PENYULUHAN KESEHATAN APA ITU TEKANAN DARAH PENYEBAB

TENTANG TEKANAN DARAH TINGGI ?

DARAH TINGGI
TINGGI (HIPERTENSI)
Meningkatnya tekanan darah dalam jangka
1. Faktor Genetik/keturunan
waktu lama dengan tekanan darah yang
2. Faktor usia
melebihi batas normal (>140/90 mmHg).

3. Obesitas ayau kegemukan

4. Kebiasaan merokok
5. Kurang itirahat

GEJALA TEKANAN DARAH TINGGI

1. Sakit kepala
2. Rasa berat di tengkuk
DOSEN PEMBIMBING :
Ns. Maimaznah, M. Kep, Sp. Kep.Kom
3. Mudah emosi/marah
Ns. Fithriyani, M. Kep 4. Jantung berdebar-debar
Ns. Vevi Suryenti Putri, M. Kep 5. Sesak napas
6. Konsumsi garam dan kafein yang
6. Mata berkunang-kunang
PEMBIMBING KLINIK berlebih
Ns.ROSNITA,S.Kep
7. Sulit tidur
8. Gelisah
Disusun Oleh :
Kelompok Zivivax

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

STIKES BAITURRAHIM JAMBI
Tahun 2023
 BAHAYA TEKANAN DARAH JUS TIMUN UNTUK Terapi rendam kaki dengan AIR
TINGGI MENURUNKAN TEKANAN DARAH HANGAT DAN SEREH UNTUK
MENURUNKAN TEKANAN DARAH
1. Pecah Pembuluh Darah TINGGI
TINGGI
2. Pandangan Kabur
1. Siapkan air hangat dengan maksimal
3. Gangguan Saluran Kencing BAHAN-BAHAN
panas 40°C
4. Gagal Jantung 2. Masukkan air hangat ke dalam baskom,
• 100 gram timun
5. Stroke • 200 cc air tambahkan sedikit air dingin apabila
• Gula sesuai selera terlalu panas
6. Kematian
3. Masukan daun Sereh dan garam aduk
hingga garam terlarut
CARA MEMBUAT
4. Masukkan kedua kaki ke dalam baskom
• Bersihkan timun lalu potong kecil- yang telah terisi air hangat
5. Biarkan kaki direndam selama ±30
kecil sesuai selera
menit
PENCEGAHAN TEKANAN DARAH • Masukkan ke dalam blender, 6. Lakukan rendam kaki air hangat secara
TINGGI tambahkan 200 cc air putih dan rutin satu kali setiap hari
1. Kurang konsumsi garam, dan kafein blender buah timun hingga hancur. 7. Ukur tekanan darah secara teratur di
2. Tingkatkan konsumsi buah dan sayur • Tambahkan gula sesuai selera lalu pelayanan kesehatan
3. Olahraga rutin blender hingga timun halus
4. Hindari stres berlebih
5. Istirahat yang cukup
• Saring jus timun ke dalam gelas
• Jus timun telah siap untuk disajikan