DAMPAK TUGAS SEKOLAH TERHADAP KESEHATAN MENTAL

SISWA SMA NEGERI 3 DENPASAR

Anak Agung Ayu Krisna Maharani , Putu Evi Paramithashari W, S.Pd.,M,Pd

Kelas XII MIPA 1

SMA Negeri 3 Denpasar
Tahun 2022/2023

e-mail: {gungiss25@gmail.com, eviparamithasw@gmail.com}

Abstrak
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh meningkatnya kasus remaja yang melapor
atau mengadu kepada orangtua yang merasa terbebani dengan adanya tugas
berlebihan yang diberikan oleh sekolah. Kesehatan mental merupakan suatu
kondisi di mana diri seseorang dapat menyesuaikan dengan dirinya sendiri
maupun dengan orang lain serta dapat menghadapi berbagai permasalahan
yang terjadi pada dirinya untuk mencapai suatu kebahagiaan di dunia maupun
di akhirat.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kesehatan mental pada
siswa dan siswi SMA Negeri 3 Denpasar. Tujuan yang ingin diketahui dari
penelitian ini adalah pendapat siswa tentang maraknya pemberian tugas
sekolah.Penelitian ini dilakukan dengan metode kuantitatif dimana jumlah
responden sebanyak 52 orang. Hasil penelitian menampilkan bahwa (1) 46%
siswa dan siswi SMA Negeri 3 Denpasar kehilangan konsentrasi pada saat
KBM berlangsung. (2) 20% siswa sering mendapatkan tugas sekolah yang
berlebihan.(3) sebanyak 15% siswa sering menyalin tugas milik temannya.(4)
19% siswa yang lelah apabila mendapatkan tugas sekolah berlebihan.

Kata kunci: Dampak tugas sekolah

Abstract
This research is motivated by the increasing cases of teenagers who report or
complain to parents who feel burdened by the excessive assignments given by
the school. Mental health is a condition in which a person can adjust to himself
and to other people and can deal with various problems that occur to him to
achieve happiness in the world and in the hereafter. This study aims to
determine the mental health of state high school students. 3 Denpasar, the
purpose of this research is to find out students' opinions about the prevalence
of school assignments. This research was conducted using a quantitative
method where the number of respondents was 52 people. The results of the
study show that (1) 46% of students at SMA Negeri 3 Denpasar lose their
concentration during the teaching and learning process. (2) 20% of students
often get excessive schoolwork. (3) as many as 15% of students often copy
their friends' assignments. (4) 19% of students are tired when they get
excessive schoolwork

Keywords : Impact of schoolwork

1
PENDAHULUAN
Kesehatan mental merupakan suatu
keadaan di mana seorang individu bebas
dari segala bentuk gejala-gejala gangguan
mental. Individu yang sehat secara mental
dapat menjalani hidupnya secara normal
terutama saat menyesuaikan diri untuk
menghadapi masalah-masalah yang tidak
akan pernah terlepas dari kehidupan
manusia sepanjang ia masih hidup dengan
menggunakan kemampuan mengelola
pikirannya agar tidak mengalami stres.
Masa remaja merupakan masa transisi dari
masa anak-anak menuju dewasa. Masa
remaja adalah suatu fase perkembangan
yang dinamis dan mengalami perubahan
serta persoalan dalam kehidupan seorang
individu. Perubahan tersebut meliputi
perubahan fisik, perilaku, kognitif,
biologis, dan emosi.
Menurut World Health Organization
(WHO), kesehatan jiwa bukan hanya tidak
ada gangguan jiwa, melainkan
mengandung berbagai karakteristik positif
yang menggambarkan keselarasan dan
keseimbangan kejiwaan yang
mencerminkan kedewasaan
kepribadiannya. (Yosep, 2010). Orang
dengan gangguan mood akan mengalami
gangguan perasaan yang sangat buruk dan
berlangsung lama dan mengganggu
kehidupan seseorang baik dengan dirinya
ataupun lingkungannya. Salah satu
gangguan perubahan mood yaitu
gangguan bipolar (bipolar disorder),
gangguan ini melibatkan kondisi depresi
(girang atau bahagia yang berlebihan),
biasanya dalam pola yang saling
bergantian.
Beberapa ciri-ciri gangguan mental
yang dialami siswa adalah tidak bisa
mengontrol emosi, hilangnya minat
belajar, mood yang tidak menentu,
perubahan jadwal makan dan tidur.Semua
itu terjadi pada kalangan remaja SMA saat
ini,ciri-ciri yang sering terlihat yaitu mood
remaja yang tidak menentu.Pada saat di
sekolah siswa akan tertawa dan melupakan
beban yang ada pada saat bertemu dengan
teman-temannya tetapi pada saat siswa
tersebut sudah berada di rumahnya dia
akan memikirkan beban-beban tugas yang
ada sehingga siswa akan merenung
memikirkannya dan menangis ataupun
melampiaskan emosi atau stress nya
kepada orang tua / keluarga yang berada
dirumahnya.
