Fit To Work

Fit To Work adalah salah satu program Keselamatan dan Kesehatan Kerja (K3) yang diterapkan disemua perusahaan.
Fit To Work atau keadaan fisik yang harus sehat dan berenergi saat akan bekerja, dimana kondisi tersebut harus dinilai
dan dirasakan oleh setiap pekerja sebelum melakukan pekerjaan

Hal ini menjadi poin yang sangat penting pada program Keselamatan dan Kesehatan Kerja (K3) di suatu perusahaan,
karena dengan dapat menilai keadaan yang sehat suatu fisik adalah sebagai suatu tindakan pencegahan kecelakaan kerja
yang timbul di lingkungan kerja masing-masing

Alasan lain yang diperoleh apabila perusahaan menerapkan Fit To Work antara lain yaitu sebagai acuan dan kesadaran
karyawan menentukan kemampuan dalam melaksanakan suatu pekerjaan

Sehingga apabila kita sudah mengetahui kemampuan dari (fit) Kesehatan diri kita masing-masing dapat mengurangi
kecelakaan kerja dan penyakit lainnya yang akan ditimbulkan saat bekerja. Dan apabila kita tahu Kesehatan kita yang
kurang prima pastinya kita tidak akan memaksakan tubuh bekerja dengan begitu diporsir, karena kita sudah sadar bahwa
tubuh masih membutuhkan istirahat atau perawatan yang cukup agar selalu sehat

Lalu selanjutnya dengan menilai kondisi masing-masing untuk Fit To Work kita dapat mengetahui secara dini gangguan
Kesehatan yang ada didalam tubuh kita, sehingga kita dapat meminimalisir suatu resiko dan sudah tahu bagaimana
langkah penanganan tubuh kita selanjutnya supaya selalu sehat

Dan yang terakhir yaitu kegunaan Fit To Work disuatu perusahaan untuk meningkatkan kesadaran karyawan akan
pentingnya menerapkan gaya hidup sehat

Untuk itu berikut beberapa hal penting dalam penerapan gaya hidup sehat untuk dapat kita laksanakan dan
menerapkannya sehari-hari :

1. Perbanyaklah minum air putih

2. Menjaga pola makan
3. Tidur secara teratur
4. Olahraga secara teratur
5. Lakukan peregangan otot sebelum memulai pekerjaan
6. Menjaga kebersihan lingkungan kerja
7. Tidak mengkonsumsi alkohol serta obat terlarang lainnya