2022 - RPH - Tahun 4 & 5 - Cikgu Burn

MINGGU 1 KELAS 4 AMANAH / 24 W1
TARIKH MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

HARI ISNIN BIDANG KONSEP KECERGASAN 1
MASA TAJUK/TEMA Nadi Saya
STANDARD KANDUNGAN
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan Konsep Kecergasan.
4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
STANDARD PEMBELAJARAN
3.1.1 Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot.
3.1.3 Mengira kadar nadi selama 1 minit selepas melakukan aktiviti.
4.1.1 Menerangkan perbezaan antara aktiviti memanaskan badan dengan menyejukkan badan.
4.1.2 Menerangkan kepentingan memanaskan badan dan menyejukkan badan.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti fizikal.
OBJEKTIF PEMBELAJARAN
Pada akhir pembelajaran pelajar dapat:
Mengetahui kepentingan aktiviti kecergasan.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
AKTIVITI PEMBELAJARAN
1. Memanaskan badan dan regangan
2. Unggun Api
3. Mencongklang
4.Permainan Kecil: Eko Lestari
5. Menyejukkan badan
PRESTASI / KRITERIA KEJAYAAN

Boleh melakukan pelbagai aktiviti fizikal berpandukan konsep.
EMK KEMAHIRAN PAK21 BAHAN BANTU MENGAJAR PENILAIAN
Kelestarian Alam Sekitar Komunikasi Pundi Kacang Kon Pemerhatian
Sains dan Teknologi Mengingat Skital Baton Senarai Semak
Kelestarian Global Pembelajaran Kolaboratif Gelung Rotan Kad Huruf
PEMBELAJARAN ABAD KE 21
Nilai Murni Kecerdasan Pelbagai Kemahiran Berfikir I-THINK
Komunikasi Interpersonal Membanding beza Peta Alir
Kreativiti Intrapersonal Mengkategori Peta Buih
REFLEKSI
PdPc berjalan lancar seperti dirancang
____/_____ orang murid dapat mencapai objektif pembelajaran
_____ orang murid dibimbing secara individu

TARIKH c MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

MASA 7.45 - 8.15 TAJUK/TEMA Nadi Saya
STANDARD KANDUNGAN
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan Konsep Kecergasan.
4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
3.1.1 Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot.
3.1.3 Mengira kadar nadi selama 1 minit selepas melakukan aktiviti.
4.1.1 Menerangkan perbezaan antara aktiviti memanaskan badan dengan menyejukkan badan.
4.1.2 Menerangkan kepentingan memanaskan badan dan menyejukkan badan.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti fizikal.
Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan.
Mengetahui kepentingan aktiviti kecergasan.
2. Unggun Api
3. Mencongklang
4. Permainan Kecil: Eko Lestari

Boleh melakukan pelbagai aktiviti fizikal berpandukan konsep.
Kelestarian Alam Sekitar Komunikasi Pundi Kacang Kon Pemerhatian
Kelestarian Global Mengingat Skital Baton Senarai Semak
. Pembelajaran Kolaboratif Gelung Rotan Kad Huruf
REFLEKSI

MINGGU 1 KELAS 4 AMANAH / 24
TARIKH MATA PELAJARAN PENDIDIKAN KESIHATAN
HARI BIDANG KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1
MASA TAJUK/TEMA Menyatakan maksud akil baligh.
STANDARD KANDUNGAN
Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif - Mengamalkan cara mengurus diri:
1.1
Akil baligh
. .
. .
1.1.1 Menyatakan maksud akil baligh.
. .
. .
. .
. .
. .
Menyatakan maksud akil baligh.
1. Murid memilih peta minda untuk menjelaskan tajuk tajuk yang diberi tentang akil baligh
2. Murid berbincang tentang akil baligh lelaki dan perempuan.
3. Perbincangan tentang ihtilam dan haid
4. Murid membentangkan hasil perbincangan.
5. Guru membuat rumusan

Boleh menyatakan apa itu akil baligh
Kelestarian Alam Sekitar Komunikasi Kad Gambar . Tugasan
Sains dan Teknologi Pemikiran Kritikal Kertas Mahjung . Rujukan Kriteria
Bahasa Kreativiti Maker Pen .
REFLEKSI


MASA TAJUK/TEMA Jom Cergas
STANDARD KANDUNGAN
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berdasarkan konsep kecergasan.
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.2 Tanggungjawab Kendiri : Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal yang akan dilakukan.
3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan
4.1.3 Menyatakan kadar nadi yang mesti dicapai selepas memanaskan badan.
. .
5.2.4 Menerima keputusan dalam permainan secara positif.
. .
Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
Mengenal pasti kadar nadi yang mesti dicapai selepas memanaskan badan.
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
2. Denyutan Nadiku
3. Permainan Kecil: Nadiku Berdenyut Kencang
5. Penyejukan badan

Boleh mengira kadar nadi sebelum dan menyatakan kadar nadi mesti dicapai selepas melakukan aktiviti memanaskan
badan. TP3
Keusahawanan Komunikasi Tali Skiping . Lembaran Kerja

Teknologi Maklumat dan
Mengingat Jamrandik . Kuiz
Komunikasi
Kelestarian Global Pembelajaran Kolaboratif Bola Kecil . Lisan
REFLEKSI


HARI BIDANG KONSEP KECERGASAN 2
MASA TAJUK/TEMA Jom Cergas
STANDARD KANDUNGAN
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berdasarkan konsep kecergasan.
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.2 Tanggungjawab Kendiri : Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal yang akan dilakukan.
3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan
4.1.3 Menyatakan kadar nadi yang mesti dicapai selepas memanaskan badan.
. .
5.2.4 Menerima keputusan dalam permainan secara positif.
. .
Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
Mengenal pasti kadar nadi yang mesti dicapai selepas memanaskan badan.
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
2. Denyutan Nadiku
3. Permainan Kecil: Nadiku Berdenyut Kencang
5. Penyejukan badan

Boleh mengira kadar nadi sebelum dan menyatakan kadar nadi mesti dicapai selepas melakukan aktiviti memanaskan
badan. TP3
Keusahawanan Komunikasi Tali Skiping . Lembaran Kerja

Teknologi Maklumat dan
Mengingat Jamrandik . Rujukan Kriteria
Komunikasi
Kreativiti dan Inovasi Pembelajaran Kolaboratif Bola Kecil . .
REFLEKSI

MINGGU 1 KELAS 5 AMANAH / 36
TARIKH MATA PELAJARAN PENDIDIKAN KESIHATAN
HARI BIDANG A. KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
MASA TAJUK/TEMA Sistem Reproduktif Manusia
STANDARD KANDUNGAN
Kesihatan Diri dan Reproduktif - Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif :
1.1
Sistem reproduktif manusia
. .
. .
1.1.1 Mengetahui sistem reproduktif lelaki dan perempuan
. .
. .
. .
. .
Mengetahui sistem reproduktif lelaki dan perempuan.
1. Paparkan gambar tentang sistem reproduktif lelaki (Lampiran 1) dan perempuan (Lampiran 2).
2. Perbincangan tentang sistem reproduktif lelaki dan perempuan.
3. Melengkapkan aktiviti peta buih (Lembaran 1 dan 2).
4. Murid merujuk buku teks dan melengkapkan pembelajaran kendiri.
5. Perbincangan dan rumusan.

Boleh menyatakan tentang sistem reproduktif lelaki dan perempuan. TP1

Modul Pembelajaran
Sains dan Teknologi Komunikasi Kad Imbasan Kad Huruf
Kendiri
Nilai Murni Mengingat Kad Label Kad Label Pembentangan
Kelestarian Global Pembelajaran Kolaboratif Lembaran Kerja . Lembaran Kerja
REFLEKSI

RANCANGAN PENGAJA
1 2
MODUL WAKTU MINGGU BIDANG
W1 1 KONSEP KECERGASAN 1
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN

W1 3
KESIHATAN - KAPASITI AEROBIK - 1

W2 3

W1 4

W2 4

W1 5
KESIHATAN - KELENTURAN - 1

W2 5

W1 6
KESIHATAN - KEKUATAN & DAYA TAHAN -1

W2 6

W1 7

W2 7

W1 8
KESIHATAN - KEKUATAN & DAYA TAHAN -#

W2 8

W1 9
KESIHATAN - KOMPOSISI BADAN - 1

W2 9
W1 10 LATIHAN SEGAK 1 - MAC
CUTI W2 10 LATIHAN SEGAK 2 - MAC

MULA W1 11 UJIAN SEGAK 3 - MAC
W2 11 UJIAN SEGAK 4 - MAC

W1 12 GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1
W1 14 GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1

PUASA
W2 14 GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2
W1 15 GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1
W2 15 GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2
W1 16 GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1
W2 16 GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1
W1 17 PERGERAKAN BERIRAMA 1
CUTI W2 18 PERGERAKAN BERIRAMA 4
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN:

MULA W1 19
KATEGORI SERANGAN 1

W2 19
KATEGORI SERANGAN 2

W1 20
KATEGORI SERANGAN 3

W2 20
KATEGORI SERANGAN 4

W1 21
KATEGORI SERANGAN 5

W2 21
KATEGORI SERANGAN 6

W1 22
KATEGORI SERANGAN 7

CUTI W2 22
KATEGORI SERANGAN 8

MULA W1 23
KATEGORI JARING 1

W2 23
KATEGORI JARING 2

W1 24
KATEGORI JARING 3

W2 24
KATEGORI JARING 4

W1 25
KATEGORI JARING 5

W2 25
KATEGORI JARING 6

W1 26
KATEGORI JARING 7

W2 26
KATEGORI JARING 8
W1 27 SEGAK 1 - OGOS
W2 27 SEGAK 1 - OGOS

W1 28
KATEGORI MEMADANG 1

W2 28
KATEGORI MEMADANG 2

W1 29
KATEGORI MEMADANG 3

W2 29
KATEGORI MEMADANG 4

W1 30
KATEGORI MEMADANG #

CUTI W2 30
KATEGORI MEMADANG #
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS :

MULA W1 31
ASAS LARIAN - 1

W2 31
ASAS LARIAN - 2

W1 32
ASAS LARIAN - 3

W2 32
ASAS LARIAN - 4

W1 33
ASAS LARIAN #1

W2 33
ASAS LARIAN #2

W1 34
ASAS LOMPATAN - 1

W2 34
ASAS LOMPATAN - 2

W1 35
ASAS BALINGAN - 1

W2 35
ASAS BALINGAN - 2

W1 36
ACARA LOMPATAN - #1

W2 36
ACARA BALINGAN - #2
W1 37 REKREASI DAN KESENGGANGAN 1

KARNIVAL REKREASI DAN KESENGGANGAN

W1 43
#1

W2 43
#2
W1
W2
W1
W2
W1
W2
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN 2022
2 3 4
BIDANG TAJUK STANDARD KANDUNGAN
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya 3.1
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya 3.1
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku 3.2
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku 3.2

Pelbagai Gaya Aerobik 3.2

Pelbagai Gaya Aerobik 3.2

Bergerak Untuk Jantung 3.2

Bergerak Untuk Jantung 3.2

Saya Boleh Lentur 3.3

Regang Supaya Lentur 3.3

Tahan dan Kuat 3.4

Tahan dan Kuat 3.4

Tingkat Dayatahan 3.4



KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Mengukur ketinggian dan menimbang berat

3.5
KESIHATAN - KOMPOSISI BADAN - 1 badan.

Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. 3.5
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 3.6
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 3.6

UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 3.6
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 3.6

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk 1.1
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan 1.1
Imbangan Statik Satu dan Tiga Tapak

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 3 1.1
Sokongan
Imbangan Songsang Dengan Sokongan Kepala

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 1.1
dan Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan 1.2
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan 1.2
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda 1.3
Guling Depan & Guling Belakang Straddle

GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2 1.3
Berterusan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 1.4
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 1.4
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya 1.5

PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah 1.5
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan 1.5
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat 1.5

Hantar dan terima bola 1.6
KATEGORI SERANGAN 1

Kelecek Ku Hebat 1.6
KATEGORI SERANGAN 2

Cuba Hadang 1.6
KATEGORI SERANGAN 3

Cuba Hadang 1.6
KATEGORI SERANGAN 4

Memintas 1.6
KATEGORI SERANGAN 5

Memintas 1.6
KATEGORI SERANGAN 6

Kena Takel 1.6
KATEGORI SERANGAN 7

Kena Takel 1.6
KATEGORI SERANGAN 8

Kategori Jaring: Servisku Mengena 1.7
KATEGORI JARING 1

Kategori Jaring: Terima servis 1.7
KATEGORI JARING 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 1.7
KATEGORI JARING 3

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 1.7
KATEGORI JARING 4

Kategori Jaring: Pukulan Pepat 1.7
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 1.7
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 1.7
KATEGORI JARING 7

Kategori Jaring: Mengumpan bola 1.7
KATEGORI JARING 8
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 3.6
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 3.6

