Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Rangkuman Pjok Kelas 5

    Diunggah oleh

    sulishye tiariesta
    43 tayangan1 halaman
    Dokumen tersebut merangkum materi pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan (PJOK) kelas 5 yang mencakup informasi tentang cabang olahraga atletik, pencak silat, latihan fisik, dan kesehatan. Di antaranya adalah organisasi atletik dan pencak silat, nomor olahraga atletik, jarak lari, teknik dasar pencak silat, bentuk latihan kebugaran tubuh, dan cara menjaga kesehatan.

    Deskripsi Asli:

    pjok

    Judul Asli

    RANGKUMAN PJOK KELAS 5

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut merangkum materi pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan (PJOK) kelas 5 yang mencakup informasi tentang cabang olahraga atletik, pencak silat, latihan fisik, dan kesehatan. Di antaranya adalah organisasi atletik dan pencak silat, nomor olahraga atletik, jarak lari, teknik dasar pencak silat, bentuk latihan kebugaran tubuh, dan cara menjaga kesehatan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    43 tayangan1 halaman

    Rangkuman Pjok Kelas 5

    Diunggah oleh

    sulishye tiariesta
    Dokumen tersebut merangkum materi pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan (PJOK) kelas 5 yang mencakup informasi tentang cabang olahraga atletik, pencak silat, latihan fisik, dan kesehatan. Di antaranya adalah organisasi atletik dan pencak silat, nomor olahraga atletik, jarak lari, teknik dasar pencak silat, bentuk latihan kebugaran tubuh, dan cara menjaga kesehatan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    RANGKUMAN MATERI PJOK KELAS 5

    1. Induk organisasi olahraga Atletik adalah PASI

    2. Nomor yang diperlombakan dalam cabang olahraga atletik adalah JALAN, LARI, LOMPAT, LEMPAR

    3. Jarak tempuh lari jarak menengah adalah 400, 800, 1200 M

    4. Pelari jarak pendek disebut SPRINTER

    5. Jarak tempuh lari marathon adalah 42.000 M

    6. Olahraga silat berasal dari INDONESIA

    7. Induk organisasi pencak silat indonesia adalah IPSI

    8. Pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus kedepan disebut pukulan DADA

    9. Untuk mendekati lawan teknik gerak yang digunakan dalam pencak silat adalah GERAK LANGKAH

    10. Gerak dasar nonlokomotor dalam pencak silat terdiri dari SIKAP KUDA KUDA

    11. Bentuk latihan daya tahan jantung adalah NAIK TURUN TANGGA

    12. Tujuan latihan sit up adalah MELATIH KEKUATAN OTOT PERUT

    13. Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga keburagan adalah BEROLAHRAGA

    14. Lari mengelilingi lapangan dapat melatih DAYA TAHAN JANTUNG PARU

    15. Naik turun bangku dapat melatih otot KAKI

    Anda mungkin juga menyukai