Menurut Kusumawati & Hartono (2010)
adapun gejala-gejala gangguan mental
yaitu :
1) Gangguan perhatian
Gangguan perhatian yaitu gangguan pada
proses kognitif yang meliputi pemusatan
pikiran atau konsentrasi.
2) Gangguan ingatan
Gangguan ingatan adalah gangguan
kognitif yang berkaitan dengan mencatat,
menyimpan serta memproduksi data-data
yang pernah dialami oleh individu.
3)Gangguan emosi
Gangguan emosi adalah gangguan yang
terjadi pada emosional individu, dimana
akan terjadi perubahan suasana hati dan
perasaan yang signifikan dan cepat.
Kesehatan mental dipengaruhi oleh
beberapa faktor baik eksternal maupun
internal. Yang termasuk faktor internal
adalah faktor biologis dan psikologis.
Beberapa faktor biologis yang secara
langsung berpengaruh terhadap kesehatan
mental, di antaranya: otak, sistem
endokrin, genetika sedangkan Faktor
psikologi yang berpengaruh terhadap
kesehatan mental, yaitu: pengalaman awal,
proses pembelajaran, dan kebutuhan
(Muhyani, 2012).Proses pembelajaran
terjadi di sekolah dimana disana terdapat
faktor psikologis untuk gangguan
mental,Sekolah juga merupakan
lingkungan yang turut mempengaruhi
terhadap perkembangan kesehatan mental
anak (Muhyani, 2012).Sayangnya saat ini
kebanyakan sekolah memberi tugas
berlebih kepada siswa nya sehingga saat
ini sekolah merupakan tempat yang
memicu timbul nya gangguan mental.
2

Remaja sekarang cenderung labil atau
dalam bahasa popuer disebut ababil (abg
labil).(Wardhani, 2014). Gangguan
mental /depresi akan berdampak terhadap
meningkatnya masalah perilaku pada saat
dewasa kelak. Contoh salah satu pemicu
depresi pada remaja adalah maraknya tugas
yang diberikan oleh sekolah tepatnya pada
remaja umur 16 tahun hingga 18 tahun.
Pada masa tersebut rata-rata remaja sedang
berada pada fase SMA (Sekolah Menengah
Atas) Pada dasarnya remaja SMA ingin
mencapai cita-cita namun tetap dengan
fisik dan mental yang sehat. Karena
kondisi fisik maupun mental pada
umumnya sangat mempengaruhi terhadap
proses dan perkembangan seseorang atau
peserta didik.Masalah mental di seluruh
dunia mencapai angka 10-20% dan terjadi
pada orang yang berusia muda (Kieling et
al, 2011). Masalah mental yang terjadi
pada anak dan remaja secara global
mencapai angka 50% dan dimulai sebelum
usia < 14 tahun (Charara et al, 2017)
Manfaat penulis melakukan penelitian
ini untuk memberi wawasan lebih
mendalam kepada para siswa dan juga
lembaga-lembaga sekolah.Agar sekolah
dapat mengetahui keluh kesah para
pelajar/siswa dan agar peserta didik lebih
aware terhadap yang namanya kesehatan
mental. Salah satu upaya memaksimalkan
proses pembelajaran di sekolah adalah
dengan diberikannya tugas sekolah kepada
siswa untuk dikerjakan dirumah, sehingga
siswa tersebut tetap belajar walaupun
dirumah. Mengerjakan tugas dapat melatih
pemahaman siswa mengenai materi yang
dijelaskan di sekolah. Sayangnya, ketika
tugas diberikan terlalu banyak, siswa-siswa
tersebut malah menjadi stress. Stress
karena kebanyakan mengerjakan tugas
sekolah bisa menimbulkan rasa cemas,
kelelahan hingga mengurangi motivasi
belajar.
Kesehatan merupakan kebutuhan
sepanjang masa hayat. Oleh sebab itu tidak
heran dalam dunia pendidikan, kesehatan
telah menjadi perhatian para ahli
pendidikan sehingga ada upaya untuk
memasukkan masalah kesehatan tersebut
ke dalam kurikulum pendidikan dan
menjadi bidang studi tersendiri, yaitu di
bidang studi olahraga dan kesehatan. Jadi
tujuan penelitian ini dimana penulis ingin
mengetahui dampak "tugas" terhadap
kesehatan mental.
Berdasarkan pendahuluan yang
dikemukakan diatas maka dapat
dirumuskan masalah yang akan diteliti
yaitu bagaimana dampak tugas sekolah
yang berlebihan terhadap siswa SMA
Negeri 3 Denpasar?.
METODE
Pada sebuah penelitian pasti diperlukan
sebuah data yang sesuai, yaitu ada metode
penelitian secara kuantitatif dan kualitatif.