Membaling Dengan Tangan Lurus 1.8
KATEGORI MEMADANG 1

Pukul dan Lari 1.8
KATEGORI MEMADANG 2

Menahan Bola 1.8
KATEGORI MEMADANG 3

Baling dan Tangkap Bola Sisi 1.8
KATEGORI MEMADANG 4

Permaian Kecil Kriket #1 1.8
KATEGORI MEMADANG #

Permaian Kecil Kriket#2 1.8
KATEGORI MEMADANG #

Berlari Ke sana ke sini 1.9
ASAS LARIAN - 1

Berlari Ke sana ke sini 1.9
ASAS LARIAN - 2

Lari berganti ganti 1.9
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti 1.9
ASAS LARIAN - 4

Olahraga Mini #1 1.9
ASAS LARIAN #1

ASAS LARIAN #2

Mari Melompat 1.10
ASAS LOMPATAN - 1

Cabaran Melompat 1.10
ASAS LOMPATAN - 2

Melontar 1.11
ASAS BALINGAN - 1

Lempar Objek Leper 1.11
ASAS BALINGAN - 2

ACARA LOMPATAN - #1

ACARA BALINGAN - #2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap 1.14
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah 1.14

REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu 1.14
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu 1.14
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam 1.14
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam 1.14

Pandu Arah 1.14
#1

Ting Ting Gula Batu 1.14
#2
RANCANGAN
RANCANGAN
PENGAJARAN
PENGAJARAN
TAHUNAN
TAHUNAN
2022 2022
2 3 5 6 7 8
BIDANG TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELA
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya 4.1 5.1 3.1.1 3.1.3
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya 4.1 5.2 3.1.1 3.1.3
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku 4.2 5.2 3.2.1 4.2.2
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku 4.2 5.2 3.2.1 4.2.2

Pelbagai Gaya Aerobik 4.2 5.2 3.2.1 4.2.2

Pelbagai Gaya Aerobik 4.2 5.2 3.2.1 4.2.2

Bergerak Untuk Jantung 4.2 5.4 3.2.1 4.2.1

Bergerak Untuk Jantung 4.2 5.4 3.2.1 4.2.1

Saya Boleh Lentur 4.3 5.2 3.3.1 4.3.1

Regang Supaya Lentur 4.3 5.2 3.3.1 4.3.1

Tahan dan Kuat 4.4 5.2 3.4.1 4.4.1

Tahan dan Kuat 4.4 5.2 3.4.1 4.4.1

Tingkat Dayatahan 4.4 5.2 4.4.1 4.4.2




4.5 5.2 3.5.1 3.5.2

Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. 4.5 5.2 3.5.1 3.5.2
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4.6 5.2 3.6.1 3.6.2
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4.6 5.2 3.6.1 3.6.2
UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4.6 5.2 3.6.1 3.6.2
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4.6 5.2 3.6.1 3.6.2
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk 1.2 5.4 1.1.1 2.1.1
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan 1.2 5.4 1.1.1 2.1.1

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 3 2.1 5.4 1.1.2 2.1.2
Sokongan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 2.1 5.2 1.1.3 2.1.2
dan Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan 2.2 5.2 1.2.1 2.2.1
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan 2.2 5.2 1.2.1 2.2.1
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda 2.3 5.2 1.3.1 2.3.1

GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2 2.3 5.2 1.3.3 2.3.1
Berterusan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 2.4 5.1 1.4.1 2.4.1
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 2.4 5.1 1.4.1 2.4.1
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya 2.5 5.3 1.5.1 1.5.2

PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah 2.5 5.2 1.5.1 2.5.1
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan 2.5 5.2 1.5.1 1.5.2
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat 2.5 5.2 1.5.1 1.5.2

Hantar dan terima bola 2.6 5.4 1.6.1 1.6.2
KATEGORI SERANGAN 1

Kelecek Ku Hebat 2.6 5.1 1.6.3 2.6.3
KATEGORI SERANGAN 2

Cuba Hadang 2.6 5.4 1.6.4 2.6.4
KATEGORI SERANGAN 3

Cuba Hadang 2.6 5.4 1.6.4 2.6.4
KATEGORI SERANGAN 4

Memintas 2.6 5.4 1.6.5 2.6.5
KATEGORI SERANGAN 5

Memintas 2.6 5.4 1.6.5 2.6.5
KATEGORI SERANGAN 6

Kena Takel 2.6 5.2 1.6.6 2.6.5
KATEGORI SERANGAN 7

Kena Takel 2.6 5.2 1.6.6 2.6.5
KATEGORI SERANGAN 8

Kategori Jaring: Servisku Mengena 2.7 5.2 1.7.1 2.7.1
KATEGORI JARING 1

Kategori Jaring: Terima servis 2.7 5.1 1.7.3 2.7.1
KATEGORI JARING 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 2.7 5.2 1.7.4 2.7.2
KATEGORI JARING 3

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 2.7 5.2 1.7.4 2.7.2
KATEGORI JARING 4

Kategori Jaring: Pukulan Pepat 2.7 5.1 1.7.5 2.7.1
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 2.7 5.2 1.7.6 2.7.1
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 2.7 5.2 1.7.6 2.7.1
KATEGORI JARING 7

Kategori Jaring: Mengumpan bola 2.7 5.3 1.7.7 2.7.3
KATEGORI JARING 8
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4.6 5.2 3.6.1 3.6.2
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4.6 5.2 3.6.1 3.6.2

Membaling Dengan Tangan Lurus 2.8 5.1 1.8.1 2.8.1
KATEGORI MEMADANG 1

Pukul dan Lari 2.8 5.2 1.8.3 2.8.2
KATEGORI MEMADANG 2

Menahan Bola 2.8 5.2 1.8.4 2.8.2
KATEGORI MEMADANG 3

Baling dan Tangkap Bola Sisi 2.8 5.2 1.8.5 1.8.6
KATEGORI MEMADANG 4

Permaian Kecil Kriket #1 2.8 5.2 1.8.3 2.8.2
KATEGORI MEMADANG #

Permaian Kecil Kriket#2 2.8 5.2 1.8.5 1.8.6
KATEGORI MEMADANG #

Berlari Ke sana ke sini 2.9 5.3 1.9.1 .
ASAS LARIAN - 1

Berlari Ke sana ke sini 2.9 5.3 1.9.1 .
ASAS LARIAN - 2

Lari berganti ganti 2.9 5.1 1.9.1 2.9.2
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti 2.9 5.1 1.9.1 2.9.2
ASAS LARIAN - 4

Olahraga Mini #1 2.9 5.3 1.9.1 .
ASAS LARIAN #1

Olahraga Mini #2 2.9 5.1 1.9.1 2.9.2
ASAS LARIAN #2

Mari Melompat 2.10 5.2 1.10.1 1.10.2
ASAS LOMPATAN - 1

Cabaran Melompat 2.10 5.3 1.10.4 2.10.1
ASAS LOMPATAN - 2

Melontar 2.11 5.1 1.11.1 1.11.2
ASAS BALINGAN - 1

Lempar Objek Leper 2.11 5.2 1.11.3 2.11.1
ASAS BALINGAN - 2

Olahraga Mini #3 2.10 5.3 1.10.4 2.10.1
ACARA LOMPATAN - #1

Olahraga Mini #4 2.14 5.2 1.14.2 2.14.2
ACARA BALINGAN - #2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap 2.14 5.2 1.14.1 2.14.1
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah 2.14 5.2 1.14.2 2.14.2

REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu 2.14 5.3 1.14.3 2.14.3
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu 2.14 5.3 1.14.3 2.14.3
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam 2.14 5.3 1.14.3 2.14.3
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam 2.14 5.3 1.14.3 2.14.3

Pandu Arah 2.14 5.2 1.14.2 2.14.2
#1

Ting Ting Gula Batu 2.14 5.3 1.14.3 2.14.3
#2
NGAN PENGAJARAN TAHUNAN
RANCANGAN
2022
PENGAJARAN TAHUNAN 2022
2 3 9 10 11 12
BIDANG TAJUK STANDARD PEMBELAJARAN
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya 4.1.1 4.1.2 5.1.4 5.1.5
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya 4.1.1 4.1.2 5.1.4 5.1.5
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku 5.2.4 5.4.3 . .
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku 5.2.4 5.4.3 . .

Pelbagai Gaya Aerobik 5.2.4 . . .

Pelbagai Gaya Aerobik 5.2.4 . . .

Bergerak Untuk Jantung 5.4.1 . . .

Bergerak Untuk Jantung 5.4.1 . . .

Saya Boleh Lentur 4.3.2 5.2.5 . .

Regang Supaya Lentur 5.2.2 5.4.3 . .

Tahan dan Kuat 5.2.2 5.4.3 . .

Tahan dan Kuat 5.2.2 5.4.3 . .

Tingkat Dayatahan 5.2.4 . . .




4.5.1 4.5.2 5.2.1 5.3.2

Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. 4.5.1 4.5.2 5.2.1 5.3.2
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4.6.1 4.6.2 5.2.1 .
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4.6.1 4.6.2 5.2.1 .

UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4.6.1 4.6.2 5.2.1 .
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4.6.1 4.6.2 5.2.1 .

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk 5.2.2 5.4.2 . .
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan 5.2.2 5.4.2 . .

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 3 5.1.5 5.4.1 . .
Sokongan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 5.2.2 . . .
dan Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan 5.2.2 5.2.3 . .
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan 5.2.2 5.2.3 . .
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda 5.2.2 . . .

GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2 5.1.5 . . .
Berterusan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 5.1.2 . . .
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 5.1.2 . . .
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya 2.5.1 5.3.2 . .

PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah 5.2.2 . . .
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan 2.5.1 5.4.2 . .
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat 2.5.1 5.2.4 . .

Hantar dan terima bola 2.6.1 2.6.2 5.4.3 .
KATEGORI SERANGAN 1

Kelecek Ku Hebat 5.1.5 . . .
KATEGORI SERANGAN 2

Cuba Hadang 5.4.3 . . .
KATEGORI SERANGAN 3

Cuba Hadang 5.4.3 . . .
KATEGORI SERANGAN 4

Memintas 5.4.3 . . .
KATEGORI SERANGAN 5

Memintas 5.4.3 . . .
KATEGORI SERANGAN 6

Kena Takel 5.2.2 . . .
KATEGORI SERANGAN 7

Kena Takel 5.2.2 . . .
KATEGORI SERANGAN 8

Kategori Jaring: Servisku Mengena 5.2.4 . . .
KATEGORI JARING 1

Kategori Jaring: Terima servis 5.1.4 . . .
KATEGORI JARING 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 5.2.4 . . .
KATEGORI JARING 3

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 5.2.4 . . .
KATEGORI JARING 4

Kategori Jaring: Pukulan Pepat 5.1.3 . . .
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 5.2.5 5.3.1 . .
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 5.2.5 5.3.1 . .
KATEGORI JARING 7

Kategori Jaring: Mengumpan bola 5.3.1 . . .
KATEGORI JARING 8
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4.6.1 4.6.2 5.2.1 .
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4.6.1 4.6.2 5.2.1 .

Membaling Dengan Tangan Lurus 5.1.5 . . .
KATEGORI MEMADANG 1

Pukul dan Lari 5.2.3 . . .
KATEGORI MEMADANG 2

Menahan Bola 5.2.3 . . .
KATEGORI MEMADANG 3

Baling dan Tangkap Bola Sisi 2.8.1 2.8.3 5.2.2 .
KATEGORI MEMADANG 4

Permaian Kecil Kriket #1 5.2.3 . . .
KATEGORI MEMADANG #

Permaian Kecil Kriket#2 2.8.1 2.8.3 5.2.2 .
KATEGORI MEMADANG #

Berlari Ke sana ke sini 2.9.1 5.3.1 . .
ASAS LARIAN - 1

Berlari Ke sana ke sini 2.9.1 5.3.1 . .
ASAS LARIAN - 2

Lari berganti ganti 5.1.3 . . .
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti 5.1.3 . . .
ASAS LARIAN - 4

Olahraga Mini #1 2.9.1 5.3.1 . .
ASAS LARIAN #1

Olahraga Mini #2 5.1.3 . . .
ASAS LARIAN #2

Mari Melompat 1.10.3 2.10.2 5.2.2 .
ASAS LOMPATAN - 1

Cabaran Melompat 5.3.1 . . .
ASAS LOMPATAN - 2

Melontar 2.11.2 5.1.3 . .
ASAS BALINGAN - 1

Lempar Objek Leper 5.2.2 . . .
ASAS BALINGAN - 2

ACARA LOMPATAN - #1

ACARA BALINGAN - #2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap 5.2.4 5.4.2 . .
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah 5.2.4 . . .

REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu 5.3.1 5.4.3 . .
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu 5.3.1 5.4.3 . .
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam 5.1.5 . . .
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam 5.1.5 . . .

Pandu Arah 5.2.4 . . .
#1

Ting Ting Gula Batu 5.3.1 5.4.3 . .
#2
2 3 13
BIDANG TAJUK OBJEKTIF PSIKOMOTOR
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kece
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kece
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kece
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kece
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam suatu
Pelbagai Gaya Aerobik
KESIHATAN - KAPASITI AEROBIK - 1 yang ditetapkan.
Bergerak Untuk Jantung
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Melakukan pelbagai senaman regangan pada otot paha, bahu, ta
Saya Boleh Lentur
KESIHATAN - KELENTURAN - 1 bahagian atas badan dengan lakuan yang betul.
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Melakukan pelbagai senaman regangan pada otot paha, bahu, ta
Regang Supaya Lentur
KESIHATAN - KELENTURAN - 2 bahagian atas badan dengan lakuan yang betul.

