk kecantikan, salah satunya adalah
mencegah timbulnya jerawat. Kandungan vitamin A dan C yang terdapat dalam kunyit ternyata menjadi
zat ampuh yang dapat menghambat munculnya jerawat pada wajah. Bukan hanya itu, kandungan yang
terdapat dalam minuman kunyit asam juga dapat mengatasi rasa gatal yang ditimbulkan oleh masalah
kulit lain seperti ruam, kurap dan kudis. Dengan begitu, untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit
salah satunya bisa dilakukan dengan mengonsumsi jamu kunyit asam secara rutin.
9. Mencegah penuaan dini

Jamu kunyit asam juga dapat dikonsumsi bagi kamu yang ingin mencegah munculnya keriput pada
wajah. Bukan tanpa alasan, kunyit mengandung antioksidan dan vitamin C yang tinggi yang baik untuk
melindungi kulit dari ancaman radikal bebas. Sehingga dengan mengonsumsi kunyit asam, bisa menjadi
ramuan yang ampuh untuk mencegah penuaan dini.

10. Mencerahkan Kulit

Bagi kamu yang memiliki masalah kulit kusam, bisa secara rutin mulai mengonsumsi jamu kunyit asam
untuk hasil yang maksimal.

Efek samping jamu kunyit asam

Kunyit asam memang dapat dikonsumsi setiap hari. Namun, mengingat kunyit memiliki sifat anti-
inflamasi, melancarkan pencernaan, menangkal radikal bebas dan banyak lagi maka mengonsumsinya
terlalu banyak juga tidak terlalu baik untuk kesehatan. Memang belum ada pedoman resmi untuk
takaran asupan kunyit asam ini, namun tingkat asupan yang dapat diterima tubuh untuk kunyit adalah 3
mg/kg berat badan. Meskipun secara umum diakui sebagai aman untuk dikonsumsi, beberapa orang
mungkin mengalami efek samping yang tidak menyenangkan setelah makan atau minum kunyit. Berikut
Mamikos rangkum beberapa efek samping dari mengkonsumsi jamu kunyit asam secara berlebihan.

1. Menghambat pembekuan darah

Memiliki efek yang mirip NSAID, UC San Diego Health menyarankan untuk tidak mengonsumsi kunyit
atau kurkumin saat menggunakan warfarin, yang biasanya digunakan untuk mengobati pembekuan
darah. Ketika warfarin berinteraksi dengan obat atau sumber anti-inflamasi, itu dapat berdampak pada
laju pembekuan darah. Medsafe menyarankan bahwa penggunaan produk kunyit atau kurkumin dengan
obat pengencer darah dapat menyebabkan waktu perdarahan lebih lama dan harus dihindari sama
sekali. Kunyit dapat menyebabkan pendarahan. Kunyit bisa memperlambat pembekuan darah. Ini
mungkin meningkatkan risiko memar dan pendarahan pada orang dengan gangguan pendarahan.

2. Efek samping pencernaan

Mengambil dosis besar rempah-rempah atau suplemen kunyit dapat menyebabkan efek samping
gastrointestinal. Efek samping gastrointestinal yang paling umum adalah sakit perut, gas, mual dan
gangguan pencernaan. Efek samping kunyit dapat menyebabkan sakit perut pada beberapa orang. Ini
mungkin memperburuk masalah perut seperti GERD. Agen yang sama dalam kunyit yang mendukung
kesehatan pencernaan dapat menyebabkan iritasi ketika dikonsumsi dalam jumlah besar. Kunyit
merangsang lambung untuk menghasilkan lebih banyak asam lambung. Bagi sebagian orang, kondisi ini
dapat memberi rasa tidak nyaman. Mengonsumsi kunyit dalam waktu lama dapat menyebabkan maag
pada beberapa orang karena meningkatnya asam lambung.

