2.

5 Manfaat Naturopati

Pelaksana naturopati meyakini bahwa selama manusia masih bisa

bernafas, dia masih mempunyai kesempatan untuk dapat hidup lebih sehat. Hal
tersebut dikarenakan manusia yang hidup mempunyai daya kehidupan (vital
force) yang akan selalu berusaha untuk terus menyetarakan diri sendiri dalam
mencapai keadaan yang sehat (homeostatis). Naturopati berupaya dalam
menguatkan serta mendukung kesembuhan dari dalam diri individu sehingga
tercapai kesehatan yang optimal. Pengobatan naturopati tidak mengobati
penyakit secara langsung, tapi meningkatkan derajat kesehatan manusianya.
Naturopati menunjang pasien dalam melakukan penyembuhan terhadap diri
sendiri (self healing) guna mencapai kesehatan optimal yang menyeluruh.
Manfaat dari terapi naturopati bagi pasien adalah untuk meningkatkan kualitas
hidup pasien, meningkatkan harapan hidup pasien, meningkatkan sistem
kekebalan tubuh, membantu meringankan gejala penyakit yang dialami serta
efek samping dari terapi medis yang dijalani pasien.

2.6 Empat Element Dasar Dari Hidup Sehat Alami

1. Berperilaku yang tepat

Perilaku yang tepat adalah perilaku untuk mencegah dan menghindari
penyakit, menghindari pemicu datangnya penyakit (preventif), dan
mempertahankan serta meningkatkan derajat kesehatan. Termasuk juga
menjaga kebersihan diri, menjaga kebugaran jasmani dengan olahraga, dan
mengkonsumsi makanan bergizi seimbang.
2. Berpikir yang tepat
Berpikir yang tepat adalah memikirkan segala sesuatu secara rasional (logis)
berdasarkan fakta, memikirkan sebab dan akibat yang akan terjadi apabila
melakukan suatu hal, serta mampu mengambil keputusan yang tepat melalui
pemikiran yang tepat.
3. Kebiasaan makan yang tepat
Tidak hanya mengkonsumsi makanan yang sehat, tetapi juga kebiasaan
dalam makan juga sangat penting guna mengoptimalkan kinerja tubuh untuk
mencegah munculnya berbagai macam penyakit. Kebiasaan makan yang
tepat antara lain minum air putih yang cukup, mengkonsumsi buah dan
sayur, menambah asupan protein, mengkonsumsi lemak baik, karbohidrat
kompleks, susu, dan serat
4. Rutinitas harian yang benar
Menjalani rutinitas harian yang sehat dan teratur dapat mengoptimalkan
kondisi tubuh dan pikiran agar produktif. Rutinitas di pagi hari yang dapat
membuat tubuh lebih produktif seperti bangun pagi lebih awal, jernihkan
pikiran agar tubuh lebih rileks, dan sempatkan berolahraga agar jumlah
oksigen ke dalam otak meningkat agar mudah fokus dan dapat
mengendalikan stress.
 Daftar Pustaka

Monalisa. 2013. Konsep complementary dan alternatif terapi. Yogyakarta: Rapha

Publishing.