1.

Contoh cabang atletik adalah

- Jalan cepat - Lompat jauh
- Lari jarak pendek - Tolak peluru
2. Start jarak pendek menggunakan start jongkok
3. Panjang lintasan lari jarak pendek adalah 100-400m
4. Salah satu perbedaan lari dengan jalan adalah
5. Tumpuan kaki saat melakukan lari cepat adalah Ujung bagian dalam kaki
6. Cara melatih otot kaki dengan Latihan naik turun bangku
7. Salah satu cabang atletik yang menggunakan bola besi adalah tolak peluru
8. Awalan saat melakukan lompat jauh dengan cara Latihan lari 10-20 m
10. Organisasi pencak silat Indonesia disebut Ikatan pencak silat indonesi (IPSI)
11. Gerak awal/siap pada beladiri berguna untuk menjaga keseimbangan
tubuh
15. Gerakan yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan dalam beladiri
disebut Kuda kuda
16. Arah gerakan pola langkah maju pada beladiri adalah Gerak pola Langkah
lurus
19. Cara menahan serangan dari atas adalah dengan cara melakukan tangkisan
atas
20. 4 manfaat kebugaran yaitu pembentukan gerak, pembentukan prestasi,
pertumbuhan sosial, pertumbuhan badan
23. Latihan kebugaran dengan cara menempuh jarak dengan sesingkat-
singkatnya adalah tujuan latihan unsur kecepatan
27. 6 unsur gerak kebugaran jasmani kecepatan, kelincahan, kekuatan, daya
tahan, keseimbangan, kelenturan
30. Sebutkan 6 unsur kebugaran dengan istilah yang benar speed, agility,
stregth, endurance, balancing, flacsibility
32. Sebutkan 5 cabang yang diujikan menurut TKJ lari 50m, push up, sit up,
high jump/lompat tegak, lari 1000 m
34. Alat pengukur waktu kecepatan lari disebut stopwatch