KEBUTUHAN GIZI IBU Gizi ibu post partum atau ibu Manfaat gizi seimbang ibu nifas

POST PARTUM nifas adalah zat-zat makanan

1. Mempercepat pengembalian alat-
yang sangat diperlukan untuk alat kehamilan seperti sebelum
pertumbuhan kesehatan ibu hamil.
pada masa nifas. 2. Sumber tenaga untuk aktivitas.
3. Untuk meningkatkan produksi
ASI.
Ibu nifas tidak 4. Membantu penyembuhan luka-
boleh makan luka persalinan.
ikan? 5. Menghindari terjadinya anemia
6. Agar tidak terjadi infeksi.

IBU SEHAT
ANAK
DI SUSUN OLEH: SEJAHTERA
LYSA FITRIA ANGGREANI
UMI KHANIFIYAH

Tidak ada kontra 1.KARBOHIDRAT

PRODI DIPLOMA 3 KEBIDANAN indikasi
AKADEMI KEBIDANAN pemberian nutrisi
PERMATA HUSADA pada ibu nifas.
TAHUN 2023
 Karbohidrat digunakan untuk
meningkatkan energi tubuh dan
memperbaiki mood setelah
kelahiran.
2.PROTEIN
Asam omega-3 dapat meningkatkan Zat besi berfungsi untuk meningkatkan
kekebalan dan kecerdasan anak. produksi sel darah merah dan
mencegah anemia.
7.KALSIUM

5.VITAMIN DAN MINERAL

Kalsium membantu menjaga kepadatan

Protein penting untuk tulang ibu menyusui dan mendukung
mengoptimalkan pertumbuhan pertumbuhan tulang bayi.
bayi, mempercepat penyembuhan
JENIS USIA BAYI USIA BAYI
luka, dan menjaga masa otot. MAKANAN 0-6 BULAN > 6 BULAN
Vitamin dan mineral bermanfaat dalam
proses pemuliham tubuh, Nasi 5 piring 4 piring
3.LEMAK meningkatkan kualitas ASI, menjaga Ikan 3 potong 2 potong
Tempe 5 potong 4 potong
sistem kekebalan tubuh, untuk tumbuh
Sayuran 3 mangkuk 3 mangkuk
kembang bayi, dan mempercepat
Buah 2 potong 2 potong
penyembuhan luka.
JENIS USIA BAYI USIA
6.ZAT BESI MAKANAN 0-6 BAYI > 6
Lemak berfungsi untuk menjaga BULAN BULAN
suhu tubuh dan meningkatkan
Gula 5 sendok 5 sendok
penyerapan vitamin A, D, E, dan K. Susu 1 gelas 1 gelas
4.OMEGA-3 Air 8 gelas 8 gelas