Tahan dan Kuat Melakukan senaman dayatahan dalam jangkamasa 20 hingga 30

Tahan dan Kuat Melakukan senaman dayatahan dalam jangkamasa 20 hingga 30

Tingkat Dayatahan Melakukan senaman dayatahan dalam jangkamasa 20 hingga 30




Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.

Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Pada akhir pembelajaran, murid dapat;
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Pada akhir pembelajaran, murid dapat;
UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Pada akhir pembelajaran, murid dapat;
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Pada akhir pembelajaran, murid dapat;
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk Melakukan imbangan dinamik toe-tug walk secara individu
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan Melakukan imbangan dinamik pergerakan lipan secara berkumpu
Imbangan Statik Satu dan Tiga Tapak Melakukan imbangan statik satu dan tiga tapak sokongan dengan
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 3
Sokongan variasi dan aras secara individu dan berpasangan.

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 Melakukan imbangan songsang dengan sokongan pada kepala d
dan Tangan
Melakukan hambur tangan dari tempat tinggi dan mendarat ke te

GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan
dengan sokongan.
Melakukan hambur tangan dari tempat tinggi dan mendarat ke te

dengan sokongan.
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda Melakukan putaran roda.
Guling Depan & Guling Belakang Straddle Melakukan guling depan berterusan dan melakukan guling belaka
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2
Berterusan straddle berterusan.
Bergayut dan mengayun pada palang dengan kedua-dua belah ta

GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun
menggunakan genggaman atas, bawah dan campur.
Bergayut dan mengayun pada palang dengan kedua-dua belah ta

GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun
menggunakan genggaman atas, bawah dan campur.
Berkebolehan melakukan pelbagai kemahiran (sekurang kurangn

PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya
pergerakan)mengikut irama
Berkebolehan melakukan rekacipta pergerakan kreatif dan melak

PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah
pergerakan mengikut muzik yang didengar.

PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan

PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran menghantar dan menerima

Hantar dan terima bola
KATEGORI SERANGAN 1 lakuan yang betul 5 dari 8 percubaan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran menggelecek bola dengan l

Kelecek Ku Hebat
KATEGORI SERANGAN 2 betul 5 daripada 8 percubaan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran menghadang dengan memb

Cuba Hadang
KATEGORI SERANGAN 3 pergerakan lawan 5 daripada 8 percubaan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran menghadang dengan memb

Cuba Hadang
KATEGORI SERANGAN 4 pergerakan lawan 5 daripada 8 percubaan.

Memintas Berkebolehan memintas hantaran bola dengan tangan, kaki dan
KATEGORI SERANGAN 5

Memintas Berkebolehan memintas hantaran bola dengan tangan, kaki dan
KATEGORI SERANGAN 6
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran takel dengan lakuan yang b
Kena Takel
KATEGORI SERANGAN 7 daripada 8 percubaan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran takel dengan lakuan yang b
Kena Takel
KATEGORI SERANGAN 8 daripada 8 percubaan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan servis atas bahu menggunakan tangan
Kategori Jaring: Servisku Mengena
KATEGORI JARING 1 dengan lakuan yang betul 5 daripada 8 percubaan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan menerima servis menggunakan anggota badan de

Kategori Jaring: Terima servis
KATEGORI JARING 2 yang betul 5 daripada 8 percubaan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran gerak kaki ke pelbagai arah
Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah.
KATEGORI JARING 3 lakuan yang betul 5 daripada 8 percubaan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran gerak kaki ke pelbagai arah
KATEGORI JARING 4 lakuan yang betul 5 daripada 8 percubaan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan pukulan pepat menggunakan raket den
Kategori Jaring: Pukulan Pepat
KATEGORI JARING 5 yang betul 5 daripada 8 percubaan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan pukulan kilas dengan lakuan yang betu
Kategori Jaring: Pukulan Kilas
KATEGORI JARING 6 8 percubaan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan pukulan kilas dengan lakuan yang betu
KATEGORI JARING 7 8 percubaan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran mengumpan bola dengan ta

Kategori Jaring: Mengumpan bola
KATEGORI JARING 8 kaki dengan lakuan yang betul 5 daripada 8 percubaan.
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Pada akhir pembelajaran, murid dapat;
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Pada akhir pembelajaran, murid dapat;
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Melakukan kemahiran membaling bola dengan tangan lurus men
Membaling Dengan Tangan Lurus
KATEGORI MEMADANG 1 sasaran.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran memukul bola dan berlari ke
Pukul dan Lari
KATEGORI MEMADANG 2 yang ditetapkan.

Menahan Bola Boleh menahan bola dengan alat pemukul.
KATEGORI MEMADANG 3

Baling dan Tangkap Bola Sisi Membaling bola dengan gaya balingan sisi dan menangkap bola
KATEGORI MEMADANG 4
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran memukul bola dan berlari ke
Permaian Kecil Kriket #1
KATEGORI MEMADANG # yang ditetapkan.

Permaian Kecil Kriket#2 Membaling bola dengan gaya balingan sisi dan menangkap bola
KATEGORI MEMADANG #
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Berkebolehan berlari dalam laluan lurus dan selekoh dengan pelb
Berlari Ke sana ke sini
ASAS LARIAN - 1 kelajuan pada jarak 100 meter.
ASAS LARIAN - 2 kelajuan pada jarak 100 meter.

Lari berganti ganti Berkebolehan berlari berganti-ganti pada jarak 100 meter.
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti Berkebolehan berlari berganti-ganti pada jarak 100 meter.
ASAS LARIAN - 4
Olahraga Mini #1
ASAS LARIAN #1 kelajuan pada jarak 100 meter.

Olahraga Mini #2 Berkebolehan berlari berganti-ganti pada jarak 100 meter.
ASAS LARIAN #2
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan laku
Mari Melompat
ASAS LOMPATAN - 1 betul 5 kali dari 8 percubaan.

Cabaran Melompat Berlari dan melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.
ASAS LOMPATAN - 2
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Berkebolehan melakukan kemahiran asas melontar dengan lakua
Melontar
ASAS BALINGAN - 1 5 dari 8 percubaan.
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Berkebolehan melakukan kemahiran asas melempar objek leper
Lempar Objek Leper
ASAS BALINGAN - 2 lakuan yang betul jarak melebihi 3 meter.

Olahraga Mini #3 Berlari dan melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.
ACARA LOMPATAN - #1

Olahraga Mini #4 Berkebolehan melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan mata a
ACARA BALINGAN - #2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap Berkebolehan melakukan aktiviti mendirikan khemah pasang siap
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah Berkebolehan melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan mata a
Berkebolehan bermain permainan tradisional Ting-Ting Gula Batu

REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu
Ayam

Ayam

REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam
Ayam

Ayam

Pandu Arah Berkebolehan melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan mata a
#1
KARNIVAL REKREASI DAN KESENGGANGAN Berkebolehan bermain permainan tradisional Ting-Ting Gula Batu
Ting Ting Gula Batu
#2 Ayam
2 3 14
BIDANG TAJUK OBJEKTIF KOGNITIF
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya Mengetahui kepentingan aktiviti kecergasan.
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya Mengetahui kepentingan aktiviti kecergasan.
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku Mengetahui kepentingan aktiviti kecergasan.
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku Mengetahui kepentingan aktiviti kecergasan.
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Mengenal pasti ciri senaman yang meningkatkan kapasiti
KESIHATAN - KAPASITI AEROBIK - 1 aerobik.
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Mengenal pasti ciri senaman yang meningkatkan kapasiti
KESIHATAN - KAPASITI AEROBIK - 2 aerobik.
Menyatakan bagaimana kapasiti aerobik yang tinggi dapat
Bergerak Untuk Jantung membantu pemulihan pernafasan dan kadar nadi selepas
bersenaman.
Menyatakan bagaimana kapasiti aerobik yang tinggi dapat
Bergerak Untuk Jantung membantu pemulihan pernafasan dan kadar nadi selepas
bersenaman.
Saya Boleh Lentur Menamakan otot yang terlibat semasa melakukan regangan.
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Mengenal pasti tempoh masa yang berkesan untuk melakukan
Regang Supaya Lentur
KESIHATAN - KELENTURAN - 2 regangan statik.
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan senaman
Tahan dan Kuat
KESIHATAN - KEKUATAN & DAYA TAHAN -1 kekuatan dan daya tahan otot.
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan senaman
Tahan dan Kuat
KESIHATAN - KEKUATAN & DAYA TAHAN -2 kekuatan dan daya tahan otot.
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Mengenal pasti hubung kait antara kekuatan dan daya tahan otot
Tingkat Dayatahan
KESIHATAN - KEKUATAN & DAYA TAHAN -3 dengan prestasi motor.
Tingkat Dayatahan
KESIHATAN - KEKUATAN & DAYA TAHAN -4 dengan prestasi motor.
Tingkat Dayatahan
KESIHATAN - KEKUATAN & DAYA TAHAN -# dengan prestasi motor.
Tingkat Dayatahan
KESIHATAN - KEKUATAN & DAYA TAHAN -# dengan prestasi motor.

Menerangkan kesan senaman terhadap perubahan berat badan.

Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. Menerangkan kesan senaman terhadap perubahan berat badan.
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Melakukan ujian kecergasan fizikal SEGAK
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Melakukan ujian kecergasan fizikal SEGAK
UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Melakukan ujian kecergasan fizikal SEGAK
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Melakukan ujian kecergasan fizikal SEGAK
Menerangkan cara mengekalkan imbangan dalam imbangan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk
dinamik toe-tug walk secara individu
Menerangkan cara mengekalkan imbangan dalam imbangan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan
dinamik pergerakan lipan secara berkumpulan.
Imbangan Statik Satu dan Tiga Tapak Menyatakan perbezaan luas tapak sokongan semasa melakukan
Sokongan pelbagai imbangan.
Imbangan Songsang Dengan Sokongan Kepala Menyatakan perbezaankedudukan pusat graviti semasa
dan Tangan melakukan pelbagai imbangan.
Menyatakan lakuan hambur tangan dari tempat tinggi dan

mendarat ke tempat rendah.
Menyatakan lakuan hambur tangan dari tempat tinggi dan

mendarat ke tempat rendah.
Mengenal pasti perubahan pusat graviti semasa melakukan

GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda
putaran roda.
Guling Depan & Guling Belakang Straddle Mengenal pasti perubahan pusat graviti semasa melakukan
Berterusan guling depan dan guling belakang.
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Menyatakan perbezaan jenis genggaman dengan arah ayunan.
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Menyatakan perbezaan jenis genggaman dengan arah ayunan.
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya Melakukan pelbagai kemahiran pergerakan mengikut irama
Merekacipta pergerakan kreatif dan melakukan pergerakan

mengikut muzik yang didengar.
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan Melakukan pelbagai kemahiran pergerakan mengikut irama
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat Melakukan pelbagai kemahiran pergerakan mengikut irama
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Melakukan kemahiran menghantar dan menerima bola dengan
KATEGORI SERANGAN 1 lakuan yang betul
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Melakukan kemahiran menggelecek bola dengan lakuan dan
Kelecek Ku Hebat
KATEGORI SERANGAN 2 teknik yang betul

Cuba Hadang Melakukan kemahiran menghadang dengan teknik yang betul.
KATEGORI SERANGAN 3

Cuba Hadang Melakukan kemahiran menghadang dengan teknik yang betul.
KATEGORI SERANGAN 4
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan menggunakan "timing" untuk memintas hantaran

Memintas
KATEGORI SERANGAN 5 bola dengan tangan, kaki dan alatan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan menggunakan "timing" untuk memintas hantaran

Memintas
KATEGORI SERANGAN 6 bola dengan tangan, kaki dan alatan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan menggunakan "timing" untuk takel dengan lakuan
Kena Takel
KATEGORI SERANGAN 7 yang betul
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan menggunakan "timing" untuk takel dengan lakuan
Kena Takel
KATEGORI SERANGAN 8 yang betul
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan servis atas bahu menggunakan tangan
KATEGORI JARING 1 dan alatan dengan menggunakan koordinasi mata tangan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan menerima servis menggunakan anggota tangan

KATEGORI JARING 2 dan kaki.

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. Mengetahui keperluan gerak kaki ke pelbagai arah
KATEGORI JARING 3

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. Mengetahui keperluan gerak kaki ke pelbagai arah
KATEGORI JARING 4

Kategori Jaring: Pukulan Pepat Mengetahui cara pukulan pepat menggunakan raket.
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas Mengetahui cara pukulan kilas.
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas Mengetahui cara pukulan kilas.
KATEGORI JARING 7
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Mengetahui teknik melakukan kemahiran mengumpan bola

KATEGORI JARING 8 dengan tangan dan kaki
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Melakukan ujian kecergasan fizikal SEGAK
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Melakukan ujian kecergasan fizikal SEGAK
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Menyatakan pergerakan tangan semasa melakukan balingan

KATEGORI MEMADANG 1 tangan lurus dan balingan sisi.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa
Pukul dan Lari
KATEGORI MEMADANG 2 memukul dan menahan bola.
Menahan Bola
KATEGORI MEMADANG 3 memukul dan menahan bola.