Metode penelitian kuantitatif adalah upaya
seorang peneliti menemukan pengetahuan
dengan menyuguhkan data dalam bentuk
angka. Angka-angka yang diperoleh inilah
yang digunakan untuk melakukan analisa
keterangan.Metode penelitian kualitatif
adalah penelitian yang bermaksud untuk
memahami fenomena tentang apa yang
dialami oleh subjek penelitian misalnya
perilaku, persepsi, dan motivasi.
Metode kuantitatif memiliki
karakteristik seperti menggunakan pola
berfikir deduktif (rasional /kritis),
bertujuan menjelaskan kehidupan sosial
metode kuantitatif merupakan metode yang
tertutup dan proses penelitian sudah
ditentukan sebelumnya dan memiliki hasil
yang spesifik,jelas dan rinci. Bukan hanya
itu salah satunya adalah pengumpulan data,
Pengumpulan data dilakukan melalui
pengukuran dengan menggunakan alat
yang objektif dan baku.Data dalam metode
penelitian kuantitatif menggunakan sampel
acak. Sedangkan metode kualitatif
memiliki karakteristik seperti bertujuan
pada pembentukan teori, menggunakan
metode subjektif dan terbuka fleksibel
dalam segala hal.Data dalam metode
3
penelitian kualitatif menggunakan metode
naratif dan deskriptif.
Metode kuantitatif yang akan
dilakukan adalah pengumpulan data secara
spesifik jelas dan rinci. Metode kuantitatif
akan dilakukan dengan menjawab
kuisioner untuk mengetahui berapa jumlah
siswa yang merasa tugas sekolah
mengganggu kesehatan mental mereka.
Dalam metode kuantitatif(kuisioner) akan
diberikan 25 pertanyaan yang dapat
menjadi data penelitian ini.Penulis akan
mengambil 8 kelas yang terdiri dari siswa
kelas 3 SMA dimana masa tersebut
merupakan masa yang sulit bagi siswa
SMA Negeri 3 Denpasar sehingga akan
mendapat minimal jawaban sebanyak 40
siswa kelas 3 SMA. Penelitian ini akan
dilakukan di SMA Negeri 3 Denpasar,
Jl.Nusa Indah No.20 X.
HASIL DAN PEMBAHASAN
Mengerjakan tugas merupakan suatu
kewajiban bagi siswa itu tersendiri namun
adapun dampak dari mengerjakan tugas
yang berlebihan. Dampak tersebut dapat
membuat para siswa merasa jenuh di
sekolah maupun di rumah.Bukan hanya
merasa jenuh namun pengaruhnya juga
dapat menurunkan sistem imun siswa,
sehingga menjadi lebih mudah sakit dan
lelah. Adapun juga hilangnya konsentrasi
pada saat kegiatan belajar mengajar(KBM)
pada saat hilang konsentrasi maka siswa
tersebut tidak akan memperhatikan
pelajaran yang dijelaskan oleh guru di
depannya melainkan siswa tersebut akan
lebih banyak memilih tidur, berbicara pada
temannya dan bermain handphone.
gambar 1.Ketersediaan Siswa Menjawab
kuisioner
Berdasarkan data diatas tersebut dapat
dilihat bahwa 52 siswa/ responden SMA
Negeri 3 Denpasar bersedia untuk
menjawab kuisioner tersebut dengan
sejujur jujurnya sesuai pendapat diri
Berikut adalah persentase respon siswa
terhadap pertanyaan yang saya berikan.
Keterangan pilihan jawaban pada kuisioner
yaitu
1 (Tidak pernah)
2 (Kurang pernah)
3 (pernah)
4 (Setiap saat).
gambar 2.Respon siswa terhadap
mudahnya kehilangan fokus pada saat
KBM berlangsung
Untuk mengetahui seberapa banyak
siswa yang mudah kehilangan fokus pada
saat KBM saya memberikan pertanyaan
seperti "seberapa mudahnya kalian
kehilangan fokus pada saat KBM
berlangsung?". Tujuan saya memberi
pertanyaan tersebut agar mengetahui apa
yang dapat mengganggu fokus siswa pada
saat KBM.
Dapat dilihat persentase sebanyak 38
(73%) siswa merasa sering kehilangan
fokus pada saat KBM.Ada banyak
kemungkinan yang dapat menyebabkan
siswa kehilangan fokus, namun mudah
kehilangan fokus merupakan salah satu
ciri-ciri dari perlunya kesehatan mental
untuk siswa tersebut.Adapun beberapa
faktor siswa tersebut susah konsentrasi
atau mudah kehilangan konsentrasi yang
pertama siswa tersebut sedang merasa
cemas siswa tersebut takut membuat
kesalahan atau malu pada saat guru
4
memanggilnya, yang kedua siswa masih
adaptasi dengan lingkungan sekolah yang
ketiga siswa tidak memahami materi, yang
keempat siswa tersebut stress atau
memiliki trauma, yang terakhir siswa
tersebut memiliki gangguan obsesif
kompulsif dimana siswa tersebut akan
memiliki gangguan kecemasan yang
membuat siswa tersebut memiliki pikiran
yang tidak terkendali contohnya apabila
meja siswa tersebut tidak sejajar dengan
meja temannya maka siswa tersebut tidak
akan berhenti untuk mensejajarkan
mejanya drngan meja temannya.
