Pola hidup sehat untuk fit to work

Fit to work merupakan kondisi dimana seseorang dinyatakan sehat ketika bekerja.
Kondisi Fit to work merupakan salah satu aspek yang penting dalam pencegahan kecelakaan kerja
dan penyakit akibat kerja.
Selain itu fit to work dapat digunakan sebagai acuan pekerja dalam menentukan
kemampuan dalam melaksanakan suatu pekerjaan. Sehingga apabila kita sudah mengetahui
kemampuan kesehatan diri kita masing-masing kita dapat mengurangi kecelakaan kerja dan
penyakit yang ditimbulkan saat bekerja. Apabila kita tahu kesehatan kita kurang prima pastinya
kita tidak akan memaksakan tubuh bekerja dengan begitu di porsir karena kita sudah sadar
bahwa tubuh masih butuh istirahat yang cukup. Selain itu, fit to work membantu untuk
meningkatkan kesadaran karyawan untuk selalu menerapkan pola hidup sehat.

Adapun beberapa hal yang dapat diterapkan untuk memulai pola hidup sehat:

1. Memperbanyak konsumsi air putih

2. Menjaga pola makan
3. Tidur secara teratur
4. Olahraga secara teratur minimal 1 kali dalam seminggu
5. Lakukan peregangan otot sebelum memulai pekerjaan
6. Menjaga kebersihan lingkungan kerja
7. mengkonsumsi obat- obatan terlarang

Dengan penerapan pola hidup sehat, kondisi fit to work dapat membantu untuk meningkatkan
konsentrasi dalam bekerja. Apabila seseorang tidak konsentrasi dalam bekerja, potensi terjadinya
kecelakaan kerja pun meningkat. Contoh pada bagian packing, bagian packing selalu berhubungan dengan
mesin- mesin packing dimana mesin tersebut selalu berjalan. Apabila seorang karyawan tidak konsentrasi,
maka potensi kecelakaan terpotong, terkena panas mesin, tergores pun akan meningkat.