Baling dan Tangkap Bola Sisi
KATEGORI MEMADANG 4 tangan lurus dan balingan sisi.
KATEGORI MEMADANG # memukul dan menahan bola.

Permaian Kecil Kriket#2
KATEGORI MEMADANG # tangan lurus dan balingan sisi.
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Mengenal pasti teknik berlari yang betul mengikut laluan dan
ASAS LARIAN - 1 kelajuan yang berbeza.
ASAS LARIAN - 2 kelajuan yang berbeza.
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Mengenal pasti jarak yang sesuai semasa memberi dan
Lari berganti ganti
ASAS LARIAN - 3 menerima gelung (quitoit)
Lari berganti ganti
ASAS LARIAN - 4 menerima gelung (quitoit)
Olahraga Mini #1
ASAS LARIAN #1 kelajuan yang berbeza.
Olahraga Mini #2
ASAS LARIAN #2 menerima gelung (quitoit)

Mari Melompat Mengenal pasti cara mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
ASAS LOMPATAN - 1
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Mengenal pasti sudut lonjakan semasa melompat pada satu jarak
Cabaran Melompat
ASAS LOMPATAN - 2 atau ketinggian
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Mengenal pasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak
Melontar
ASAS BALINGAN - 1 balingan, lontaran, lemparan, dan rejaman.
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Mengenal pasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak
Lempar Objek Leper
ASAS BALINGAN - 2 balingan, lontaran, lemparan, dan rejaman.
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Mengenal pasti sudut lonjakan semasa melompat pada satu jarak
Olahraga Mini #3
ACARA LOMPATAN - #1 atau ketinggian

Olahraga Mini #4 Mengenal arah mata angin.
ACARA BALINGAN - #2
Mengetahui bahagian khemah untuk mendirikan khemah pasang

REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap
siap.

siap.

siap.

siap.
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah Mengenal arah mata angin.

Mengetahui peraturan permainan tradisional Ting-Ting Gula Batu

dan Laga Ayam

dan Laga Ayam

dan Laga Ayam

dan Laga Ayam

Pandu Arah Mengenal arah mata angin.
#1
KARNIVAL REKREASI DAN KESENGGANGAN Mengetahui peraturan permainan tradisional Ting-Ting Gula Batu
Ting Ting Gula Batu
#2 dan Laga Ayam
2 3 15
BIDANG TAJUK OBJEKTIF AFEKTIF
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa me

KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya
aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal.

KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku
aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal.

Pelbagai Gaya Aerobik Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiv

Pelbagai Gaya Aerobik Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiv

Bergerak Untuk Jantung Melakukan aktiviti secara berpasangan.

Bergerak Untuk Jantung Melakukan aktiviti secara berpasangan.
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan

Saya Boleh Lentur
KESIHATAN - KELENTURAN - 1 secara positif.

Regang Supaya Lentur Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahira

Tahan dan Kuat Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

Tahan dan Kuat Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

Tingkat Dayatahan Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti fizikal




Memberi dan menerima maklum balas secara terbuka.

Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. Memberi dan menerima maklum balas secara terbuka.
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.
UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk Melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran dengan yakin.
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan Melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran dengan yakin.

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 3 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti fizikal.
Sokongan
Imbangan Songsang Dengan Sokongan Kepala Memberi respons positif terhadap tindakan yang selamat dan tind
dan Tangan berisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar.
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan Menggunakan alatan mengikut kesesuaian aktiviti.
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan Menggunakan alatan mengikut kesesuaian aktiviti.
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiv
Guling Depan & Guling Belakang Straddle Mengamalkan persediaan diri dan pemakaian yang sesuai mengi
Berterusan fizikal yang dijalankan.
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.

PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya
aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal.

PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan
aktiviti fizikal.

PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat
aktiviti fizikal.

Hantar dan terima bola Berkolaborasi dengan rakan dan peralatan.
KATEGORI SERANGAN 1

Kelecek Ku Hebat Bekerjasama dengan rakan .
KATEGORI SERANGAN 2
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa me
Cuba Hadang
KATEGORI SERANGAN 3 aktiviti fizikal.
Cuba Hadang
Memintas
Memintas
Kena Takel
Kena Takel
KATEGORI JARING 1 aktiviti fizikal.
Kategori Jaring: Pukulan Pepat
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.

Membaling Dengan Tangan Lurus Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
KATEGORI MEMADANG 1
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yang berisi
Pukul dan Lari
KATEGORI MEMADANG 2 melakukan aktiviti yang mencabar.
Menahan Bola
KATEGORI MEMADANG 3 melakukan aktiviti yang mencabar.

Baling dan Tangkap Bola Sisi Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahira
KATEGORI MEMADANG 4
KATEGORI MEMADANG # melakukan aktiviti yang mencabar.

Permaian Kecil Kriket#2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahira
KATEGORI MEMADANG #
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Menggunakan alatan mengikut kegunaannya dan Menerima caba
ASAS LARIAN - 1 berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
ASAS LARIAN - 2 berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Lari berganti ganti Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara
ASAS LARIAN - 4
Olahraga Mini #1
ASAS LARIAN #1 berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Olahraga Mini #2 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara
ASAS LARIAN #2

Mari Melompat Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahira
ASAS LOMPATAN - 1
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan
Cabaran Melompat
ASAS LOMPATAN - 2 semasa melakukan aktiviti fizikal.

Melontar Menggunakan alatan mengikut kegunaannya.
ASAS BALINGAN - 1

Lempar Objek Leper Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahira
ASAS BALINGAN - 2
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan
Olahraga Mini #3
ACARA LOMPATAN - #1 semasa melakukan aktiviti fizikal.
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa me
Olahraga Mini #4
ACARA BALINGAN - #2 aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal.

REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah
aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal.

aktiviti fizikal.
KARNIVAL REKREASI DAN KESENGGANGAN Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa me
Pandu Arah
#1 aktiviti fizikal.
KARNIVAL REKREASI DAN KESENGGANGAN Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa me
Ting Ting Gula Batu
#2 aktiviti fizikal.
2 3 16
BIDANG TAJUK AKTIVITI 1
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya 1. Memanaskan badan dan regangan
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya 1. Memanaskan badan dan regangan
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku 1. Memanaskan badan dan regangan
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku 1. Memanaskan badan dan regangan

Pelbagai Gaya Aerobik 1. Memanaskan badan dan regangan

Pelbagai Gaya Aerobik 1. Memanaskan badan dan regangan

Bergerak Untuk Jantung 1. Memanaskan badan dan regangan

Bergerak Untuk Jantung 1. Memanaskan badan dan regangan

Saya Boleh Lentur 1. Memanaskan badan dan regangan

Regang Supaya Lentur 1. Memanaskan badan dan regangan

Tahan dan Kuat 1. Memanaskan badan dan regangan

Tahan dan Kuat 1. Memanaskan badan dan regangan

Tingkat Dayatahan 1. Memanaskan badan dan regangan





Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. 1. Memanaskan badan dan regangan
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Memanaskan badan dan regangan
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Memanaskan badan dan regangan
UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Memanaskan badan dan regangan
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Memanaskan badan dan regangan
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk 1. Memanaskan badan dan regangan
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan 1. Memanaskan badan dan regangan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 3 1. Memanaskan badan dan regangan
Sokongan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 1. Memanaskan badan dan regangan
dan Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan 1. Memanaskan badan dan regangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan 1. Memanaskan badan dan regangan
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda 1. Memanaskan badan dan regangan

GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2 1. Memanaskan badan dan regangan
Berterusan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 1. Memanaskan badan dan regangan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 1. Memanaskan badan dan regangan
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya 1. Memanaskan badan dan regangan

PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah 1. Memanaskan badan dan regangan
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan 1. Memanaskan badan dan regangan
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat 1. Memanaskan badan dan regangan

Hantar dan terima bola 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI SERANGAN 1

Kelecek Ku Hebat 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI SERANGAN 2

Cuba Hadang 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI SERANGAN 3

Cuba Hadang 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI SERANGAN 4

Memintas 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI SERANGAN 5

Memintas 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI SERANGAN 6

Kena Takel 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI SERANGAN 7

Kena Takel 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI SERANGAN 8

Kategori Jaring: Servisku Mengena 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI JARING 1

Kategori Jaring: Terima servis 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI JARING 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI JARING 3

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI JARING 4

Kategori Jaring: Pukulan Pepat 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI JARING 7

Kategori Jaring: Mengumpan bola 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI JARING 8
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Memanaskan badan dan regangan
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Memanaskan badan dan regangan

Membaling Dengan Tangan Lurus 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI MEMADANG 1

Pukul dan Lari 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI MEMADANG 2

Menahan Bola 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI MEMADANG 3

Baling dan Tangkap Bola Sisi 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI MEMADANG 4

Permaian Kecil Kriket #1 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI MEMADANG #

Permaian Kecil Kriket#2 1. Memanaskan badan dan regangan
KATEGORI MEMADANG #

Berlari Ke sana ke sini 1. Memanaskan badan dan regangan
ASAS LARIAN - 1

Berlari Ke sana ke sini 1. Memanaskan badan dan regangan
ASAS LARIAN - 2

Lari berganti ganti 1. Memanaskan badan dan regangan
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti 1. Memanaskan badan dan regangan
ASAS LARIAN - 4

Olahraga Mini #1 1. Memanaskan badan dan regangan
ASAS LARIAN #1

ASAS LARIAN #2

Mari Melompat 1. Memanaskan badan dan regangan
ASAS LOMPATAN - 1

Cabaran Melompat 1. Memanaskan badan dan regangan
ASAS LOMPATAN - 2

Melontar 1. Memanaskan badan dan regangan
ASAS BALINGAN - 1

Lempar Objek Leper 1. Memanaskan badan dan regangan
ASAS BALINGAN - 2

ACARA LOMPATAN - #1

ACARA BALINGAN - #2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap 1. Memanaskan badan dan regangan
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah 1. Memanaskan badan dan regangan

REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu 1. Memanaskan badan dan regangan
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu 1. Memanaskan badan dan regangan
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam 1. Memanaskan badan dan regangan
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam 1. Memanaskan badan dan regangan

Pandu Arah 1. Memanaskan badan dan regangan
#1

Ting Ting Gula Batu 1. Memanaskan badan dan regangan
#2
2 3 17
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya 2. Unggun Api
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya 2. Unggun Api
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku 2. Gerak Ceria
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku 2. Gerak Ceria

Pelbagai Gaya Aerobik 2. Gerak Ceria

Pelbagai Gaya Aerobik 2. Gerak Ceria

Bergerak Untuk Jantung 2. Bertemu dan Berpisah

Bergerak Untuk Jantung 2. Bertemu dan Berpisah

Saya Boleh Lentur 2. Mengilas

Regang Supaya Lentur 2. Bertemu dan Berpisah

Tahan dan Kuat 2. Gerak Gembira

Tahan dan Kuat 2. Gerak Gembira

Tingkat Dayatahan 2. Kad Dayatahan




2. Mengukur Tinggi dan menimbang berat badan.

Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. 2. Mengukur Tinggi dan menimbang berat badan.
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 1. NAIK TURUN BANGKU
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 1. NAIK TURUN BANGKU

UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 1. NAIK TURUN BANGKU
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 1. NAIK TURUN BANGKU

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk 2. Pergerakan Haiwan
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan 2. Pergerakan Lipan
Imbangan Statik Satu dan Tiga Tapak 2. Variasi Imbangan Secara Individu dan
Sokongan Pasangan/Kumpulan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 2. Variasi Imbangan Songsang
dan Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan 2. Balak Tumbang
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan 2. Balak Tumbang
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda 2. Gelung Warna

GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2 2. Turun Bukit dan Gulingkan Saya
Berterusan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 2. Aksi Gayut
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 2. Aksi Gayut
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya 2. Apakah pekerjaan saya

PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah 2. Aksi pesawah
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan 2. Penerokaan Hutan
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat 2. Apakah pekerjaan saya

Hantar dan terima bola 2. Kumpul Harta
KATEGORI SERANGAN 1

Kelecek Ku Hebat 2. Kelecek dan rampas
KATEGORI SERANGAN 2

Cuba Hadang 2. Sekat Halangan
KATEGORI SERANGAN 3

Cuba Hadang 2. Sekat Halangan
KATEGORI SERANGAN 4

Memintas 2. Hantar dan memintas
KATEGORI SERANGAN 5

Memintas 2. Hantar dan memintas
KATEGORI SERANGAN 6

Kena Takel 2. Kelecek dan takel
KATEGORI SERANGAN 7

Kena Takel 2. Kelecek dan takel
KATEGORI SERANGAN 8

Kategori Jaring: Servisku Mengena 2. Sasaranku mengena
KATEGORI JARING 1

Kategori Jaring: Terima servis 2. Servis dan sangga
KATEGORI JARING 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 2. Potato Chase
KATEGORI JARING 3