Sedangkan tidak ada siswa yang merasa
selalu fokus pada saat
KBM,memungkinkan apabila siswa
tersebut merasa tugas membebani
kesehatan mental mereka sehingga mereka
mudah hilang fokus pada saat
pembelajaran berlangsung.
gambar 3.Data Seringnya siswa
mendapatkan tugas.
Dalam data tersebut sebanyak 26
(50%) siswa memilih pilihan ke 4 yang
memiliki keterangan setiap saat. Dan 25
(48,1%) siswa memilih pilihan ke 3 yang
memiliki keterangan pernah yang berarti
siswa tersebut merasa tugas tidak terlalu
mengganggu.Data ini merupakan salah
satu kemungkinan penyebab dari data
sebelumnya pada gambar.2 dimana siswa
mudah kehilangan fokus pada saat
pembelajaran berlangsung.Salah satu
penyebab siswa kehilangan fokus adalah
karena siswa tersebut merasa jenuh dan
lelah, bukan hanya itu tetapi siswa tersebut
juga merasakan menurunnya imun tubuh
dan lelah jadi siswa tersebut lebih memilih
melakukan kegiatan lain daripada melihat
dan mendengarkan gurunya mengajar.
Namun pada data yang lain beberapa siswa
memilih menyontek jawaban tugas milik
teman.Bukankah berarti siswa tersebut
merasa jenuh dan lelah mengerjakan tugas-
tugas yang diberikan oleh sekolah.
Siswa-siswa saat ini merupakan siswa
dijaman milenial bukan lagi seperti siswa
pada jaman dahulu sehingga cara
mendidiknya pun harus berbeda. Siswa
saat ini memiliki kesehatan mental yang
lebih lemah karena sesuai dengan
kemajuan teknologi, bahkan saat ini
banyak sekali siswa yang susah untuk
bersosialisasi terhadap teman satu sekolah
dan teman kelasnya. Apabila guru masih
menerapkan cara mengajaf seperti siswa
jaman dulu memungkinkan siswa saat ini
menjadi kurang aktif pada saat
pembelajaran.
gambar 4.Data Siswa Yang Pernah
menyalin Tugas teman
Pada data sebelumnya sebanyak 26
siswa setiap saat mendapatkan tugas. Lalu
pada data gambar.4,seberapa seringkah
siswa tersebut menyalin jawaban milik
temannya.Dapat dilihat dalam data
sebanyak 11 (21,2%) siswa yang setiap
saat menyalin jawaban milik temannya lalu
26 (50%) siswa pernah menyalin jawaban
temannya. Hasil data tersebut dapat
menyatakan bahwa rata-rata siswa pernah
menyalin jawaban milik
temannya.Mengapa siswa-siswa tersebut
memilih untuk menyalin jawaban
temannya apakah siswa tersebut merasa
5
jenuh ,apakah siswa tersebut malas
mengerjakan tugasnya sendiri.
Dari beberapa data yang sebelumnya
hingga data saat ini rata-rata siswa
menunjukan tugas mempengaruhi
kesehatan mental mereka namun mereka
seperti belum menyadaru itu.Salah satunya
dimana siswa selalu menyalin jawaban
milik teman, siswa tersebut sudah
berpikiran untuk menyalin saja daripada
berusaha untuk mengerjakan nya dengan
jawabannya sendiri.Ada beberapa faktor
menyalin tugas temannya
(faktor dari diri sendiri)
1.Kurangnya rasa percaya diri dalam
mengerjakan tugas.
2.Sudah menjadi kebiasaan dan menjadi
bagian dari insting untuk menyalin
3.Terpengaruh oleh budaya instan yang
mempengaruhi siswa sehingga memilih
jalan keluar atau cara yang cepat.
(faktor dari guru)
1.Guru kurang variasi dalam mengajar
sehingga siswa malas dan bosan
2.Guru selalu memberi tugas yang
menyusahkan siswa
3.Memberikan tugas yang memerlukan
peralatan tidak mudah ditemui
4.Guru memberikan tugas kelompok secara
berlebihan
(faktor dari orangtua)
1.Adanya hukuman apabila nilai tugas
siswa kurang memuaskan
2.Tidaktahu dalam memahami pribadi dan
keunikan masing-masing dari anaknya
sehingga terjadi pemaksaan kehendak.
