A t l e t i k

P a n a h a n
Nichyka Putri XA
 P e n g e r tian
Panahan (bahasa Inggris: archery) adalah salah satu olahraga yang dilakukan pemanah
dengan cara menembakkan anak panah dengan bantuan busur untuk mencapai target
atau sasaran tembak pada jarak yang sudah ditentukan.Berdasarkan pembinaan kondisi
fisik, ada komponen-komponen fisik yang lebih spesifik untuk panahan, yaitu daya tahan,
kekuatan, kelenturan, dan struktur atau akurasi. Dengan memiliki kekuatan otot dan daya
tahan otot yang baik, maka akan memberikan keuntungan besar bagi pemanah untuk
tampil di puncaknya. Di samping itu, memanah membutuhkan kekuatan otot tubuh bagian
atas dan inti yang menggerakkan kelompok otot utama
 Sejarah
Para ahli purbakala dalam
.0 0 0 ta hu n la lu te rdapat penggalian di
Pada 100 Mesir juga menemukan tu
telah buh seorang
suku Neanderathal prajurit Mesir Kuno yang
n b u su r d a n panah tewas terkena
mengg u n a ka
anak panah. Data menunju
e la ku k an p e rb u ru an serta kkan bahwa
untuk m kejadian itu terjadi kira-k
id u p d a ri s erangan ira 2100 tahun
pertaha na n h
ncam. sebelum masehi.
bahaya yang menga
 Sejarah
Ada dua pendapat mengenai se
la in m e n u lis k a n bahwa jarah panahan ini, yang
Literatur pertama berpendapat bahwa pa
nah dan busur mulai
ir a- k ir a t ah u n 1600
sampai k dipakai dalam peradaban manus
ia sejak "era
a se h i, b u s u r d an panah mesolitik" atau kira-kira antara
sesudah M 5000-7000 tahun
n s e n ja ta u t am a setiap yang silam, sedangkan pendap
at kedua memercayai
merupak a
bahwa panahan lebih awal dari
a d an ba ng sa u ntuk masa itu, yaitu dalam
negar "era paleolitik" antara 10.000-15
.000 tahun yang lalu.
berperang.
 Sejarah
e r le p a s d a ri m a n a y ang benar,
T
elum
yang jelas bahwa seb Di masa modern, panahan tidak lagi
ntuknya
panahan menemui be digunakan sebagai alat berburu dan

b a ga i ola h r a g a se p erti yang kita senjata perang. Panahan sudah

se
e n a l sa a t in i, te rn y ata panahan dialihfungsikan menjadi sebuah olahraga
k
yang pastinya menyehatkan tubuh.
la h m e la lu i m a sa pertumbuhan
te
yang panjang.
 Sejarah
00 - an , o la h r a g a ini sangat
Pada 16
g g r is . T u r n a m e n memanah
populer di In
d is e le n g g a ra k an di
kali pertama
Pada 1844, diselenggarakan perlombaan panahan

ire , In g g r is, pa d a 1673. kejuaraan nasional Inggris yang pertama di bawah

Yorksh nama GNAS (Grand National Archery Society).
e n tu k o r g a n isa s i panahan
Pada 1760, dib
Ing g r is d a n s e ja k itulah
di
r a k a n tu rn a m e n panahan
diselengga
setiap tahunnya.
 Alat
Alat yang digunakan dalam olahraga panahan yaitu busur panah,
target dan anak panah. Pertama, busur panah. Ada tiga kategori
busur panah yang digunakan dalam olahraga panahan, yaitu
recurve, compound, dan longbow. Untuk pemula biasanya
menggunakan busur recurve karena dianggap paling mudah
untuk digunakan dan cepat untuk dipelajari. Kedua, target adalah
sasaran tembak yang digunakan dalam memanah. Venturek
target itu bulat dengan lingkaran berlapis dengan urutan warna
kuning, merah, biru, hitam, dan putih. Ketiga, anak panah bisa
dibuat dari bahan aluminium, karbon, kayu atau kombinasinya.
Pemanah harus memastikan panjang anah panah pas untuk
meminimalisasi cedera atau tembakan meleset yang dapat
merusak busur panah.
 Teknik Panahan
Sikap & Posisi
Posisi pemanah saat memegang busur
dan anak panah merupakan teknis
dasar yang perlu dikuasai.
Keseimbangan sikap atau posisi sangat
penting dalam memanah, karena kamu
harus mampu menahan tubuh saat
membidik dan membuat tembakan.
Penempatan anak
panah
Pastikan supaya ekor anak panah menjauhi bagian
sisi busur.
Perhatikan apakah ekor anak panah sudah benar-
benar masuk secara tepat ke tali.
Pastikan anak panah telah masuk sepenuhnya dan
sudah pas di nock, karena terbangnya anak panah
pasti akan terganggu jika anak panah terlalu besar
atau longgar.
 Teknik Panahan
Memegang anak panah & Busur
Tempatkan posisi jari di tali dan tali busur perlu
berada pada sendi pertama jari.
Jangan pernah melakukan peletakan tali di
bagian sendi pertama pada jari atas dan bawah.
Sebelum menembak, cek dulu tali di antara posisi
jari, dan nocking point sudah tepat.
Gunakan pembatas jari, sehingga posisi tepat
dan lebih rileks nantinya.
Menarik Busur Panah
Pre-draw: Gerakan tarikan awal dan saat penerapannya,
pemanah telah mengunci sendi bahu, sendi siku, serta
sendi pergelangan tangan agar anak panah siap ditarik.
Primary draw: Tarikan utama saat posisi dimulai dari
pre-draw hingga tali busur menyentuh dagu, bibir serta
hidung pemanah. Saat anak panah akan dilepaskan,
teknik akan berakhir di posisi penjangkaran.
Secondary draw: Disebut juga sebagai tarikan kedua,
yaitu gerakan yang akan menahan tarikan tali saat
berada di penjangkaran.
Teknik Panahan
Melepaskan Tembakan
Saat tahap pembidikan sudah dilakukan, teknik
berikutnya yaitu melepas tali busur atau release.
Gerakan melepas tali busur dilakukan dengan
merilekskan jari-jari yang digunakan sebagai
penarik. Teknik yang baik dilakukan dengan
kekuatan penuh yang diberikan dari tali pada
busur yang digunakan. Sebab kekuatan
maksimal akan mencegah tali bergetar.
 r a n L a p a n g a
U k u n
Berdasarkan ketentuannya, olahraga panah
outdoor diperlombakan berdasarkan jenis
perlombaan. Jarak yang dipertandingkan yaitu
30 m, 40m, 50m, 70m dan terjauh yaitu berjarak
90 m. Lapangan panah indoor diperlombakan
dalam jarak 18 m dan 25 m.
Terimakasih