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 2. Potato Chase
KATEGORI JARING 4

Kategori Jaring: Pukulan Pepat 2. Lantun, pukul dan golek.
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 2. Lantun, pukul dan golek.
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 2. Lantun, pukul dan golek.
KATEGORI JARING 7

Kategori Jaring: Mengumpan bola 2. Umpan dengan tangan.
KATEGORI JARING 8
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 1. NAIK TURUN BANGKU
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 1. NAIK TURUN BANGKU

Membaling Dengan Tangan Lurus 2. Membaling bola ke sasaran
KATEGORI MEMADANG 1

Pukul dan Lari 2. Pulangke Rumah
KATEGORI MEMADANG 2

Menahan Bola 2. Sentuh Bet Saya
KATEGORI MEMADANG 3

Baling dan Tangkap Bola Sisi 2. Jatuhkan Bola
KATEGORI MEMADANG 4

Permaian Kecil Kriket #1 2. Pulangke Rumah
KATEGORI MEMADANG #

Permaian Kecil Kriket#2 2. Jatuhkan Bola
KATEGORI MEMADANG #

Berlari Ke sana ke sini 2. Lari bersama
ASAS LARIAN - 1

Berlari Ke sana ke sini 2. Lari bersama
ASAS LARIAN - 2

Lari berganti ganti 2. Raly Quioit
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti 2. Raly Quioit
ASAS LARIAN - 4

Olahraga Mini #1 2. Lari bersama
ASAS LARIAN #1

Olahraga Mini #2 2. Raly Quioit
ASAS LARIAN #2

Mari Melompat 2. Bulatan Selamat
ASAS LOMPATAN - 1

Cabaran Melompat 2. Lari dan Lompat
ASAS LOMPATAN - 2

Melontar 2. Stesen Baling - Lunjur
ASAS BALINGAN - 1

Lempar Objek Leper 2. Kapten Quoit
ASAS BALINGAN - 2

Olahraga Mini #3 2. Lari dan Lompat
ACARA LOMPATAN - #1

Olahraga Mini #4 2. Mengenal Kompas
ACARA BALINGAN - #2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap 2. Asing dan Kenal
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah 2. Mengenal Kompas

REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu 2. Ting Ting Berirama
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu 2. Ting Ting Berirama
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam 2. Cuit cuit Sayang
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam 2. Cuit cuit Sayang

Pandu Arah 2. Mengenal Kompas
#1

Ting Ting Gula Batu 2. Ting Ting Berirama
#2
2 3 18
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya 3. Mencongklang
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya 3. Mencongklang
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku 3. Mini Fartlek
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku 3. Mini Fartlek

Pelbagai Gaya Aerobik 3. Persembahan : Aerobika

Pelbagai Gaya Aerobik 3. Persembahan : Aerobika

Bergerak Untuk Jantung 3. Larian Bendera

Bergerak Untuk Jantung 3. Larian Bendera

Saya Boleh Lentur 3. Kad Lentur

Regang Supaya Lentur 3. Litar Regang

Tahan dan Kuat 3. Stesen Senaman

Tahan dan Kuat 3. Stesen Senaman

Tingkat Dayatahan 3. Bintang Empat




3. Membuat Pengiraan BMI

Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. 3. Membuat Pengiraan BMI
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 2. TEKAN TUBI / TEKAN TUBI UBAH SUAI
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 2. TEKAN TUBI / TEKAN TUBI UBAH SUAI
UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 2. TEKAN TUBI / TEKAN TUBI UBAH SUAI
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 2. TEKAN TUBI / TEKAN TUBI UBAH SUAI
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk 3. Pergerakan Haiwan Berpasangan
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan 3. Penerokaan Lipan
Imbangan Statik Satu dan Tiga Tapak 3. Variasi Aras Imbangan Secara Individu dan
Sokongan Pasangan/Kumpulan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 3. Dirian Kepala Dengan Sokongan
dan Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan 3. Lari dan Melejang
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan 3. Lari dan Melejang
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda 3. Menyeberang Sempadan

GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2 3. Straddle Chair dan Bantu Saya
Berterusan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 3. Ayun Saya
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 3. Ayun Saya
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya 3. Mencari rezeki

PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah 3. Kitaran padi
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan 3. Suasana Hutan
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat 3. Mencari rezeki

Hantar dan terima bola 3. Melepasi Halangan
KATEGORI SERANGAN 1

Kelecek Ku Hebat 3. Periuk Api
KATEGORI SERANGAN 2

Cuba Hadang 3. Tiga Lawan Tiga Hoki Beku
KATEGORI SERANGAN 3

Cuba Hadang 3. Tiga Lawan Tiga Hoki Beku
KATEGORI SERANGAN 4

Memintas 3. Pintas bola
KATEGORI SERANGAN 5

Memintas 3. Pintas bola
KATEGORI SERANGAN 6

Kena Takel 3. Permainan Kecil: Permainan dan takel
KATEGORI SERANGAN 7

Kena Takel 3. Permainan Kecil: Permainan dan takel
KATEGORI SERANGAN 8

Kategori Jaring: Servisku Mengena 3. Servis dan jatuh
KATEGORI JARING 1

Kategori Jaring: Terima servis 3. Lambung dan menerima bola
KATEGORI JARING 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 3. Gerak dan tangkap
KATEGORI JARING 3

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 3. Gerak dan tangkap
KATEGORI JARING 4

Kategori Jaring: Pukulan Pepat 3. Rali Sasaran
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 3. Kilasanku mengena.
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 3. Kilasanku mengena.
KATEGORI JARING 7

Kategori Jaring: Mengumpan bola 3. Mengumpan dengan kaki.
KATEGORI JARING 8
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 2. TEKAN TUBI / TEKAN TUBI UBAH SUAI
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 2. TEKAN TUBI / TEKAN TUBI UBAH SUAI

Membaling Dengan Tangan Lurus 3. Membaling ke terowong
KATEGORI MEMADANG 1

Pukul dan Lari 3. Beat The Ball
KATEGORI MEMADANG 2

Menahan Bola 3. Jangan Kena Kakiku
KATEGORI MEMADANG 3

Baling dan Tangkap Bola Sisi 3. Sasaran Bonus
KATEGORI MEMADANG 4

Permaian Kecil Kriket #1 3. Beat The Ball
KATEGORI MEMADANG #

Permaian Kecil Kriket#2 3. Sasaran Bonus
KATEGORI MEMADANG #

Berlari Ke sana ke sini 3. Berlari melepasi halangan.
ASAS LARIAN - 1

Berlari Ke sana ke sini 3. Berlari melepasi halangan.
ASAS LARIAN - 2

Lari berganti ganti 3. Quoit Panas
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti 3. Quoit Panas
ASAS LARIAN - 4

Olahraga Mini #1 3. Berlari melepasi halangan.
ASAS LARIAN #1

Olahraga Mini #2 3. Quoit Panas
ASAS LARIAN #2

Mari Melompat 3. Tri-Hop-Athon
ASAS LOMPATAN - 1

Cabaran Melompat 3. Lompat dari pelbagai Sudut
ASAS LOMPATAN - 2

Melontar 3. Stesen Baling - Melutut
ASAS BALINGAN - 1

Lempar Objek Leper 3. Siapa Jauh
ASAS BALINGAN - 2

Olahraga Mini #3 3. Lompat dari pelbagai Sudut
ACARA LOMPATAN - #1

Olahraga Mini #4 3. Mengenal Arah Mata Angin
ACARA BALINGAN - #2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap 3. Mendirikan Khemah
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah 3. Mengenal Arah Mata Angin

REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu 3. Mari Main Ting Ting Gula Batu
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu 3. Mari Main Ting Ting Gula Batu
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam 3. Mari Main Laga Ayam
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam 3. Mari Main Laga Ayam

Pandu Arah 3. Mengenal Arah Mata Angin
#1

Ting Ting Gula Batu 3. Mari Main Ting Ting Gula Batu
#2
2 3 19
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya 4.Permainan Kecil: Eko Lestari
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya 4. Permainan Kecil: Eko Lestari
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku 4. Permainan Kecil: Sentuhan Kasih
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku 4. Permainan Kecil: Sentuhan Kasih

Pelbagai Gaya Aerobik 4. Menyejukkan badan

Pelbagai Gaya Aerobik 4. Menyejukkan badan

Bergerak Untuk Jantung 4. Permainan Kecil: Lari, Sentuh dan Lakukan

Bergerak Untuk Jantung 4. Permainan Kecil: Lari, Sentuh dan Lakukan

Saya Boleh Lentur 4. Permainan Kecil: Cuit Kelenturan

Regang Supaya Lentur 4. Permainan Kecil:TIC-TAC-TOE

Tahan dan Kuat 4. Permainan Kecil: BOTARO

Tahan dan Kuat 4. Permainan Kecil: BOTARO

Tingkat Dayatahan 4. Permainan Kecil: Beruang Bola




4. Merujuk BMI dan Tahap Kandungan Lemak Badan

Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. 4. Merujuk BMI dan Tahap Kandungan Lemak Badan
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 3. RINGKUK TUBI SEPARA
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 3. RINGKUK TUBI SEPARA

UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 3. RINGKUK TUBI SEPARA
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 3. RINGKUK TUBI SEPARA

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk 4. Pertandingan: Lumba Haiwan
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan 4. Pertandingan: Lumba Lipan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 3 4. Persembahan: Variasi dan Aras Imbangan
Sokongan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 4. Permainan Kecil : Kami Lagi Lama
dan Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan 4. Persembahan : Hambur Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan 4. Persembahan : Hambur Tangan
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda 4. Permainan Kecil : Roda Berputar
Guling Depan & Guling Belakang Straddle 4. Permainan Kecil : Lumba Guling Depan dan Juara
Berterusan Straddle
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 4. Permainan Kecil : Bakul Sasaran
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 4. Permainan Kecil : Bakul Sasaran
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya 4. Persembahan: Kad Bertema

PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah 4. Persembahan: Mari Bertani
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan 4. Persembahan: Haiwan Hutan Menarik
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat 4. Persembahan: Kad Bertema

Hantar dan terima bola 4. Permainan Kecil: Double Captain Ball
KATEGORI SERANGAN 1

Kelecek Ku Hebat 4. Permainan Kecil: Belalang Belatuk Kelecek bola
KATEGORI SERANGAN 2

Cuba Hadang 4. Permainan Kecil: Serang dan Hadang
KATEGORI SERANGAN 3

Cuba Hadang 4. Permainan Kecil: Serang dan Hadang
KATEGORI SERANGAN 4

Memintas 4. Permainan Kecil: Enam Lawan Enam
KATEGORI SERANGAN 5

Memintas 4. Permainan Kecil: Enam Lawan Enam
KATEGORI SERANGAN 6

Kena Takel 5. Menyejukkan badan
KATEGORI SERANGAN 7

Kena Takel 5. Menyejukkan badan
KATEGORI SERANGAN 8

Kategori Jaring: Servisku Mengena 4. Permainan Kecil: Servis dan tangkap
KATEGORI JARING 1

Kategori Jaring: Terima servis 4. Permainan Kecil: Bola Tampar Lantun.
KATEGORI JARING 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 4. Permainan Kecil: Lantun dan pukul
KATEGORI JARING 3

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 4. Permainan Kecil: Lantun dan pukul
KATEGORI JARING 4

Kategori Jaring: Pukulan Pepat 4. Permainan Kecil: Tenis bawah tali
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 4. Permainan Kecil: Jangan tak kilas.
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 4. Permainan Kecil: Jangan tak kilas.
KATEGORI JARING 7

Kategori Jaring: Mengumpan bola 4. Permainan Kecil: Empat lawan Empat.
KATEGORI JARING 8
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 3. RINGKUK TUBI SEPARA
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 3. RINGKUK TUBI SEPARA

Membaling Dengan Tangan Lurus 4. Pat pat Nang, Siapa Cepat Dia Menang
KATEGORI MEMADANG 1

Pukul dan Lari 4. Permainan Kecil: Pukulan Berterusan
KATEGORI MEMADANG 2

Menahan Bola 4. Permainan Kecil: Tahan Oh Tahan
KATEGORI MEMADANG 3

Baling dan Tangkap Bola Sisi 4. Permainan Kecil: Baling Tin
KATEGORI MEMADANG 4

Permaian Kecil Kriket #1 4. Permainan Kecil: Pukulan Berterusan
KATEGORI MEMADANG #

Permaian Kecil Kriket#2 4. Permainan Kecil: Baling Tin
KATEGORI MEMADANG #

Berlari Ke sana ke sini 4. Permainan Kecil: FORMULA 8
ASAS LARIAN - 1

Berlari Ke sana ke sini 4. Permainan Kecil: FORMULA 8
ASAS LARIAN - 2

Lari berganti ganti 4. Permainan Kecil: Larian Sesawang.
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti 4. Permainan Kecil: Larian Sesawang.
ASAS LARIAN - 4

Olahraga Mini #1 4. Permainan Kecil: FORMULA 8
ASAS LARIAN #1

Olahraga Mini #2 4. Permainan Kecil: Larian Sesawang.
ASAS LARIAN #2

Mari Melompat 4. Permainan Kecil : Cabaran Melompat
ASAS LOMPATAN - 1

Cabaran Melompat 4. Permainan Kecil: Lompat dan Cantum
ASAS LOMPATAN - 2

Melontar 4. Stesen Baling - Berdiri
ASAS BALINGAN - 1

Lempar Objek Leper 4. Permainan Kecil: Lempar Sekawan
ASAS BALINGAN - 2

Olahraga Mini #3 4. Permainan Kecil: Lompat dan Cantum
ACARA LOMPATAN - #1

Olahraga Mini #4 4. Permainan Kecil: Jejak Arah
ACARA BALINGAN - #2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap 4. Buka dan Simpan Khemah
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah 4. Permainan Kecil: Jejak Arah

REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu 4. Menyejukkan badan
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu 4. Menyejukkan badan
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam 4. Menyejukkan badan
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam 4. Menyejukkan badan

Pandu Arah 4. Permainan Kecil: Jejak Arah
#1

Ting Ting Gula Batu 4. Menyejukkan badan
#2
2 3 20
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya 5. Menyejukkan badan
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya 5. Menyejukkan badan
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku 5. Menyejukkan badan
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku 5. Menyejukkan badan

Pelbagai Gaya Aerobik .