Adapun akibat siswa dari
menyontek/menyalin milik teman,siswa
yang cenderung menyalin jawaban milik
teman kelak saat dewasa siswa tersebut
akan menjadi pribadi yang tidak jujur pada
saat bekerja.
gambar 5.Data Seringnya Siswa
Mengerjakan Tugas Kelompok Hingga
Malam
Pada data ini saya menanyakan
"Seberapa seringnya anda mengerjakan
tugas kelompok hingga larut
malam?".Dalam data tersebut dapat dilihat
sebanyak 10 (19,2%) siswa setiap saat
mengerjakan tugas kelompok hingga larut
malam dan sebanyak 21 (40,4%) siswa
pernah mengerjakan tugas kelompok
hingga larut malam.Mengerjakan tugas
kelompok hingga larut malam juga dapat
memicu spekulasi orang tua siswa
berpikiran yang tidak-tidak.
Misalkan pada saat kerja kelompok siswa
tersebut lupa memberi kabar kepada orang
tua nya sehingga orang tua menjadi
khawatir dan menannyakan kepada sekolah
dimana anaknya tersebut.Sedangkan dari
sisi siswa,siswa tersebut sudah larut fokus
terhadap pengerjaan tugas kelompok
sehingga lupa memberikan kabar pada
orang tua nya.
Bukan hanya itu bahkan ada beberapa
siswa yang mengeluh kepada orang tua nya
karena merasa terbebani dengan tugas-
tugas yang diberikan. Sehingga orang tua
siswa tersebut melakukan protes kepada
sekolah.Tindak lanjut bagaimanakah yang
harus dilakukan oleh sekolah,agar tidak
ada siswa yang mengeluh kembali karena
terbebani dengan tugas sekolah.
Pembelajaran yang harus diberikan kepada
siswa adalah pembelajaran yang
menyenangkan sehingga siswa tersebut
tidak mudah jenuh.
6
 gambar 6.Data Siswa Tidak Ingin
Mendapatkan Tugas Sekolah
Sebanyak 30 (57,7%) siswa dari 52
responden memilih untuk tidak ingin
mendapatkan tugas sekolah.Menurut
sumber (Nurul Habibah 2022) penyebab
siswa malas mengerjakan tugas adalah
tugas yang membingungkan, kurangnya
motivasi diri,dan siswa merasa terganggu.
Adapun cara agar siswa tersebut tidak
malas mengerjakan tugas orangtua harus
membimbing anaknya mengerjakan
tugas,menyingkirkan hal-hal yang dapat
mengganggu, berikan hadiah kecil sebagai
penyemangat dan berikan siswa tersebut
tempat yang nyaman.
Kemungkinan keinginan tersebut tidak
akan pernah terwujud, namun apakah ada
saran lain yang dapat diterapkan disekolah
sehingga tidak banyak siswa tang tidak
menginginkan tugas sekolah. Karena dapat
dilihat dari data sebelumnya terdapat
beberapa kasus yang bahkan membawa
orang tua siswa untuk memprotes ke
sekolah karena anaknya lelah dengan
tugas. Apakah kemungkinan tersebut tidak
dapat
terjadi, dalam data tersebut juga masih
terdapat beberapa siswa yang masih
menginginkan tugas sekolah tetap ada
namun dengan syarat tertentu agar kasus
tersebut tidak tidak terjadi lagi.
gambar.7 Data siswa yang memiliki
perasaan panik & tertekan
Dari 52 siswa sebanyak 23 siswa kelas
12 memilih pernah memiliki perasaan
panik dan tertekan,rasa tertekan siswa
tersebut dapat kita pikirkan muncul
darimana. Kemungkinan salah satunya
tugas, saat ini kebanyakan siswa lebih
memilih berfikir seperti"yang penting
selesai" entah tugas tersebut dikerjakan
oleh siapa atau dapat jawaban darimana.
Pemikiran seperti itu memiliki arti
siswa tersebut sudah sangat lelah dengan
tugas sekolah.Bukan hanya itu perilaku
siswa dikelas juga memperlihatkan apabila
merasa tertekan seperti siswa tersebut
dikelas namun pikirannya bukan
dikelas/belajar.(Kristiyani,2009)
menyatakan bahwa para siswa saat ini
perlu mempelajari lebih banyak informasi
dibandingkan tahun-tahun sebelumnya
karena tersedianya berbagai sumber belajar
melalui teknologi komputer.Kecemasan
siswa biasanya timbul pada saat akan
terjadi tes atau ujian di sekolah, rasa cemas
tersebut dapat menjadi crmas yang
berlebihan sehingga menimbulkan panik.
Panik tersebut dapat mengganggu brlajar
siswa tersebut. (Indah Saputri
2022)Kecemasan siswa dapat dibagi ke
dalam 3 tipe yaitu:
1.Kecemasan neurotik yaitu rasa takut
akan lepas kendali dan menyebabkan siswa
tersebut berulah dan mendapatkan
hukuman.
