gaya hidup

sehat
Kelompok 2
 Introduce
1. M. Irfan Swara
2. Luh Amrita Putri D.K
3. Resti Anindita
4. Adhista Apriliani R
5. Esthi Putri R
6. Irdiansyah Muhyiddin A
7. Bintang Maulana J.R
8. Masraka Mufadhal A
9. M. Handika Ar-Rasyid
10. Farel Hadyan P
11. Yuventius Bintang E
12. Yudha Kurnia P
 Gaya hidup sehat secara fisik
pola hidup sehat adalah terapan sebagai usaha untuk
menjaga kesehatan tubuh, fisik, pikiran, dan mental. Cara
seperti ini umumnya juga dapat dilakukan dengan
mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, istirahat
yang cukup, perbanyak minum air putih dan tidak merokok.

gejala gangguan kesehatan secara fisik :

1. mudah merasa lelah dan letih
2. tubuh terlalu kurus atau gemuk
3. nafsu makan menurun
4. memiliki gangguan berbicara
5. memiliki kesulitan melihat dalam jarak jauh
 Gaya Hidup sehat secara
fisik
cara menjaga kesehatan tubuh secara fisik :

1. Perbanyak Minum Air Putih

2. Kelola Tidur dengan Baik
3. makan-makanan yg sehat
4. berolahraga
5. mengonsumsi makanan bergizi
6. mengurangi konsumsi gula
7. lebih banyak makan buah dan sayur
 gaya hidup sehat secara mental
Kesehatan mental adalah kondisi dimana seseorang memiliki
kesejahteraan yang terlihat dari dirinya yang mampu menyadari
potensinya sendiri, memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan
hidup dan normal di setiap situasi dalam kehidupan, mampu
bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu
memberikan kontribusi

gejala gangguan kesehatan mental :

1. berteriak atau berkelahi dengan teman
2. kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi
3. ketakutan dan kekhawatiran, atau perasaan bersalah yg
menghantui
 gaya hidup sehat secara
mental
cara menjaga kesehatan secara mental :

1. tidur yang cukup

2. meditasi
3. psikoterapi
4. tetap terhubung dengan orang tersayang
5. obat
Terima Kasih