3. Kantung empedu dan masalah ginjal

Curcumin dalam kunyit mendorong kantong empedu untuk menghasilkan lebih banyak empedu, yang
dapat meningkatkan pencernaan. Karena produksi empedu ekstra, orang yang memiliki batu empedu
atau kondisi lain yang menghalangi saluran empedu tidak disarankan mengonsumsi kunyit. Dampak
buruk kunyit juga dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal, terutama pada orang yang
memiliki kondisi yang meningkatkan risiko batu ginjal. Sebuah studi yang diterbitkan dalam “American
Journal of Clinical Nutrition” pada 2008 menemukan bahwa partisipan yang mengonsumsi kunyit
memiliki kadar oksalat urin yang lebih tinggi. Di mana oksalat ini merupakan produk limbah yang harus
keluar tubuh selama buang air kecil, tetapi jika ada terlalu banyak oksalat, itu dapat mengikat dengan
kalsium dan membentuk batu ginjal.

4. Masalah kehamilan

Kunyit asam memang masih aman dikonsumsi selama hamil. Ibu hamil masih bisa mengonsumsi
makanan dengan bumbu kunyit. Namun, mengonsumsi suplemen kunyit tidak disarankan.
Mengonsumsi kunyit dalam dosis tinggi dapat meningkatkan risiko kontraksi dan keguguran. Wanita
hamil sebaiknya tidak mengonsumsi suplemen kunyit. Menurut MedlinePlus, efek samping curcumin
dapat menstimulasi uterus atau mendorong lapisan uterus untuk lepas yang dapat meningkatkan risiko
keguguran.

5. Interaksi obat

Karena dapat meningkatkan asam lambung, kunyit dapat mengganggu kemanjuran obat yang
mengurangi asam, seperti obat refluks asam. Bumbu ini juga dapat meningkatkan efektivitas beberapa
obat, termasuk pengencer darah dan obat diabetes. Bumbu ini juga dapat meningkatkan efektivitas
beberapa obat, termasuk pengencer darah dan obat diabetes. Mengonsumsi kunyit engan pengencer
darah dapat meningkatkan risiko pendarahan. Penderita diabetes yang minum obat untuk membantu
menurunkan kadar gula darah mereka tidak boleh mengambil kunyit karena dapat menurunkan gula
darah ke tingkat yang malah berpotensi berbahaya.

6. Menyebabkan alergi

Curcumin dapat menjadi alergen kontak yang dapat memicu dermatitis kontak. Efek samping kunyit juga
bisa menyebabkan wabah kulit seperti ruam dan sesak napas. Reaksi dapat terjadi dari kontak kulit dan
konsumsi. Saat dioleskan ke kulit, kunyit untuk sementara dapat menodai kulit atau meninggalkan
residu kuning. Ini normal, tetapi jika memiliki alergi, kontak kulit langsung dapat menyebabkan iritasi,
kemerahan, dan pembengkakan. Lakukan uji alergi pada kulit sebelum menggunakan perawatan pada
kulit. Oleskan pada bagian belakang telinga dan tunggu 24 hingga 48 jam untuk melihat apakah reaksi.
Jangan gunakan kunyit pada kulit jika Anda alergi terhadap bumbu dalam makanan.
Aturan minum jamu kunyit asam

1. Batasi dosis konsumsi kunyit

Meskipun sangat bermanfaat bagi sebagian besar orang sehat, kunyit asam tidak boleh dikonsumsi
melebihi dosis anjuran. Jika dikonsumsi melebihi dosis anjuran, kunyit asam dapat menyebabkan sakit
perut. Berkonsultasilah dengan dokter guna menentukan dosis kunyit yang sesuai untuk kamu.

2. Ibu hamil atau menyusui tidak boleh mengonsumsi kunyit berbentuk obat

Kunyit asam yang dicampurkan dengan jumlah wajar ke dalam makanan tetap dapat dikonsumsi.
Namun, kunyit berbentuk suplemen (kapsul) atau cairan tidak boleh dikonsumsi.

