D

I
S
U
S
U
N

O
L
E
H

- Yosua
- Abram
- Yudha
- Bryan
- Riris
- Rani
 LARI SPRINT

Lari sprint adalah lari jarak pendek yang menjadi bagian dari
cabang nomor atletik. Olahraga ini menuntut atletnya memiliki
kekuatan otot kaki yang besar, sehingga menghasilkan kecepatan
lari maksimal.
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lari sprint adalah
gerakan lari sekencang-kencangnya yang diperlombakan dalam
kejuaraan atletik. Biasanya lari ini dilakukan pada jarak 100 meter
hingga 400 meter.

Berbeda dengan lari jarak jauh, lari sprint mengandalkan

kecepatan kaki yang diperoleh sejak garis start. Daya ledak ini
akan mempengaruhi seberapa kencang atlet tersebut berlari.
Meski demikian, dalam lari cepat seorang atlet perlu mencermati
penghematan tenaga. Sebab, semakin panjang jaraknya,
kebutuhan stamina juga akan lebih besar.

Pengertian Lari Sprint

Menurut Topendsport, lari sprint adalah perlombaan jarak
pendek yang mana atlet mencoba berlari dengan kecepatan
maksimum mereka sepanjang lintasan. Jarak lari cepat umumnya
dibagi menjadi beberapa kelas.
Atlet lari cepat biasanya disebut sebagai sprinter. Kejuaran lari
cepat merupakan acara lintasan atletik yang melibatkan lari jarak
pendek tetap dalam waktu secepat mungkin.
 Lari sprint harus didukung dengan kekuatan dan kecepatan
yang tinggi. Pasalnya, sprinter membutuhkan speed endurances
yang kuat, mulai dari garis start sampai finis.
Secara umum, yang bisa disebut sebagai lari sprint adalah
perlombaan lari berjarak 100 meter. Sedangkan untuk kelas 200
meter ke atas, dinamakan lari cepat.

Klasifikasi Lari Sprint

Lari sprint adalah lari jarak pendek yang terbagi menjadi
beberapa macam, di antaranya:
- Jarak 100 meter untuk pelari putra dan putr (short sprint).
- Jarak 200 meter untuk pelari putra dan putri (medium sprint).
- Jarak 400 meter untuk pelari putra dan putri (long sprint).

Sarana dan Prasarana Lari Sprint

Dalam perlombaan, ada beberapa alat dan sarana yang
diperlukan dalam lari sprint. Beberapa di antaranya seperti berikut
ini dilakukan lari sprint ;
-Tangan diletakan pada garis start, ibu jari dan jari lainnya
membentuk huruf V terbalik.
-Condongkan bahu ke depan serta lengan dalam posisi lurus.
-Saat aba-aba bersedia, posisikan badan agak maju ke depan.
-Pandangan tertuju pada lintasan, serta usahakan leher dalam
kondisi rileks.
-Konsentrasi penuh dan tunggu isyarat “Ya” atau bunyi yang
menjadi pertanda dimulainya lari.
-Angkat pinggul ke atas lebih tinggi dari bahu.
-Ketika isyarat sudah terdengar, ayunkan tangan kanan ke
belakang dan tangan kiri ke depan dengan kuat.
-Gunakan kaki kanan untuk melangkan dengan cepat, serta kaki
kiri sebagai tumpuan untuk menolak kuat.
-Posisi badan meluncur ke depan dan lari dipercepat.
-Ketika berlari, langkah kaki diperlebar untuk mendapatkan
kecepatan penuh.
-Pandangan mata fokus ke depan dan konsentrasi ke garis finis.

Berikut 5 Nama Atlet Lari Sprint ;

- Mohammad Sarengat
Mohammad Sarengat lahir pada tahun 1939, sarengan adalah
atlet Indonesia pertama yang menjabat emas di Asian games IV
tahun 1962 untuk sprint 100 meter, dengan catatan waktu 10,4
detik mendali emas pun dibawanya pulang ke tanah air.

- Purnomo Yudhi
Purnama Yudhi merupakan sprinter terbaik yang pernah dimiliki
oleh Indonesia. Pria kelahiran 1962 itu menekuni olahraga atletik
karena terinspirasi oleh Muhammad Sarengat.
- Mardi Lestari
Afdihato Mardi Lestari lahir di binjai pada 1juli 1968. Ia pernah
memegang rekor sebagai pelari tercepat asal Indonesia di asia.
Berhasil mengalahkan pelari asal tiongkok bernama Li Tao.
Dengan catatan waktu 10,20 detik mardi lestari juga memegang
gelar ini selama 20 tahun.

- Suryo Kerto Agung Wibowo

Suryo Agung wibowo julukannya itu lahir ketika ia memecahkan
2 kali rekor 100 meter putra di sea games 2007 dan 2009. Pria
kelahiran Surakarta itu juga mendapat medali emas untuk nomor
200 meter di ajang dan tahun yang sama.

- Muhammad Zahri
Nama sprinter asal Lombok utara itu terbang tinggi ketika
dirinya berhasil mendapat medali emas di kejuaraan atletik asia
junior tahun 2018. Pada tahun yang sama zahri kembali
mengharumkan nama Indonesia pada kejuaraan atletik dunia
U20 di Finlandia.