2.Keceman realistik yaitu rasa takut
terhadap ancaman atau bahaya-bahaya
nyata yang terdapat di lingkungannya.
3.Kecemasan moral yaitu takut terhadap
suara hati atau ego yang tidak bisa
dikalahkan.
Kcemasan-kecemasan tersebut dapat saja
terjadi kepada siswa remaja.
7
 gambar.8 Pentingnya Kesehatan mental
Remaja
Pentingnya kesehatan mental remaja,
siswa SMA merupakan salah satu bagian
dari remaja dimana ego belum dapat
dikondisikan. Sebanyak 52 siswa SMA
Negeri 3 Denpasar sudah banyak yang
mengetahui pentingnya kesehatan mental
remaja. Selain pentingnya kesehatan
mental ada juga kesehatan fisik agar tidak
mudah terjangkit penyakit. Namun saat ini
sudah banyak siswa yang kelelahan karena
mengerjakan tugas.
Bagaimana cara agar tidak membuat
siswa-siswa tersebut lelah secara fisik dan
mental? menurut jemima karyssa (2022)
memberikan waktu bebas, belajar dengn
metode yang menyenangkan dan
mengurangi pemberian tugas merupakan
beberapa cara agar kesehatan mental dan
fisik siswa dapat terjaga. Namun pada saat
ini banyak sekali guru senior yang
merapkan sistem kuno dimana semakin
siswa tersebut diberi tugas semakin
berontak siswa tersebut, salah satu
contohnya siswa yang selalu telat
mengumpulkan tugas.Kesehatan remaja
siswa dapat dilindungi dengan adanya
relasi yang sehat dirumah maupun
disekolah,peran sosial dikalangan sekolah
sangat penting bagi siswa dimana siswa
tersebut mengalami masa pubertas.
Sejauh ini sudah banyak kasus siswa
bunuh diri ataupun melakukan percobaan
bunuh diri, jadi sangat diharapkan
dukungan dari keluarga dan lingkungan
sekolah agar saling membantu dan
melindungi teman atau siswa nya agar
tidak terjadi kasus tersebut.
gambar 9. Data siswa yang lelah apabila
mendapatkan tugas sekolah berlebihan
Sebanyak 45 siswa diantaranya
29(55,8%) siswa memilih pernah merasa
lelah.Kita semua tahu bahwa kita pasti
mudah merasa lelah salah satunya lelah
terhadap yang namanya tugas sekolah, bisa
dibayangkan siswa pulang sekolah sore
hari lalu mereka mengikuti suatu
les/bimbel. Ketika sampai rumah mereka
harus mengerjakan tugas yang wajib
dikumpulkan besok hari di sekolah.
Dan sebanyak 16(30,8%) siswa
memilih keterangan 'setiap saat' yang
berarti siswa merasa lelah setiap saat entah
siswa tersebut berada di sekolah maupun
dirumah. Sangat penting mengetahui
kesehatan mental siswa disekolah, karena
sekolah memiliki bimbingan
konseling(BK) guru tersebut harus
mengetahui bagaimana karakter siswa
tersebut dan memiliki masalah apa.
Sehingga guru pengajar dapat memberikan
tugas yang ringan terhadap siswa yang
memiliki gangguan kesehatan mental.
Siswa gen Z gen milenial saat ini sudah
lelah dengan tugas karena siswa-siswa saat
ini sudah terlanjur menikmati masa
pandemi dimana pada saat pandemi siswa
tersebut dapat belajar secara online dan
diberikan tugas secara online. Pada saat
pengerjaan tugas online siswa tersebut
dapat berbicara dengan keluarganya dan
dapat bersantai sejenak apabila lelah.
8

gambar 10. Seringnya siswa
mendengarkan tentang kesehatan mental
Dalam data tersebut terdapat berbagai
macam hasil jawaban dari para
siswa,sebanyak 12(23,1) siswa
mendengarkan tentang kesehatan mental
setiap saat. Sebanyak 25(48,1%) siswa
pernah mendengarkan tentang kesehatan
mental namun ada juga siswa yang tidak
pernah mendengarkan tentang kesehatan
mental yaitu sebanyak 4(7,7%) siswa yang
termasuk jarang mendengarkan tentang
kesehatan mental.
Apakah siswa tersebut malas/cuek
terhadap kesehatan mental, siswa tersebut
belum sadar terhadap pentingnya
kesehatan mental pada diri sendiri.
Memungkinkan siswa tersebut tidak sering
mengeluh tentang tugas yang diberikan
oleh sekolah, namun siswa tersebut tidak
sadar akan kesehatan mentalnya sendiri.