Bergerak Untuk Jantung 5. Menyejukkan badan

Bergerak Untuk Jantung 5. Menyejukkan badan

Saya Boleh Lentur 5. Menyejukkan badan

Regang Supaya Lentur 5. Menyejukkan badan

Tahan dan Kuat 5. Menyejukkan badan

Tahan dan Kuat 5. Menyejukkan badan

Tingkat Dayatahan 5. Menyejukkan badan





Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. 5. Menyejukkan badan
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4. JANGKAUAN MELUNJUR 5. TINGGI DAN BERAT
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4. JANGKAUAN MELUNJUR 5. TINGGI DAN BERAT
UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4. JANGKAUAN MELUNJUR 5. TINGGI DAN BERAT
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4. JANGKAUAN MELUNJUR 5. TINGGI DAN BERAT
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk 5. Menyejukkan badan
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan 5. Menyejukkan badan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 3 5. Menyejukkan badan
Sokongan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 5. Menyejukkan badan
dan Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan 5. Menyejukkan badan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan 5. Menyejukkan badan
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda 5. Menyejukkan badan

GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2 5. Menyejukkan badan
Berterusan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 5. Menyejukkan badan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun 5. Menyejukkan badan
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya 5. Menyejukkan badan

PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah 5. Menyejukkan badan
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan 5. Menyejukkan badan
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat 5. Menyejukkan badan

Hantar dan terima bola 5. Menyejukkan badan
KATEGORI SERANGAN 1

Kelecek Ku Hebat 5. Menyejukkan badan
KATEGORI SERANGAN 2

Cuba Hadang 5. Menyejukkan badan
KATEGORI SERANGAN 3

Cuba Hadang 5. Menyejukkan badan
KATEGORI SERANGAN 4

Memintas 5. Menyejukkan badan
KATEGORI SERANGAN 5

Memintas 5. Menyejukkan badan
KATEGORI SERANGAN 6

Kena Takel .
KATEGORI SERANGAN 7

Kena Takel .
KATEGORI SERANGAN 8

Kategori Jaring: Servisku Mengena 5. Menyejukkan badan
KATEGORI JARING 1

Kategori Jaring: Terima servis 5. Menyejukkan badan
KATEGORI JARING 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 5. Menyejukkan badan
KATEGORI JARING 3

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. 5. Menyejukkan badan
KATEGORI JARING 4

Kategori Jaring: Pukulan Pepat 5. Menyejukkan badan
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 5. Menyejukkan badan
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas 5. Menyejukkan badan
KATEGORI JARING 7

Kategori Jaring: Mengumpan bola 5. Menyejukkan badan
KATEGORI JARING 8
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4. JANGKAUAN MELUNJUR 5. TINGGI DAN BERAT
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK 4. JANGKAUAN MELUNJUR 5. TINGGI DAN BERAT

Membaling Dengan Tangan Lurus 5. Menyejukkan badan
KATEGORI MEMADANG 1

Pukul dan Lari 5. Menyejukkan badan
KATEGORI MEMADANG 2

Menahan Bola 5. Menyejukkan badan
KATEGORI MEMADANG 3

Baling dan Tangkap Bola Sisi 5. Menyejukkan badan
KATEGORI MEMADANG 4

Permaian Kecil Kriket #1 5. Menyejukkan badan
KATEGORI MEMADANG #

Permaian Kecil Kriket#2 5. Menyejukkan badan
KATEGORI MEMADANG #

Berlari Ke sana ke sini 5. Menyejukkan badan
ASAS LARIAN - 1

Berlari Ke sana ke sini 5. Menyejukkan badan
ASAS LARIAN - 2

Lari berganti ganti 5. Menyejukkan badan
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti 5. Menyejukkan badan
ASAS LARIAN - 4

Olahraga Mini #1 5. Menyejukkan badan
ASAS LARIAN #1

ASAS LARIAN #2

Mari Melompat 5. Menyejukkan badan
ASAS LOMPATAN - 1

Cabaran Melompat 5. Menyejukkan badan
ASAS LOMPATAN - 2

Melontar 5. Permainan Kecil: 3 Dalam 1
ASAS BALINGAN - 1

Lempar Objek Leper 5. Menyejukkan badan
ASAS BALINGAN - 2

ACARA LOMPATAN - #1

ACARA BALINGAN - #2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap 5. Menyejukkan badan
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah 5. Menyejukkan badan

REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu .
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam .

Pandu Arah 5. Menyejukkan badan
#1

Ting Ting Gula Batu .
#2
2 3 21
BIDANG TAJUK PRESTASI 1
Boleh melakukan pelbagai aktiviti fizikal berpandukan

konsep.

konsep.

konsep.

konsep.
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Berkebolehan melakukan senaman yang meningkatkan

KESIHATAN - KAPASITI AEROBIK - 1 kapasiti aerobik.



KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Berkebolehan melakukan senaman regangan yang dapat

Saya Boleh Lentur
KESIHATAN - KELENTURAN - 1 meningkatkan kelenturan.

Regang Supaya Lentur Berkebolehan melakukan aktiviti meningkatkan kelenturan.
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan daya

Tahan dan Kuat
KESIHATAN - KEKUATAN & DAYA TAHAN -1 tahan dan kekuatan otot.

Tahan dan Kuat

Tingkat Dayatahan

Tingkat Dayatahan

Tingkat Dayatahan
KESIHATAN - KEKUATAN & DAYA TAHAN -# tahan dan kekuatan otot.

Tingkat Dayatahan
KESIHATAN - KEKUATAN & DAYA TAHAN -# tahan dan kekuatan otot.
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Mengukur ketinggian dan menimbang berat Berkebolehan mengukur tinggi dan berat serta membuat
KESIHATAN - KOMPOSISI BADAN - 1 badan. pengiraan BMI
KECERGASAN FIZIKAL: BERASASKAN Berkebolehan mengukur tinggi dan berat serta membuat
Merekod ukuran ketinggian dan berat badan.
KESIHATAN - KOMPOSISI BADAN - 2 pengiraan BMI
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Mengambil Bahagian Ujian SEGAK sehingga selesai
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Mengambil Bahagian Ujian SEGAK sehingga selesai
UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Mengambil Bahagian Ujian SEGAK sehingga selesai
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Mengambil Bahagian Ujian SEGAK sehingga selesai
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk Boleh melakukan toe-tug walk
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan Boleh lakuan pergerakan lipan
Imbangan Statik Satu dan Tiga Tapak Boleh melakukan imbangan Statik dengan satu dan tiga
Sokongan Tapak Sokongan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 Boleh melakukan satu Imbangan Songsang
dan Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan Boleh melakukan Hambur Tangan Dengan Bantuan Guru
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan Boleh melakukan Hambur Tangan Dengan Bantuan Guru
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda Boleh melakukan Putaran Roda Kereta

GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2 Boleh melakukan guling depan
Berterusan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Boleh melakukan aksi ayun
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Boleh melakukan aksi ayun
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya Melakukan pergerakan mengikut tema dan temppo
PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah Melakukan pergerakan mengikut tema dan temppo
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan Melakukan pergerakan mengikut tema dan temppo
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat Melakukan pergerakan mengikut tema dan temppo
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Melakukan kemahiran menghantar dan menerima bola

KATEGORI SERANGAN 1 dengan lakuan dan teknik yang betul
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Melakukan kemahiran menggelecek bola dengan lakuan dan
Kelecek Ku Hebat
KATEGORI SERANGAN 2 teknik yang betul
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Melakukan kemahiran menghadang dengan teknik yang

Cuba Hadang
KATEGORI SERANGAN 3 betul.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Melakukan kemahiran menghadang dengan teknik yang

Cuba Hadang
KATEGORI SERANGAN 4 betul.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan memintas hantaran bola dengan tangan, kaki
Memintas
KATEGORI SERANGAN 5 dan alatan.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan memintas hantaran bola dengan tangan, kaki
Memintas
KATEGORI SERANGAN 6 dan alatan.

Kena Takel Berkebolehan menggunakan "timing" untuk takel
KATEGORI SERANGAN 7

Kena Takel Berkebolehan menggunakan "timing" untuk takel
KATEGORI SERANGAN 8
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan servis atas bahu menggunakan

KATEGORI JARING 1 tangan dan alatan.

Kategori Jaring: Terima servis Boleh menerima servis menggunakan tangan dan kaki.
KATEGORI JARING 2
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran gerak kaki ke pelbagai

KATEGORI JARING 3 arah.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran gerak kaki ke pelbagai

KATEGORI JARING 4 arah.

Kategori Jaring: Pukulan Pepat Melakukan pukulan pepat menggunakan raket.
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas Melakukan pukulan kilas menggunakan raket.
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas Melakukan pukulan kilas menggunakan raket.
KATEGORI JARING 7
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Melakukan kemahiran mengumpan bola dengan tangan dan
KATEGORI JARING 8 kaki.
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Mengambil Bahagian Ujian SEGAK sehingga selesai
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Mengambil Bahagian Ujian SEGAK sehingga selesai
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Boleh melakukan kemahiran membaling bola dengan tangan
KATEGORI MEMADANG 1 lurus.

Pukul dan Lari Memukul bola dan bergerak ke kawasan yang ditetapkan.
KATEGORI MEMADANG 2
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran menahan bola dengan

Menahan Bola
KATEGORI MEMADANG 3 alat pemukul dengan lakuan yang betul.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran membaling dan

Baling dan Tangkap Bola Sisi
KATEGORI MEMADANG 4 menangkap bola dari arah sisi dengan lakuan yang betul.

Permaian Kecil Kriket #1 Memukul bola dan bergerak ke kawasan yang ditetapkan.
KATEGORI MEMADANG #
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN: Berkebolehan melakukan kemahiran membaling dan

Permaian Kecil Kriket#2
KATEGORI MEMADANG # menangkap bola dari arah sisi dengan lakuan yang betul.

Berlari Ke sana ke sini Berlari lurus dengan hayunan tangan yang betul.
ASAS LARIAN - 1

Berlari Ke sana ke sini Berlari lurus dengan hayunan tangan yang betul.
ASAS LARIAN - 2

Lari berganti ganti Boleh berlari sambil memegang baton.
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti Boleh berlari sambil memegang baton.
ASAS LARIAN - 4

Olahraga Mini #1 Berlari lurus dengan hayunan tangan yang betul.
ASAS LARIAN #1

Olahraga Mini #2 Boleh berlari sambil memegang baton.
ASAS LARIAN #2

Mari Melompat Boleh melonjak untuk melompat.
ASAS LOMPATAN - 1

Cabaran Melompat Boleh melonjak untuk melompat.
ASAS LOMPATAN - 2

Melontar Boleh melontar ke hadapan dengan mempunyai sudut.
ASAS BALINGAN - 1

Lempar Objek Leper Boleh melempar dengan rotasi pinggang.
ASAS BALINGAN - 2

Olahraga Mini #3 Boleh melonjak untuk melompat.
ACARA LOMPATAN - #1
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS : Boleh melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan mata
Olahraga Mini #4
ACARA BALINGAN - #2 angin.
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap Memasang dan membuka khemah.
Boleh melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan mata

angin.

angin.

angin.

angin.
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu Bermain permainan tradisional seperti Ting-ting Gula Batu.
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu Bermain permainan tradisional seperti Ting-ting Gula Batu.
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam Bermain permainan tradisional seperti Laga Ayam.
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam Bermain permainan tradisional seperti Laga Ayam.
KARNIVAL REKREASI DAN KESENGGANGAN Boleh melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan mata
Pandu Arah
#1 angin.