3. Pasien diabetes tidak boleh mengonsumsi kunyit asam

Jika kadar gula darah kamu tidak normal, berkonsultasilah dengan dokter sebelum mulai mengonsumsi
kunyit asam. Kunyit asam telah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah. Jadi, jika kadar gula darah
kamu sedang rendah, jangan mengonsumsi kunyit. Kunyit asam juga dapat mengganggu kinerja obat
diabetes yang diresepkan oleh dokter.

4. Orang yang mengalami gangguan asam lambung berlebih tidak boleh mengonsumsi kunyit

Jika sedang mengonsumsi obat pengendali asam lambung, misalnya “Pepcid”, “Zantac”, atau “Prilosec”,
jangan mengonsumsi kunyit karena kunyit mengganggu kinerja obat tersebut.

5. Orang yang mengalami gangguan kantong empedu tidak boleh mengonsumsi kunyit

Jika kantong empedu tidak mengalami gangguan apa pun, mengonsumsi kunyit membantu mengatur
jumlah empedu yang diproduksi. Namun, kunyit berdampak negatif pada kantong empedu yang
bermasalah, misalnya menyebabkan batu empedu atau penyumbatan saluran empedu.
Waktu yang tepat minum jamu kunyit asam

Berikut ini ada beberapa pedoman waktu minum jamu kunyit asam yang dapat digunakan, bila kamu
belum mengetahuinya.

Biasanya jamu kunyit asam diminum sebelum makan.

Bila jamu kunyit asam tersebut merangsang lambung, maka ramuan tersebut diminum setelah makan.

Obat yang berkhasiat menguatkan atau tonik, diminum sewaktu perut kosong.

Obat yang berkhasiat menenangkan diminum sewaktu mau tidur.

Bila penyakit baru akut, obat diminum setiap saat.

Bila kamu menderita penyakit yang sudah lama atau kronis, ramuan obat diminum sesuai jadwal secara
teratur.

Bolehkah ibu hamil minum jamu kunyit asam?

Kunyit termasuk salah satu bahan campuran di dalam jamu kunyit asam. Selama memasuki kehamilan
trimester pertama, ada baiknya ibu hamil untuk menghindari mengkonsumsi jamu kunyit asam terlebih
dahulu karena akan mengakibatkan gangguan pada janin. Akan tetapi, jika kamu hanya mengonsumsi
kunyit tidak melebihi 500 mg setiap harinya, maka pengkonsumsian kunyit masih diperbolehkan
dikarenakan kunyit sendiri banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. Namun, ibu hamil tidak
dianjurkan untuk mengkonsumsi kunyit asam lebih dari 500 mg setiap harinya. Sebuah penelitian
mengatakan bahwa jamu kunyit asam yang dikonsumsi secara rutin oleh ibu hamil akan memicu
kontraksi rahim, bahkan dapat berujung keguguran.

Cara membuat jamu kunyit asam

Kunyit asam dikenal sebagai minuman kesehatan untuk wanita. Jamu yang satu ini dipercaya bisa
melancarkan haid, mengatasi bau badan, dan menghaluskan kulit. Selain baik untuk wanita, khasiatnya
juga bisa dirasakan semua orang. Pasalnya kunyit memang kaya akan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Bagaimana cara membuat jamu kunyit asam? Berikut ini Mamikos bagikan resep sederhana untuk
membuat jamu kunyit asam yang enak di rumah.

Bahan

600 ml air
100 gram gula jawa

20 gr asam jawa

8 buah kunyit ukuran besar

Cara membuat

Cuci bersih kunyit yang masih segar, kemudian kupas kulitnya. Parut atau blender dengan sedikit air,
kemudian peras airnya hingga benar-benar habis.

Didihkan air, kemudian rebus air perasan kunyit, gula, dan asam jawa.

Setelah jamu mendidih, angkat dari kompor dan tunggu sampai dingin. Saring ke dalam gelas atau botol.

Sajikan kunyit asam dalam keadaaan hangat atau dingin.