Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Rumusan Segak Sem 2 2022

    Diunggah oleh

    SARMILAH BINTI SAJADAH Moe
    7 tayangan1 halaman

    Judul Asli

    RUMUSAN SEGAK SEM 2 2022

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    7 tayangan1 halaman

    Rumusan Segak Sem 2 2022

    Diunggah oleh

    SARMILAH BINTI SAJADAH Moe

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    RUMUSAN INDEKS JISIM BADAN (BMI) MENGIKUT TINGKATAN (SEMESTER 2 2022/2023)

    KELOMPOK MURID PERALIHAN TINGKATAN 1 TINGKATAN 2 TINGKATAN 3 TINGKATAN 4 TINGKATAN 5


    Susut Berat Badan 0 9 13 17 12 12
    Berat Badan 4 79 117 90 114 71
    Normal
    Berlebihan Berat 2 19 24 18 14 14
    Badan
    Obes 1 25 30 18 8 13

    NO INTERVENSI Catatan
    1 Pemakanan Sihat (Berdasarkan saranan Piramid • Sokongan ibu bapa / penjaga
    Makanan Malaysia) • Bahagian Pendidikan Kesihatan (Hospital Tawau)
    • Bahagian Pemakanan (Hospital Tawau)
    2 Aktiviti Fizikal (Senaman Kardiovaskular) • Kekerapan : 2 kali seminggu
    Dilakukan semasa waktu PJ / waktu senggang • Intensiti : 65% - 75% KNL
    • Masa : 10-15 minit
    • Jenis Senaman : Berjalan pantas, berbasikal, berjoging
    3 Aktiviti Fizikal (Senaman Ketahanan Otot) • Kekerapan : 2 kali seminggu
    Dilakukan semasa waktu PJ / waktu senggang • Intensiti : Body Weight
    • Masa : 3 set / 12 ulangan
    • Jenis Senaman : Separa cangkung, ringkuk tubi, tekan tubi
    4 Aktiviti Fizikal (Senaman Lenturan) • Kekerapan : Setiap hari
    Dilakukan semasa waktu PJ / waktu senggang • Intensiti : Tahan sehingga ke tahap otot dan sendi kurang selesa / sakit
    • Masa : 8 saat setiap lakuan
    • Jenis senaman : Regangan static atau dinamik pada setiap otot-otot besar.
    5 Kaunseling (Psikologi) • Motivasi Ibubapa : Perjumpaan PIBG
    Perjumpaan PIBG / masa senggang / waktu PJ • Motivasi Murid : Sesi kaunseling
    • Iklan banner / bunting / poster di setiap kelas atau sudut tertentu dalam Kawasan
    sekolah berkaitan kesedaran hidup sihat.

    Anda mungkin juga menyukai