Ting Ting Gula Batu Bermain permainan tradisional seperti Ting-ting Gula Batu.
#2
2 3 22
BIDANG TAJUK EMK 1
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya Kelestarian Alam Sekitar
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya Kelestarian Alam Sekitar
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku Kreativiti dan Inovasi
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku Kreativiti dan Inovasi

Pelbagai Gaya Aerobik Kreativiti dan Inovasi

Pelbagai Gaya Aerobik Kreativiti dan Inovasi

Bergerak Untuk Jantung Kelestarian Global


Saya Boleh Lentur Kreativiti dan Inovasi
BIDANG TAJUK EMK 1

Regang Supaya Lentur Kreativiti dan Inovasi

Tahan dan Kuat Kreativiti dan Inovasi

Tahan dan Kuat Kreativiti dan Inovasi

Tingkat Dayatahan Kreativiti dan Inovasi




Kreativiti dan Inovasi

Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. Kreativiti dan Inovasi
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Kelestarian Global
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Kelestarian Global

BIDANG TAJUK EMK 1
UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Kelestarian Global
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Kelestarian Global

BIDANG TAJUK EMK 1
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk Kreativiti dan Inovasi
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan Kreativiti dan Inovasi

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 3 Kreativiti dan Inovasi
Sokongan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 Kreativiti dan Inovasi
dan Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan Kreativiti dan Inovasi
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan Kreativiti dan Inovasi
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda Kreativiti dan Inovasi

GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2 Kreativiti dan Inovasi
Berterusan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Kreativiti dan Inovasi
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Kreativiti dan Inovasi
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya Kreativiti dan Inovasi

BIDANG TAJUK EMK 1
PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah Kreativiti dan Inovasi
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan Kreativiti dan Inovasi
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat Kreativiti dan Inovasi

Hantar dan terima bola Nilai Murni
KATEGORI SERANGAN 1

Kelecek Ku Hebat Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI SERANGAN 2

Cuba Hadang Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI SERANGAN 3

Cuba Hadang Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI SERANGAN 4

Memintas Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI SERANGAN 5

Memintas Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI SERANGAN 6

Kena Takel Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI SERANGAN 7

Kena Takel Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI SERANGAN 8
BIDANG TAJUK EMK 1

Kategori Jaring: Servisku Mengena Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI JARING 1

Kategori Jaring: Terima servis Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI JARING 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI JARING 3
BIDANG TAJUK EMK 1

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI JARING 4

Kategori Jaring: Pukulan Pepat Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI JARING 7

Kategori Jaring: Mengumpan bola Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI JARING 8
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Kelestarian Global
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Kelestarian Global

Membaling Dengan Tangan Lurus Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI MEMADANG 1

Pukul dan Lari Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI MEMADANG 2

Menahan Bola Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI MEMADANG 3

Baling dan Tangkap Bola Sisi Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI MEMADANG 4
BIDANG TAJUK EMK 1

Permaian Kecil Kriket #1 Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI MEMADANG #

Permaian Kecil Kriket#2 Kreativiti dan Inovasi
KATEGORI MEMADANG #

Berlari Ke sana ke sini Nilai Murni
ASAS LARIAN - 1

Berlari Ke sana ke sini Nilai Murni
ASAS LARIAN - 2

Lari berganti ganti Nilai Murni
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti Nilai Murni
ASAS LARIAN - 4

Olahraga Mini #1 Nilai Murni
ASAS LARIAN #1

ASAS LARIAN #2

Mari Melompat Nilai Murni
ASAS LOMPATAN - 1

Cabaran Melompat Nilai Murni
ASAS LOMPATAN - 2

Melontar Nilai Murni
ASAS BALINGAN - 1
BIDANG TAJUK EMK 1

Lempar Objek Leper Nilai Murni
ASAS BALINGAN - 2

ACARA LOMPATAN - #1

Olahraga Mini #4 Kreativiti dan Inovasi
ACARA BALINGAN - #2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap Kreativiti dan Inovasi
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah Kreativiti dan Inovasi

BIDANG TAJUK EMK 1
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu Kreativiti dan Inovasi
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu Kreativiti dan Inovasi
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam Kreativiti dan Inovasi
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam Kreativiti dan Inovasi

Pandu Arah Kreativiti dan Inovasi
#1

Ting Ting Gula Batu Kreativiti dan Inovasi
#2
BIDANG TAJUK EMK 1
2 3 23
BIDANG TAJUK EMK 2
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya Sains dan Teknologi
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya Kelestarian Global
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku Kelestarian Global
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku Kelestarian Global

Pelbagai Gaya Aerobik Kelestarian Global

Pelbagai Gaya Aerobik Kelestarian Global



Saya Boleh Lentur Kelestarian Global
BIDANG TAJUK EMK 2

Regang Supaya Lentur Patriotisme

Tahan dan Kuat Kelestarian Global

Tahan dan Kuat Kelestarian Global

Tingkat Dayatahan Kelestarian Global




Kelestarian Global

Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. Kelestarian Global
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Patriotisme
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Keusahawanan

BIDANG TAJUK EMK 2
UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Patriotisme
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Keusahawanan

BIDANG TAJUK EMK 2
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk Nilai Murni
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan Keusahawanan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 3 Nilai Murni
Sokongan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 Keusahawanan
dan Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan Nilai Murni
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan Nilai Murni
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda Keusahawanan

GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2 Nilai Murni
Berterusan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Keusahawanan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Keusahawanan
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya Nilai Murni

BIDANG TAJUK EMK 2
PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah Keusahawanan
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan Nilai Murni
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat Keusahawanan

Hantar dan terima bola Bahasa
KATEGORI SERANGAN 1

Kelecek Ku Hebat Bahasa
KATEGORI SERANGAN 2

Cuba Hadang Bahasa
KATEGORI SERANGAN 3

Cuba Hadang Bahasa
KATEGORI SERANGAN 4

Memintas Bahasa
KATEGORI SERANGAN 5

Memintas Bahasa
KATEGORI SERANGAN 6

Kena Takel Nilai Murni
KATEGORI SERANGAN 7

Kena Takel Keusahawanan
KATEGORI SERANGAN 8
BIDANG TAJUK EMK 2

Kategori Jaring: Servisku Mengena Nilai Murni
KATEGORI JARING 1

Kategori Jaring: Terima servis Keusahawanan
KATEGORI JARING 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. Nilai Murni
KATEGORI JARING 3
BIDANG TAJUK EMK 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. Keusahawanan
KATEGORI JARING 4

Kategori Jaring: Pukulan Pepat Nilai Murni
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas Keusahawanan
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas Nilai Murni
KATEGORI JARING 7

Kategori Jaring: Mengumpan bola Keusahawanan
KATEGORI JARING 8
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Patriotisme
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Keusahawanan

Membaling Dengan Tangan Lurus Nilai Murni
KATEGORI MEMADANG 1

Pukul dan Lari Keusahawanan
KATEGORI MEMADANG 2

Menahan Bola Nilai Murni
KATEGORI MEMADANG 3

Baling dan Tangkap Bola Sisi Keusahawanan
KATEGORI MEMADANG 4
BIDANG TAJUK EMK 2

Permaian Kecil Kriket #1 Keusahawanan
KATEGORI MEMADANG #

Permaian Kecil Kriket#2 Keusahawanan
KATEGORI MEMADANG #

Berlari Ke sana ke sini Kelestarian Global
ASAS LARIAN - 1

Berlari Ke sana ke sini Kelestarian Global
ASAS LARIAN - 2

Lari berganti ganti Kelestarian Global
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti Kelestarian Global
ASAS LARIAN - 4

Olahraga Mini #1 Kelestarian Global
ASAS LARIAN #1

ASAS LARIAN #2

Mari Melompat Kelestarian Global
ASAS LOMPATAN - 1

Cabaran Melompat Kelestarian Global
ASAS LOMPATAN - 2

Melontar Kelestarian Global
ASAS BALINGAN - 1
BIDANG TAJUK EMK 2

Lempar Objek Leper Kelestarian Global
ASAS BALINGAN - 2

ACARA LOMPATAN - #1

Olahraga Mini #4 Keusahawanan
ACARA BALINGAN - #2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap Nilai Murni
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah Keusahawanan

BIDANG TAJUK EMK 2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu Nilai Murni
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu Nilai Murni
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam Keusahawanan
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam Keusahawanan

Pandu Arah Keusahawanan
#1

Ting Ting Gula Batu Nilai Murni
#2
BIDANG TAJUK EMK 2
2 3 24
BIDANG TAJUK BBB 1
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya Pundi Kacang
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya Pundi Kacang
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku Pundi Kacang
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku Pundi Kacang

Pelbagai Gaya Aerobik CD Muzik Thn2, Trek 32

Pelbagai Gaya Aerobik CD Muzik Thn2, Trek 32

Bergerak Untuk Jantung Tilam Gimnastik

Bergerak Untuk Jantung Tilam Gimnastik

Saya Boleh Lentur .
BIDANG TAJUK BBB 1

Regang Supaya Lentur Kad Gambar

Tahan dan Kuat Kad Imbasan

Tahan dan Kuat Kad Imbasan

Tingkat Dayatahan Kad Imbasan




Kad Imbasan

Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. Kad Imbasan
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Alat Ukur Tinggi
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Alat Ukur Tinggi

BIDANG TAJUK BBB 1
UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Alat Ukur Tinggi
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Alat Ukur Tinggi

BIDANG TAJUK BBB 1
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk Tilam Gimnastik
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan Tilam Gimnastik

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 3 Tilam Gimnastik
Sokongan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 Tilam Gimnastik
dan Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan Tilam Gimnastik
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan Tilam Gimnastik
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda Tilam Gimnastik

GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2 Tilam Gimnastik
Berterusan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Palang Hayun dan Gayut
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Palang Hayun dan Gayut
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya CD Muzik Thn2, Trek 18

BIDANG TAJUK BBB 1
PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah CD Muzik Thn2, Trek 32
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan CD Muzik Thn3, Trek 95
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat CD Muzik Thn2, Trek 18

Hantar dan terima bola Bola Kecil
KATEGORI SERANGAN 1

Kelecek Ku Hebat Bola Kecil
KATEGORI SERANGAN 2

Cuba Hadang Bola Kecil
KATEGORI SERANGAN 3

Cuba Hadang Bola Kecil
KATEGORI SERANGAN 4

Memintas Bola pelbagai saiz
KATEGORI SERANGAN 5

Memintas Bola pelbagai saiz
KATEGORI SERANGAN 6

Kena Takel Bola pelbagai saiz
KATEGORI SERANGAN 7

Kena Takel Bola pelbagai saiz
KATEGORI SERANGAN 8
BIDANG TAJUK BBB 1

Kategori Jaring: Servisku Mengena Skital
KATEGORI JARING 1

Kategori Jaring: Terima servis Bola Tampar
KATEGORI JARING 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. Bola Tampar
KATEGORI JARING 3
BIDANG TAJUK BBB 1

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. Bola Tampar
KATEGORI JARING 4

Kategori Jaring: Pukulan Pepat Bola Getah
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas Bola Tenis
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas Bola Tenis
KATEGORI JARING 7

Kategori Jaring: Mengumpan bola Bola Tampar
KATEGORI JARING 8
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Alat Ukur Tinggi
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Alat Ukur Tinggi

Membaling Dengan Tangan Lurus Bola Tenis
KATEGORI MEMADANG 1

Pukul dan Lari Bola Kriket
KATEGORI MEMADANG 2

Menahan Bola Bola Kriket
KATEGORI MEMADANG 3

Baling dan Tangkap Bola Sisi Bola Kriket
KATEGORI MEMADANG 4
BIDANG TAJUK BBB 1

Permaian Kecil Kriket #1 Bola Kriket
KATEGORI MEMADANG #

Permaian Kecil Kriket#2 Bola Kriket
KATEGORI MEMADANG #

Berlari Ke sana ke sini Gelung Rotan
ASAS LARIAN - 1

Berlari Ke sana ke sini Gelung Rotan
ASAS LARIAN - 2

Lari berganti ganti Skital
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti Skital
ASAS LARIAN - 4

Olahraga Mini #1 Gelung Rotan
ASAS LARIAN #1

Olahraga Mini #2 Skital
ASAS LARIAN #2

Mari Melompat Gelung Rotan
ASAS LOMPATAN - 1

Cabaran Melompat Kotak
ASAS LOMPATAN - 2

Melontar Gelung Rotan
ASAS BALINGAN - 1
BIDANG TAJUK BBB 1

Lempar Objek Leper Quoit
ASAS BALINGAN - 2

Olahraga Mini #3 Kotak
ACARA LOMPATAN - #1

Olahraga Mini #4 Kompas Orientering
ACARA BALINGAN - #2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap Khemah Iglo (Pasang Siap)
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah Kompas Orientering

BIDANG TAJUK BBB 1
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu CD Muzik Thn3, Trek 6
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu CD Muzik Thn3, Trek 6
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam CD Muzik Thn3, Trek 6
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam CD Muzik Thn3, Trek 6

Pandu Arah Kompas Orientering
#1

Ting Ting Gula Batu CD Muzik Thn3, Trek 6
#2
BIDANG TAJUK BBB 1
2 3 25
BIDANG TAJUK BBB 2
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya Skital
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya Skital
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku Skital
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku Skital



Bergerak Untuk Jantung Kon

Bergerak Untuk Jantung Kon

Saya Boleh Lentur .
BIDANG TAJUK BBB 2

Regang Supaya Lentur Kon

Tahan dan Kuat Kad Arahan

Tahan dan Kuat Kad Arahan

Tingkat Dayatahan Kad Arahan




Alat Timbang Berat

Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. Alat Timbang Berat
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Alat Timbang Berat
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Alat Timbang Berat

BIDANG TAJUK BBB 2
UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Alat Timbang Berat
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Alat Timbang Berat

BIDANG TAJUK BBB 2
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk Skital
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan Kon

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 3 Kon
Sokongan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 .
dan Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan Peti Lombol
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan Peti Lombol
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda Gelung Rotan

GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2 Peti Lombol
Berterusan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Tilam Gimnastik
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Tilam Gimnastik
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya Kad rangsangan.

