PUSAT KEGIATAN BELAJAR MENGAJAR

AL FIIL
Jl. Stasiun Ciganea RT 4 RW 2 Desa Mekargalih Jatiluhur Purwakarta Kode Pos 41152
Telp. (0264) 8306178, NPSN : P9996982, Email : pkbmalfiil76@gmail.com

UJIAN SOAL MODUL 3 PAKET B

Mata Pelajaran : Olahraga dan Rekreasi

Nama : ……………………………. Hari/Tanggal : ………………………..

Waktu : ……………………………. Nama Guru : ………………………..

Berilah tanda silang (x) pada huruf a,b,c,atau d berdasarkan yang paling tepat!!!

1. Atletik berasal dari bahasa yunani yaitu …

a. Athlon
b. Atha
c. Atheis
d. Athena
2. Olahraga atletik mula-mula dipopulerkan oleh bangsa Yunani kira-kira pada abad ke …
a. 6 SM
b. 7 SM
c. 8 SM
d. 9 SM
3. Induk organisasi untuk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah …
a. PASI
b. PSSI
c. PRSI
d. PBVSI
4. Atletik termasuk di dalam olimpiade modern pada tahun …
a. 1896
b. 1898
c. 1890
d. 1892
5. Induk organisasi untuk olahraga atletik di dunia adalah …
a. IAAF
b. FIFA
c. FIBA
d. BWF
6. Kejuaraan Dunia Atletik pertama berlangsung setelah disetujui Pertemuan Dewan IAAF di
…
a. Puerto Rico
 b. New York
c. London
d. Athena
7. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah …
a. Kaki diluruskan
b. Kaki dilipat kebelakang
c. Kaki dilipat kedepan
d. Kaki dibengkokkan
8. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah …
a. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
b. Latihan gerak pendaratan
c. Menguasai gerak langkah dan ayunan
d. Mencapai jangkauan gerak yang baik
9. Seorang pelari dianggap masuk finish apabila … telah memasuki finish
a. Kepalanya
b. Punggungnya
c. Tangannya
d. Kakinya
10. Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang …
a. Start jongkok panjang
b. Start jongkok jauh
c. Start jongkok menengah
d. Start jongkok pendek
11. Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lari jarak menengah adalah …
a. Distribusi energi pada keseluruhan jarak tempuh
b. Kelenturan tubuh
c. Daya tahan
d. Power pada saaat mulai lelah
12. Pekerjaan utama pelari untuk mendahului lawan dalam setiap lomba lari harus dilakukan
pada jarak ..
a. 200 meter terakhir
b. 300 meter terakhir
c. 400 meter terakhir
d. 500 meter terakhir
13. Jika peserta lompat jauh kurang dari 8 orang maka setiap orang berhak melakukan lompatan
sebanyak …
a. 6 kali
b. 5 kali
c. 4 kali
d. 3 kali
14. Pelari yang mendahului aba-aba starter satu kali akan diberi …
a. Kartu kuning
b. Kartu hijau
c. Kartu merah
 d. Pelanggaran
15. Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan
menjadi jalan, lari, lempar, dan lompat disebut …
a. Atletik
b. Catur
c. Bela diri
d. Renang

16. Pada gambar di bawah merupakan gerakan latihan untuk melatih otot …

a. Pinggang
b. Kaki
c. Tangan
d. Leher
17. Lari dengan jarak 600 meter dapat melatih …
a. Kecepatan
b. Kekuatan otot
c. Kelenturan otot
d. Daya tahan tubuh
18. Permainan yang dimainkan oleh dua grup, masing-masing terdiri dari 4 sampai dengan 8
orang adalah permainan …
a. Benteng
b. Bola
c. Lari balok
d. Galah santang
19. Permainan tradisional yang ada hubungannya dengan jalan dan lari salah satunya adalah …
a. Lari balok
b. Petak umpet
c. Bola
 d. Galah santang
20. Gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah
tetap terpelihara dan tidak putus merupakan pengertian dari …
a. Jalan cepat
b. Lari jarak pendek
c. Lari jarah jauh
d. Lari jarak menengah

Kunci Jawaban
MODUL 3
Mata pelajaran : Olahraga dan Rekreasi
Paket B
1. A 11. A
2. A 12. A
3. A 13. A
4. A 14. A
5. A 15. A
6. A 16. A
7. A 17. A
8. A 18. A
9. A 19. A
10. A 20. A