1.

Konsumsi makanan bernutrisi

ilustrasi kotak makanCara merawat kaki agar putih bersih dengan makan makanan bernutrisi
yang dibutuhkan kulit (Foto: iStockphoto/lithiumcloud)

Perawatan paling dasar dalam merawat seluruh bagian kaki adalah mengonsumsi makanan
bernutrisi yang tinggi vitamin B12, C, E, seng, dan biotin.

Semua kebaikan nutrisi itu dapat Anda temui pada ikan, daging, telur, produk susu, kacang-
kacangan, sayur-sayuran terutama tomat serta wortel.

Makanan bernutrisi ini merupakan asupan terbaik yang berperan penting dalam melindungi
sekaligus memberi vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit serta otot kaki.

Manfaat lain dari mengonsumsi makanan bernutrisi adalah menjaga kadar kelembapan kulit di
sekitar kaki supaya terbebas dari kulit kasar, pecah-pecah, atau berkerak.

2. Selalu memakai pelembap

Cara kedua yang dapat dilakukan adalah selalu menggunakan pelembap atau moisturizer khusus
badan. Manfaat dari moisturizer ini cukup efektif mencegah pembentukan kulit keras atau
dikenal dengan sebutan kapalan.

Sebaiknya gunakan lotion yang mengandung urea (Eucerin) yang mampu mengikat air di lapisan
jaringan kalus serta mengurangi pembentukan ekstra sel kulit kering.

Pemakaian pelembap disarankan rutin, misalnya pagi hari sebelum menggunakan tabir surya,
saat berada di ruang ber-AC, atau malam hari menjalang tidur untuk mengunci kelembapannya.

3. Rutin eksfoliasi

Cara merawat kaki agar putih bersih selanjutnya yaitu rutin eksfoliasi untuk mengangkat sel-sel
kulit mati menumpuk penyebab kusam.

Proses eksfoliasi dapat memakai scrub, body gel, body serum, atau body rejuvenation dengan
metode perawatan berbasis cahaya yang biasanya tersedia di klinik kecantikan.

Alternatif lain adalah eksfoliasi air garam yang sudah dicampur air hangat. Tapi pastikan saat
melakukan perawatan alami ini, bagian kaki Anda tidak sedang dalam kondisi luka.

Caranya cukup beri dua sendok makan garam epsom ke air hangat, masukkan kaki untuk
direndam sekitar 15 menit, gosok perlahan dengan batu apung, lalu bilas sampai bersih.

4. Lakukan waxing dan pedikur

Waxing merupakan metode menarik rambut-rambut yang ada di sekitar kaki dan bertujuan
supaya kulit terlihat mulus serta bersih. Begitu juga dengan pedikur (pedicure) yaitu serangkaian
perawatan yang khusus merawat kecantikan jari-jari kuku kaki.

Kombinasi kedua perawatan ini memang bermanfaat membuat tampilan kaki menjadi putih
bersih terawat. Anda dapat melakukan waxing sekitar satu bulan sekali, sedangkan pedikur dapat
dua minggu sekali, tergantung kondisi rambut serta kuku kaki.