LATIHAN SOAL PJOK KELAS 4

1. Pusat gerakan pada saat melakukan lemparan adalah ….

2. Start yang digunakan dalam lomba jalan cepat adalah ….

3. Lari cepat disebut juga lari ….

4. Tumpuan yang benar saat melakukan lari cepat adalah ….

5. Berjalan berkelok kelok merupaekan bentuk variasi latihan ….

6. Posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang
disebut sikap ….

7. Berikut macam macam sikap kuda kuda kecuali ….

8. Kaki yang diluruskan saat sikap kuda kuda depan adalah kaki ….

9. Selain unsur olahraga pencak silat juga mengandung unsur ….

10. Sikap kuda kuda disebut juga ….

Isilah titik – titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Awalan saat melakukan lompat jauh adalah ….
2. Lari dengan jarak 400 meter termasuk lari jarak ….
3. Saat melakukan pendaratan pada lompat jauh sikap kedua kaki adalah ….
4. Start lari jarak pendek dilakukan dengan ….
5. Sikap akhir gerakan lempar turbo adalah kaki belakang berpindah ke ….
6. Sikap pasang dengan posisi kaki belakang ditekuk dan kaki depan lurus merupakan sikap kuda
kuda ….
7. Pencak silat adalah olahraga beladiri asli ….
8. Langkah geser adalah langkah dengan cara ….kaki ke berbagai arah.
9. Saat melakukan kuda kuda depan, berat badan tertumpu pada kaki bagian ….
10. Berdiri dengan posisi kedua kaki selebar bahu dan lutut ditekuk adalah sikap awal melakukan
gerakan kuda kuda ….

Jawablah soal – soal berikut secara singkat dan tepat !

1. Apa yang dimaksud pola langkah ?
2. Sebutkan tiga macam bentuk sikap kuda kuda ?
3. Bentuk pola langkah yang dikenal dalam penak silat !
4. Sebutkan tiga gerakan dasar dalam olahraga atletik lari jarak pendek ?
5. Sebutkan empat maam cabang olah raga atletik ?