Teknik Dasar Permainan Bola Voli  

– Dari sekolah dasar pun kita sudah

mengetahui tentang permainan bola voli. Dalam permainan bola voli setiap satu
tim mempunyai 6 orang pemain.

Ada pun variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing tim hanya
mempunyai 2 orang pemain. Untuk menjadi pemain yang hebat dalam permainan
bola voli, tentunya diperlukan pengetahuan tentang teknik dasar permainan bola
voli.

Teknik dasar permainan bola voli terbagi menjadi 4 yaitu:

1. Servis
2. Passing
3. Smash
4. Blocking

1. Servis

Servis bukan hanya sebagai awal mengalami permainan bola voli atau sekadar
menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi tim yang melakukan
servis.

Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas. Servis tangan atas
dibedakan lagi atas tennis servis, floating dan cekis.

Macam-macam Servis:

 Servis atas adalah servis dengan awalan melemparkan bola ke atas

seperlunya. Kemudian server melompat untuk memukul bola dengan
ayunan tangan dari atas.
 Servis bawah adalah servis dengan awalan bola berada di tangan yang
tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang
badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
  Servis mengapung adalah servis atas dengan awalan dan cara memukul
yang hampir sama. Awalan servis mengapung adalah melemparkan bola
ke atas namun tidak terlalu tinggi dari kepala. Tangan yang akan memukul
bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.

Yang perlu diperhatikan dalam teknik dasar service antara lain:

 Sikap badan dan pandangan.

 Lambung ke atas harus sesuai dengan kebutuhan.
 Saat kapan harus memukul bola.

Cara melakukan servis tangan bawah:

 Mula-mula pemain berdiri di petak servis dengan kaki kiri lebih ke depan
dari kaki kanan.
 Bola dipegang dengan tangan kiri.
 Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah
belakang.
 Setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus ke
depan untuk memukul bola.
 Telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat
pantulan yang sempurna, tangan dapat pula menggenggam.

2. Passing

Passing bola voli adalah gerakan mengumpan bola kepada teman atau
mengembalikan bola lawan. sedangkan passing sendiri dibagi menjadi dua bagian
yaitu : passing atas / set up dan passing bawah.
Pelaksanaan Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan ke bawah)

 Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.

 Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
 Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.

Fungsi Passing Bawah:

 Menerima bola dari lawan apabila bola memungkinkan diterima

menggunakan passing bawah.
 Menahan smash dari lawan apabila lolos dari blokcer.

Kelebihan Teknik Dasar Passing Bawah:

 Kemungkinan cidera lebih kecil daripada menggunakan passing atas.

 Lebih mudah mengontrol bola.
 Kemungkinan bola meleset lebih kecil.

Kelemahan Passing Bawah:

 Dalam mengarahkan bola kepada toser lebih sulit dibandingkan passing

atas.
 Lebih susah dalam mengontrol tenaga.

3. Smash (Spike)

Smash bola voli adalah pukulan keras saat bola berada diatas jaring yang
bertujuan mematahkan serangan dan menghasilkan angka. Teknik dasar bola voli
smash perlu memperhatikan awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.
4. Blocking

Block adalah suatu usaha untuk membendung/menahan serangan lawan yang

berupa smash agar tidak menghasilkan angka. Dengan daya upaya di dekat jaring
untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan.

Sikap memblok yang benar adalah

 Jongkok, bersiap untuk melompat.

 Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
 Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan
pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan block.

Blok ada dua macam

1. Blok tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang
pemain.
2. Blok ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang
pemain atau lebih. Pemain harus memadukan langkah kaki dan kerjasama
antar bloker dalam menentukan arah pergerakan bola dan waktu lompatan.