Namun masih terdapat siswa yang tidak
pernah mendengarkan tentang kesehatan
mental akangkah baiknya keluarga siswa
ataupun lingkungan sekolah siswa tersebut
rutin mengadakan sosialisasi mengenai
kesehatan mental, dan mewajibkan seluruh
siswa untuk ikut sosialisasi. Pada saat ini
kesehatan mental sangat penting bagi
remaja terutama bagi siswa kelas akhir dan
siswa yang sudah memiliki gangguan
kesehatan mental sehingga siswa tersebut
dapat berkonsultasi terhadap guru BK di
sekolahnya agar siswa tidak memendam
perasaan atau cerita sendiri yang berakhir
siswa tersebut akan stress dan merusak
hasil belajar.
SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan data hasil kuisioner diatas
penulis telah menyimpulkan rata-rata
bahwa siswa kelas 3/XII SMA Negeri 3
Denpasar.Bahwa siswa merasa lelah
terhadap tugas sekolah yang melebihi
kapasitas kemampuan mereka, bukan
hanya itu siswa juga merasa tertekan
karena tugas yang berlebihan. Banyak
siswa yang sudah mengetahui tentang
kesehatan mental remaja, namun mereka
tidak sadar akan kesehatan mental mereka
sendiri.
Dapat disimpulkan hasil penelitian
menampilkan bahwa sebanyak 46% siswa
dan siswi SMA Negeri 3 Denpasar
kehilangan konsentrasi pada saat KBM
berlangsung. 20% siswa sering
mendapatkan tugas sekolah yang
berlebihan. Sebanyak 15% Siswa sering
menyalin tugas milik temannya. Dan 19%
siswa yang lelah apabila mendapatkan
tugas sekolah berlebihan.
Menurut sumber Elsa Savitrie (2022)
Kesehatan mental merupakan kondisi
dimana individu memiliki kesejahteraan
yang tampak dari dirinya yang mampu
menyadari potensinya sendiri,memiliki
kemampuan untuk mengatasi tekanan
hidup normal pada berbagai situasi dalam
kehidupan, mampu bekerja secara
produktif dan menghasilkan, serta mampu
memberikan kontribusi kepada
komunitasnya.
Adapun gejala-gejala gangguan mental
yang dialami siswa SMA Negeri 3
Denpasar, yaitu: perubahan perilaku,
perubahan mood dan kesulitan
berkonsentrasi. Sehingga kuisioner
tersebut menyatakan sebagian siswa stress/
gangguan mental karena tugas sekolah.
Berdasarkan hasil dan pembahasan
tersebut ditemukan upaya menjaga
kesehatan mental bagi remaja.Menurut
sumber Elsa Savitrie(2022) Berbicara dari
hati ke hati dengan anak remaja anda
tentang kondisi dan kesehatan mentalnya
adalah langkah awal yang perlu Anda
lakukan sebagai orangtua. Selain itu, anak
9
juga mungkin memerlukan bantuan anda
untuk mendapatkan dukungan profesional.
Bukan hanya itu tetapi ada juga beberapa
ide untuk mendorong siswa/remaja
tersebut mau berbicara tentang perasaan
mereka, ide tersebut dimulai dari
memberitahu bahwa orang dewasa pun
tidak dapat menyelesaikan masalah mereka
sendiri dan yang terpenting beritahu siswa
tersebut bahwa merasa khawatir akan
banyaknya tugas, lelah dan sedih bukanlah
hal yang aneh(Erickson Siahaan 2022).
Saat ini setelah dilakukannya
pembelajaran offline banyak siswa yang
tejangkit penyakit batuk dan pilek siswa
tersebut mudah terjangkit karena saat
pembelajaran offline siswa tersebut belajar
di sekolah secara full day lalu ketika
sampai rumah siswa tersebut memiliki
tugas sekolah yang harus dikumpulkan,
sehingga sistem imun tubuh siswa tersebut
menurun karena kelelahan dan
menyebabkan siswa tersebut mudah
terjangkit penyakit.
Lalu bagaimana dengan orang tua siswa
yang selalu mengeluh kepada sekolah?
orang tua siswa dapat memberikan
dukungan kepada anaknya. Dukungan
seperti mengajak anak tersebut bercerita
membuat anak tersebut mau memberitahu
isi perasannya, bukan hanya guru namun
perlu juga dukungan dari orangtua.
Orangtua siswa juga harus ikut andil dalam
kesehatan mental anaknya buatlah anak
tersebut mau bercerita sehingga siswa pada
saat dirumah mengerjakan tugas tidak
terlalu merasa jenuh karena dapat berbicara
dengan orangtua nya.
Karena pada saat pandemi siswa-siswa
saat ini dapat mengerjakan tugas secara
santai dan dapat beristirahat apabila lelah,
pengumpulan tugasnya pun memiliki jarak
yang lumayan jauh. Namun pada saat
sekarang siswa-siswa tersebut harus
bangun pagi lalu menjalani full day di
sekolah setelah full day siswa tersebut
harus mengerjakan tugas malam-malam.