BIDANG TAJUK BBB 2
PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah Kad rangsangan.
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan Kad rangsangan.
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat Kad rangsangan.

Hantar dan terima bola Kayu Hoki
KATEGORI SERANGAN 1

Kelecek Ku Hebat Bola Besar
KATEGORI SERANGAN 2

Cuba Hadang Kayu Hoki
KATEGORI SERANGAN 3

Cuba Hadang Kayu Hoki
KATEGORI SERANGAN 4

Memintas Kayu Hoki
KATEGORI SERANGAN 5

Memintas Kayu Hoki
KATEGORI SERANGAN 6

Kena Takel Kayu Hoki
KATEGORI SERANGAN 7

Kena Takel Kayu Hoki
KATEGORI SERANGAN 8
BIDANG TAJUK BBB 2

Kategori Jaring: Servisku Mengena Gelung Rotan
KATEGORI JARING 1

Kategori Jaring: Terima servis Jaring
KATEGORI JARING 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. Raket Badminton
KATEGORI JARING 3
BIDANG TAJUK BBB 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. Raket Badminton
KATEGORI JARING 4

Kategori Jaring: Pukulan Pepat Raket Tenis
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas Raket Tenis
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas Raket Tenis
KATEGORI JARING 7

Kategori Jaring: Mengumpan bola Kon
KATEGORI JARING 8
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Alat Timbang Berat
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Alat Timbang Berat

Membaling Dengan Tangan Lurus .
KATEGORI MEMADANG 1

Pukul dan Lari Bet Kriket
KATEGORI MEMADANG 2

Menahan Bola Bet Kriket
KATEGORI MEMADANG 3

Baling dan Tangkap Bola Sisi Bet Kriket
KATEGORI MEMADANG 4
BIDANG TAJUK BBB 2

Permaian Kecil Kriket #1 Bet Kriket
KATEGORI MEMADANG #

Permaian Kecil Kriket#2 Bet Kriket
KATEGORI MEMADANG #

Berlari Ke sana ke sini Skital
ASAS LARIAN - 1

Berlari Ke sana ke sini Kad Huruf
ASAS LARIAN - 2

Lari berganti ganti Quoit
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti Quoit (gelung kecil-span)
ASAS LARIAN - 4

Olahraga Mini #1 Skital
ASAS LARIAN #1

Olahraga Mini #2 Quoit (gelung kecil-span)
ASAS LARIAN #2

Mari Melompat Bola Kecil
ASAS LOMPATAN - 1

Cabaran Melompat Gelung Rotan
ASAS LOMPATAN - 2

Melontar Bola getah
ASAS BALINGAN - 1
BIDANG TAJUK BBB 2

Lempar Objek Leper Cakera Getah
ASAS BALINGAN - 2

Olahraga Mini #3 Gelung Rotan
ACARA LOMPATAN - #1

Olahraga Mini #4 Kad Pandu Arah (Blazer)
ACARA BALINGAN - #2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap Kad Imbasan
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah Kad Pandu Arah (Blazer)

BIDANG TAJUK BBB 2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu Maker
REKREASI DAN KESENGGANGAN 3 Ting Ting Gula Batu Maker
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam Maker
REKREASI DAN KESENGGANGAN 4 Laga Ayam Maker

Pandu Arah Kad Pandu Arah (Blazer)
#1

Ting Ting Gula Batu Maker
#2
BIDANG TAJUK BBB 2
2 3 26
BIDANG TAJUK BBB 3
KONSEP KECERGASAN 1 Nadi Saya Gelung Rotan
KONSEP KECERGASAN 2 Nadi Saya Gelung Rotan
KONSEP KECERGASAN 3 Tingkatkan Kecergasanku Gelung Rotan
KONSEP KECERGASAN 4 Tingkatkan Kecergasanku Gelung Rotan



Bergerak Untuk Jantung Maker

Bergerak Untuk Jantung Kad rangsangan.

Saya Boleh Lentur .
BIDANG TAJUK BBB 3

Regang Supaya Lentur .

Tahan dan Kuat Kon

Tahan dan Kuat Kon

Tingkat Dayatahan Kon




Alat Ukur Tinggi

Merekod ukuran ketinggian dan berat badan. Alat Ukur Tinggi
LATIHAN SEGAK 1 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Tilam Gimnastik
LATIHAN SEGAK 2 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Tilam Gimnastik

BIDANG TAJUK BBB 3
UJIAN SEGAK 3 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Tilam Gimnastik
UJIAN SEGAK 4 - MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Tilam Gimnastik

BIDANG TAJUK BBB 3
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 1 Toe-Tug Walk Kon
GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 2 Pergerakan Lipan Skital

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 3 Maker
Sokongan

GIMNASTIK ASAS - Imbangan - 4 .
dan Tangan
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 1 Hambur Tangan .
GIMNASTIK ASAS - Hambur - 2 Hambur Tangan .
GIMNASTIK ASAS - Putaran - 1 Putaran Roda Peti Lombol

GIMNASTIK ASAS - Putaran - 2 Tali Gimrama
Berterusan
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Peti Lombol
GIMNASTIK ASAS - Hayun dan Gayut - 1 Bergayut dan menghayun Peti Lombol
PERGERAKAN BERIRAMA 1 Aksi Kreatif Saya .

BIDANG TAJUK BBB 3
PERGERAKAN BERIRAMA 2 Jom ke Sawah .
PERGERAKAN BERIRAMA 3 Kembara Hutan .
PERGERAKAN BERIRAMA 4 Robot Rabat .

Hantar dan terima bola Pundi Kacang
KATEGORI SERANGAN 1

Kelecek Ku Hebat .
KATEGORI SERANGAN 2

Cuba Hadang Maker
KATEGORI SERANGAN 3

Cuba Hadang Maker
KATEGORI SERANGAN 4

Memintas Skital
KATEGORI SERANGAN 5

Memintas Skital
KATEGORI SERANGAN 6

Kena Takel Kon
KATEGORI SERANGAN 7

Kena Takel Skital
KATEGORI SERANGAN 8
BIDANG TAJUK BBB 3

Kategori Jaring: Servisku Mengena Raket
KATEGORI JARING 1

Kategori Jaring: Terima servis Skital
KATEGORI JARING 2

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. Maker
KATEGORI JARING 3
BIDANG TAJUK BBB 3

Kategori Jaring: Gerak kaki ke pelbagai arah. Maker
KATEGORI JARING 4

Kategori Jaring: Pukulan Pepat Maker
KATEGORI JARING 5

Kategori Jaring: Pukulan Kilas Skital
KATEGORI JARING 6

Kategori Jaring: Pukulan Kilas Skital
KATEGORI JARING 7

Kategori Jaring: Mengumpan bola Gelung Rotan
KATEGORI JARING 8
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Tilam Gimnastik
SEGAK 1 - OGOS PENTAKSIRAN KECERGASAN - SEGAK Tilam Gimnastik

Membaling Dengan Tangan Lurus Kon
KATEGORI MEMADANG 1

Pukul dan Lari Maker
KATEGORI MEMADANG 2

Menahan Bola Maker
KATEGORI MEMADANG 3

Baling dan Tangkap Bola Sisi Tin
KATEGORI MEMADANG 4
BIDANG TAJUK BBB 3

Permaian Kecil Kriket #1 Maker
KATEGORI MEMADANG #

Permaian Kecil Kriket#2 Tin
KATEGORI MEMADANG #

Berlari Ke sana ke sini Batang Kayu
ASAS LARIAN - 1

Berlari Ke sana ke sini Batang Kayu
ASAS LARIAN - 2

Lari berganti ganti Pundi Kacang
ASAS LARIAN - 3

Lari berganti ganti Pundi Kacang
ASAS LARIAN - 4

Olahraga Mini #1 Batang Kayu
ASAS LARIAN #1

Olahraga Mini #2 Pundi Kacang
ASAS LARIAN #2

Mari Melompat Skital
ASAS LOMPATAN - 1

Cabaran Melompat Kad Gambar
ASAS LOMPATAN - 2

Melontar Kon
ASAS BALINGAN - 1
BIDANG TAJUK BBB 3

Lempar Objek Leper Tali Gimrama
ASAS BALINGAN - 2

Olahraga Mini #3 Kad Gambar
ACARA LOMPATAN - #1

Olahraga Mini #4 Kad Arahan
ACARA BALINGAN - #2
REKREASI DAN KESENGGANGAN 1 Khemah Pasang Siap Kad Label
REKREASI DAN KESENGGANGAN 2 Pandu Arah Kad Arahan

BIDANG TAJUK BBB 3

Pandu Arah Kad Arahan
#1

Ting Ting Gula Batu .
#2
BIDANG TAJUK BBB 3

2022 - RPH - Tahun 4 & 5 - Cikgu Burn

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

2022 - RPH - Tahun 4 & 5 - Cikgu Burn

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

MINGGU 1 KELAS 4 AMANAH / 24 W1

TARIKH MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti fizikal.

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

3.1.3 Mengira kadar nadi selama 1 minit selepas melakukan aktiviti.

4.1.2 Menerangkan kepentingan memanaskan badan dan menyejukkan badan.

5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.

5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti fizikal.

4.Permainan Kecil: Eko Lestari

PRESTASI / KRITERIA KEJAYAAN

EMK KEMAHIRAN PAK21 BAHAN BANTU MENGAJAR PENILAIAN

Kelestarian Alam Sekitar Komunikasi Pundi Kacang Kon Pemerhatian

Sains dan Teknologi Mengingat Skital Baton Senarai Semak

Kelestarian Global Pembelajaran Kolaboratif Gelung Rotan Kad Huruf

PdPc berjalan lancar seperti dirancang

____/_____ orang murid dapat mencapai objektif pembelajaran

_____ orang murid dibimbing secara individu

TARIKH c MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti fizikal.

3.1.3 Mengira kadar nadi selama 1 minit selepas melakukan aktiviti.

4.1.2 Menerangkan kepentingan memanaskan badan dan menyejukkan badan.

5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.

5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti fizikal.

Mengetahui kepentingan aktiviti kecergasan.

4. Permainan Kecil: Eko Lestari

PRESTASI / KRITERIA KEJAYAAN

EMK KEMAHIRAN PAK21 BAHAN BANTU MENGAJAR PENILAIAN

Kelestarian Alam Sekitar Komunikasi Pundi Kacang Kon Pemerhatian

Kelestarian Global Mengingat Skital Baton Senarai Semak

. Pembelajaran Kolaboratif Gelung Rotan Kad Huruf

PdPc berjalan lancar seperti dirancang

____/_____ orang murid dapat mencapai objektif pembelajaran

_____ orang murid dibimbing secara individu

1.1.1 Menyatakan maksud akil baligh.

2. Murid berbincang tentang akil baligh lelaki dan perempuan.

3. Perbincangan tentang ihtilam dan haid

4. Murid membentangkan hasil perbincangan.

5. Guru membuat rumusan

PRESTASI / KRITERIA KEJAYAAN

EMK KEMAHIRAN PAK21 BAHAN BANTU MENGAJAR PENILAIAN

Kelestarian Alam Sekitar Komunikasi Kad Gambar . Tugasan

Sains dan Teknologi Pemikiran Kritikal Kertas Mahjung . Rujukan Kriteria

Bahasa Kreativiti Maker Pen .

PdPc berjalan lancar seperti dirancang

____/_____ orang murid dapat mencapai objektif pembelajaran

_____ orang murid dibimbing secara individu

TARIKH MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

3.1 Melakukan aktiviti fizikal berdasarkan konsep kecergasan.

4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti fizikal.

3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan

5.2.4 Menerima keputusan dalam permainan secara positif.

Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

3. Permainan Kecil: Nadiku Berdenyut Kencang

PRESTASI / KRITERIA KEJAYAAN

Keusahawanan Komunikasi Tali Skiping . Lembaran Kerja

PdPc berjalan lancar seperti dirancang

____/_____ orang murid dapat mencapai objektif pembelajaran

TARIKH MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

3.1 Melakukan aktiviti fizikal berdasarkan konsep kecergasan.

4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti fizikal.

3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan

5.2.4 Menerima keputusan dalam permainan secara positif.

Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

/_ orang murid dapat mencapai objektif pembelajaran

/_ orang murid dapat mencapai objektif pembelajaran

/_ orang murid dapat mencapai objektif pembelajaran

/_ orang murid dapat mencapai objektif pembelajaran

/_ orang murid dapat mencapai objektif pembelajaran

/_ orang murid dapat mencapai objektif pembelajaran