Dimana keadaan itu biasanya keluarga atau
orang tua sudah tertidur, sehingga siswa
tersebut harus mengerjakan tugas tersebut
dengan kesepian dan dalam keadaan yang
sangat lelah. Dampak dati peristiwa
tersebut dapat membuat siswa memiliki
niatan atau pikiran yang tidak-tidak
sehingga siswa tersebut kalut dan
menangis sendirian karena memiliki
perasaan yang campur aduk dan tidak
mengetahui bagaimana cara
melampiaskannya.
Maka dari itu peran orang tua dirumah
penting untuk kesehatan mental siswa
tersebut.Jangan sampai menunggu siswa
tersebut melakukan hal yang tercela baru
orangtua dan guru melakukan suatu
tindakan dan merasa menyesal.
Tetapi hal tersebut merupakan hal yang
harus dilalui dihadapi sehingga tugas
ataupun masalah tersebut tidak akan
menjadi beban bagi diri siswa tersebut.
Guru-guru disekolah pun haris mensuport
siswa tersebut agar tetap semangat
mengerjakan tugas, tetapi bukan berarti
guru tersebut bisa memberikan tugas yang
banyak demi mencapai nilai' siswa
tersebut.Nilai siswa dapat guru ambil dari
bagaimana siswa tersebut menjaga sikap
sopan santun, berani berbicara, aktif siswa
dalam menjawab soal dan homat kepada
yang lebih tua atau dengan yang sudah
mendidik mereka.
DAFTAR PUSTAKA
Palembang , Mohammad Hoesin. 2022.
"Mengenal Pentingnya Kesehatan
Mental Pada Remaja",
https://yankes.kemkes.go.id/view_art
ikel/362/mengenal-pentingnya-
kesehatan-mental-pada-remaja.
Unmar , Yosep W. 2010. "Kesehatan
Mental Remaja Dengan Pengaruh
Orangtua",
https://eprints.umm.ac.id/41883/3/jip
tummpp-gdl-hartatikus-47374-3-
bab2.pdf.
Depkes RI. 2019. Riset Kesehatan Dasar
2018. Jakarta. Badan Penelitian dan
Pengembangan Kesehatan Republik
Indonesia.
10
Ali, M., & Asrori, M. 2015. “Psikologi berlebihan-siswa-dan-mahasiswa-
Remaja dan Perkembangan Peserta bisa-stres-dan-mengancam-sistem-
Didik”. imun
https://www.bumiaksara.com/ Habibah, Nurul 2022.”Anak Malas
Sarwono, S. W. 2013. Psikologi Remaja Mengerjakan Tugas? Simak 5 Cara
(Edisi Revisi). Jakarta: PT. mengatasinya”.
Rajagrafindo Persada. https://www.altaschool.id/blog/anak-
malas-mengerjakan-tugas-simak-
Rusdi, M. 2001. Diagnosis Gangguan
cara-mengatasinya
Jiwa. Jakarta: FK-Unika Atmajaya.
Kristiyani, 2009. anxiety siswa akan ujian
Willy F, M. & Maramis, A.F. 2009.
dan tes.Bandung:minsterkk
Catatan Ilmu Kedokteran Jiwa.
Surabaya: Airlangga Universty Press.
Mulya, F., Putri, K.M. & Ramadhanti, S.
2021. “Pengaruh Banyaknya Tugas
Terhadap Kesehatan Mental
Mahasiswa”.
https://repo.itera.ac.id/assets/file_upl
oad/SB2106100001/120390084_20_
002839.pdf
Muslihah, A. 2019. Pengaruh Kesehatan
Mental Siswa Dan Motivasi Belajar
Terhadap Hasil Belajar. Ponorogo:
iainponorogo.
Saputri, I. 2022. Terlalu Banyak PR
Sekolah Ganggu Kesehatan Mental
Anak,Benarkah?.
https://www.klikdokter.com/ibu-
anak/kesehatan-anak/terlalu-banyak-
pr-sekolah-ganggu-kesehatan-
mental-anak-benarkah
Maqbullah, A. 2005. “Peranan Kesehatan
Mental Dalam meningkatkan
Efektifitas Belajar Siswa”
https://repository.uinjkt.ac.id/dspace/
bitstream/123456789/12017/1/AIDA
%20MAQBULLAH-FITK.pdf
Kusumawati, A. & Muhamad, M. 2021.
Gejala-Gejala Gangguan Mental.
Bandung: Cnni
Siahaan, Erickson. 2022. Psikiater:
Waspadai Gejala Gangguan Mental
Pada Anak. Jakarta: Antara
SP,. 2020. “Tugas Berlebihan Siswa Dan
Mahasiswa Bisa Stres Dan
Mengancam Sistem Imun”.
https://halopacitan.com/amp/tugas-
11